-Цитатник

Без заголовка - (0)

Горячие клавиши общего назначения Сочетание клавиш    Описание Ctrl + ...

Супер ретро сайт - (0)

Замечательный ретро-сайт, там есть ВСЁ! Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад... ...

Шпаргалки по алгебре и геометрии - (0)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9....

НЕВЕРОЯТНО, ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЕ вязаные митенки и варежки от Натальи Бибиковой... КЛАД НАСТОЯЩИЙ!!! мастер-класс по митенкам...... - (0)

  Бибикова Наталия Oktyabrina-n Нашла на страничках мастера Бибиковой Натальи п...

приталенный жакет реглан с узорами - (0)

Нарядный жакет спицами для женщин, выполненный из демисезонной пряжи средней толщины. В...

 -Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kireevaIuda

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Как_похудеть_лентяйке Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1498






Обновление мебели. Подборка.

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

простое, но симпатичное преображение старой тумбочки

http://www.liveinternet.ru/users/3909543/post204495793/

Новая жизнь старого комода - КРАСОТА ИЗ ИНЕТА ))

http://www.liveinternet.ru/users/2930900/post196181672/

Грамотная и оригинальная переделка старой мебели-идеи.

http://www.liveinternet.ru/users/bad_cat2008/post205919560/

У Вас есть старая мебель? Тогда мы идем к ВАМ! :)))

Подборка.

http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post179786698/

 

РЕСТАВРИРУЕМ СТАРУЮ МЕБЕЛЬ.

http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post195933855/

Обновление интерьера

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post190903115/

Резьба по дереву за час

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post194405324/

Королевский стул. Хочу...

http://www.liveinternet.ru/users/3599638/post124173741/

Превращание книжных полок в современный шкаф

http://www.liveinternet.ru/users/3484545/post183232423/

Преображение старого стула

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post194515149/

Шкаф в новой одежде

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post160980738/

Ситцевый пол

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post159995743/

 

 

Рубрики:  мебель

Метки:  

О ящиках, коробках и коробченках.

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Борюсь_с_маразмом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(Мастерим из чего попало)

Муж не соглашается делать мебель из картона?
А может быть, как и всякому мужчине, ему прочности хочется во всем! И в мебели тоже!
Есть предложение.
Давайте попробуем сделать мебель из... ящиков?
А что? Побродила по инету, посмотрела - есть такая!
Поэтому все внимание сегодня на ящики!

Ящики в интерьере. Идеи. Часть первая ЗДЕСЬ http://aauumm.ru/post111534418#BlCom532595353
Ящики в интерьере. Идеи. Часть вторая ЗДЕСЬ http://aauumm.ru/post138445136/?upd



Ага! У Вас ящиков нет??
А фанера найдется?
Тогда Вам стоит взглянуть СЮДА: Ящики для всякой всячины http://www.liveinternet.ru/users/ardenbeauty/post125048504/





Модульный стеллаж.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.artfrank.ru/recipes/116








А может быть у Вас есть старенький комод?
Что делать с бабушкиным комодом? Подробно об этом ЗДЕСЬ http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-4446/




Пожалуй хватит о глобальных мебельных темах.
Вернемся к коробочкам?
У Вас есть коробки из под обуви?
Что можно сделать из коробок из под обуви?
Смотрим ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/kalenda/post124585453/



Коробка для ниток.
Мастер класс от автора ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/veshlka/post117557015/




Коробочка с секретом.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/anerishka/post143997648/



Шкафы делать ПОКА!! Не будем! Но вот вешалки...

Вешалка своими руками.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3472580/post117094560/



Вы еще сомневаетесь в том, что Вам не из чего творить?

Серия сообщений "сделай сам":
Часть 1 - О ящиках, коробках и коробченках.
Часть 2 - Для тех, кто любит мастерить на даче...
Часть 3 - Как сделать дачный туалет из старых покрышек
...
Часть 11 - Превращаем стул в скамью.
Часть 12 - Устройство веранды.Строительство пошагово.
Часть 13 - Проект садового гриля "Камень к камню". Размеры и подробные схемы


Метки:  

ПРОГРАММКА ДЛЯ ВЫШИВКИ

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа позволяет преобразовывать любую картинку или фото в схему для вышивки, поможет расчитать необходимое количество ниток для изделия. Простой удобный русский интерфейс.

 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТО 

 (256x178, 19Kb)

Серия сообщений "программа для рукоделия":
Часть 1 - Замечательная програмка для рассчетов,складирования,переделок
Часть 2 - Программы по вязанию
Часть 3 - ПРОГРАММКА ДЛЯ ВЫШИВКИ
Часть 4 - Обучающая программа.


Метки:  

Программы по вязанию

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения O_l_i_v_i_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1.Расчет вязания 1.3.2



Описание:
Программа расчета вязания задумана для облегчения создания вязаных изделий во время предварительных прикидок и подготовки к реализации ваших гениальных идей. Она позволяет оценить размеры будущего шедевра по связанному образцу, определить нужное количество петель и рядов по требуемому размеру. Когда указаны размеры, исходя из уже связанного кем-то образца, а у вас образец отличается от созданного неизвестным мастером, программа позволит скорректировать количество петель и рядов в вашу пользу.

Расчет вязания 1.3.2 681 Kb Скачать

2.SymblCro

Программа для составления круговых схем для вязания крючком.

Скачать

3.Программа для вязания крючком MyCrochet



Программа для создания схем вязания крючком. Руссифицированна. Содержит основные обозначения петель.

СКАЧАТЬ программу "MyCrochet" 85 кб

4."Ленивые узоры"



Обычно, вывязывая на спицах орнамент, пользуются одновременно двумя или несколькими клубками пряжи. При этом на изнаночной стороне образуются полоски свободной нити - пряжи идет много. Можно, однако, составить достаточно интересные узоры таким образом, что в работе будет только одна нить - рисунок получается за счет вытягивания петель из предыдущего ряда.

Выполнить вытянутые петли несложно: с левой спицы снимают не провязанной на правую спицу одну петлю, в следующем ряду ее провязывают.

На рисунках каждой клетке соответствует одна петля в горизонтальном ряду и две петли в вертикальном (лицевая и изнаночная). В изнаночном ряду лицевые петли вяжутся над лицевыми, изнаночные над изнаночными. Узоры составлены таким образом, что подряд вытягивается только одна петля, два рядя вяжут одним цветом, два следующих - другим.

В изнаночном ряду лицевые петли вяжутся над лицевыми, изнаночные над изнаночными. Узоры составлены таким образом, что подряд вытягивается только одна петля, два рядя вяжут одним цветом, два следующих - другим. Узоры можно использовать для вязанных костюмов, джемперов, свитеров, перчаток, варежек (со швом). Изнаночный ряд лучше вязать спицами большего диаметра. Первую и последнюю петли надо провязывать обязательно, независимо от того какой цвет соответствует ей на рисунке. Если надо провязывать 3 петли вместе, это делается рабочей нитью, независимо от цвета, указанного на рисунке. Поясним как вязать этим способом на примере рисунка.

Uzor.zip

5.Aran Paint (демо)



Это просто чудо - кликами мышки Вы рисуете узор для вашего пуловера или свитера. Доступны лицевые, изнаночные петли, шишечки и косы из разного количества петель. В demo версии отсутствует функция сохранения и экспорта описания выполнения узора. Прямая ссылка на exe файл программы. Скачайте в архиве 18 узоров для этой программы

applusdemo.zip

6.PrimaVision Knit 6R1C9

Программа для составления узоров.



Скачать part1.rar
Скачать part2.rar
Скачать part3.rar

Серия сообщений "программа для рукоделия":
Часть 1 - Замечательная програмка для рассчетов,складирования,переделок
Часть 2 - Программы по вязанию
Часть 3 - ПРОГРАММКА ДЛЯ ВЫШИВКИ
Часть 4 - Обучающая программа.


Метки:  

Замечательная програмка для рассчетов,складирования,переделок

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно нарисовать ЧТО УГОДНО от руки или скопировать - получаем готовый рассчет, делает выкройки, хранит галереи узоров (по ним считает, подгоняет)...

 

KnittStyler



Скачать http://depositfiles.com/files/z7ogu306a

Серия сообщений "программа для рукоделия":
Часть 1 - Замечательная програмка для рассчетов,складирования,переделок
Часть 2 - Программы по вязанию
Часть 3 - ПРОГРАММКА ДЛЯ ВЫШИВКИ
Часть 4 - Обучающая программа.


Метки:  

Рукавички вяжем спицами и крючком.

Среда, 19 Декабря 2012 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для вдохновения заглянем в Магазин мастера Пуси ?
Это ЗДЕСЬ www.livemaster.ru/pusynj


А может быть вышитые?
Магазин мастера Бокова Людмила ЗДЕСЬwww.livemaster.ru/bokovaa




А может быть жаккардовые?
АА! Протяжки?
А Вы посмотрите этот видео МК http://www.youtube.com/watch?v=a98KHhYO1RI
Думаю, что он решит все проблемы!



НОВОГОДНИЕ ВАРЕЖКИ И ШАПОЧКА. Крючок.
МК ЗДЕСЬ blog.kp.ru/users/1888257/post198468306/


Новогодние рукавички. Спицы.
Схема ЗДЕСЬblogs.mail.ru/mail/svetik230472/39D27D482C870834.html

 
Схемы для варежек с кисками.
Схемы ЗДЕСЬ  www.liveinternet.ru/users/olga_san/post238716098/


Подборка схем для варежек. 
Много интересного ЗДЕСЬ mirmotka.ru/2012/10/07/podborka-sxem-dlya-varezhek/



Варежки (жаккард)
Схемы Много! ЗДЕСЬ gallery.ru/watch





Как Вам такая идея?
Новогодний веночек.
Схемы ЗДЕСЬstezhkipetli.blogspot.ru/2011/11/blog-post_30.html






А кроме того у нас есть:


Вяжем варежки, рукавички, перчатки, митенки? Часть 1.РУКАВИЦЫ ВАРЕЖКИ.. Спицы и крючок.
www.liveinternet.ru/users/marisha54/post133279536/

Рукавички - варежки . Шьем, валяем, вяжем.www.liveinternet.ru/users/marisha54/post199381176/

Рукавицы, перчатки, митенки, нарукавники.www.liveinternet.ru/users/marisha54/post189732685/

Для любимых ручек. Рукавички-варежки www.liveinternet.ru/users/marisha54/post141702263/

Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Рукавички вяжем спицами и крючком.
Часть 2 - Коврик-котенок или брошка
Часть 3 - Ажурная пелерина спицами!
...
Часть 14 - Для тех, кто вяжет. Видео альбомы (подборки)
Часть 15 - МК - Вязаные цветы в тунисской технике
Часть 16 - НЕВЕРОЯТНО, ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЕ вязаные митенки и варежки от Натальи Бибиковой... КЛАД НАСТОЯЩИЙ!!! мастер-класс по митенкам......


Метки:  

Интересное самодельное покрытие для Вашей мебели. Серия переделок.

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем тему переделок своими руками!

Если Вам поднадоел комод или стол, предлагаю Вам посмотреть, как интересно можно декорировать столешницу. Своей наработочкой делятся с нами супружеская пара из Америки Бэт и Ник..sawdustandembryos.com


ps1



окончательный

В чём преимущество переделок, так это в том , что такой безликий вид мебели можно  красиво преобразить разными доступными способами. 
изучаем ход работы:
Рубрики:  мебель

Метки:  

Рабочий шкаф (фото+ чертежи)

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения фиалка83 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как же мне хочется такой шкафчик, чтобы никакие маленькие шаловливые и любопытные ручки не могли навести свой порядок в моё отсутствие))))))))))))))))))


Читать далее...
Рубрики:  мебель

Метки:  

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК МЫ САМИ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.  

Читать далее...

Метки:  

У Вас есть старая мебель?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что Вы делаете со старой мебелью? Выбрасываете? Украшаете и оставляете для дачи?
Или... так сойдет?
А может быть Вас вдохновят на рукодельные и художественные подвиги эти идеи?
Расписные яркие стулики.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/shlabrela/post134800816



Преображение старого стула.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://master-klass.livejournal.com/346214.html




Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.
Мастер - класс от Томаш Ольги. ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tomash_design/post151338683/






Роспись мебели
В альбоме собраны работы разных мастеров как идеи для вдохновения. Все ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post175742480/


Декупаж мебели своими руками, преображение старого комода.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://swetty-home.ru/dekupazh-mebeli-svoimi-rukami-preobrazhenie-starogo-komoda/






Советы и фото как сделать декупаж обоями деревянного комода с выдвижными ящиками для одежды ЗДЕСЬ http://vdekupazhe.ru/sovety-i-foto-kak-sdelat-dekupazh-oboyami-derevyannogo-komoda-s-vydvizhnymi-yashhikami-dlya-odezhdy/






Перетяжка стульев своими руками.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://restavraciy.ru/mk/obivka.html


Ремонт и перетяжка мебели своими руками
Идеи и небольшой МК ЗДЕСЬ http://secondstreet-ru.ya.ru/replies.xml?item_no=504

Советую заглянуть;
Замечательные идеи для дома и дачи. http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post166254473/
Для сада, огорода, дачи, дома. Идеи и МК http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post168023513/

Рубрики:  мебель

Метки:  

Как работать с редактором фотографий PhotoScape 3.5

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Фоторедактор PhotoScape может делать с фотографией практически все! 

..

PhotoScape 3.5 - редактор фотографий PhotoScape 3.5 - редактор фотографий  

..... Фоторедактор PhotoScape - замечательная программа. Она многофункциональна и легка в управлении. У неё есть несколько основных разделов. Каждый раздел имеет свои функции.

PhotoScape 3.5 - редактор фотографий

..... 1. Раздел "Редактор" - это самый большой раздел в PhotoScape. Он имеет множество различных функций. Здесь вы можете:
- изменить размеры фотографии (из большой сделать маленькую и наоборот);
- можете вытянуть картинку до нужных вам размеров;
- изменить яркость, цвет, резкость;
- воспользоваться функцией "фильтр", "автоуровень", "автоконтраст";

- подобрать рамку и форму для изображения;
- повернуть изображение;

- вставить текст (редактируется шрифт, размер, цвет, наклон, тень);
- вставить картинку, другое изображение, различные фигуры и предметы;
- рисовать линии и обводить предметы;
- подбирать цвет "цветной пипеткой";
- обрезать изображение;
- обрезать изображение по заданным параметрам;
- убрать "эффект красных глаз";
- убрать "эффект родинки".

PhotoScape 3.5 - редактор фотографий

..... 2. Раздел "Пакетный редактор" - многофункциональный раздел. Очень хорош для большого количества фотографий, так как фиксирует и запоминает "накладываемые" картинки и текст. Вы можете ставить нужную картинку и текст (для каждого сохраняется по 4 варианта), не выбирая изображение и не печатая текст каждый раз. Здесь вы можете:
изменить размер картинки;
воспользоваться функцией "фильтр", "автоуровень", "автоконтраст";
- добавить изображение и текст;

 

- выбрать соответствующую рамку.

.... 3. Раздел "Страница" - очень занятный раздел. Здесь вы можете:
- выбирать комбинации фотографий и изображений;
- изменять размер и расположение;
- применять фильтр;
- подбирать рамку;
- выбирать фон.

PhotoScape
PhotoScape 3.5 - редактор фотографий

..... 4. Раздел "Комбинация" - дает возможность для создания комбинаций из различных фотографий: две, три, четыре... горизонтально, вертикально - как вам будет удобно. А так же вы можете:
изменять размер изображений;
- подбирать рамку;
- выбирать фон;
- подбирать интервал.

.... 5. Раздел "Gif-Анимация" - позволяет построить простой анимационный ролик из нескольких картинок. Здесь можно выбирать:
- размер;
- цвет фона;
- время задержки кадра;
- использовать функцию "Смена эффекта"
PhotoScape 3.5 - редактор фотографий
 

 

Серия сообщений "Рhotoscape":
Часть 1 - Создаём баннеры, анимацию и открытки с PhotoScape.
Часть 2 - photoscape- Clone stamp
Часть 3 - Photoscape
Часть 4 - Как работать с редактором фотографий PhotoScape 3.5
Часть 5 - Создаем коллаж из фотографий в программе PhotoScape.
Часть 6 - "Эффект Раздвоение"
...
Часть 16 - Слайд-эффект в программе Рhotoscape
Часть 17 - Photoscape 3.5
Часть 18 - Изготовление разделителей для текста.

Метки:  

Музыкальные

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Название: Ноты
Автор: Ермоловская_Татьяна
Создана: 16.08.2011 03:05
Скопировали: 11 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Инструментальная
Автор: Ермоловская_Татьяна
Создана: 16.08.2011 01:47
Скопировали: 8 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Название: Скрипка
Автор: Ермоловская_Татьяна
Создана: 16.08.2011 00:53
Скопировали: 2 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Метки:  

СКАЗКИ А. С. ПУШКИНА . Сборник мультфильмов

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Snap_2012.08.16_17h33m23s_001_ (255x366, 61Kb)Страна: СССР
Год выпуска: 1940-1973 г.г.

Формат: avi
Размер: 1,92 гб

Описание:

Сказка о мёртвой царевне и семи богатырях
Сказка о попе и работнике его балде
Сказка о золотой рыбке
Сказка о золотом петушке
Сказка о царе Салтане

Доп. информация: Издание "Крупный план". Полная реставрация изображения и звука.

СКАЧАТЬ с Яндекс




ДАЛЕЕ ►>>>>>

Серия сообщений "сказки А.С.Пушкина":
Часть 1 - СКАЗКИ А. С. ПУШКИНА . Сборник мультфильмов
Часть 2 - "Все сказки Пушкина"


Метки:  

Иконки в оформлении

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изображения - иконки в различном оформлении

Чтобы посмотреть картинку в полном размере, нажмите на неё мышкой.
1 ряд:
Скоропослушница Единая надежда Иверская
2 ряд:
Почаевская Смоленская Утоли мои печали

Метки:  

МОЯ БРОДИЛКА ДЛЯ ВАС

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Novichok56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Метки:  

Как процитировать сообщение в свой дневник?

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вам понравилось сообщение в другом дневнике? Как эту информацию сохранить себе, в свой дневник? Конечно ПРОЦИТИРОВАТЬ! У этого сайта, очень много возможностей и цитирование одна из них.
 
Как процитировать нужное вам сообщение? Это очень легко! 
 
1. Выбрать сообщение, которое вы хотите процитировать.
3807717_1077 (700x261, 254Kb)
Читать далее

Если вы считаете это сообщение полезным для себя или ваших ПЧ пожалуйста нажмите кнопочку "ПОНРАВИЛОСЬ" внизу этого сообщения. Всем заранее СПАСИБО за комментарии. 

Правда же цитировать не сложно? 

Всегда ваша Olia2010

3807717_47293507_IN094 (380x86, 55Kb)


Метки:  

Диета 4неделя.

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                                          День 1

Завтрак
Салат овощной с оливковым маслом — 200 г 
Сыр моцарелла — 50 г
Яйцо 
Хлеб цельнозерновой — 50 г

Второй завтрак
Йогурт без добавок и сахара — 200 г
Орехи грецкие — 30 г
Фрукты — 200 г

Обед
Телятина тушенная с луком — 150 г
Салат из свежих овощей (капуста пекинская — 160 г, морковь — 30 г, зелень —10 г, оливковое масло —10 г) — 200 г

Ужин
Морская капуста — 100 г
Котлеты рыбные паровые — 150 г
Хлеб цельнозерновой — 30 г

В течение дня
Компот из сухофруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона - 1230 ккал

http://li-web.ru/

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Пожизненная диета
Часть 2 - Диета 3х продуктов : Рецепт: Осянка,творог,яблоко
...
Часть 6 - Диета 2неделя
Часть 7 - Диета 3неделя
Часть 8 - Диета 4неделя.
Часть 9 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО
Часть 10 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 41 - Французская диета от Пьера Дюкана
Часть 42 - Меню от диетолога шоу "Зважені та щасливі-2": вторая неделя похудения
Часть 43 - Что можно есть в Великий Пост по дням


Метки:  

Диета 3неделя

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                                             День 1

Завтрак
Каша гречневая с оливковым маслом — 150 г/10 г
Помидоры с сыром моцарелла — 150 г/50 г

Второй завтрак
Яблоко — 250 г

Обед
Борщ со сметаной — 200 г/20 г
Телятина, тушенная с луком — 120 г
Баклажаны, запеченные с помидором и грибами на оливковом масле (баклажаны — 100 г, помидор — 20 г, грибы — 30 г, оливковое масло — 10 г) — 150 г

Ужин
Морская капуста — 50 г
Котлеты рыбные паровые — 130 г
Салат из свежих овощей (капуста — 100 г, огурец — 40 г, зелень —10 г, оливковое масло —10 г) — 150 г
Хлеб цельнозерновой — 30 г

В течение дня
Компот из сухофруктов — 500 мл
Закваска кисломолочная 2,5% — 200 мл

Общая энергетическая ценность рациона - 1243 ккал

http://li-web.ru/

 

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Пожизненная диета
Часть 2 - Диета 3х продуктов : Рецепт: Осянка,творог,яблоко
...
Часть 5 - Диета 1неделя
Часть 6 - Диета 2неделя
Часть 7 - Диета 3неделя
Часть 8 - Диета 4неделя.
Часть 9 - ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО
...
Часть 41 - Французская диета от Пьера Дюкана
Часть 42 - Меню от диетолога шоу "Зважені та щасливі-2": вторая неделя похудения
Часть 43 - Что можно есть в Великий Пост по дням


Метки:  

Диета 2неделя

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

                                                                                                                          День 1

Завтрак
Салат из свежих овощей (помидор — 40 г, огурец — 25 г, перец — 15 г, стебли сельдерея — 15 г, лук зеленый — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 100 г
Омлет с зеленью — 150 г
Сыр твердый — 40 г

Второй завтрак
Творог со сметаной — 100 г/25 г
Грейпфрут — 1 шт

Обед
Борщ — 250 г
Тушеная телятина — 150 г
(Горбуша, запеченная с зеленью — 180 г)
Баклажан, запеченный с чесноком и сыром — 100 г/2 г/10 г

Ужин
Тушеная индейка с луком и сметаной — 150 г/20 г/10 г
(или рыба отварная в овощном бульоне со специями — 180 г)
Салат из свежих овощей (помидор — 100 г, руккола — 15 г, салат — 20 г, лук зеленый —10 г, укроп — 5 г, оливковое масло — 10 г) — 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная 2,5% — 250 мл
Компот из замороженных фруктов — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона - 1655 ккал

http://li-web.ru/

 

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Пожизненная диета
Часть 2 - Диета 3х продуктов : Рецепт: Осянка,творог,яблоко
...
Часть 4 - Рассчитываем норму калорий в сутки.
Часть 5 - Диета 1неделя
Часть 6 - Диета 2неделя
Часть 7 - Диета 3неделя
Часть 8 - Диета 4неделя.
...
Часть 41 - Французская диета от Пьера Дюкана
Часть 42 - Меню от диетолога шоу "Зважені та щасливі-2": вторая неделя похудения
Часть 43 - Что можно есть в Великий Пост по дням


Метки:  

Диета 1неделя

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4337340_ (160x156, 53Kb)

День 1

Завтрак
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт

Второй завтрак
Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г

Обед
Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая — 150 г
Свекла со сметаной — 130/20 г

Ужин
Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона - 1475 ккал

http://li-web.ru/

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - Пожизненная диета
Часть 2 - Диета 3х продуктов : Рецепт: Осянка,творог,яблоко
Часть 3 - ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ
Часть 4 - Рассчитываем норму калорий в сутки.
Часть 5 - Диета 1неделя
Часть 6 - Диета 2неделя
Часть 7 - Диета 3неделя
...
Часть 41 - Французская диета от Пьера Дюкана
Часть 42 - Меню от диетолога шоу "Зважені та щасливі-2": вторая неделя похудения
Часть 43 - Что можно есть в Великий Пост по дням


Метки:  

Поиск сообщений в kireevaIuda
Страницы: 72 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь