Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ — авторский  видео-курс Дениз Остин (Denise Austin: Power Zone - Ultimate Metabolism Boosting Workout )

 Это комплекс упражнений для женщин, мечтающих о плоском животе, сексуальных руках, красивых бёдрах и ягодицах.

Этот видео-курс поможет улучшить обмен веществ в вашем организме и быстрее сжигать жир.
 

Представленный комплекс содержит упражнения кардио-круговой тренировки и три сегмента силовых упражнений.
Улучшение обмена веществ можно обеспечить двумя способами – путём увеличения физической активности и укрепления мышечной массы.

Мы будем чередовать интенсивные упражнения по бодибилдингу с упражнениями по общему укреплению тела, что бы максимально улучшить ваш метаболизм.

Комплекс для верхней части тела включает упражнения для рук, плеч, спины и груди. Вы можете приобрести сексуальные руки, о которых всегда мечтали.

Упражнения для нижней части тела включает в себя упражнения для внутренней и внешней части ног, которые помогут вам уменьшить объем бедер и укрепить ягодицы.

Эти упражнения как скульптор будут лепить ваше тело. В заключении комплекс для мышц торса и живота. Он построен на принципах стабилизации и интеграции: вы увидите что ваш живот станет плоским, а талия уменьшится.

Совет от Дениз Остин: выполняйте кардио-комплекс 3 раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам.
А по вторникам и четвергам - силовые упражнения для верхней и нижней частей тела + мышц живота.
В субботу выполняйте и кардио и силовые упражнения.
Придерживайтесь этого графика и уже через 10 дней результаты будут видны окружающим.

Выполняя упражнения данного комплекса, Вы сможете ускорить процессы метаболизма в своём организме. А силовые тренировки для укрепления мышц помогут Вам максимально улучшить обмен веществ.

Занимайтесь вместе с Дениз Остин, и Вы будете выглядеть на все 100%!

 

Смотрите также:

Йога для похудения с Дениз Остин -1: «Йога для желающих похудеть»

Йога для похудения с Дениз Остин -2: «Контроль веса»

Похудеть на 5 кг за неделю: реально ли это?