1. Хлебец + творог + банан
2. Ржаной хлеб + куриное филе + риккота + помидор + листья салата
3. Хлебцы + сыр + помидор
4. Ржаной хлеб + творожный сыр + авокадо
5. Цельнозерновые булочки + куриное филе + помидор + огурцы + листья салата
6. Цельнозерновой хлеб + моцарелла + помидор + поджаренные яйца

Серия сообщений "eat easy":
Часть 1 - Курица в лаваше
Часть 2 - 6 идей правильных бутербродов, которые не только полезны, но и помогут вам быть стройной!
Часть 3 - Рулет из лаваша с творогом и зеленью
Часть 4 - Диетическая пицца с курицей и грибами
...
Часть 9 - ВКУСНЕЙШАЯ ДОМАШНЯЯ ШАУРМА
Часть 10 - Запеченные бутерброды с яйцом и ветчиной.
Часть 11 - Фитнес-пицца "Маргарита" в лаваше