Помидоры - польза для здоровья

По мнению американских ученых  помидоры - это овощи, которые исключительно полезны для нашего здоровья!
Исследователи из Иллинойса, США, рассмотрели имеющиеся на сегодняшний день данные и сделали вывод, что польза помидоров для здоровья огромная. В результате исследований они заключили, что помидоры являются самым богатым источником ликопина.

О ликопине в помидорах 
Ликопин является сильнейшим антиоксидантом. В обработанном состоянии помидоры полезнее, так как ликопин, больше высвобождается в обработанном состоянии, и он лучше усваивается. Кроме того, если мы хотим, чтобы положительные вещества помидоров, в частности ликопин, усвоился, необходима соль. Вот они, наши любимые помидорчики из банки. Ликопин выделяется отсутствием токсического действия, даже в высоких дозах. Это необыкновенное вещество, которое может приостанавливать рост различных доброкачественных опухолей, в частности миомы матки у женщин, аденомы предстательной железы у мужчин. В организме человека он превращается в витамин А. 

Читать далее...

САМООЦЕНКА И ПРИВЫЧКИ

Cамооценка и привычки

Заброшенная почва быстро зарастает бурьяном. То же происходит и с нашей самооценкой. Оставленная без присмотра, она прорастает семенами чужих убеждений. Выгодных тем, кто их сеет. Они цепляются как репей и закрепляются чередой новых привычек. Привычек человека, покинувшего себя и усомнившегося в собственной силе.
Читать далее

Источник

Lkis

Серия сообщений "Психология и мы":
Часть 1 - 12 СОВЕТОВ КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ
Часть 2 - ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В ТАЙНЕ
...
Часть 33 - КАК ДУМАТЬ ЛУЧШЕ.10 СОВЕТОВ
Часть 34 - ЕСТЬ ЛЮДИ...
Часть 35 - САМООЦЕНКА И ПРИВЫЧКИ

Лимон - избавитель от тяжелых болезней

Оригинал взят у ga_lak_ti_ka в Лимон - избавитель от тяжелых болезней Читать далее...

Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.

Читать далее...

КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ЛИЦА?

В этой статье мы расскажем Вам, как можно омолодить кожу лица в домашних условиях, используя травы и продукты. Как омолодить кожу лица? – эффективные методы и рецепты: 1-я методика омоложения кожи лица: очищающий скраб для лица

Целебные рецепты для снижения уровня сахара

Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

Читать далее...

Что бы ваше фото было удачным!!

Позы моделей для фотосессии

Красивые и удачные позы моделей для фотосессии для девушек.  Чтобы стать настоящей фотомоделью надо уметь себя поставить в правильную позу. Обязательно перед фотосъемкой попробуйте все позы перед зеркалом, это поможет Вам выбрать наилучшую и сделает Вас звездой!

Более 150 основных поз для девушек: стоя, лежа, сзади, сидя на стуле и даже у стены. Представлены фото поз для проведения фотосессии в студии, хотя и на природе  их можно пробовать и использовать.

Позы стоя

Работа модели не так проста, как кажется. Приходится много стоять и переодеваться по 3-4 часа, а то и больше, если речь о профессиональной модели.

 

Читать далее...

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

источник

Как подтянуть кожу после похудения

Обвисшая кожа после похудения

Сбросить лишний вес, обрести идеальные формы и стройную фигуру – вот о чём мечтает практически каждая женщина. Чтобы добиться желаемого мы часто прибегаем к различным способам, помогающим избавиться от лишних килограммов и сантиметров, которые не всегда полезны и даже иногда опасны. Но это нас редко останавливает, ведь в погоне за мечтой мало кто задумывается о возможных последствиях. Зачастую ими становятся проблемы со здоровьем, вызванные стремительным похудением или выбором неправильной методики. Заболевания желудка и кишечника, нарушение обмена веществ, травмы после изнурительных физических тренировок, всё это стандартные проблемы, ожидающие нас после похудения быстрым путём. Однако, мы часто забываем ещё об одном последствии, которого так же не избежать, и которое может перечеркнуть все наши старания, это обвисшая кожа. Ведь когда уходят жировые запасы, тело становится меньше, а уже растянутая кожа собирается в складки и свисает, делая его непривлекательным. В таком случае даже самый лучший результат не принесёт никакой радости. Однако, не стоит отчаиваться, ведь существует несколько способов справиться с этой проблемой и подтянуть обвисшую после похудения кожу.

Читать далее...

Мед - лекарство на все случаи в жизни!

Картинка Единственное противопоказание - индивидуальная чувствительность!

Читать далее...

Жара в городе. Мой опыт и статья специалистов.

Итак,развилась тема  как одеваться или раздеваться в жару. Мой личный опыт. Буду вставлять в статью свой комментарий в этом деле.Всегда задавалась вопросом почему в пустыне все  замотанные в одежду а не раздетые??? И понимала на уровне подсознания,что эти люди знают что делают,я раздевалась,ходила почти голой,но это не спасало от жары ни на йоту.Читаем,здесь все верно написано и проверено личным опытом.

 

С наступлением летней жары женщины скинули с себя практически всю одежду. Увидев на улице мусульманку в хиджабе, они не редко бросают ей в след: "Как можно так одеваться? Тебе не жарко?" Однако медики не разделяют их мнение и утверждают, что именно закрытая одежда – лучшая в жару.

Врач-диетолог Надежда Мельничук рекомендует всем женщинам брать пример с мусульманок.

– Не вздумайте в жару раздеваться: возьмите пример с жителей Арабских Эмиратов — одежда должна максимально закрывать тело, – говорит она. – Кроме того, в жару нужно обязательно чем-то покрывать голову – кепкой, панамой, шляпой или косынкой. Если голова перегреется, то можно получить солнечный удар.

Дальше интересней

Берегите ноги

Берегите ноги

Самые эффективные и простые в исполнении упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах

1. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вверх и на себя 10 раз.

2. Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Выполните круговые движения стопами по часовой стрелке и в другую сторону 10 раз.

3. Очень хорошее упражнение для вен - "березка". Лежа на полу на спине, поднимите ноги и таз вверх с опорой руками под поясницу. Задержитесь в этом положении на 15-20 сек.

Уделите 15 мин. растяжке. Она не только сохранит гибкость вашей фигуры, но и поможет вытеснить кровь из вен.

4. Лежа на спине, согнутые ноги подняты вверх (колени в стороны, подошвы соединены), руками держаться за стопы. Подтягивая стопы к себе, растягивать мышцы внутренней поверхности бедра. Удерживать это положение 15 сек. Повторить 4 раза.

5. Лежа на левом боку с опорой на локоть, правой рукой держаться за правую ступню. Сделать несколько пружинных движений, оттягивая бедро назад, стараясь пяткой коснуться ягодицы, задержаться в этом положении 10 сек., вернуться в исходное положение. То же на правом боку. Повторить 2 раза.

Если ноги постоянно отекают, то подложите на ночь под ноги одеяло, свернутое в валик.

В любое удобное для вас время старайтесь выполнять круговые движения стопами по часовой стрелке, а затем против. Сидите вы при этом или стоите, не имеет значения.

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
Часть 2 - Похудение в вопросах и ответах
...
Часть 35 - Как убрать обвисший живот
Часть 36 - ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
Часть 37 - Берегите ноги

ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ?! НЕ ПРОБЛЕМА!
 

ТЁМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ?! НЕ ПРОБЛЕМА!  

Рецепт от Красота спасет мир:  

С детства темные круги под глазами из-за глубоко посаженных глаз) Но с годами они становились все темнее и темнее. Перепробовала кучу разных кремов, хорошего результата так и не добилась. Если и был результат, то не надолго. И тут случайно прочитала один очень интересный домашний рецепт. Решила попробовать и была поражена!

Наши привычки. Ах!!! или Ох...

Если задуматься о том, что именно делает нас счастливыми или несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки.Просит прощения Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что

Читать далее...

Худеем правильно с помощью чая!

Добиться идеального веса к весне можно разными способами, но самый простой и эффективный - пить хороший чай и исключить всё вредное и сладкое. Чай помогает лучше усваивать и перерабатывать пищу, не даёт ей «задерживаться», ускоряет моторику кишечника, питает организм витаминами и минералами, очищает сосуды, улучшает общее самочувствие, память, зрение, цвет кожи и помогает сжигать уже накопившиеся жировые запасы. Это происходит плавно, но наверняка. О том, как похудеть с помощью чая сегодня расскажет мастер чайного клуба «Золотая обезьяна» Алексей Бородин. 

Расписание чаепитий  

Утренний чай очень активен, он заставляет кишечник работать, происходит комплексная очистка. Чай буквально вытесняет из организма всё лишнее, растворяет жировые отложения в сосудах и в проблемных зонах. После крепкого чая пробуждается сильный аппетит. Не давайте ему победить, перетерпите полчаса, и он пройдёт, останется чувство лёгкости и свежести. 

Чай после обеда помогает пище лучше усвоиться, не дает ей «залеживаться». Пользуйтесь этим свойством разумно. Не пейте во время еды и сразу после - любая нежирная жидкость разбавляет желудочный сок и затрудняет переваривание. После приема пищи сделайте получасовой перерыв. Затем приступайте к чаю. 

Вечерний чай также помогает лучше усвоить ужин, расщепляет жиры и подготавливает тело ко сну. Пейте чай не позже 8-9 вечера, и сон будет крепким, а пробуждение легким. Вечером чай наиболее коварен, он пробудит сильнейший аппетит - это признак его эффективной работы. Не поддавайтесь, не ешьте сладкое или тяжёлую пищу на ночь. Можно «закусить» фиником или курагой, если терпеть совсем невмоготу. 

Основная часть работы чая - ночное время. Если взять за правило пить чай и не есть сладкое во второй половине дня - тело почти сразу среагирует и с радостью подарит чувство лёгкости, а со временем и желаемую стройность. 

Читать далее...

Каким образом чеснок может спасти жизнь

http://masterveda.ru/vsie_zapisi/kakim-obrazom-chesnok-mozhet-spasti-zhizn.html

Во времена, когда реклама псевдо фармацевтики буквально гипнотизирует всех и вся,

Во времена, когда реклама псевдо фармацевтики буквально гипнотизирует всех и вся, когда ранок завален диетическими добавками, производители которых в своём большинстве также создают смертельно опасные химические вещества (к примеру, «Байер» продаёт витамины «One A Day», а «Файзер» выпускает «Центрум»), отрадно знать, что продукты питания помогут найти выход из этой ситуации.

Недорогие, проверенные временем, безопасные для здоровья и к тому же приятные на вкус, многие специи уже давно закрепили за собой выдающиеся целебные свойства, что, скорее всего, объясняет, почему в древние времена они были на вес золота.
Читать далее...

=Торт на завтрак – ключ к похудению=

Оказывается, есть продукты, которые самым неожиданным образом способствуют избавлению от лишних килограммов. В это трудно поверить, но кусок сладкого на завтрак (будь то шоколад, пончики, печенье или кусок пирога или торта) помогут похудеть. Исследование, проведенное в Университете Тель-Авива, показало, что люди, которые завтракали продуктами, богатыми углеводами и белком, теряли больше килограммов по сравнению с теми, кто на завтрак питался низкоуглеводной пищей без сахара. Все дело в том, что те, кто на завтрак ел сладкое, чувствовали себя менее голодными в течение дня.

В конце восьмимесячного исследования участники первой группы похудели примерно на 20 килограммов, а участники второй – на 5,5 килограмма. Овсянка с грецкими орехами также полезна для тех, кто хочет похудеть. За счет того, что орехи тяжело перевариваются, они дольше остаются в желудке, способствуя увеличению продолжительности чувства насыщения. В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, обнаружили, что люди, которые пили 1,5 чашки молока в день, худели в два раза сильнее чем те, кто пил всего полстакана. Дело в том, что у любителей молока отмечается высокий уровень витамина D, который связан с потерей веса.

Наконец, темный шоколад, в соответствии с данными исследования, проведенного учеными из Копенгагенского университета, – отличный продукт для похудения. Людям, съевшим 100 граммов темного шоколада, предложили пиццу. В результате они съели на 15 процентов меньше порцию по сравнению с теми, кто предварительно не полакомился шоколадом. Также участники сообщали о снижении тяги к сладкой, соленой и жирной пище.

=7 фактов в пользу меда=


Мед — это уникальный вкусный продукт. Он всегда использовался людьми как лечебное и косметическое средство.

Важные элементы меда — глюкоза, фруктоза, ферменты, витамины, магний, натрий, кальций, белки и др. Мед является ценным подспорьем для организма. Перечислим самые важные качества, которые говорят в его пользу:

1. Мед — это отличный источник энергии. Если его есть регулярно, то можно укрепить иммунитет и восполнить нехватку витаминов. Продукт содержит антиоксиданты. Он выводит токсины и шлаки.

Немаловажно и то, что натуральный мед легко усваивается. Он обладает потрясающим вкусом. Ароматный мед хорош сам по себе. Его используют, как важную составную часть целебных снадобий. Мед незаменим для приготовления многих десертов.
Читать далее...

=Осторожно: родинки!=

Для криминалистов это – особые приметы, мистики настаивают на таинственных знаках судьбы, а в практике врачей они все чаще – повод поставить неутешительный диагноз: меланома. Непростительно глупо дожидаться последнего. WH расскажет 5 простых правил, как жить с родинками, и подскажет, когда уже пора обратиться к специалисту.

Пока ты училась говорить, завязывать шнурки и кокетничать с мальчиками, на твоем теле появлялись коричневатые пятна, то есть родинки (они же – родимые пятна, они же – невусы). Состоят они из меланоцитов – клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин. Из этого же вещества образуются веснушки и пигментные пятна, но тут другая история: меланин не заперт в клетках кожи и со временем может легко распадаться, поэтому рыжеватые крапинки способны исчезать и появляться чуть ли не каждый сезон. Мы же сейчас поговорим о долговечном.

Читать далее...

40 самых лучших книг по саморазвитию

Smart_girls

Читать далее...

Маленькие хитрости для девушек

Маленькие хитрости для девушек

1) Короткие ноги визуально удлиняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка

2) Полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя

3) Если у вас тонкая талия, но широкие бедра, то для вас будут идеальны джинсы клеш и пояс на талии

4) Мелкие рисунки визуально уменьшают, большие же наоборот увеличивают

5) Платья и юбки макси делают вас зрительно ниже

6) Бесформенная одежда уродует любую фигуру

7) Туфли на тонком каблуке или шпильке с круглым носом делают ногу визуально меньше

8) Остроносые туфли делают ногу визуально больше

9) Черные колготки (не больше 50 ден) сделают ваши ножки на пару кг стройнее и на пару сантиметров длиннее, а в купе с черной обувью (или темных цветов) сделает вас обладательницами ног от ушей.

10) Светлые колготки же наоборот делают ноги полнее и короче. Но! С бежевыми туфлями длиннее.

12) Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки

14) Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля.

15) Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными

16) Прическа должна сочетаться со всеми составляющими вашего гардероба

17) Не брызгайте парфюм на одежду, за исключением, если вы пользуйтесь одними духами. Запах может сохранится в течении месяца.

18) Круглолицым девушкам пойдут V-образные вырезы, круглые вырезы девушкам с овальным лицом.

19) Избегайте зацикленности на чем-то, или рискуйте быть обладательницей гардероба только с черными вещами или вещами одного стиля, например.

20) Ботфорты укорачивают ноги!

21) Платье-футляр одинаково идет и худым девушкам и с пышными формами. Но на девушках с тонкой талией и женственными бедрами будет смотреться лучше

22) Экспериментируйте, любите себя, но не забывайте о других, многие люди завистливые и недоброжелательные, не дайте им заметить ваши оплошности в гардеробе!

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос.
Часть 2 - Похудение в вопросах и ответах
...
Часть 21 - Как визуально удлинить ноги?
Часть 22 - Как с помощью одежды и косметики сделать ноги идеальными по всем параметрам?
Часть 23 - Маленькие хитрости для девушек
Часть 24 - Маски для упругости кожи живота

Михаил Литвак. Принцип сперматозоида
 

Чтобы смотреть, нужно открыть глаза, чтобы увидеть, нужно еще и думать. Стань тем, кем ты должен стать, — и счастье тебя найдет. Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные – страх, зависть и чувство вины.

Читать далее...

Целебные свойства мяты


Говорят, что красота и здоровье — это одно и то же. Но чтобы сохранить здоровье и красоту, нужно дружить с природой , сохранять мир в душе, любить людей. Ведь любое растение имеет свою целебную силу. Мята тоже.

Полезные свойства мяты такие:

Мята успокаивает, обезболивает, имеет антисептические свойства. В ее состав входит ментол, который благотворно влияет на сосуды поверхностные и внутренних органов.

Настой мяты хорош для ванн и компрессов, для полоскания рта.
Из листьев мяты делают припарки при мастите.
Кроме того мята - это противоопухолевое средство.

Для поддержания тонуса кожи хорошо протирать лицо, шею и грудь кубиками льда из настоя мяты. Это очень эффективное средство.

А эфирным маслом из мяты можно протирать места укусов насекомых, различного рода раздражения на коже.
При головных болях натирать виски.

Чай из мяты - превосходное успокоительное средство (2 чайные ложки сухой мяты и стакан кипятка, настоять 30 минут и пить по трети стакана до 3-х раз в день).
Но тем, у кого низкое артериальное давление, такой чай противопоказан. Его хорошо пить тем, у кого высокое давление.

Я желаю всем отличного здоровья и радости в душе!

Экхарт Толле.

К примеру, многие мечтают разбогатеть. Но разбогатеть в будущем невозможно. Если человек ценит, осознает и полностью принимает свою нынешнюю реальность — ценит, осознает и принимает то, где он, кто он и чем занимается в данный момент, — если человек полностью принимает то, что у него есть, он чувствует благодарность за все это, за Бытие как таковое.

Благодарность за миг Настоящего и полнота жизни в Сейчас — это и есть подлинное богатство. Оно не может появиться в будущем. Когда придет время, это богатство раскроется перед вами во всем своем великолепии.

Если вы недовольны своим нынешним положением, расстроены и даже разгневаны тем, что вам чего-то не хватает, то ваши эмоции, конечно, могут стать хорошим стимулом. Но даже когда на банковском счете у вас будут миллионы, ощущение нехватки не исчезнет; вы и дальше будете чувствовать, что не смогли реализовать себя.

Экхарт Толле, "Практика".

Целебные средства от гастрита

О пользе кефира или как эффективно угробить печень...

Она есть. Но дело вовсе не в этом. Тут один автор написала:

В детстве выросла у бабушки в сибирской деревне. Слова "овсянка" и "кефир" там вообще не знали. Зато летом (была своя корова) пили молоко, простоквашу, ели творог, сметану и взбивали свое масло. Сырое яйцо с черным хлебом и солью взбитое в стакане - это второй завтрак. На обед, как правило, зеленые щи или окрошка и каши: гречневая, пшенная, гороховая, ужин - вареная картошка, часто с грибами. Мясо летом не ели, во-первых не было холодильника, чтобы хранить, во-вторых скотину резали только глубокой осенью, когда наступали холода. Летом, в лучшем случае, резали курицу, варили куриную лапшу, но это к какому-нибудь торжеству. Много пекли: шаньги с творогом, пирожки с морковью, картофелем, зеленым луком и яйцами. Много заготавливали на зиму квашеной капусты, соленых грибов, картофеля, клюквы, лесная малина и земляника - на варенье, но немного - сахар роскошь! Зато мешками кедровые орехи, соленая черемша бочонками. На зиму после того как резали скотину заготавливали пельмени - тысячами, хранили в полотняных мешках, подвешенных на проволоку в кладовке (от мышей). И весь год жевали серу (вываренная смола лиственницы) - зубы у людей были крепкие, белые до старости. Сейчас иногда вижу в аптеках серу под названием "Сибирская смолка". Намного полезнее любой жевательной резинки! Не знаю, что правильным или не правильным было в том питании, но другого просто не было. Десятки тысяч людей именно так питались. Вряд ли были люди здоровее и выносливее сибиряков, ну разве что "поморы", живущие на севере Европы.



Читать далее...

Копилка советов

алкоголизм 
 аллергия 
 атеросклероз 
 атипичная пневмания 
 артериальное давление 
 артрит 
 ангина 
 астма 
 бесплодие 
 беременость 
 бессонница 
 волосы 
 гайморит 
 геморрой 
 гепатит 
 гипертония 
 гипотония 
 глаза 
 глисты 
 головная боль 
 горло 
 грипп 
 грыжа 
 диабет 
 дисбактериоз 
 дыхание 
 желчный пузырь 
 женское 
 желудочно-кишечный тракт 

Читать далее...

Хотите быть красивой на фото??Учимся вместе.

Если у вас закончились идеи или просто нужны некоторые рекомендации вы можете использовать следующие позы. Не стоит полностью копировать позу, воспринимайте их как образец для своей позы

Поза для фотосессии

Читать далее...

Осторожно!! Пластиковая посуда.

Как говорится, без комментариев.. Мы все грешим  собирательством  пакетиков, коробочек и т.д. Может быть, в следующий раз, когда вы задумаете сохранить очередную пластиковую коробочку, вы вспомните эту табличку!! 

Берегите себя, ваша Конотопская_ведьма

17 шагов к идеальному телу без особых усилий

1. Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Исключите из своего рациона (или по крайней мере сведите к минимуму потребления) картофель фри, гамбургеры, чипсы и прочие продукты, которые мастерски умеют портить не только желудок, но и фигуру. Если вдруг захотите перекусить, остановите свой выбор на овощном салате или фруктовом йогурте. Как гласит реклама: и вкусно, и полезно!

Читать далее...

Лестница способна заменить спортклуб

Живя в городе, мы часто пользуемся транспортом и не находим времени на то, чтобы сходить в фитнес-клуб. Однако, у каждого из нас имеется отличная возможность потратить от 540 до 750 ккал в час используя подъем/спуск по лестнице.

Оказывается, ходьба по лестнице может вполне заменить посещение спортзала. Обычный подъем по лестнице — это эффективный вид физических нагрузок: легкий, удобный и в то же время обеспечивает отличное тренировки силы и выносливости. Подъем и спуск по лестнице не только повышает тонус мышечной системы, но и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Читать далее...

Что и как пить в жару

Вот и настало долгожданное лето ! Вместе с ним пришла и жара  , столбик термометра подбирается к отметке +30 и выше, хочется свежести и прохлады .

Жаркое солнце и сухая погода способствуют усиленному потоотделению и как следствие – мы чаще испытываем жажду. Обычно в жаркую погоду организму требуется от одного (у ребенка первых лет жизни) до 2.5 литров (у взрослого мужчины) жидкости, причем выпивать ее необходимо правильно.Превышение лимита жидкости сильно нагрузит почки, но не даст ощущения утоления жажды, так как включаются противоотечные механизмы и жидкость усиленно выводится. Поэтому, неудивительно, что выпив литр кваса или литр газировки, вы все равно захотите пить – вы неправильно утоляли жажду. Есть негласное правило – чем больше пьете, тем больше хочется.

Неэффективными в плане утоления жажды являются частое питье глотками или редкое питье большим объемом. Правильнее всего пить небольшими порциями, примерно по 100 мл, жидкость комнатной температуры, делая это каждый час. Кроме того, необходимо пить воду и во время приемов пищи, особенно если она плотная.



Зачастую, чтобы освежиться, мы пьем различные напитки, не зная, что они вовсе не способствуют утолению жажды, а иногда, наоборот, являются ее виновником. Так что же лучше пить в жару?

Вода 

Читать далее...

Происхождение названий заболеваний

  Я надеюсь ,  эта статья будет для Вас -мои читатели интересной и полезной !

    О чем прежде всего мы хотим  услышать от врача? О своем диагнозе, ведь ничто так не питает страх, как неопределенность. И вот мы его узнали , но разобраться в мудреных медицинских терминах неспециалисту бывает сложно, а порой даже невозможно .Что же делать ?  Некоторую информацию о том, что представляет собой то или иное заболевание, можно почерпнуть, зная происхождение его названия.

      Многие заболевания получили свои названия очень  давно, когда еще не были известны истинные причины их возникновения, — либо по симптомам, либо по каким-то другим признакам, не всегда правильно отражавшим сущность болезни.
 

Один из первых пиков развития медицины пришелся на античность. Поэтому неудивительно обилие греческих и латинских элементов в терминах. И по ним можно достаточно легко сориентироваться, о чем идет речь. Хотя бы в первом приближении.

  Например, название заболевания "глаукома" образовано от греческого слова "глаукос" — светло-зеленый, синеватый. При глаукоме область зрачка иногда отсвечивает зеленовато-голубым или серым. Однако это ни в какой мере не отражает сущности болезни, причиной которой, как известно, является по-вышение внутриглазного давления, а следствием — снижение зрения.
      Непосредственной причиной катаракты долгое время считали мутную пленку, ниспадающую сверху вниз между хрусталиком и радужной оболочкой. Поэтому и заболевание получило название "катаракта" (от греч. "катарактес" — ниспадающий, водопад). Истинная же его природа была выяснена в 1705 году доктором Бриссо. Но и сейчас термин "катаракта" используется в медицине, означая заболевание, характерным симптомом которого является помутнение хрусталика.

Читать далее...

Зачем врачам латынь

Ещё на первом курсе я начала изучать латинский  язык ,  было очень интересно , многие слова , которые мы используем  в повседневной жизни имеют латинское происхождение .

Очень часто у пациентов возникает вопрос — почему медики до сих пор пользуются «мертвым» латинским языком? Неужели нельзя перейти на родной — и докторам проще, и остальным понятнее? Оказывается, нет, и этому есть несколько причин.

Дань традиции

Бурный расцвет медицины пришелся на античность, поэтому логично, что труды эскулапов создавались на двух наиболее распространенных тогда языках — сначала древнегреческом, позже — на древнеримском, то есть на латыни.

Читать далее...

Народные советы для поддержания иммунитета

Эти рецепты испробованы нашей семьей годами, надеюсь, и вам помогут, и читателям газеты. Главное, что они без затрат и химии. Все компоненты можно вырастить в своем саду. Будьте здоровы.

1) Очень полезно и нужно пить настой полыни. Ее ничем не заешь и не запьешь, но горечь нашему организму очень нужна. Пить надо ежедневно по стакану. Готовить так: щепотку полыни (взять тремя пальцами) залить кипятком и кипятить 3 секунды. Процедить, остудить и выпить.

2) Никогда не будете болеть простудой, если пить ежедневно в любых количествах настой шиповника. Я беру горсть шиповника, горсть боярышника и большую ветку мяты перечной или базилика, заливаю одним литром кипятка в термосе и настаиваю ночь. Утром витаминный чай готов. Боярышник укрепляет сердечную мышцу.

3) В осенне-зимний и в весенний период очень полезен такой напиток: молодые веточки вишни, малины, черемухи (измельчить, чтобы было по 1 ст. л.) и по 1 ст. л. боярышника и шишек хмеля залить литром холодной кипяченой воды, поставить на огонь и кипятить 10 минут под крышкой. Настоять до остывания и выпить за один день. Этот настой нужно пить 21 день.

Читать далее...

10 мифов о зрении
 

Важно уметь отделять правду от вымысла, особенно когда речь идёт о зрении. В этом вопросе много додумано без фактических оснований. Если пользоваться такой информацией, можно нанести себе или своим близким вред.

Мифы --->

Хозяйственное мыло. Полезности и применение

А вы знали, что курицу и окорочка перед приготовлением обязательно нужно помыть с хозяйственным мылом? Это советуют самые крутые повара)
 Густые волосы и совершенно нет перхоти? Значит голову моют хозяйственным мылом. И еще....  

Читать далее...