Упражнения «Пять тибетцев» являют собой определенную последовательность из пяти поз. Несколько тысячелетий этот комплекс упражнений называли «источником молодости». На Западе впервые в 1939 году в причудливой книге «Око откровения» П. Келдера, упоминалось о простой, омолаживающей, укрепляющей мышцы программе, которая помогает раскрывать чакры и удерживать их открытыми.

Выполняя эти упражнения можно найти их определенное сходство с позами из йоги. Данная тренировка способствует усилению гибкости тела, эффективно укрепляет и подтягивает все главные мышцы в вашем теле. Простота упражнений позволяет их выполнять даже людям в преклонном возрасте, что помогает им сохранять себя подвижными и сильными при ежедневных занятиях.

Читать далее: Упражнения «Пять тибетцев», как источник молодости на каждый день

Серия сообщений "Упражнения и фитнес":
Часть 1 - Хотите красивую осанку? 5 простых упражнений на 5 минут в день
Часть 2 - Всего одно упражнение для безупречного тела
...
Часть 5 - Лучшее упражнение чтобы накачать пресс дома
Часть 6 - 5 простых способов сделать тренировку веселой
Часть 7 - Упражнения «Пять тибетцев», как источник молодости на каждый день
Часть 8 - Топ 5: Вкусный протеиновый коктейль после тренировки
Часть 9 - 8 упражнений от болей в спине
...
Часть 24 - 6 супер упражнений, чтобы снять напряжение в шее
Часть 25 - Топ 8: Самые эффективные упражнения для ягодиц дома
Часть 26 - Что делать если болит шея? Советы и рекомендации