Утром.. что же я съела утром?
Кажется, это был 100-гр сырок с курагой. Вполне сносно.
На работе как обычно
чай..чай.. кофе
остатки вчерашнего 4 % творога, творг Утренний от данон (грешна, в нем сахар ) такая мерзость.. на вкус. беее....
В колонках играет: Шоколад - Платьеце в клеточку

LI 3.9.25

Все как обычно. Сделала разогретые овощи (обычно заливаю кипятком и жду минут 5). ПОтом добавила немного постного фарша отварного и залила все ряженкой. Вкусно...
Ребенок жевал булку, а мне и не хочется.
Потом чай, яблоко и вечером остатки вчерашнего Тонуса.
В колонках играет: Чиж и Co - Фантом

LI 3.9.25

о гликемическом уровне
http://www.pohudet.ru/ls002003.htm
о Протасове
http://www.pohudet.ru/so002008.htm
В колонках играет: Полковнику никто не пишет -Би2 - Брат

LI 3.9.25

Съела 3 ст.л. зерненого творога, залитые Тонусом (это что-то вроде кефира. но жидкого и с вкраплениями фруктов)
Чай с молоком. И все. потопала на работу.
Кофе выпила, потом чай, чай и еще раз чай. Зеленый и вкусные.
Но тааак хочется кушать. Просто сил нету. Мысли какие-то съедобные все. Хочу мяса. Жареного. С луком...

LI 3.9.25

Просто безобразно хочется есть.
Вчера еще и замерзла как цуцик. Пришла домой, настрогала салата листового, добавила 3 ст.л. творога зерненого, залила все ряженкой 4%. Вроде как салат. но ТАКОЙ холодный.... есть не возможно. взяла мороженых овощей, залила кипятком, они отогрелись. перемешала все, засыпала карри. так ничего получилось. теплое и вкусное.
потом чай. + полосочка вафли.. что-то так захотелось

LI 3.9.25

С сегодня моим любимым мужчиной будет Ким Протасов. Кто худел, наверное, знает этого монстра.
Но сегодня я себе еще и чистку устрою. Т.е. чай чай и еще раз чай.
Вес и ныне там. Ну, это тем, кто интересуется. К сожалению.

LI 3.9.25

творого уже порядком надоел
честно :))
но я все равно буду его есть
потому как помогает.....
летом Д. приезжает, а у меня столько лишнего...тря-ля-ля...

LI 3.9.25

Середина второй недели, полет нормальный
творого еще не опостылел, что радует
Ссылка вот эта радует еще больше
Поняла, что творог надо разбавлять. Теперь делаю 250 творога и 250 кефира-можно есть!!!
А то чуть до тошноты не дошло.
Лицо всхуднуло.
С понедельника минус 0,7...

LI 3.9.25

продолжаю рекламировать Сибарит
За прошлую неделю, нисколько не страдая от недостатка питания, похудела на 1,7
по общим меркам просто слезы, но все с чего-то начинали
еще бы найти силы и время на спорт и тогда все неплохо было бы
ничего, не все сразу
кому интересно, могу дать пару советов по поводу творога

LI 3.9.25

Это ужасно)))
я объедаюсь тем, что положено (при этом как и говорила-грешу с напутствиями) Т.е. у меня не получается есть гигантский салат( нет времени купить продукты((((
А вчера не было творога, пришлось делать его с молока, так он такой вкуснющий получился..... сесть бы и съесть. ан нет, много не лезет
минус полкило м.п.

LI 3.9.25

а я худею... всем, кому интересно-диета называется Сибарит
Возможно, кто -то уже пробовал, если же нет, могу дать ссылку и пояснить все (сама разбиралась с трудом почему-то)
С понедельникак минус 1,5 и никакого чувства голода.

LI 3.9.25

Ну и фигли я не пишу ничего? оправдываюсь-нет времени. на работе работаю, дома инету бой!!!
на выходных никуда не ходила, ничего не делала, лень обуяла страшная.
ела мало. но вкусно. вот же неугомонная моя суЧность. мама сделала блинов, я съела штуки 4. и все. жирные, я потом мучилась.
стала пить какой-то очищающий чай. беее... у него неярко выраженный вишневый вкус, он этаки гаденько-кисленький. буду пить. ем то мало.
сегодня вот у меня матэ на питье и морковка с яблоком на едье.
от яблока спазмы в животе. фиг. ничего не получится. но ведь лишнее ТАК мешает жить!!! даже супер бюстгалтер, купленный летом в момент похудания, сейчас врезается в мою тушку.
ненавижу. только вот как это все моей тупой голове доказать?!
В колонках играет: Moby - Natural Blues

LI 3.9.25

сегодня съела:
утром чай с молоком + 2 ст. ложки творога
на работе утром кофе (50гр)
в обед 0,5 кефира 1 %
полдник творожный крем 12 % (жирновато...)
вечер-намечаю съесть котлету овощную

сегодня потратила:
кефир+творог=23 р.
потрачу
проездной кажется 230
лекарство 90

LI 3.9.25

Нет, я не собираюсь начинать новую жизнь. Для этого как минимум надо переродиться, а такой возможности у меня нет. Надо просто как-то настраивать на правильную волну старую жизнь.
развратила сама себя с июня. вот и пожинаю "труды" разврата. так долго сидеть на мини-диетах. а потом элементарно начать есть. все подряд. вроде как и так славно.
а на НГ не смогла надеть юбку, купленную на ДР летом... и результат-испорченный праздник, истерики и ... еда в неограниченных количествах
хватит.
во-первых, надо прекращать есть все подряд
во-вторых, надо снова заняться спортом. хотя бы в минимальном объеме и дома.
в-третих, режим строгой экономии. потому как хочу себе фотоаппарат купить

цель видна? главное, видеть цель и верить в себя. и тогда все получится
ах какая я сейчас смелая!! что вечером будет, когда приду домой? ха.

Итак:
1. буду записывать свои расходы
2. буду вести себя правильно
3. в 8 марта (это через 2 месяца) обещаю похудеть на 10 кг. (ну, или приравню-влезть без труда в летнюю юбку!!)
4. накопить половину необходимой суммы
......
будете следить за мной?

LI 3.9.25

ну вот. после новогодних праздников одно расстройство. опять желание повеситься
не скажу сколько вешу. надеюсь, что та же проблема в наборе веса--перед месячными.
потому как в прошлый раз именно так и получилось
надо же, не ведала я раньше, что у меня такое вот бывает....
хотя, по большому, надо ХУДЕТЬ
причем срочно и настоятельно
девчонки... помогите мне!!!

LI 3.9.25

Утром чай не помню с чем
В обед натушила себе морковки-вкуснятина!!!!
На ужи вот сплоховала - нажарили картофельных оладий (повод был), съела 4 штуки со сметаной..диетчица

LI 3.9.25

Утром съела 2 ложки овсянки. Не повредит? ну вот такая я.. не придерживаюсь диет совершенно
+ чай был

Обед-стрескала 100 гр буженины

Ужин-пока вопрос открытый

Есть хочу
ПМС. Нет, просто месячные. Настроение гадкое, хочу шоколада и спать.
К весам подходить просто боюсь!!!!!

Утром чай с молоком и медом (ну выбора не было--болею я сильно)
В обед горсть овощей мороженых +2 яйца
Ужин-3 сосиски (мяса в доме нет)

Все это разбавлено всякими чаями, водоя с лимоном
Есть не хочу (в животе)

LI 3.9.25

Девочки, как вам такая диета? Мне кажется, что это упрощенный вариант т.н. японской диеты.
Итак:
ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

ВТОРОЙ ДЕНЬ: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ: завтрак - черный кофе; обед - вареная курица, листовой салат; ужин - кусок вареного мяса.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса.

Восьмой день - как первый. Девятый день - как второй. Десятый - как третий. Одиннадцатый - как четвертый. Двенадцатый день - как пятый. Тринадцатый - как шестой. Четырнадцатый - как седьмой. Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить через пол года

LI 3.9.25

Ничего не понимаю!!!!
2 месяца взвешивалась чуть ли не каждый день, вес был один и тот же, хотя и есть стала намного меньше и двигаться больше
вчера подошла к весам, чуть не упала
+4 кг. ОТКУДА?!!!!
ничего не поняла
по лицу не видно, по одежде не чувствую... но весы то не обманешь???????????????
Я не знаю что делать ((((((((

LI 3.9.25

главное = это стимул, которого у меня пока нет.
и не надо уверять, что для себя, для любимой
фигня все это
все, что мы делаем в жизни, мы делаем для чего-то. кого-то , зачем-то.
осталось найти эту причину.. и похудеть

LI 3.9.25

Как же мне хочется кушать. На выходных опять позволила себе лишнее и благополучно вернула потерянное
Правда, за вчера то же у убрала при помощи разгрузочного дня.
Буду стараться все таки перевести себя на режим питания Весонаблюдателей.
Они худеют за счет того, что мало едят (как прозаично!!!). Времени вот не хватает, чтобы их систему сюда выложить в нормальном виде

Сегодня с утра
чай с лимоном 0
кусочек рыбки 1
кусочек хлеба 1 = 2

обед
морковь (2 шт) 0
яблоко (1 шт) 0
чай – МНОГО = 0

полдник
чай 0
крем сливочный 10 % 10 = 10

вечер
капуста кислая 0
котлетка овощная 2
чай 0
банан 1 = 3
****************
Итого 17 п. из 22 возможных

На самом деле не люблю оправдываться
Виновата-извинюсь. а уж оправдываться там, где я не виновата-это последнее дело, которое я буду делать
так и в с В. получилось.
не хотела ему говорить причину моего "нехотения" орального секса,
в результате "сама виновата".
он снисходительно мне позволили реабилитироваться
а сегодня утром почему=то думала, а нафига мне все это?
уйти от него?
или оставить пока все как есть?
не знаю