Источник http://gotovim-doma-retsepty.ru/blyuda-iz-myasa/be...ny-so-smetanno-lukovyim-sousom

  Начальный этап домашнего приготовления красивого и вкусного блюда из мяса - бефстроганов со сметанно - луковым соусом - его правильный выбор - говядина (которая на днях у меня была в сливочно - банановом соусе). Лучшим вариантом будет покупка отруба говяжьего - филе или оковалка. Это - самые мягкие ткани мясной туши, которым не нужно отбивание. Процесс получения бефстроганова со сметаной и луком состоит из двух этапов приготовления: мяса и соуса. Готовить мясо и соус лучше одновременно и непосредственно перед подачей на стол. Бефстроганов из говядины по этому рецепту получается нежным, с мягким сливочным вкусом, с соусом похожим на грибной. Такого количества второго блюда вполне хватит для насыщения двух человек, к тому же, заливной пирог с грибами после него пришелся как нельзя кстати.

Ингредиенты рецепта бефстроганова из говядины со сметанно - луковым соусом

• говяжье филе или оковалок - граммов 400 - 500,
• сметана 15% - 200 гр.,
• луковки репчатые, небольшие - пара штук,
• мука пшеничная - 3 столовых ложки без верха,
• граммов 50 сливочного масла,
• масло растительное - 80 гр.,
• черный перец горошком - 5 - 6 шт.,
• лаврушка - 1 шт.

Как по рецепту приготовить бефстроганов из говядины со сметанно - луковым соусом

Подготавливая мясо, зачищаем его от пленок, моем и обсушиваем.

     Говядину для бефстроганова сначала нарезаем на разделочной доске кусками 2 - 3 см поперек волокон, а затем полученные куски повторно нарезать полосами вдоль.

Выложив брусочки говядины в чистый полиэтиленовый пакет,

добавляем щепотку соли и муку.

    Завязав пакет и перемешав содержимое, втираем муку в кусочки. Таким образом будет предотвращено вытекание мясного сока при жарке. Мясо выкладываем в дуршлаг и стряхиваем остатки муки.

     В сковороду, в разогретое сливочное масло, добавляем пару - тройку горошин перца для перехода аромата специй в масло.

     Обжариваем мясо небольшими партиями, аккуратно выкладывая кусочки не касаясь друг от друга.

     Обжарив говядину на среднем огне с пару минут и перевернув её на другую сторону, снова обжариваем около минуты - до слабо - золотистой корочки. Сок не вытек, говядина остается сочной, она уже практически готова.

Выкладываем её в сотейник.

Для соуса на разделочной доске нарезаем мелкими кубиками лук.

     Сковороду с подсолнечным маслом, лучше с толстым дном, заранее разогреваем. Высыпав в сковороду лук и перемешав его, с минут 10 обжариваем на небольшом огне до мягкости. Добавляем сметану, оставшийся черный перец горошком и солим.

     Прогреваем на слабом огне около 2 минут. Вылив подготовленный соус в сотейник поверх говядины, добавляем лавровый листик и прогреваем блюдо 3 - 5 минут на малом огне. Лавровый лист, чтобы не получить горчинку, после приготовления удаляем.

     В качестве гарнира к бефстроганову со сметанно - луковым соусом подойдет любой овощной салат и кусочек - второй хлеба, им непременно захочется подобрать весь соус с тарелки.

Второй вариант подачи - гречневая рассыпчатая каша и моченое яблоко.