Понятие «цигун» обозначается в китайском языке двумя ие­роглифами — ци и гун. Аналогов им в европейских языках нет. Обычно термин «ци» принято переводить на другие язы­ки как «энергия», но смысл иероглифа «ци» существенно от­личается от того смысла, который люди привыкли вклады­вать в понятие «энергия». В китайской культуре представле­ние о ци является очень обширной и глубокой концепцией. В Большом толковом словаре китайских иероглифов по­нятие ци, например, трактуется почти тремя десятками слов: газ, газообразное вещество, воздух, атмосфера, состояние по­годы, климат, туман, душевные силы, мощь, энергия, жизнен­ная сила организма и др. Как мы можем понять, что такое ци? Для этого нам необходимо получить некую информацию с помощью своих органов чувств, осмыслить ее и проанализи­ровать.
Цигун делится на 5 ступеней. Для того, чтобы освоить первую, нужно пройти 5 занятий с инструктором и затем продолжать практику самостоятельно. Занятия с инструктором проходят каждый вечер подряд. Уже через несколько сеансов человек замечает результат. Это может быть ощущение холода, изменившийся цвет лица или даже обострение хронического заболевания. Этого не стоит бояться, нужно продолжать занятия: обострение закономерно и свидетельствует о том, что вы успешно осваиваете набор энергии, и она начала вас лечить. Скорость освоения ступеней у каждого индивидуальна. Тем, у кого открываются способности, хватает для этого 8-9 месяцев, другим мало и 2-х лет.