Комплекс упражнений для снятия напряжения с верхней части тела и позвоночника, специально разработан для людей которые много времени проводят за рабочим столом.
В любое удобное для вас время, не отходя от рабочего места, выполняйте это упражнение день за днем, и ваша осанка заметно улучшится, а усталость в спине пройдет.  

 

Фитнес дома с Юлией Богдан:

7 минут для правильной осанки

Боремся с дряблостью – подтягиваем мышцы рук

Растяжка задней поверхности бедра в положении сидя