Лучшие фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн |
Лучшие фитнес упражнения в домашних условиях смотреть онлайн

Не хватает времени ходить в фитнес клубы, нагружены на работе и дома, чувствуете что теряете форму, а выглядеть хотите превосходно? Тогда наш канал специально для вас. Благодаря нашим бесплатным онлайн видео тренировкам, вы сможете сэкономить ни только время, но и деньги, а также привести себя в порядок и поправить здоровье. Все в ваших руках!Читать далее...
|
Метки: фитнес |
Диета"Минус 12 кг за 3 дня" |
|
Метки: Диета" |
smiles |
Метки: vishivka smailiki |
Отделка шалей |
Бахрома
Выполняется в 1-10 нитей. Если край шали - цепочки из воздушных петель, делаем бахрому в 1-3 нити в каждую или через 1 петлю, либо более толстые пучки в каждую арочку из воздушных петель.
Первый вариант. Продеваем нить с помощью иголки через край, чтобы бахрома получилась ровной, используем полоску картона (или линейку) нужной ширины. Разрезаем нижние края, завязываем узлы.
Второй вариант. Нарезать нити нужной длины (для этого опять же используем полоску картона). Складываем пучок нитей пополам, с помощью крючка продеваем в край, немного вытягиваем, и протаскиваем кончик через полученную петлю, затягиваем. Тут включаем воображение:
вытягивать петлю можно как на лицевую, так и на изнаночную сторону,
можно связать пучки нитей между собой, причем сделать узлы в несколько рядов в шахматном порядке.
Кисть с тамбурным украшением (из журнала "Вестник моды" за 1902г. )
Делаем из простой кисти - произведение искусства.
Лучше всего сделать украшение другим цветом и/или использовать шелковую нить.
Итак, сначала вяжем перехват рубчатым тамбуром (не бойтесь - это старинное название) - ст. б/н за заднюю полупетлю, количество столбиков и рядов - в зависимости от размеров кисти. Сшиваем вкруговую.
Далее вяжем сеточку из воздушных фестончиков. Сделать одну длинную воздушную петлю и за одну нить внизу этой петли вяжем 1 ст. б/н; 2 длинные петли образуют фестончик, который прикрепляется к нижнему ряду 2 ст. б/н. Каждый ряд начинаем 2-мя ст. б/н в 1-й ст. б/н. Во 2-м и предпоследнем рядах 2 ст. б/н располагаются на длинных петлях предыдущего ряда. Последний ряд - ст. б/н.
Нижний ряд перехвата обвязываем 3-мя рядами фестончиков, причем в 3-м ряду одновременно вяжем висюльки на первых ст. б/н: 1 в.п., 1 пико, *3 в.п., 1 пико* (от * до * повторяем 5 раз), 3 в.п., 3 пико, 1 в.п., 1 пико, 1 ст. в среднюю из 3-х предыдущих в.п., 1 в.п., 1 пико, 1 в.п., 1 ст. в среднюю из след. 3-х в.п., затем 5 раз: 1 в.п., 1пико, 1 в.п., 1 ст б/н в среднюю из след. 3-х в.п. Затем, соединительный ст. в ст. б/н, из которого вязали висюльку, и продолжаем вязать фестончики.
Примечание: Думаю, фестончики вполне можно заменить цепочками из в.п.
Как вариант - чехольчик просто из ст. б/н или 1 ст.б/н, 1 в.п. в шахматном порядке.
Еще варианты отделки шалей здесь:
http://themagicofknitting.blogspot.com/2009_01_22_archive.html
|
Метки: отделка |
Эклеры, как из французской кондитерской. |
Всегда считала, что умею печь замечательные эклеры.|
Метки: пирожное |
Вязание. Расчет выкройки вязания онлайн. |
Метки: Вязание. Расчет выкройки вязания онлайн. вязание |
Система питания "Пятнашки" |
|
Метки: питание. Диета |
Быстро печатать текст? Легко! |
Хотите научиться печатать быстро и не глядя на клавиатуру? Тогда этот урок для вас. |
Метки: полезные уроки |
САЛАТ ОСЕННИЙ ВКУСНЮЧИЙ!!!! |
|
Метки: САЛАТ |
Склонение числительных по падежам онлайн |
|
Метки: :) |
ШИКАРНАЯ “БЛУЗКА-БАБОЧКА” + МАСТЕР КЛАСС |
|
Метки: Шитье/выкройки одежды |
Жаккарды,схемы для варежек. |
Метки: Жаккарды |
Мысли смешные и не очень... |
|
Метки: фразы |
Оливье вкусный |
|
Метки: Оливье |
Подушка с буфами "Плетенка". Супер мастер-класс для "чайников" |
Автор: ЛиЛеКа

Мастер-класс, по которому может научиться каждый, здесь:
http://stranamasterov.ru/node/99018
|
Метки: Мастер-класс |
Видео-уроки по вязанию спицами и крючком (194 ролика) |
Цитата сообщения lj_ru_knitting
http://ru-knitting.livejournal.com/3397964.html
Серия сообщений "Вязание спицами - узоры":
Часть 1 - Узоры спицами
Часть 2 - Виды наборного края
...
Часть 32 - Вязаный пэчворк. СПИЦЫ.
Часть 33 - 500 vzorů pro pletení—500 узоров для вязания / спицы, Чехия
Часть 34 - Видео-уроки по вязанию спицами и крючком (194 ролика)
Серия сообщений "Вязание крючком":
Часть 1 - Узорчики, мотивчики. ИК.
Часть 2 - ИРЛАНДИЯ:ЦВЕТЫ НА БУРДОНЕ
...
Часть 42 - 2000 узоров для вязания спицами и крючком
Часть 43 - БОСНИЙСКОЕ ВЯЗАНИЕ... очень много знаю о вязании, но это встретила впервые... много... подробно... КЛАССНО...
Часть 44 - Видео-уроки по вязанию спицами и крючком (194 ролика)
|
Метки: Видео-уроки по вязанию спицами и крючком. |
Постные блины |
|
Метки: блины на опаре |
НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА... комплекс упражнений... |










Эти упражнения помогут приподнять и увеличить грудь за счет укрепления грудных мышц.

Замечательные упражнения для талии

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -3

Упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта" -2

Видео упражнения по методу Лотты Берк - автора "Ножки мирового стандарта"

Эти упражнения укрепят мышцы, "ответственные" за формирование осанки

Упражнения для позвоночника по системе Норбекова

Сжигайте жир на животе и талии с помощью этих эффективных упражнений.







|
Метки: КРАСОТА КОСМЕТОЛОГИЯ УХОД ЗА СОБОЙ/массаж физ-упражнения |
Узор "Зиз-заги Миссони" по перфокарте... |

Метки: ВЯЗАНИЕ МАШИННОЕ |
Полезности. Машинное вязание. Узоры в стиле Миссони для машины |
Метки: машинное вязание |