Размером и формой своей груди недовольны подавляющее большинство женщин.

Казалось бы, эти параметры не зависят от наших желаний. На самом же деле именно упорное желание быть красивой, вернее, еще красивее, чем теперь, поможет не только сохранить прежние формы, но и существенно улучшить их.

Сегодня поговорим о  лимфодренажном массаже груди.
Эффект от лимфодренажного массажа основан на улучшении кровоснабжения молочных желез. Активация кровотока и оттока лимфы на фоне массажа значительно улучшает обмен веществ в молочной железе, что помогает бороться с возрастными изменениями, которые проявляются в виде потери тонуса и эластичности мышечного каркаса груди и кожи, включая молочную железу.

Вторым по значимости эффектом от данного вида массажа является непосредственно лимфодренаж в тканях молочной железы и окружающей клетчатки при явлениях отечности. Массаж бюста освобождает лимфатические протоки и сосуды, что позволяет транспортировать шлаки к месту утилизации, гармонизирует, возвращает общую сбалансированность работы всех органов.

Лимфатический мини-массаж бюста

Этот небольшой японский массаж бюста стимулирует лимфатическую систему, помогает против отеков, бессонницы, гинекологических проблем, и вдобавок обладает омолаживающим воздействием на весь организм.
Регулярное применение предотвращает обвисание бюста.

Каждое движение следует выполнять 3-5 раз.

	Упражнение 1. Проглаживать сложенными вместе пальцами обеих рук грудину по вертикали, двигаясь от центра равномерно вверх и вниз, как будто растягивая ее как "резинку". Вверх доводить до ключиц, и вниз - до солнечного сплетения.
	Упражнение 2. Приложить одну ладонь к верхней части груди – на уровне подмышек - и прижать, препятствуя смещению кожи. Вторую ладонь поместить под грудь и мягкими движениями с небольшим нажимом проглаживать ее снизу вверх – с одной стороны, со второй, и по центру. Затем повторить все движения на другой груди.
	Упражнение 3. Начинаем на левой груди. Поместить левую руку под грудь, а правую над грудью. Слегка прижимая проглаживать грудь обеими руками – нижняя рука движется снаружи внутрь, верхняя – изнутри наружу. Руки движутся одновременно, прочерчивая "круг". Затем поменять руки и выполнить упражнение на другой груди.
	Упражнение 4 Это упражнение помогает приподнять грудь и актуально для обладательниц большой груди, склонной к обвисанию. Поместить ладони, слегка их округлив, под грудь, как бы беря ее в "чашечку" из ладоней.
Ключицы расправить, плечи развернуть. Начинать легко скользить ладонями снизу вверх, приподнимая грудь. Задержаться в верхнем положении на 3-10 сек. Затем отпустить, не убирая ладоней, позволив груди вернуться в исходное положение. Выполнить по 3-5 подходов на каждой груди. © AgelessPortal.ru

Эффект от лимфатического мини-массажа бюста:

• Укрепление мышц и связок грудной мышцы
• Стимуляция увеличения размера и объема
• Релаксация после физических упражнений
• Профилактика появления растяжек на коже
• Предупреждение различных заболеваний груди

Когда процедуру делать нельзя:

• повышение температуры (выше 37);
• острая форма воспалительного процесса;
• новообразования любой локализации;
• наличие беременности или подозрения на нее;
• период кормления грудью; послеродовой период - 3 мес;
• тяжелые заболевания сердца, почек, печени и легких;
• заболевания кожи в местах массажа;
• диффузные и локальные образования в груди;
• появление значительных болей во время и после массажа.

Смотрите также:

Как при похудении сохранить грудь?

Красота по-японски: лимфодренажный массаж тела

Делаем массаж женской груди правильно и эффективно