Как понять, каких витаминов и микроэлементов не хватает в нашем организме?


Как понять, каких витаминов и микроэлементов не хватает в нашем организме?
Организм нам сам сообщает об этом, стоит только прислушаться к нему:

Кровоточивость десен — признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно есть много лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона.

Гусиная кожа на локтях — признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.

Сухая кожа тела — недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в растительном масле.

Ломкие ногти и плохие волосы — не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.

Вы стали раздражительны и плохо спите — это говорит о том, что организму недостает магния и калия. Налегайте на бананы, курагу, чернослив и свеклу.

Едите много соленого (помидоры, огурцы, селедка) — это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе.

Если у вас судороги ног по ночам — признак недостачи в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.

Не можете удержаться от сладкого — возможно, что ваша нервная система работает на износ, и вам нужно быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. Ну что же, если у вас нет диабета, то не возбраняется. Только есть в этом случае нужно мед, горький шоколад, чтобы не возникали проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Тяга к кислым продуктам — возможно, у вас пониженная кислотность. И наоборот — если вы не можете есть лимон, даже кефир, у вас появляется изжога, тяжесть в желудке, то у вас повышенная кислотность желудочного сока. И в том, и вдругом случае необходимо восстановить нормальную кислотность желудочного сока.

Если вас тянет на горькое, то у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая разумная очистка организма.

Хочется острого — если в меру, то можно — это стимулирует пищеварение. Но слишком много — раздражается слизистая оболочка жкт.

Потребность в пресной пище — у вас гастрит или проблемы с печенью. Помогайте своему организму, так как пресная еда снимает спазмы, успокаивает желудок.

Если вся ваша еда пресная, то это говорит о депрессии.

Если вам хочется погрызть семечек, возможно, вам не хватает антиоксидантов. Грызите на здоровье, только нужно помнить, что они должны быть промытые, чуть подсушенные. Да и руки должны быть чистыми.

Если вас тянет на морепродукты, скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме. Следуйте своему желанию и добавьте в рацион грецкие орехи и йодированную соль.

Если вы излишне любите кислое, вы стимулируете печень, желчный пузырь. Организм сам требует эти продукты. Ешьте лимон и клюкву. Кроме того, в простудное время нужно много витамина С, а в этих продуктах его как раз много.

http://zdorovie.com/health/priznaki-nedostatka-vitaminov-i-mikroe-lementov-v-organizme/21187?doing_wp_cron=1363717674.2128028869628906250000

"Бисер и Макраме" - журнал по плетению.

"Бисер и Макраме" - журнал по плетению.

Что будет, если совместить два вида творчества - Бисероплетение и Макраме, а получится -  отличный результат и в этом можно убедится, если Вы посмотрите весь журнал по плетению.
 

1.

Читать далее...

Гадание Таро карта дня

Как сделать рябину своими руками

Ольга Канунникова

Читать далее...

Котоматрицы недели

Читать далее...

УРОК =АНИМАЦИЯ ЦВЕТНЫМ ШУМОМ=

Листья из ПВА от Lianamur. МК

Lianamur делает крышесносные листья из чего угодно!!! Смотрите ее МК по листьям и что из них можно сделать дальше....

ИСТОЧНИК

Читать далее...

Как сделать новое сиденье на стул из веревки из камыша.Традиционный вариант.

http://americanwoodworker.com/blogs/techniques/arc...4/26/handmade-chair-seats.aspx
Можно сделать из природного материала как веревка из камыша ,но можно также использовать бумажную веревку,веревку из морских водорослей а также пряжу из ткани и вообще что есть веревочного варианта в доме.
Прилагаю фото как выглядит готовый стул и веревка из камыша.

1.


2.
Читать далее...

1 апреля ? мы готовы =)

Под катом масса приколов: как безобидных, над которыми посмеетесь и вы и объект шутки, так и очень жестоких, за которые можно хорошенько схлопотать =)

читать и смотреть далее

Рецепты паст для лепки и декупажа

САМООТВЕРДЕВАЮЩАЯ ПАСТА
Берем по 10 ст. ложек крахмала, клея ПВА и зубной пасты. Замешиваем как тесто, добавить можно водички. Лепите что угодно! Застывает уже через 20 минут. Моделирующая паста очень дорогая, а эта и дешевле и по свойствам не уступает.
***
Холодный фарфор
1.Крахмал кукурузный - 1,5 части(у него более белый цвет чем у картофельного)
2.Клей ПВА - 1 часть
3.Глицерин(есть в аптеке) - 1 ст. ложка
4.Крем типа Нивея - 1 ст. ложка
5.Вода - 1/3 части
Все хорошо перемешиваем и ставим на плиту. При постоянном помешивании нагреваем и дожидаемся появления шара. Массу выкладываем на стол, присыпаем крахмалом и месим (горячо!). Полученное тесто не должно сильно липнуть к рукам. Если липнет, подсыпаем немного крахмала и снова нагреваем в микроволновке(не больше 20 сек.) В конце вымешивания обильно смазываем руки кремом.
Плотно оборачиваем наше тесто пленкой и кладем в герметичную посуду.Хранить можно при комнатной температуре
***
Холодный фарфор
1/4 чашки воды
1/4 чашки кукурузного крахмала
1/4 чашки соды
Смешайте все компоненты и варите, постоянно помешивая до образования шарика.
Этот рецепт идеален для лепки цветов и миниатюрных деталей.
***
Из яичных лотков
Яичные картонные лотки.
Клей ПВА.
1.Рвем ячейки от яиц (или лотки) на куски и заливаем кипятком. Делаем это вечером. На следующее утро можно приступать к замешиванию массы для лепки.
2.Хорошенько отжимаем от воды куски лотков, успевшие немного превратиться в кашу. Добавляем немного клея ПВА и начинаем месить. Делать это лучше в резиновых перчатках. Вымесить необходимо до полной однородности. «Тесто» должно получиться крутым/плотным/густым.
Этой массой можно делать «барельефы» практически на всех поверхностях.
***
Пластик из солёного теста
Если при изготовлении соленого теста в воду добавить ПВА , получится подобие пластика.
Соленое тесто:
1 стакан муки
1 стакан соли
1 столовая ложка растительного масла
1/2 стакана воды
Насыпаем в глубокую миску (или любую другую удобную ёмкость) стакан соли и заливаем половиной стакана горячей воды.
Далее мы размешиваем соль с водой и засыпаем стакан муки.Размешиваем солёное тесто до однородной массы. Для удобства можно использовать миксер.
В солёное тесто необходимо добавить одну-две ложки растительного масла, сухого обойного клея или ложку крема для рук.
Энергично перемешайте всё в миске руками, если тесто слишком липнет к рукам, добавьте немного муки, смешанной с солью. Положите полученную массу солёного теста в полиэтиленовый пакет и поместите в холодильник на 2-3 часа. После этого из солёного теста можно лепить. Если после занятий лепкой у вас еще останется тесто, то храните его в холодильнике в полиэтиленовом пакете.
***
Если к ПВА+гуашь добавить муку, то получаются объемные контуры суперпрочные и удобные в применении
***
Напоминаю, что акриловую краску можно заменить гуашь+клей ПВА. Соотношение берется 1:1 или 1:2, в зависимости от густоты краски.
Этой смесью можно окрашивать стекло, дерево, керамику,холст.

Как сделать малину своими руками.

Ольга Канунникова

Читать далее...

Чем заменить разрыхлитель для теста?

http://nashsovetik.ru/chem-zamenit-razryxlitel-dlya-testa/ 

Чем заменить разрыхлитель для теста в домашних условиях? Если Вы любите выпечку и не только её есть, но и сами обожаете готовить, этот вопрос, я думаю, Вы себе уже задавали. И, как Вы сами уже догадались, сделать это не так уж сложно. Каждая хозяйка сможет изготовить подобный состав, самостоятельно на своей кухне. Ранее, в одной из наших статей мы говорили, чем можно заменить панировочные сухари, или даже изготовить их самому. Интересует, как приготовить домашние дрожжи? Об этом Вы можете тоже почитать на нашем сайте. А теперь, перейдём непосредственно к нашему сегодняшнему вопросу.

Чем заменить разрыхлитель для теста в домашних условиях?

Чтобы его сделать, совсем необязательно покупать разрыхлитель для теста в магазине. Его достаточно легко можно самому приготовить дома. Чтобы его приготовить, нужно взять небольшую, сухую баночку, засыпать в неё двенадцать чайных ложек муки, добавить туда же пять чайных ложек соды и ещё три чайные ложки лимонной кислоты. Весь этот приготовленный нами состав необходимо хорошо перемешать, банку плотно закрываем и, пожалуйста, можно пользоваться, по мере необходимости.

Советуем Вам попробовать этот способ, если Вы не знаете чем заменить разрыхлитель для теста.

И один из вариантов, где можно применить изготовленный нами разрыхлитель, это приготовить песочно творожное тесто, из которого Вы сможете приготовить вкусный пирог или печенье. Смотрим видео совет каким образом это можно сделать.  

Урок фотошопа - Блуждающее свечение на букве

Урок фотошопа -  Блуждающее свечение на букве

Читать далее...

Как сделать домашний майонез

Многие сейчас готовят майонез самостоятельно. Это прекрасный аккомпанемент к разным блюдам - холодным и горячим.
А приготовить его очень просто. Для этого берем 2 яичных желтка, 1 зубчик чеснока, 1 чайную ложку горчичного порошка, чайную ложку соли и немножко черного молотого перца.
Все хорошо перемешать. Постепенно добавляя 275 г растительного масла, взбиваем все электрическим миксером.
Уже после первых капель смесь станет загустевать.
Когда половину масла использовали, можно добавить 1 чайную ложку белого винного уксуса. И дальше вливать масло струйкой и взбивать. В конце соль и перец добавить по вкусу. Как вам нравится.
Вот и все.
Приятного аппетита!

 
 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для тех, кто любит активный отдых с многочисленными экскурсиями, прогулках на катере и оздоровительными занятиями, лучше всего отдыхать в Севастополе. Город-герой и Крым подарят незабываемые впечатления и разнообразие летних развлечений. А дельфинарий очень понравится детям.

 

Лично мне одинаково нравятся груша, черешня, абрикос , дыня, персик))) Фрукт как индикатор характера

Выбери любимый фрукт и прочитай всю правду о себе.

Читать далее...

Органайзер из подставки под горячее

Ну,очень просто и оригинально!

<<Читать далее...

Урок по созданию флешки "Космос"

Ну вот наконец записал обещаный урок по созданию флешки "Космос". Уроки записывал отдельно для каждой программы. Времени было мало, писал урывками. Если что-то где-то коряво простите. Если что-то непонятно спрашивайте. В флешплеере выставьте качество "720" и урок можно смотреть в полный экран.

Урок в программе Fanta Morph

Читать далее

Читать более 200 друзей ...

особенно за раз тяжело. И замечала, что люди начинают отписываться, жалуясь на отсутствие времени. Я для себя сделала так:
1. рассортировала друзей по группам
2. тех, к кому не ровно дышу, особенно интересных, отметила, чтобы уведомления о постах и цитатах приходили на почту.
3. в остальных галочки сняла, чтобы ящик не заваливался.

Групп может быть сколько угодно между прочим.
Итак заходим в Настройки, это в левом верхнем углу сразу под аватаркой , потом - группы друзей
Читать далее...

Великолепные тюльпаны из креп-бумаги от Lucy - Cruftberry Bush. Мастер-класс

Всем привет!

Вы только посмотрите на это чудо, созданное руками талантливой мастерицы Люси, автора ресурса Craftberry Bush! Чувствуете, как сразу запахло весной и свежестью?

Мастер-класс

Флеш прикол, ТаТу!!!

FLASH ПРИКОЛ ТАТУ!!!
http://www.maik.tv

 
ОТКРЫТЬ ИГРУ НА ВЕСЬ ЭКРАН_Жми!





Спасибо Santa3 за присланный flash! 

На правах рекламы:

Как не запутаться в родственниках?

 

 

Читать далее...

Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)

"Раскололи" Вы меня на новый урок по созданию эффектов в программе Sothink SWF Easy. Сегодня мы будем создавать эффект со звездами. Вот такой, а может и не только такой.

Читать далее

Серия сообщений "Mои уроки Flash":
Часть 1 - Урок по Sothink SWF Easy (создание эффектов)
Часть 2 - Урок Sothink SWF Easy (эффекты со звездами)
Часть 3 - Урок Sothink SWF Easy (Луна)
Часть 4 - Урок Sothink SWF Easy (Гроза)
...
Часть 6 - Урок Sothink SWF Easy ( 8 Марта )
Часть 7 - Урок по программе Art Waver
Часть 8 - Видеоурок ArtWaver, Sothink SWF Easy "Новогодняя открытка"

Программа для 3Д анимации Reallusion Effect3D Studio Portable

Ссылка для загрузки http://depositfiles.com/files/qgkuqj826 http://turbobit.net/uszgnypmkpu9.html




Effect3D Studio - программа для создания и редактирования трехмерных объектов, а также создания анимации.
В Effect3D собрано свыше 700 качественных 3D моделей, они удобно каталогизированы и легко доступны для просмотра. Также в программу включено свыше 70 типов анимации. Effect3D имеет встроенный мастер Power Wizard, который позволяет в считанные минуты сделать трехмерную сцену. В процессе визуализации можно использовать всевозможные эффекты обработки.
В состав включены бонусы : Reallusion Effect 3D Studio 1.0 Bonus01 - Reallusion Effect 3D Studio 1.0 Bonus04
Преобразование текста в 3D объект: выберите любой шрифт установленный в вашей системе, наберите нужный текст и он мгновенно станет 3D объектом с приличным количеством дополнительных атрибутов.
24 эффекта рендеринга, включая фотореалистичные эффекты: real, wireframe (проволочный каркас), cartoon (мультфильм), gold (золото), silver (серебро), wood (дерево), stipple (пунктир) и другие...
Полностью настраиваемое освещение сцены: в сцену можно включить несколько настраиваемых источников света или выбрать освещение сцены из галереи заготовок.
Свыше 70 типов анимаций собранных в каталогизированную галерею: используются такие техники анимации, как Free-Form Deformation (свободная деформация), Rotate, Transform & Scale (вращение, трансформация и масштабирование).
Также Effect3D может заставить объекты двигаться вперед-назад, летать, кланяться, имитировать различные движения, танцевать и т.д...
Гибкие настройки экспорта файлов: формат и качество выходных файлов можно варьировать для использования дома, для офиса, для интернета, для печати.
Поддерживаемые выходные форматы: GIF animation, GIF, BMP, BMP последовательность, JPG, JPG последовательность, PRJ (собственный формат файлов проекта) and SCX (3D формат разработанный и использующийся в продуктах фирмы Reallusion Inc).
Web Effect Composer: создание интересных веб-эффектов (javascript) без необходимости знания языка программирования (Drag Image, Mouse Rollover ...)
Animation Composer : позволяет создать анимированный клип из последовательности нескольких анимаций, при этом доступны эффекты перехода между клипами.

Название Программы: Reallusion Effect3D Studio + Bonus + Portable
Версия программы: 1.1.0429.2
Язык интерфейса: Английский
Лечение: в комплекте (серийник)
OC: Windows 98/98se/Me/2000/XP
Размер: 81,1 мб

Серия сообщений "программы для анимации":
Часть 1 - Библиотека эмитеров (спецэффектов) для Particle Illusion
Часть 2 - Библиотека эмитеров (спецэффектов) для Particle Illusion
...
Часть 10 - Программа Reflet v2.6
Часть 11 - Программа Ulead PhotoImpact 12
Часть 12 - Программа для 3Д анимации Reallusion Effect3D Studio Portable
Часть 13 - Плагин для фотошоп Redfield Fractalius
Часть 14 - Плагин Backdrop Designer 1.2.2 for Adobe Photoshop
...
Часть 41 - >Как работать в программе анимации Aurora 3D Animation Maker
Часть 42 - Программа для анимации - DP Animation Maker
Часть 43 - Работа Программы для анимации - DP Animation Maker

"Полёт бабочки" Урок во флеш.

Краткое предисловие.
Давно задалась идеей - научить летать бабочек. )
И таки научилась. Быть может полёт покажется не идеальным, и всё же..
Итак. Мой урок в программе Sothink SWF Easy.

урок во флеш

КАК ЛЕГКО И КРАСИВО АНИМИРОВАТЬ РИСУНКИ

В одном из последних уроков (ЭТО ЗДЕСЬ), я показывала как можно красиво оформлять тексты, в программе Word. Особенно шрифты WordArt, да и другие скаченные красивые шрифты, и КАК ИХ ПЕРЕВЕСТИ В РИСУНОК, и использовать в блоге. А сегодня я покажу как ЛЕГКО И КРАСИВО МОЖНО ИХ АНИМИРОВАТЬ. Да и ЛЮБУЮ ДРУГУЮ НАДПИСЬ в формате PNG.

Читать далее...

ДЕНЬ, В КОТОРЫЙ ВЫ РОДИЛИСЬ...

Казалось бы, какая разница может быть между людьми, родившимися в понедельник рано утром и в пятницу поздно вечером... Многие будущие мамы еще во время самой беременности задумываются о том, какими вырастут их дети. Некоторые даже строят какие-то планы на будущее и с гордостью рассказывают подружкам о том, как будут водить сына на футбол, а дочку на танцы. Но часто получается так, что подрастая, ребенок проявляет больший интерес совершенно к другому занятию. Почему же так выходит? На самом деле, на характер и темперамент ребенка влияет очень многое, в том числе и то, в какой день недели ребенок родился.

А ВСЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Курсоры

КУРСОРЫ Дорогие друзья и ПЧ.Вот попробовала сделать всплывающие картинки(Курсоры)для ваших работ.К сожалению данные курсоры видны только в Гугл хром и Мазилле. (В Опере эти курсоры не видны) Вставить курсор в свою запись очень просто. Копируете нужный код из окошечка и ВМЕСТО слов "ТЕКСТ ИЛИ КОД" вставляете ... свой текст или код поста или код рамочки. Чтобы увидеть как выглядит сам курсор, наведите свой курсор на название. Розочка<div align="center"><font style="cursor:URL('//img-fotki.yandex.ru/get/4131/131624064.3b6/0_ab5f1_794f17f6_orig'),auto;">Текст или код </font></div> Сердечко<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/wjypozncsz.png'),auto;">Текст или код </font></div> Цветочек<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/c3zarsz4ba.gif'),auto;">Текст или код </font></div> Уголок<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/27fgo2gglc.png'),auto;">Текст или код </font></div> Дельфин<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/9lajitfj9m.png'),auto;">Текст или код </font></div> Дельфинчик<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/dahgoz5d7i.png'),auto;">Текст или код </font></div> Бабочка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/x2gn2ukaeh.png'),auto;">Текст или код </font></div> Бабочка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/fiiidds71z.png'),auto;">Текст или код </font></div> Бабочка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/zybhs2zd6i.png'),auto;">Текст или код </font></div> Божья коровка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/tq8ptpok8i.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Ветка черёмухи<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/z2ypuwg22p.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Веточка сакуры<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/kpir4adeai.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Вишня в шоколаде<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/hxka2h7zje.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Жасмин<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/ev5wqnq3hk.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Капелька<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/muykajzoty.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Котёнок<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/nfivxcv1gw.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Листик<div align="center"><font style="cursor:URL('Кhttp://upyourpic.org/images/201303/rm6ozvya8i.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Листик<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/nx8i67xqcv.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Морской конёк<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/xgis3y7kse.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Ракушка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/nv1l5xitel.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Рыбка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/g3romlekww.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Осенний листик<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/pix71df5io.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Подснежник<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/bmgfmmzm36.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Сирень<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/tuunbvndsr.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Фиалка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/sxnbcznhab.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Птичка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/424neuhzay.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Птичка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/5pjsnavs65.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Мишка<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/76r8wp5bxl.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Щенок<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/vh99jcyxjz.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div> Гномик<div align="center"><font style="cursor:URL('http://upyourpic.org/images/201303/5kdfaet18k.png'),auto;">Текст или код рамочки</font></div>

Урок фотошоп "Золотой сверкающий текст с блестками"

Written By Steve Patterson

В этом уроке мы научимся создавать золотые буквы, работая со стилями в Adobe Photoshop.

В результате нашей работы получим такой золотой сверкающий текст:

Смотреть урок

ОТКРЫТКИ КО ДНЮ УЧИТЕЛЯ !!!


ОТКРЫТКИ КО ДНЮ УЧИТЕЛЯ !!!

Мастер-класс листика из ленты

Так как цветочки  своими руками многие уже научились делать, предлагаю Вашему вниманию мастер-класс листика из ленты. 

Читать далее...

Программа XARA 3D6




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ

ПРОГРАММА XARA 3D6




Вот такие и еще очень много объемных эффектов можно сделать с помощью программы Xara 3D6, которую можно взять ЗДЕСЬ

Читать далее...

небольшой урок по просьбе, как сделать из гифки флеш!

Вот сподвиглась на небольшой урок по просьбе моей подруги !

Для того что бы сделать из гиф формата флеш (Swf) , нужно иметь программку  Gif To Swf Converter

как конвертировать, я покажу на скриншотах, которые сделала последовательно и надеюсь понятно!

скачать саму программку можно во вложении внизу поста!

вложение

Серия сообщений "уроки по созданию флеш":
Часть 1 - Делаем плеер в программе Sothink SWF Quicker
Часть 2 - небольшой урок по просьбе, как сделать из гифки флеш!
Часть 3 - Создание флешек и анимации в программе SWF Text
Часть 4 - Flash исходники к музыкальной открытке "МОЯ ФАНТАЗИЯ"
...
Часть 18 - Устанавливаем Sothink SWF Quicker
Часть 19 - Делаем Мейловский флеш-плеер в Sothink SWF Quicker
Часть 20 - Перевод команд программы Sothink SWF Quicker

Объёмный декупаж. Уроки. Феи, бабочки, медведи))

Объёмный декупаж. Уроки

 

Читать далее...

ПОЛЮБУЙТЕСЬ!!!!Детские поделки. Наша ВЫСТАВКА.

 

СМОТРЕТЬ ФОТО С ВЫСТАВКИ