Пирог со скумбрией |
|
Всадник - суперсжигатель жира |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
Еще подборка интерьеров кухни |
|
|
Чайная ложка - это сколько |
|
|
Салат восстанавливает иммунитет |
Возьмите 3 средние свеклы, 2 моркови, 2 зеленых яблока, 200 г чернослива, полстакана изюма без косточек, полстакана очищенных грецких орехов, 100 г твердого сыра, 3 ст. л. меда и 100 г нежирной сметаны.
Метки: салат рецепт |
ЮБКИ... модели, выкройки, эскизы... много |
|
|
Рецепт молодости: Биостимулированный сок алоэ |
|
Пирожки из постного дрожжевого теста |
Пирожки из постного дрожжевого теста
Пирожки получаются мягкие и пушистые, долго не черствеют. Не менее вкусными из этого теста получаются и штрудель (тесто очень эластичное) и обыкновенные ватрушки.
Рецепт
|
Чехол для мобильного |
Вот такую сумочку-чехольчик можно связать крючком для своего мобильного телефона за один вечер. Так же она может быть хорошим подарком на любой праздник, этот чехол мною был связан в подарок тете на новый год.
Итак, нам потребуется: крючок № 2 и нитки любые (не сильно тонкие) 2 цвета.
Набираем цепочку из 9 в.п. обвязываем ее 2 или 3 рядами ст. без накида (в зависимости от толщины телефона) на крайних петлях провязываем по 6-9 столбиков для расширения (только для 1 ряда ст. б.н.)
вот так выглядит в итоге
Теперь переходим к основному узору – 5 ст. с накидом, провязанные в одну петлю предыдущего ряда
Схема вязания
Так вяжем по высоте своего телефона, чередуя каждый ряд новым цветом нити, вот такой рисунок получается
Перед завершением работы провязываем ряд столбиков с накидом чередуя с воздушной петлей (для того чтобы продеть завязку. И последний ряд: в каждую в.п. предыдущего ряда провязываем по 4-5 ст. с накидом, вот так получается
Отрываем нить и вяжем уже цепочку из в.п., сложив обе нити вместе
Длинна цепочки на ваше усмотрение. Наш чехол для мобильного телефона готов.
Ну и немного другие варианты для вдохновения
|
Ажурная маечка |
|
Интерьер |
|
|
Топ с плетеной планкой |
|
Вязание. Спицы. Топ с V-образной кокеткой |
|
8 минут для плоского живота |
|
Кулинарные хитрости: разрыхлитель и сода |
Разрыхлитель (он же пекарский порошок) - это смесь соды и кислоты подобранная в таком соотношении, чтобы они прореагировали без остатка. В качестве инертного наполнителя чаще всего используется мука, реже - крахмал.
Разрыхлитель без особого труда можно приготовить и самим
|
|
ГОРЯЧАЯ ВОДА |
Среди способов похудения есть понятные, непонятные и волшебные. Среди волшебных - опасные и безопасные. Вот, например, безопасная волшебная диета.
|
Ажурные кофточки на лето |
|
Кофточка Mary Jane |
Метки: спицы |
Теплый жакет |
|
Розовый жакет |
|
