
Èòàëüÿíñêèé îâîùíîé ñóï Ìèíåñòðîíå |

Íà 100 ã - 44 êêàë.
![]()
- 450 ãð êîíñåðâèðîâàííîé áåëîé ôàñîëè;
- 125 ãð èëè 7 ïîëîñîê áåêîíà;
- 2 ñðåäíèõ êàðòîôåëÿ;
- 3-4 ñòåáëÿ ñåëüäåðåÿ;
- 1 êðóïíàÿ ëóêîâèöà;
- 1 îñòðûé ïåð÷èê;
- 1 êðàñíûé ñëàäêèé ïåðåö;
- 1 êàáà÷îê;
- 125 ãð ñòó÷êîâîé ôàñîëè;
- 1 ÷àøêà (250 ìë) çåë¸íîãî ãîðîøêà, ñâåæèé èëè çàìîðîæåíûé;
- 2 êðóïíûõ ïîìèäîðà;
- 800 ìë òîìàòíîãî ñîêà èëè êîíñåðâèðîâàííûõ ïîìèäîð áåç øêóðêè;
- 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà;
- 12 ëèñòèêîâ ñâåæåãî áàçèëèêà;
- 60 ìë îëèâêîâîãî ìàñëà;
- ñîëü;
- ñâåæìîëîòûé ÷¸ðíûé ïåðåö;
- Ïàðìåçàí èëè Øâåéöàðñêèé ñûð.
![]()

- Íàðåçàåì âñå îâîùè êóáèêàìè. Îñòðûé ïåð÷èê ÷èñòèì îò ñåìÿí, ìåëêî íàðåçàåì.
- Äåëèì îâîùè íà äâå ñìåñè. Ïåðâàÿ ñìåñü: ëóê, ñåëüäåðåé, îñòðûé ïåðåö.
- Âòîðàÿ ñìåñü: êàðòîøêà, êðàñíûé ñëàäêèé ïåðåö, çåëåíûé ãîðîøåê, ñòðó÷êîâàÿ ôàñîëü, êàáà÷îê.
- Íàãðåâàåì â êàñòðþëå îëèâêîâîå ìàñëî, äîáàâëÿåì áåêîí. Æàðèì ïàðó ìèíóò íà ñðåäíåì îãíå, ñëåäèì, ÷òîáû áåêîí íå çàæàðèëñÿ, à òîëüêî ðàñòîïèë æèð.
- Äîáàâëÿåì ïåðâóþ ñìåñü. Âûäàâëèâàåì òóäà ÷åñíîê. Òóøèì íà ìåäëåííîì îãíå 10 ìèíóò.
- À ïîêà ÷èñòèì ïîìèäîðû. Äåëàåì êðåñòîîáðàçíûå íàäðåçû, çàëèâàåì êèïÿòêîì, æä¸ì ìèíóòû 3.
- Çàòåì âûòàñêèâàåì èç êèïÿòêà, î÷èùàåì îò êîæóðû.
- Ïåðåìàëûâàåì ïîìèäîðû â áëåíäåðå äî ïîëíîãî ïþðå.
- Äîáâëÿåì ïîìèäîðû â êàñòðþëþ, òóøèì 5 ìèíóò.
- Ó êîãî êîíñåðâèðîâàííûå ïîìèäîðû — ïåðåìàëûâàåì èõ â áëåíäåðå.
- Äîáàâëÿåì òîìàòíûé ñîê â êàñòðþëþ. Âàðèì åù¸ 5 ìèíóò. Âñ¸ äåëàåì íà ìåäëåííîì îãíå.
- Äîáàâëÿåì âòîðóþ ñìåñü. Âàðèì 5 ìèíóò.
- Äîáàâëÿåì ôàñîëü, âàðèì åùå 5 ìèíóò.
- Äîëèâàåì êèïÿòêîì ïîëíóþ êàñòðþëþ. Ñîëèì è ïåð÷èì. Âàðèì åù¸ 10 ìèíóò. Äà¸ì ñóïó íåìíîãî ïîêèïåòü. Âûêëþ÷àåì. Ñóï ãîòîâ.
- Ìåëêî íàðåçàåì ëèñòèêè áàçèëèêà.
- Ïðè ïîäà÷å íà ñòîë ïîñûïàåì ëèñòèêàìè áàçèëèêà è ñûðîì.
Sonya_kot
| Ðóáðèêè: | Ïåðâûå áëþäà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |