Вы,возможно,удивитесь,когда узнаете, где может содержаться сахар. Чем сложнее состав и технология производства продуктов питания,тем больше сахара в них может оказаться и тем сложнее его в них обнаружить.

Задумывались ли вы когда-то, сколько чистого сахара содержится в каждом продукте, который вы употребляете? Причём вы будете шокированы, но… в наших любимых напитках с прилавков сахара не меньше, а во многих случаях даже больше, чем в сладостях!

Вот небольшой список продуктов,в которых может содержаться слишком много сахара:

• готовые завтраки;
• любые фруктовые соки;
• фрукты и сухофрукты;
• многие йогурты;
• выпечка из муки высшего сорта:хлеб,торты,булочки;
• так называемые «диетические батончики»,которые нередко представляют собой полезные продукты,покрытые сахаром;
• мороженое;
• любые конфеты и пирожные;
• кетчупы и другие соусы из помидоров;
• так называемые «спортивные напитки» и холодные чаи;
• мед;
• многие напитки,содержащие кофеин.

Мало кто осознает, что тарелка хлопьев  и стакан сока содержат половину рекомендованной дневной дозы сахара.
Эти фотографии помогут вам открыть глаза на то, что вы едите и пьёте.
Кстати, в одном таком кубике рафинада содержится 4-5 грамм чистого сахара. Довольно-таки тяжкое бремя для вашего организма, не так ли?