Точечный массаж (акупрессура) насчитывает тысячелетнюю историю.

В качестве метода народной медицины такой вид массажа официально признан в 18 веке.

Ещё в древности лекари стали рассматривать организм человека как систему, связанную с окружающим миром. Если человек заболевал, то это считалось нарушением не только связей внутри самого организма, но и связей с окружающей средой. Поэтому для излечения необходимо было восстановить как внутреннюю, так и внешнюю гармонию.
Это стало возможным благодаря обнаружению на теле человека специальных точек, которые были связаны с внутренними органами.
Кроме того, эти точки позволяли использовать также энергию извне для избавления от недуга.

В основе современного точечного массажа лежит тот же самый принцип циркуляции «жизненной энергии» (равновесие «инь» и «ян» - женского и мужского начала). Давление на биологически активные точки (БАТ) осуществляется с помощью пальцев или кисти. В результате, происходит воздействие на органы или системы органов, восстановление энергетического равновесия, снижение мышечного и нервного напряжения и т.д. Часто БАТ находятся далеко от заболевшего органа. Например, если ощущаются боли в области сердца, справиться с ними поможет точка, располагающаяся на мизинце левой руки ближе к внутренней части ногтя.

Для нахождения нужных БАТ обычно пользуются рисунками и топографическими картами, на которых указаны все основные точки (их около 700).
 Можно попробовать поискать БАТ и самостоятельно с помощью подушечки пальца: скользящими движениями вести по поверхности кожи, и там, где будет ощущаться шероховатость или боль, скорее всего, и есть точка.

Техника точечного массажа различна, в зависимости от необходимого результата. Например, при повышенном мышечном тонусе задачей массажа будет являться расслабление и успокоение. Наоборот, при различного рода атрофиях мышц используют стимулирующую технику.

Сущностью массажа является раздражение участков кожи (биологически активных точек).
 Для определения точки важно знать не примерное ее расположение, а находить отрезки между пальцами, лопатками, коленями, складками…

Интересный материал по технике выполнения точечного массажа представлен в видео от профессионального массажиста Андрея Яковлева:

По направленности своего воздействия точки бывают:

    Общего действия (воздействие влияет на центральную нервную систему);
    Спинальные (располагаются вдоль позвоночника; воздействуют на определённые системы органов);
    Сегментарные (воздействие на ткани и органы, непосредственно связанные с точками);
    Местные или локальные (расположены в связках, суставах, мышцах и сосудах);
    Региональные (расположены на коже; являются проекцией внутренних органов).

Для того, чтобы эффект от массажа был положительным, необходимо не только правильно воздействовать на точки, но и знать, при каких заболеваниях какие БАТ выбрать. У специалистов для этого есть целый ряд правил. Например, при нарушении функций кишечника и желудка, одновременно воздействуют на точки верхних и нижних конечностей.

Точечный массаж часто применяется в качестве дополнения к традиционной лекарственной терапии. Такой массаж должен проводиться по всем правилам и при отсутствии противопоказаний.

В начале процедура точечного массажа выполняется недолго. Нужно выяснить, как реагирует организм на массаж. При очень неприятных ощущениях сеансы прекращают.
Временное ухудшение может возникнуть и его пугаться не нужно.

Основой массажа является воздействие пальцами на активные точки. Точки связаны с нервной системой и через нее происходит взаимодействие с внутренними органами.
Если точка найдена верно, пациент ощущает ломоту, распирание, онемение либо другое ощущение. Если какая-либо точка болезненна, можно сказать, что под ней находится больной орган или мышца.

Массаж бывает в виде:

• растирания,
• поглаживания,
• надавливания,
• вибрации,
• захватывания,
• пощипывания.

Поглаживание делается подушечкой большого пальца. Такой вид массажа применяют на голове, лице, шее, руках.

Точечный массаж бывает как успокаивающего, так и возбуждающего действия. Сильное нажатие действует успокаивающе, а слабое наоборот.
Тонизирующий массаж более сильный. Воздействие на точку 20-30 секунд.

При массаже нужно учитывать не столь метод, а силу воздействия на точку. Зависит и от конституционных особенностей пациента - если жировой слой толстый, то и массаж нужно проводить сильнее и интенсивнее.
И у одного человека один и тот же вид массажа может вызвать релакс, а у другого будет возбуждающий тонизирующий эффект.
 

Где нельзя выполнять точечный массаж?

Запрещается выполнение на молочных железах, в подмышечной и паховой областях, на лимфоузлах, крупных сосудах.
Если массажируется живот, то нажатие выполняется строго при выдохе.

Перед массажем руки моют, растирают для улучшения кровообращения. Пациент перед процедурой должен сходить в туалет, не быть голодным и не чувствовать переполнение в желудке.

Если у Вас бессонница, то массаж лучше проводить перед сном. Но прежде нужно знать Вашу личную реакцию на массаж.

 

Противопоказания

У массажа имеются противопоказания:

• беременность,
• аппендицит,
• инфаркт, порок сердца,
• заболевания почек,
• атеросклероз сосудов головного мозга,
• гипертоническая болезнь II и III степени,
• тромбофлебит,
• остеомиелит,
• кровотечение,
• онкологические заболевания.

К точечному массажу нужно подойти со всей серьезностью и, если Вы собираетесь выполнять его сами, не имея опыта, предварительно нужно внимательно ознакомиться со всеми рекомендациями и правилами для его проведения.
источник

Будьте здоровы!

 

Смотрите также:

Лю Хуншен: «Здоровье - за пять минут»

Традиционный китайский способ восстановления здоровья

Самомассаж стоп по всем правилам