Если вы опаздываете на встречу или вам предстоит разговор с новым начальником, беспокойство вполне естественно. Но когда тревога накатывает без видимых причин, возможно, виноваты скрытые привычки, незаметно влияющие на ваше состояние.

Чувствуете беспокойство?

В 2020 году, тревожными расстройствами страдали около 301 миллиона человек по всему миру. Тревожность представляет собой негативное эмоциональное состояние, сопровождающееся ожиданием неприятностей и тревоги по относительно незначительным поводам.

И даже если у вас нет тревожного расстройства, каждый человек начинает беспокоиться при определенных обстоятельствах (например, большая презентация на работе).

Если вы испытываете чувство нервозности или беспокойства без видимой причины, один из этих едва заметных, повседневных триггеров может быть виноват в том, что он запускает тревогу.

Продолжить чтение ...