Ледяные пальцы, грубая кожа, вечно холодные ноги и руки — неприятные ощущения, на которые жалуются в основном женщины, но все больше и больше мужчин страдают от этой проблемы. Зимой проблема вспыхивает с большей силой и становится еще более невыносимой.

По сравнению с другими частями тела, ноги, руки, нос и уши имеют относительно большие требования к кровоснабжению. Именно по этой причине эти части наиболее резко реагируют на резкую смену температуры, а также на другие неблагоприятные воздействия.

Причины

1. Постоянно холодные руки или ноги — нормально? В большей части случаев — это норма. Очень часто такие признаки встречаются среди худеньких девушек. Ваше тело реагирует на понижение температуры, кровь уходит внутрь, стремясь сохранить жизненно важные органы. Есть ли решение? Да, нужно просто набрать нескольконедостающих килограммов.

2. Тем не менее, иногда проблема служит симптомом расстройства щитовидной железы. 

3. Помимо щитовидной железы, причинами холодных рук являются нарушения в обмене веществ, нервные расстройства, анемия, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта.

4. Причиной же холодных ног может быть ношение тесной обуви и носков, плохая гигиена, плоскостопие.

6. Отсутствие некоторых минеральных веществ в организме, в некоторых случаях, вызывает ощущение холодных рук.

7. Недостаток магния. Магний — четвертый и самый распространенный минерал в организме и имеет важное значение для хорошего здоровья. Примерно 50% от общего количества магния находится в костях. Другая половина, преимущественно в клетках и тканях организма. Только 1% магния находится в крови, телу очень трудно поддерживать этот уровень в крови постоянно. Этот минерал необходим для более чем 300 биохимических процессов в организме. Магний помогает поддерживать мышцы и нервы, держит ритм сердца устойчивым, обеспечивает здоровый иммунитет и прочность костей. Магний помогает регулировать уровень глюкозы в крови и стимулирует нормальное кровяное давление, участвует в метаболизме энергии и синтезе белка. Он всасывается в кишечнике и выводится из организма через почки.

8. Недостаток железа в организме также одна из причин холодных рук и ног.Причиной дефицита может быть потеря крови, дефицит железа в рационе питания или неспособность его усваивается организмом. Регулярное использование аспирина или обезболивающих также вызывает дефицит железа в организме.

9. Еще одной причиной холодных рук и ног является плохое кровообращение, поэтому кровь не в состоянии добраться до них. Это может быть результатом слабого сердца, плохой крови в организме, низкого уровня гемоглобина и эритроцитов в крови, лихорадки и т.д.

Прогнозирование

В большинстве случаев результаты лечения положительны.

Лечение

Лечение зависит от заболевания, которое вызывает холод в руках и ногах. После диагностики применяется терапия, которая должна решить проблему. Каждый человек может помочь себе и сам.

- Во-первых, в холодные дни вы должны носить теплую удобную обувь и перчатки, а также носки из тонкой мягкой шерсти.

- В целях повышения кровообращения 1-2 ночи подряд делается горячая клизма (38 ° C) лучше всего из ромашкового чая: 2 столовые ложки цветков заливается 500 г кипятка, настаивается 1 час.

- Никогда не ложитесь спать с «ледяными» ногами. Если нет возможности подержать ноги в горячей ванночке, согрейте их бутылкой с теплой водой. В зимнее время, если посыпать носки и перчатки изнутри небольшим количеством горчицы, это поможет конечностям согреться.

- Бросьте курить.

- Обеспечьте физическую активность, что позволяет ускорить пульс.

- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе или проводите игры в течение 2 часов, и, если позволяют время и условия, старайтесь сочетать прогулки с хождением босиком, что является отличным инструментом для закаливания и восстановления кровоснабжения в ногах. Хождением босиком можно заниматься не только на улице, но и в комнате. Если вы чувствуете охлаждение ног, сильно потрите их друг о друга.

- Для борьбы с неприятным холодом в конечностях сделайте две ванночки с горячей и холодной водой. Вам понадобится две глубокие миски — с горячей и с холодной водой. Опустите ноги в горячую воду, такую, какую только можете терпеть. Затем сразу же перенесите их в холодную, но только на 10-20 секунд. Таким образом восстанавливаются адаптивные механизмы кровеносных сосудов конечностей.Процедуру повторяют 5-6 раз и всегда заканчивают холодной водой. То же упражнение можно делать и для рук. Ванные улучшают эластичность кровеносных сосудов и способствуют отличному притоку крови по всему телу. 

- Подержите конечности в теплой воде с 1 ст. л. сухого тимьяна, орегано или розмарина. Второй вариант: добавьте в воду 2 ст. л. молотого имбиря и молотого черного перца. Третий вариант: добавить в воду 1 ст. л. горчичного порошка.

- Если жалобы серьезные, обязательно обратитесь к врачу. Специалист оценит функциональное состояние организма и, при необходимости, назначит сосудорасширяющие препараты. 

Советы традиционной китайской медицины

- Людям, которые страдают от холодных рук и ног следует избегать холодной пищи и есть согревающую, чтобы нагреть тело и избежать усиления энергии Ян.

- Два чая, которые могут быть полезны для вас:

Чай из женьшеня и лайчи

По 25 граммов женьшеня и лайчи отварите в 1,5 л воды. Как только вода закипит, оставьте ее греться на 15-20 минут на слабом огне. Чай отфильтруйте, он готов к употреблению.

Чай из женьшеня и грецких орехов

7-8 кусочков женьшеня и 15-20 грецких орехов помещают в воду. Все варится на слабом огне в течение 10-20 минут. Чай пьют в теплом виде перед сном.

Массаж

- Ежедневно утром, после пробуждения, массажируйте ноги выше колен с помощью ткани, смоченной в холодной воде (20 ° C). Затем ноги бьют несколько раз мокрым холодным полотенцем.

- Стимулирует кровообращение массаж резиновым мячом-ежиком от 7 до 10 минут каждую ночь.

- Делайте массаж с маслом корицы, что также повышает циркуляцию крови. Смешайте 50 мл миндального масла с 1 каплей чистого масла корицы. Потрите каждый палец руки маслом в течение 1 минуты.

- Помогут вам также эфирные масла хвойных деревьев ( сосны , ели , пихты ) и масло розмарина, камфоры, черного перца и имбиря. Добавьте несколько капель выбранного масла в ванночку с горячей водой и подержите в ней ноги.

- Смешайте 3 капли эфирного масла розмарина и черного перца в столовой ложке миндального масла или оливкового масла. Массируйте руки, ноги и лодыжки. (Масло розмарина противопоказано в первые 20 недель беременности.)

- Как только возвратились домой, вымойте ноги теплой водой и слегка щелочным мылом, затем высушите их с помощью мягкой ткани. Как уже говорилось, носите носки из шерсти или теплого хлопка, а не из искусственных материалов.

- Растворите в 1 л воды 10 г спирта и несколько капель камфорного спирта. Размешайте и используйте жидкость для массажа ног.

Диета

Если причина холодных рук заключается в отсутствии витаминов, необходимо внести изменения в режим питания. В меню должны присутствовать фрукты и овощи, продукты, богатые полезными минералами.

Железо — особенно важный элемент, который присутствует в мясе, рыбе, зерновых, бобовых. Яйца, молочные продукты также хорошие источники железа. 

Кальция много в молоке и в молочных продуктах, некоторых зеленых листовых овощах.

Магний содержится в большом количестве в бананах, шпинате, зерновых, орехах и тыквенных семечках. Включите в меню бобовые, такие как фасоль и горох, нерафинированные продукты. Замените белый хлеб на хлеб из цельного зерна, потому что это даст вам больше магния. Пейте минеральную воду, потому что она богата магнием.

- Не ешьте жирной и тяжелой пищи, потому что в течение некоторого времени кровь уйдет в желудок и кишечник. Три раза в неделю кушайте рыбу, поскольку она обеспечивает плавный поток крови в венах и артериях.

- Чтобы улучшить кровообращение, добавьте в питание жгучие специи, такие как имбирь, горчица, лук, чеснок.

- Ешьте картофель. Он богат калием, который улучшает кровообращение.

- Следующие средства улучшают кровообращение:

Вымойте картофельные очистки от 4-5 клубней и залейте пол литрами воды. Варите на среднем огне 15 минут. Дайте остыть и процедите. Пейте этот отвар за 30 минут до еды в течение 2 недель. Перед использованием нагрейте.

Измельчите в мясорубке 2 лимона и 2 апельсина с кожурой, без семян. Добавьте 2 столовые ложки меда и дайте постоять 24 часа при комнатной температуре. Затем положите смесь в холодильник. Съедайте 2 чайные ложки за 30 минут до еды 3 раза в день. Продолжайте курс лечения один месяц. Затем отдохните две недели и повторите еще 1 месяц.

источник http://divanail.ru/postoyanno-xolodnye-ruki

Всем известны целебные свойства растений. В этой статье мы же рассмотрим,какие растительные амулеты могут улучшить здоровье вам и вашей семье. В качестве растительных амулетов могут использоваться любые травы, плоды, листья, деревья, цветы или коренья.

• Ирис. Символ плодородия. Амулет будет полезен беременным женщинам, поможет облегчить роды и придаст сил матери и ребенку.
• Валерьяна. Сильная защита от зла. Траву рекомендуют класть под подушку, это поможет избавиться от дурных сновидений.
• Желудь. Оградит владельца от внезапной смерти, болезней и злого рока.
• Кориандр. Семена кориандра следует положить в небольшой мешочек и носить его с собой в кармане или сумочке. Такой талисман защитит от любых болезней.
• Омела. Друиды считали омелу универсальным целебным растением. С ее помощью можно защититься от любых болезней, злых духов и чар. Магическими свойствами обладают лишь те растения, которые были собраны в день новолуния. При этом крайне запрещается срезать траву ножницами или прочими режущими предметами из металла, это может разрушить ее целебную силу.
• Очанка. Поможет при глазных заболеваниях,сделает владельца более проницательным и разборчивым в людях.
• Сосновая шишка. Является символом долголетия, плодородия и здоровья. Шишка поможет снять головную боль и защитит от различного рода заболеваний.
• Тмин (семена). Известный детский оберег. Семена следует положить под кроватку или зашить в подушку ребенка. Это защитит малыша от дурного глаза, болезней и подарит крепкий здоровый сон.
• Чабрец. Талисман здоровья, который лучше всего хранить в спальной комнате.
• Эвкалипт. Несколько листьев эвкалипта стоит зашить в подушку, это защитит от простуды.

Растительные амулеты от сглаза.

• Асафетида. Эту траву отличает неприятный сильный запах. Асафетида считается лучшим амулетом от простуды и от злого рока. Некоторые называют траву «благовонием дьявола», она используется во время магических обрядов и церемоний для защиты от зла.
• Клевер. Это известное магическое растение используется в самых разнообразных обрядах. Его используют как амулет удачи, а также как защиту от зла. В последнем случае клевер стоит поместить в сосуд с уксусом и настаивать три дня. Полученным эликсиром нужно окропить углы всех комнат. Самый сильный амулет — четырехлистный клевер, он дарует владельцу славу, богатство, здоровье и любовь.

  Вовсе не обязательно носить с собой именно растение, можно приобрести брелок или кулон с изображением клевера, он также будет обладать магическими свойствами. Наиболее действенными будут амулеты из меди или покрытые зеленой эмалью. Клевер считается талисманом Рыб и Рака, в их руках он полностью раскрывает силу.

• Лавр (листья). Лучшая защита от колдовства и зла. Листья лавра следует разложить в углах комнат, а также носить с собой в кармане или кошельке.
• Лакричная палочка. Используется в магических обрядах, направленных на управление волей человека.С помощью лакрицы можно серьезно повлиять на человека, изменив его точку зрения и характер.
• Лотос. На Востоке считается одним из самых могущественных растений, в Индии его ассоциируют с Высшим сознанием. Лотос защитит от дурного глаза, поможет привлечь успех и удачу. Можно носить с собой не только растение, но и талисманы с его изображением.
• Рута. Оберег от зла. Веточку руты следует перевязать красной ленточкой и закрепить над входной дверью, тогда в ваш дом никогда не проникнет зло. Растение используют для снятия сглаза, его следует положить в ванну и искупаться в освященной таким образом воде.
• Фенхель. Сильная защита от черной магии,используется также для защиты от демонов. Фенхель стоит поместить в небольшой мешочек или стеклянный пузырек и носить на шее как подвеску.
• Фиалка. Цветы фиалки привлекают в дом добрых духов. Их можно разложить в самых разных местах, это такжепоможет защититься от болезней.
• Чеснок (головка). Головку чеснока можно закрепить возле входной двери или окна, это поможет уберечься от сглаза. Чеснок всегда был главным амулетом моряков, он защищал их от шторма и кораблекрушения.
• Чернокорень. Оберег колдунов, защищающий от наговора и злых чар.
• Эбеновое дерево. Кора издревле использовалась дляизготовления амулетов от сглаза.
• Ясень (листья). Одно из самых противоречивых растений. Его используют в обрядах белой магии, а также для того, чтобы наслать порчу. Если носить с собой несколько листиков ясеня, то можно надежно защититься от дурного глаза и привлечь внимание противоположного пола.

Растительные амулеты на богатство.

Каждое растение обладает спектроммагических свойств, важно уметь правильно использовать их и направлять в нужное русло силу природы. При правильном использовании любоерастение раскроет свои силы и поможет в самой трудной ситуации.

• Бобы тонка. Помогут привлечь богатство и удачу, их стоит взять с собой на важное мероприятие (встречу, экзамен или собеседование).
• Зерно. Любое зерно является амулетом, привлекающим богатство. Его следует положить в красный мешочек и всегда носить с собой.
• Корень св. Иоанна (зверобой). Используется в магических обрядах для привлечения благосклонности людей, удачи и богатства. Это один из самых популярных амулетов азартных игроков.
• Корень Маленького Джона (чертополох). Также способен привлечь деньги и удачу. Корень следует завернуть в денежную купюру, перевязать ленточкой и всегда носить с собой.
• Люцерна. Это растение следует хранить в доме, оноубережет от бедности и сделает атмосферу в доме благоприятной для привлечения богатства.
• Одуванчик. Растение обеспечит благополучие в доме. Хранить его нужно в северо-западной части помещения, а если есть возможность, то лучше закопать в саду.
• Перечная мята. Отличный оберег для торговцев. Высушенные листья мяты следует растереть в золу, после чего посыпать ими прилавок и пороги дома. Это привлечет покупателей и сделает ваше дело процветающим.
• Рис. Считается, что если носить в кармане несколько зерен риса, то в доме всегда будет достаточно еды. Рис также является символом крепкого супружеского союза и плодородия.

Растительные амулеты на удачу.

• Дуб. Дуб всегда ассоциировался с силой и могуществом. Его кора и листья могут стать отличным талисманом удачи, который придаст сил и поможет в трудную минуту принять правильное решение. Кору дуба часто используют при любовных магических заклинаниях, она укрепляет отношения и делает их нерушимыми.
• Драконья кровь. Считается, что этот камыш может привлекать удачу. Его следует носить в кошельке или потайном кармане, драконья кровь может также использоваться в качестве любовного амулета.
• Каскара. Кора этого дерева поможет, если вам предстоят судебные тяжбы. Отваром коры следует окропить пол в спальне, сделать это нужно накануне суда. Каскара поможет добиться благосклонности судьи и защитит от любого проявления зла.
• Крушина. Способ приготовления магического отвара из крушины довольно прост: достаточно лишь добавить ее в чай. Полученным отваром следует окропить пол вокруг человека, обряд поможет осуществить все заветные желания и добиться успеха.
• Мускатный орех. Отличный талисман для любителей азартных игр. Чтобы сделать амулет более эффективным, следует просверлить в орехе небольшое отверстие и заполнить его ртутью, а после этого запечатать отверстие воском. Чтобы уберечь хрупкий амулет от поломки, его можно завернуть в шелковую ткань или положить в мешочек.
• Окопник (корень). Защитит путешественника от опасности. Чтобы дорога была благополучной, а поездка — удачной, окопник следует положить на дно чемодана.
• Первоцвет (примула). Растение поможет в воспитании детей. Достаточно лишь зашить в подушку ребенка немного травы, и он станет покладистым и послушным, будет с почтением относиться к родителям.
• Пион. Если положить в карман или кошелек несколько лепестков пиона, это поможет привлечь удачу.
• Полынь. Ее часто используют во время медитаций.Полынь помогает открыть сверхъестественные способности и обрести чувство гармонии.
• Ромашка. Еще один прекрасный амулет для игроков, привлекающий удачу.
• Сирийская роза. Цветы розы имеют весьма необычное свойство: они раскрываются, если бутон погрузить в воду. С этим свойством и связан один из магических ритуалов. На небольшом листке бумаги нужно написать заветное желание, после чего положить бутон на плоское блюдо с водой и поместить в него записку. После этого блюдо нужно убрать в укромное место и оставить на 9 дней. По истечении срока цветок вынимают из воды, бутон закрывается и надежно запечатывает записку. Его следует хранить в течение девяти дней, за этот срок желание должно исполниться.

http://zagovory-privoroty.ru/