Информация к размышлению ...
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Женщинам на заметку |
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5861036247...345.428163007245485&type=1
|
Метки: советы полезное здоровье health |
Пост из твиттера. |
|
|
Осенью за кожей особый уход! |
Какие же витамины необходимы нашей коже для подготовки к холодам и где их можно найти?
* Витамин А делает кожу более эластичной и упругой, при его недостатке она становится шершавой, начинает шелушиться, появляется покраснение и угревая сыпь. На крыльях носа, в уголках губ, на носогубных складочках появляются воспаленные микротрещинки, а вокруг глаз начинают явственно проступать «гусиные лапки».
- Чаще всего, витамин А можно встретить в составе питательных и антивозрастных косметических средств (особенно в кремах и средствах для умывания). Реже его можно найти в масках и сыворотках, в препаратах для лечения угревой сыпи и очищающих тониках.
- Все средства, содержащие витамин А в повышенном количестве имеют в составе следующие ингредиенты: ретинол пальмитат, ретинол, ретиноловую кислоту и ретинол ацетат.
* Витамин Е улучшает кровообращение, способствует ускорению обменных процессов организма в эпидермисе, а также быстро выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость.
- В повышенных количествах витамин Е, как правило, содержится во многих маслах для тела, а также встречается в пилингах, масках, увлажняющих и питательных кремах (преимущественно для ухода за кожей лица). Чтобы понять, действительно ли витамин Е входит в состав того или иного косметического средства, посмотрите перечень ингредиентов.
- Его можно встретить под названием: альфа-
токоферол, токоферол, гамма-токоферол, сигма-токоферол, токоферол-ацетат. Этот компонент прекрасно увлажняет кожу, устраняет её сухость и сжатие, а также помогает разглаживать морщинки, так как ускоряет процессы регенерации клеток эпидермиса.
* Все витамины группы В участвуют в процессах восстановления кожи, способствуют ускорению обменных процессов жиров, белков и углеводов.
- Витамины этой группы нужно искать в кремах и сыворотках: питательных, увлажняющих, омолаживающих и тонизирующих. Подобные средства можно узнать очень легко, они обладают нежирной и легкой текстурой, ведь витамины В растворяются в воде.
- Как правило, косметические средства с этим видом витаминов стоят дороже других, объясняется это тем, что эти компоненты «работают» только вместе с витамином А, который растворяет жиры. А для того, чтобы соединить эти средства в одной косметике, требуются дополнительные затраты.
* При применении косметических средств во время сезонного авитаминоза, учитывайте то обстоятельство, что витамины, содержащиеся в них, должны действовать вкупе с витаминами, принимаемыми внутрь.
* Не стоит увлекаться БАДами или витаминными комплексами.
Во-первых: без консультации со специалистом они могут только навредить, а во-вторых: даже в правильном составе они помогают только в комплексе с правильным питанием и косметикой. В большинстве случаев достаточно обогатить рацион своего питания свежими овощами и фруктами.
* На заметку.
- Для шеи и зоны декольте лучше всего подходит крем с экстрактом дрожжей (бета-глюканом) и вытяжкой из подсолнечника.
- Кожу рук и локтей хорошо увлажнит крем с маслом шиповника.
Киски рук и кутикулы можно смягчить кремом, содержащим не менее 10-12% молочной кислоты.
Также молочная кислота вкупе с мочевиной отлично подходит для обработки кожи на коленях и голенях.
- Для ступней и пяточек лучше всего подойдет косметика с ланолином, экстрактом календулы и/или лимона.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5858427681...345.428163007245485&type=1
|
Метки: полезное здоровье health |
Пост из твиттера. |
|
|
Пост из твиттера. |
|
|
Гимнастика для рук |
Жир на руках. Что делать?
Делайте гимнастику для плечевого пояса (подъемы рук вверх и в стороны, отведение назад, вращение, скрещивание, махи) с максимальным количеством повторов.
Выполняйте упражнения в 3 подхода по 8-12 раз с 30-секундным отдыхом между ними.
Исходное положение (и. п.) - прислонитесь спиной к стене, опустите руки, колени слегка согните. Оттолкнитесь руками от стены так, чтобы соприкасаться с ней только ладонями. С силой надавливайте ими на стену, напрягая мышцы рук, а потом расслабляйте их.
И. п. Встаньте на середину длинного шарфа, сожмите его концы руками. Опирать спиной о стену, присядьте так, чтобы бедра образовали с ней прямой угол. Локти согните под прямым углом и прижмите к корпусу, Преодолевая сопротивление шарфа, тяните его концы вверх.
И. п. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях, Поднимите руки в стороны затем опустите вниз!
Очень эффективны для сжигания жира рук местные обертывания, например с глиной, травами, а также массаж от кончиков пальцев к предплечьям. За один сеанс такого массажа окружность руки может уменьшиться на 0,3-0,5 см.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5855309448...345.428163007245485&type=1
|
Метки: спорт полезное советы |
Пост из твиттера. |
|
|
