Ингредиенты:

• Кабачки - 750 г
• Йогурт натуральный - 250 г
• Яйца - 2 шт
• Сыр - 100 г
• Чеснок - 5 г
• Базилик - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Кабачки очистить от кожицы и семян. Разрезать их на тонкие ломтики. Отварить на пару до полуготовности (5 минут). Откинуть на дуршлаг и остудить. Сыр натереть на мелкой терке. Чеснок очистить и крупно порубить. Базилик вымыть и нарезать. Растереть листья базилика с чесноком деревянным пестиком. Взбить яйца и соединить их с йогуртом. Чесночную смесь соединить со йогуртом. Посолить и, при желании, поперчить. Включить духовку. Форму застелить фольгой. Смазать маслом. Кабачки выложить в смазанную маслом форму. Сверху посыпать тертым сыром. Залить яично-сметанной смесью. Запекать в духовке при температуре 180 градусов до золотистого цвета (40 минут). 

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - 23 продукта помогут похудеть
Часть 2 - Салатик для здоровья и фигуры
Часть 3 - 9 Рецептов низкокалорийных блюд №1 Рецептов низкокалорийных блюд №1
Часть 4 - Нежная запеканка из кабачков: всего 72 ккал!
Часть 5 - 7 диетических рецептов с кабачком
Часть 6 - Яблочно-творожные оладьи: 5 минут и готово!🍏
...
Часть 36 - Сбалансированное меню на неделю для стройной фигуры 👌
Часть 37 - Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета
Часть 38 - Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!