-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Janeta51

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3929


Салат со стручковой фасолью и курицей

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 00:37 + в цитатник
Цитата сообщения Svetarut Салат со стручковой фасолью и курицей

 

Салат со стручковой фасолью и курицей


3985515_capture1_1_ (394x307, 38Kb)Ингредиенты:
  • мясо куриное отварное - 300гр.;
  • фасоль стручковая замороженная - 400гр.;
  • лук - 50 гр.;
  • морковь - 100гр.;
  • апельсин - 350гр.;
  • капуста пекинская - 150гр.;
  • соль;
  • для соуса:
  • масло растительное 150мл.;
  • мед 1ст. ложка;
  • горчица - 1,5 ч.ложки;
  • паприка молотая - 1 ч. л.;
  • сок лимона - 2 ст. ложки;
  • соль, перец черный молотый.
Приготовление:

Фасоль положить в кипящую соленую воду и отварить 3 минуты (с момента закипания). Если фасоль свежая - варить 7 минут. Откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Оставить фасоль, чтобы стекла вода.

Делаем медово-горчичный соус :

смешиваем 100 мл. масла и все остальные ингредиенты, взбиваем венчиком (вручную) до получения густого соуса (минут 3-5), добавляем остальное масло и снова взбиваем 2 минуты. Соль и перец положить по вкусу. Я кладу 0,5ч. л. соли.

Половину получившегося соуса отставляем в сторону, а в другую половину кладем лук.

Лук нарезать и (если это горький репчатый лук) обдать кипятком, подсушить на салфетке.Куриное мясо нарезать кубиками и положить в соус к луку. Аккуратно перемешать.Дольки апельсина очистить от перегородок и нарезать. Морковь натереть на средней терке или на терке для корейской морковки.К мясу и луку добавить апельсин, спаржевую фасоль, морковку и нарезанную капусту. Если вариант салата не праздничный, то все аккуратно перемешиваем, досаливаем и поливаем соусом.

3985515_capture8 (299x228, 25Kb)При праздничном украшении салата капусту можно положить вниз, на нее смесь мяса с овощами. Морковкой можно выложить верх салата и из фасоли сделать елку. Или фасолью выложить верхний слой и сделать цветы из апельсина.

Апельсин можно заменить грейпфрутом (на фото),если вы любите грейпфрут.

Хорошо к салату на стол подать соус отдельно.

Рецепт от Оли

Серия сообщений "салатики":
Часть 1 - Слоёный салат с сельдью «Престиж»
Часть 2 - Вкуснейший салат с семгой и свежим огурцом
...
Часть 14 - Еще подборка блюд из авокадо.
Часть 15 - САЛАТ "СУХОГРУЗКА"
Часть 16 - Салат со стручковой фасолью и курицей
Часть 17 - ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ... простые, но вкусные и красивые...
Часть 18 - Салат с грибами - 1260 рецептов
...
Часть 23 - Хе из кальмаров
Часть 24 - Салат с креветками «Розовый фламинго»
Часть 25 - Витаминные , вкусные салаты

Метки: