КРАСИВЫЕ «ВЕЕРНЫЕ » УЗОРЫ КРЮЧКОМ И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ

Читать далее...

"Ажурный джемпер "Лист сирени" спицами

ОпубликовалаДолина Иринав группеВязание
Источник: http://www.stranamam.ru/post/11854184/

Было дело весной. Загорелась связать дочке топ из хлопка, чтобы в школу ходить. Выбрали такую модель.

Читать далее...

Пуловер ажурными полосами.

Реглан по схеме треугольной шали

http://www.passionforum.ru/posts/71005-azhurnye-tuniki-mk.html


1.

ЙОГАТЕРАПИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ

В любой системе, выполняющей опорные и двигательные функции, должны присутствовать элементы, выполняющие роль амортизаторов, предохраняющие всю систему от неизбежных сотрясений и связанного с этим износа. В опорно-двигательном аппарате человека есть множество таких систем амортизации: к примеру, пульпозные ядра межпозвоночных дисков, физиологические изгибы позвоночника, мениски коленных суставов. Важнейшей амортизационной системой являются и наши стопы.
Стопа – очень сложное образование, которое было эволюционно сформировано в результате перехода к прямохождению. Здоровая стопа должна отвечать множеству требований — для того, чтобы качественно выполнять свои функции.
Как уже говорилось выше, одна из важнейших функций стоп – амортизирующая. Скелет стопы, его сложный связочный и мышечный аппарат, пространственная организация сводов обеспечивает гашение сотрясений от прыжков, бега и ходьбы и предохранение от этих сотрясений позвоночника, спинного и головного мозга. Кроме того, на подошве стопы подкожная жировая ткань с помощью пластинок соединительной ткани подразделяется на мелкие ячейки, каждая из которых действует как маленькая подушка – в результате возникает буфер, равномерно распределяющий давление на всю опорную поверхность.
Опорная функция включает в себя с одной стороны, функции стабильности (связки, мышцы и сухожилия должны обеспечить устойчивость и стабильность во всех плоскостях при сложно координированных движениях – например, при беге по неровному рельефу). С другой, эффективное выполнение опорных функций возможно только при условии достаточной эластичности: уникальное упорядочение костей стопы, характер их суставного взаимодействия, способность стопы к деформации и скручиванию даёт ей возможность оптимально приспосабливаться к рельефу почвы.Читать далее...

Йога для глаз. Это интересно!


Читать далее...

Доктор Бубновский: советы пожилым.

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
 ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
 ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.

ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.

ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
 
                                                                                                   Доктор медицинских наук

                                                                                                                                    Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

ЗДРАВОТДЕЛ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПО НОРБЕКОВУ

На Востоке существует древний способ диагностики заболеваний по движению глаз, не по радужной оболочке, а именно по движению глазных яблок.

Например, специалист просит Вас «нарисовать» глазами окружность и смотрит, как Вы это делаете.

Оказывается, в зависимости от заболевания, глаза начинают где-то «срезать» углы, линия получается неровной. Это еще раз подтверждает, что все в нашем организме взаимосвязано и взаимозависимо.

Но сам человек не может проследить за правильностью движения глаз, поэтому попросите кого-нибудь из родственников помочь Вам.

Выполняя упражнения для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем с нездоровыми органами.

Итак, следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений движения глаз четко «рисовали» указанные линии.

Приступаем!

С чего мы начинаем любую работу над собой? Вы помните?

А ну-ка, расправьте плечи. Вначале примите «мышечный корсет». Что для этого нужно? Правильно! Выпрямить спину и растянуть улыбку до ушей. Затем внутри искусственно вызвать положительные эмоции. Как? Вы это уже знаете! Сделали?

А теперь можно начинать выполнять упражнения. Только не забывайте моргать!

Читать далее...

Массаж Асахи - волшебное омоложение лица



Массаж Асахи - волшебное омоложение лица

Массаж Асахи, «Утреннее солнце», Zogan-massage, «Создание лица», Y-метод, двухпальцевый, японский лимфатический, остеопатический – как только не называют эту удивительную технику самомассажа для лица, кому только не приписывают ее изобретение. Большинство источников сходится на том, что секрет этого массажа на протяжении поколений передавался между японскими женщинами. Упорядочить же эти знания и заработать на них немалые деньги удалось японской стилистке Юкуко Танако (Youkuko Tanako). Ее книга «Массаж лица», посвященная Zogan-massage, в 2007 году стала самой продаваемой в Японии. В дополнение к ней, госпожа Танако вскоре представила публике новые приемы Zogan-massage, которые учитывают возрастной ценз и тип лица (худое, плоское, круглое и квадратное).
ДАЛЕЕ..

Идеальное лицо без ботокса и хирургических подтяжек

 

4 упражнения с антивозрастным эффектом или лицевой лифтинг

Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!

1. Выравнивание кожи лба.

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.

2. Подтяжка шеи.

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

Читать далее...

Несложные позы йоги, которые вернут стройность животу

Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. Давайте поговорим о том, как избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги.

Читать далее...

ВОЛШЕБНЫЙ ХЛОПОК. Исцеляющая душу, волшебная практика

Встаньте так, чтобы вы могли сделать несколько шагов назад. Каждый шаг назад будет знаменовать собой ступень восхождения к свету, свободе, любви. Делая шаги назад, вы поднимитесь от низшей реальности к высшей, взойдете на новую ступень свободы, счастья, света. 

Итак, встаньте и прикройте глаза. Осознайте, кто вы есть сейчас, назовите свое имя, рассмотрите

свою жизнь. Отметьте ощущения в теле — насколько оно задавлено негативом, опутано привязанностями, — почувствуйте их. На это уйдет одна-две минуты. Затем сделайте глубокий вдох, а на выдохе громко хлопните в ладоши и сделайте шаг назад. Представьте, что будто хлопок срывает с вас цепи страха, сбрасывает путы ограничений, снимает вериги привязанностей. Вы попадете в первый образ и сразу почувствуете, что в вашем существе произошли позитивные перемены: стало легче дышать, на сердце сделалось светлее, Душа распахнулась. В теле возникнут вибрации свободы, расслабления, приятные волны. Возможно, придут какие-то светлые радостные образы — живые картины, либо известные вам, либо совершенно новые. 

Читать далее:

упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

юбка аранами с запахом - красота!!!!!

http://www.liveinternet.ru/users/elena_laitdream/post206035019/

Меланжевый пуловер и юбка с запахом аранами спицами

Юбка спицами

http://yubka.vjagu.ru/1/152/5521

Шикарная вязаная юбка. Нитки Yarnart Merino De Luxe 50% шерсть, 50% акрил, 280 м, 100 гр. спицы№3,5 Набрать 144 петли для пояса это получилась резинка 6 на 6., соединить оба края между собой, т. е. провязать вместе по 2 петли, потом добавить до 156 петель, затем по ходу вязания добавлять по 12 петель, между ромбами получилось 12петель. А дальше по схеме...

За основу взяла вот эти схемы: это ромбы, первая часть.
Только здесь ромб из 4петель, а у меня из 3 петель. Если нужно обозначения переплетений, пишите попробую нарисовать.

 

1.
ю[\

Читать далее...

Синяя юбка годе с ажурной вставкой

 

Уютная и женственная вязаная юбка фасона годе с ажурной вставкой и воланом по нижнему краю. Связана на спицах из акриловой пряжи, которая не закатывается и очень практична в носке. Описание вязания есть для 4-х разных размеров.

далее...

Как связать юбку Волшебство чередования лицевых и изнаночных петель

Читать далее


4.

Читать далее...

Подиумная юбочка из квадратных мотивов

1.

Читать далее...

Без заголовка

Юбка узором "Павлиний хвост"

Юбка узором "Павлиний хвост"

Юбка "Простота аристократизма"

Взято из интернета.

1.


2.


3.


4.


5.

Как вязать резинку крючком для юбки МК

Опубликовала Alena_orlova

Всем здравствуйте! У меня очень часто просят наши станомамочки объяснить, как я вяжу резинку к шортам, брюкам и юбкам...
Постараюсь объяснить как можно понятнее
Юбки, шорты и брюки я всегда начинаю вязать свеху, т. е. от ризинки. Для этого сначала набираем столько воздушных петель сколько нужно по обхвату бёдер или немнго больше, чем обхват талии. Вяжу я резинку по кругу, без шва, поэтому всю цепочку из воздушных петель замыкаем в круг. дальше я вяжу столбиками без накида. Красивее получается, если вязать столбики без накида только за заднюю стенку все ряды. можно вязать резинку и столбиками с одним накидом или кому еще как придумается В высоту вяжем столько рядов, сколько необходимо для предполагаемой эластичной резинки, которую будете потом вставлять. А вот и фото к вышеописанному тексту.

Затем я обвязываю край, как я считаю "рачим шагом", но я могу ошибаться... выгдядит это потом так:

В принципе, можно и не делать этого ряда, а просто связать ещё столько же рядов, сколько нужно чтобы сложить связанное попалам и получить полость для продевания резинки.
Но если Вы все же свяжете этот красивый край, то дальше нужно будет провязать ряд столбиков без накида (в том случае если вяжете в точности как я) за заднюю стенку последнего ряда столбиков без накида, а не ряда с обвязкой. Самое главное на этом этапе вязки - нужно провязать столько же столбиков без накида сколько в самом начале вязания, т. е. в первом ряду. Делаю я это примерно так:


Дальше вяжем снова рядки столбиков без накида, пока не сровняются обе половинки полости резинки. У Вас должно будет получится следующее:


Осталось только соединить оба края нашей резинки, оставляя небольшую дырочку для продевания эластичной резинки.

Ну, вот все! можно вязать дальше вашу юбочку, шортики или брючки!!! Желаю всем удачи...
Источник

обрабатываем вручную пояс вязаной юбки

Цветы и цветочные узоры

>>>

Запеканка "Овощной микс"



Предлагаю простую в приготовлении, но в тоже время нарядную запеканку из овощей, которая получается очень вкусной, сочной и яркой. Заходите и угощайтесь.

болеро из мотивов крючок

Юбка крючком из цветных мотивов






Читать далее...

Юбка с цветочными мотивами. Крючок

Щелкните по картинке, чтобы увидеть ее в большом размере.

Читать далее...

Превращаю ДЖИНСЫ в элегантную ЮБКУ. Подробное описание от Домовенка.


Были у меня джинсы, вышедшие из моды. Решила я сделать из них юбку. Почти, как в кино: лёгким движением руки брюки превращаются ... .

Сняв нужные мерки и нарисовав на листочке прямую юбку, я разделила её на клинья, "вставила" между ними прямые полоски вязаной вставки (2 см) и рассчитала точный размер каждого клинышка.

Итак, я сделала выкройку клина и начала безжалостно крoмсать брюки.
Клинья я старалась резать цельными, но, так как у меня была только одна пара брюк, некоторые пришлось разделить пополам и вырезать отдельно.
Лучше, конечно, вырезать сначала один длинный клин, а уже потом делить его по середине, чтобы разрез совпадал и в дальнейшей обвязке не возникало проблем нестыковки шва.
Читать далее

"Майорка" от Ванессы Монторо

Цитата сообщения Люмлия

"Майорка" от Ванессы Монторо - это платье, связанное крючком узором "Волна".Оно может привлечь многих - и любительниц платьев простых фасонов и любительниц романтического стиля.

Вяжем для летних модниц

 

ЛЕТНИЕ МОДНИЦЫ

Читать далее...

Вяжем безотрывно салфетку из мотивов. МК. И еще кое что.

https://youtu.be/PK6WVpILN4Y

http://www.stranamam.ru/post/12621183/

Черное платье крючком

http://barrellab.ru/chernoe-plat-e-kryuchkom.html

Сарафаны из мотивов

http://www.stranamam.ru/post/11528465/

Мотив для пледа

http://yahozayka.com/vyazanie-dlya-doma/pledy-pokry-vala/motiv-dlya-pleda/

МОТИВЫ КРЮЧКОМ. НОВЫЕ УЗОРЫ 10

Источник Сайт по вязке и вышивке

МОТИВЫ КРЮЧКОМ. НОВЫЕ УЗОРЫ 13

Источник Портал для мастериц

Вязание крючком - Вязание мотивами - Жакеты крючком - Белый жакет мотивами

koko_shik

Источник

Серия сообщений "Жакеты МОТИВАМИ":

Жакеты и жакетики мотивами. С длинным и коротким рукавом

Часть 1 - Жакетик - кофточка крючком
Часть 2 - КОРИЧНЕВЫЙ ЖАКЕТ ИЗ МЕЛКИХ ЦВЕТОВ КРЮЧКОМ безотрывным вязанием
...
Часть 21 - Жакет мотивами из журнала Мод № 537
Часть 22 - Две модели круглыми мотивами: Жакет и Топ
Часть 23 - Вязание крючком - Вязание мотивами - Жакеты крючком - Белый жакет мотивами

Шикарное белое платье в пол: крючком, мотивами (с подробным МК)

Копилка - вязание и шитье!

 

 

 

 

 

 

 

 

Шикарное белое платье связано крючком №3, из пряжи 60% вискозы и 40% акрила.

 

 

 

     Источник 1

      Источник 2

 

 

     

Читать далее...

Новый год к нам мчится! Ёлочки - мягкие иголочки.

Ёлочки - мягкие иголочки.


+ читать дальше

Лоскутное... вязание

Такие прелестные сапожки! Ммм   Хочу быстрей домой и непременно попробую связать такие

Читать далее...

БАКЛАЖАННАЯ ЗАКУСКА-НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ

БАКЛАЖАННАЯ ЗАКУСКА-НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ

97 идей Вязания Сумок Спицами и Крючком

Идеи вязания сумок спицами и крючком

В этой большой подборке собраны 97 идей вязания сумок спицами и крючком. Что-то вам наверняка пригодится и понравится, смотрите и вдохновляйтесь, берите на заметку и вяжите свою собственную неповторимую сумку

Читать далее...

Узор "соты" двуцветные

Читать далее...

Как продлить срок носки гель-лака или снять его совсем

 После месяца носки гель-лака мои ногти хорошо отросли и в глаза стала сильно бросается не прокрашенная зона у кутикулы.  Есть небольшая хитрость, как можно продлить жизнь гель-лаковому маникюру без снятия покрытия.

Читать далее...

Подушка с розами

Салат «Вдохновение»

 

Ох, как звучит! А еще он красивый и очень вкусный! 

Итак, приготовление

Выкладываем слоями, каждый слой под майонезом, соль по вкусу.

1 слой — отварная свекла (натереть на терке)

2 слой -отварная морковь (натереть на терке)   читать далее

Нашла выкройки следочков (для вязания,или шитья)

Четверг, 17 Августа 2017 г. 04:48 редактировать + в цитатник 

Читать далее...

Вышивка на сетке

Читать далее...