Как заставить себя делать то, что вы терпеть не можете



У всех есть вещи, которые мы ненавидим, но которые все равно приходится делать. Иногда это работа по дому, иногда скучная часть проекта. Люди, которые заканчивают свои дела, в отличие от тех, кто только начинает, выработали у себя способность заставлять делать нелюбимые дела, чтобы приступить к любимым.

Выполнить нелюбимые задачи, значит перебороть особый тип откладывания. Все откладывают дела на потом, даже те вещи, которые любят делать. Но если для нейтральных задач обычно время отсрочки длится от нескольких минут до нескольких часов, то нелюбимые дела можно откладывать целую вечность. Если в вашем списке дел есть те, которые вы никогда не выполняете полностью, то вы уже догадались, о чем речь.
Миримся с неаппетитной работой

Есть несколько способов сделать неприятные дела чуть менее неприятными. Первый — просто сконцентрироваться на деле. Вы наверняка замечали, что вы пережевываете еду намного тщательнее, когда она вам не нравится. Вероятно, это инстинктивная реакция, помогающая осторожно изучить то, что вы жуете, пока вы это не проглотили.

То же самое можно сделать с работой, которая вам не нравится. Сконцентрировавшись на скучной, неприятной работе, проще преодолеть рефлекс выплюнуть ее и заняться чем-то другим. Концентрация помогает даже вникнуть в неприятную работу и полюбить ее.

Обычно первая реакция на неприятное дело — «разделаться с ним». Закончить как можно быстрее и перейти к чему-то получше. Однако с таким отношением намного проще никогда так и не приступить и откладывать всю жизнь.

Поэтому в следующий раз, когда перед вами встанет нелюбимая задача, полностью сконцентрируйтесь на ней. Направьте не нее всю свою энергию, и вы удивитесь, насколько проще она может оказаться.
Отнеситесь к работе как к искусству

Иногда работа может не нравиться только потому, что для вас в ней нет критерия качества. Например, свою работу, которую вы хорошо знаете, вы можете делать плохо, хорошо или отлично, и вы стремитесь сделать ее как можно лучше. А мытье посуды — прямолинейное занятие. Вы либо вымоете тарелки, либо они останутся грязными. Именно это делает это задание таким нудным.

В этом случае нужно придать занятию больше глубины. Посмотрите на свою задачу как на ранее неосознаваемую форму искусства. Тогда ваш интерес возрастет, и вы сможете лучше на ней сконцентрироваться.
Стимулируйте себя другими целями

Несмотря на все ваши усилия, первые два совета могут не сработать. В этом случае представить себе скучнейшую работу интереснейшим занятием будет невозможно. Вам проще будет просто попытаться ее сделать, а не размышлять над ее глубиной.

Тогда может помочь следующий способ. Вспомните, почему вы вообще взялись за этот проект, какие преимущества он должен был дать, каким успешным вы бы себя чувствовали, если бы закончили его как можно скорее. Неужели эта простая задача сможет помешать вам достигнуть успеха? Конечно, нет.

Вот почему важно постоянно напоминать себе о своих целях и о их важности для вас. Такие напоминания часто необходимы, чтобы заставить себя делать то, что вас не вдохновляет.
Не делайте работу вообще

Самое лучшее решение — вообще не делать то, что вас раздражает. Это звучит нереально, но на самом деле есть несколько способов избежать того, что вы не любите делать:
Найдите того, кто сделает это за вас.
Уберите это задание из своего проекта. (Действительно ли нужно его выполнять?)
Найдите более простой и удобный способ выполнить задачу. Современные технологии помогут вам сделать работу более интересной.

В конечном счете, вам следует свести до минимума количество заданий, которые вам нужно, но не хочется делать. Работать продуктивно — не значит заставлять себя заниматься тем, что вам претит, но наслаждаться работой, делая то, что нравится.

А как вы мотивируете себя делать то, что ненавидите?
_______________
Желаете продвинуть свой блог, сайт или иной интернет ресурс? Закажите продвижение его в поисковиках. Это заметно увеличит вашу посещаемость и популярность.
В интрнете нашла сайт, которому очень была удивлена. Магазин курительных смесей CoffeShop Не думала что в инете и такое продается)

Календарь Lavazza.

Это 17-ое издание легендарного календаря итальянский бренда кофе Lavazza , в создании которого приняла участие Annie Leibovitz, одна из лучших фотографов современности.Каждая фотография календаря демонстрирует так называемое «Italianity» (Итальянство) и его влияние на искусство, культуру, кино, науку и историю. На фотографиях запечатлены наиболее известные символы и достопримечательности Италии: архитектура, герои мифов и легенд, итальянская кухня и мода.

Читать далее...

Сырое мясо на велопрогулке

Голый марш

© REUTERS/Luke MacGregor

Великобритания | В нынешний год лондонскому велопробегу голых велосипедистов London Naked Bike Ride повезло с погодой – в британской столице сияло солнышко. Около тысячи человек сели голышом на свои велосипеды и отправились в путь по лондонским улицам. Как обычно, цель пробега заключалась в выражении протеста "против зависимости человечества от нефти и автомобильной культуры", как говорится на сайте организации. Зрелище это, конечно эффектное и интересное, однако оба агентства на фотоленты которых я подписан, практически проигнорировали велопробег – у Reuters три маловразумительные фотографии, у AP их вообще нет. Положение спас Борис Халфин, приславший мне несколько хороших фотографий того, что происходило  в Лондоне.

Читать далее...

Пляски с детками на голове

© REUTERS/Miguel Vidal

Испания | В небольшом городке Редондела, который находится в Галисии, каждый год отмечают религиозный праздник под названием Кока («Festa da Coca»). Отмечают необычным способом — жительницы городка танцуют со стоящими у них на плечах маленькими девочками. Согласно местной легенде в средние века с помощью такого танца две женщины смогли спастись от дракона. Дети во время такого праздничного танца одеты в традиционные платья, которые называются «пенлас». Зрелище получается красивое и немного странное.

Читать далее...

Камень небесного блаженства

Сапфир - камень верности, символ целомудрия и скромности, который приносит божественное благоволение, счастье и мир. В переводе с греческого «сапфир» дословно означает «синий камень». В астрологии сапфир олицетворяет собой сентябрь как символ ясности мысли, и знак Тельца, символизируя божественное благоволение, счастье и мир. Окрас камня разнообразен: существуют зеленый, желтые, оранжевые и бесцветные сапфиры.
Драгоценные камни всегда высоко ценились не только сами по себе, но и как символы за сверхъестественные или оздоровительные свойства, которыми, как полагали, они обладают. Сапфир считался наиболее «духовным» из всех камней и своей голубизной обозначал небесное блаженство.

Читать далее...

Сад роз

Чудесный сад!

 

Читать далее...

Фотограф Емельянов Дмитрий

 Фотограф Емельянов Дмитрий (Одесса)

 

купаясь в расплавленном золоте...
Емельянов Дмитрий

 

о Вечном...

+54

Cвобода в мгновение ока




«Бывает, что некая сила будто выталкивает нас из привычной жизни, вынуждая меняться, – говорит Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro). – Но перемены бывают столь резкими и трагичными (как это произошло со мной), что мы сами не в силах с ними совладать». В 36 лет Фрэнсин, едва защитив докторскую диссертацию по английской литературе, узнала о том, что больна раком. Операция, развод с мужем, долгое лечение – все эти события навсегда изменили ее жизнь. Болезнь отступила, но Фрэнсин словно застыла между жизнью и смертью: ее мучили постоянные страхи и навязчивые тревожные мысли, ночью преследовали кошмары, а днем все валилось из рук.
Однажды, гуляя в парке, она заметила, что некоторые мысли, беспокоившие ее постоянно, исчезли. Вновь сосредоточившись на них, Фрэнсин поняла... что ей не страшно! «Я была поражена: стоило мне вернуться к своим тревожным размышлениям, как мои глаза начинали непроизвольно двигаться из стороны в сторону и по диагонали вверх-вниз, – вспоминает она. – Когда я двигала ими намеренно, боль от тяжелых воспоминаний исчезала (см. «Об этом»). Больше того, на смену ощущениям и мыслям в стиле «я бессильна», «со мной что-то не так» пришли другие: «это все уже в прошлом», «у меня есть выбор».
Шапиро попросила своих друзей, коллег, а также участников психологического семинара, который она посещала, проделать то же упражнение. Результаты оказались поразительными: уровень тревоги снижался, люди могли более реалистично воспринимать то, что их беспокоило. Так случайно в 1987 году была открыта новая техника психотерапии.
Это поразительное событие побудило Фрэнсин Шапиро получить психологическое образование и защитить диссертацию по клинической психологии. Уже несколько лет она работает в Институте исследований мозга в Пало Алто (США). В 2002 году ей присуждена премия Зигмунда Фрейда – самая главная мировая награда в области психотерапии.Читать далее...

Бахаи хаус - Храм всех религий






В Израиле,в Хайфе находится мировой центр религии Бахаи.Религия эта молодая и,как все молодые религии,она претендует на мировое господство,в силу гуманности своих целей и величия своих задач.Из мало значительной ветви шейхитской школы секта Итна-Ашарийя превратилась в мировую религию,чьи ответвления охватили по меньшей мере шестьдесят стран,чьи письменные памятники распространились по миру и переведены более чем на сорок языков,чьи фонды собрали пожертвования,достигающие несколько миллионов долларов,чьи,имеющие статус юридического лица,избирательные органы обеспечили себе признание ряда правительств на Западе и Востоке,чьих приверженцев можно обнаружить среди людей самых различных рас и национальностей.

Бахаисты проповедуют общечеловеческие ценности и духовное единение всех 6 лрд.обитателей планеты.Как и положено,у бахаи есть свой предтеча по имени Баб и свой пророк Бахаулла.Что касается пророка Бахауллы,то эта личность незаурядная.Он родился в семье премьер-министра иранского шаха.Жизнь сына премьера протекала достаточно беззаботно.Но в один прекрасный день Бахаулла проснулся и решил,что желает идти по пути страданий.Умирая,он завещал построить святилище Бахаи на горе Кармель в Хайфе.
Один из таких храмов находится в пригороде Чикаго,в местечке Вилмет.Это красивое здание построено на холме,надалеко от озера Мичиган.Здание из белого камня с резным куполом,но это не просто резьба,а изречения из религиозных книг всех народностей,живущих на земле,в том числе и на русском.
Существует легенда - если побывав в этом Храме загадать желание,то оно обязательно сбудется,это правда,я убедилась в этом на собственном опыте.

ЧТО ТАКОЕ МАНТРА

Мне пишут, что так и не разобрались, что такое мантра. Решила подготвить небольшой пост о мантрах, с которыми у меня особое отношение. При помощи мантр очищаю свои энергии, очищаю энергии в помещении, при их помощи преодолеваю страх, препятствия, приближаю решение нужных вопросов. Мантруя, мой организм настолько очистился, что перестал принимать грубую пищу(мясо), алкоголь... И так,
ЧТО ТАКОЕ МАНТРА?

По традиции мантрой называется манана - постоянное размышление или памятование, которое защищает и спасает человека от круговорота перерождений. В слове "мантра" слог "ман" происходит от первого санкритского слова "думать", а "тра" из "трай", что значит "защищать".
Мантра представляет собой слово, заряженное силой и божественным светом, который приходит к человеку из более глубоких уровней сознания. Поэтому звуки, из которых состоят мантры, обладают способностью оказывать психологическое влияние на человеческий организм и сознание, очищать его и наполнять энергией.
Считается, что мантры по своей природе имеют божественное происхождение и не являются произведениями литературы, то есть они не были созданы при помощи интеллекта. Известные нам мантры были услышаны продвинутыми йогами и риши (мудрецами) в процессе медитации. Йоги услышали их как упорядоченные звуковые частоты, исходящие из более высокого уровня сознания, чем обычное человеческое. Поэтому мантра способна переносить сознание ее повторяющего на тот уровень бытия, из которого она пришла.
У каждой мантры есть покровительствующее ей божество. А так как слово и обозначаемое им понятие являются одним и тем же (слово как бы содержит саму суть обозначаемого им явления), то, таким образом, мантра и покровительствующ ей Дэвата (бог или богиня) едины. Сама мантра и является этой Дэватой.
Произнесение мантры вызывает в сознании человека образ определенного божества, что является персонифицированием той или иной энергии космоса. Так что, мантра служит как бы неким магнитом, притягивающим из пространства определенные вибрации.
Читать далее

King Douglas

 

 

 

Смотреть еще

КОМУ-НИБУДЬ КОТЕНОК НУЖЕН?)

Цветной мир



По заявкам радиослушателей... ой, то есть по просьбам наших постоянных читателей продолжаю тему ландшафтных фотографий, но уже в цвете. Если честно, черно-белые фотографии люблю больше!..)


more

Загадочная Япония ! Яркие пейзажи.

Читать далее...

Слушая Шопена

 

Вечерний полумрак по комнатам разлился.         И в мягких тапках ночь бродила по коврам.         Божественно легко волшебный звук струился,         Свободу подарив восторженным слезам.                  Играл "Шопена" сын на стареньком рояле.         Мелодия любви рождалась и плыла.         И пальцы, как стрижи, по клавишам летали.         И чувственная грусть – как хрупких два крыла.                  Звучал ноктюрн светло, негромко и печально,         Нежнейшей пеленой окутав все вокруг.         Царили в звуках тех торжественность и тайна,         Манило колдовство нездешних, тонких рук.                  А где-то далеко, совсем в ином пространстве,         Остались суета, страдания и боль…         И по коврам пушистым в дивном, нежном танце         Мы закружились вдруг с кудесницей-судьбой.                  И замер грешный мир в безмолвном восхищеньи!         И ангелы с небес спустились, чуть дыша!         И благостного вновь достигнув озаренья,         В нирвану погрузилась грешница-душа.

 

Чемпионат мира по фигурам из песка (Москва, Коломенское)

Открылся чемпионат мира 2 мая и продлиться до сентября-октября. Сходите, не пожалеете. Была я там 3 мая. Так как выставка только открылась, скульптуры ещё были не закончены, поэтому на фотографиях представлены неоконченные работы, везде валяются инструменты и найти ракурс без этих инструментов невозможно, пыталась.

 

Оказывается для таких работ используется специальный песок, в составе которого есть глина, иначе всё быстро развалится. Работают они сверху, поэтому увидеть конечный результат не представляется возможным. В итоге победил представитель Чехии. (Про этот чемпионат недавно в программе "Галилео" репортаж был).

 

Собственно фотографии

Новые работы Andreas Stridsberg (Ассорти) (54 фото - 7,01.Mb)

Новые работы Andreas Stridsberg (Ассорти) (54 фото - 7,01.Mb)
фото природы / профессиональные фото / гламурные фото / фото макро и микро

 

Читать далее...