Десять минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы думаете, что для вас это невозможно? Ошибаетесь! Любимый тренер проекта «Всё будет добре!» Анита Луценко покажет специальный комплекс упражнений, выполняя который вы уже через 3 недели удивитесь своей растяжке и в итоге сможете сесть на шпагат.

Оказывается, шпагат эффективно укрепляет женское здоровье. Это очень хорошо для органов малого таза, это обогатит вашу сексуальную жизнь, так как отлично укрепляются внутренние мышцы.

Помните рекламу, в которой Жан-Клод Ван Дамм сел на поперечный шпагат, опираясь ступнями на боковые зеркала двух грузовиков, едущих задним ходом параллельно друг другу? Хотите верьте, а хотите – нет, но повторить этот трюк – раз плюнуть :о)! Сегодня тренер по фитнесу Анита Луценко покажет, как раскрыть в себе потенциал каратиста.

 

Смотрите также:

Фитнес дома: Как сесть на шпагат

10 советов для эффективного стретчинга

Как лучше тренироваться, чтобы быстрее похудеть?