я считаю, что диета - это полная фигня. нужно идти к врачу и он все скажет. вот я недавно зашла в магазин, посмотрела на одежду 44-46 размера, порастраивалась, пришла домой и с горя съела шоколадку,....а зачем? ведь до этого месяц ела только морепродукты и кифирчик пила (хотя я его так ненавижу!)- зато похудела на 4кг. но это еще не подвиг, еще 10кг на мне бултыхается. не в еде дело, вот у меня, например, гормоны шалят. нужно колеса глотать специальные (врачиха сказала). так что не сиди на диетах, а просто себя ограничивай и не расстраивайся по пустякам! ну можно разве что калории считать и не переедать, ведь правильное питание еще пока никому не повредило!