Нужные ссылки от Татьяны Егоровой Сделала типа путеводителя по-урокам и некот...
Без заголовка - (0)В Мире Сказок- " Золотые Рога "
Без заголовка - (0)В Мире Сказок- " Золотые Рога "
ТАЙНЫ НКВД, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, НЕ ОТОРВАТЬСЯ! - Жуков - Русский сериал - Премьера HD - (0)ТАЙНЫ НКВД, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, НЕ ОТОРВАТЬСЯ! - Жуков - Русский сериал - Премьера HD
Без заголовка - (0)Необычный коврик для курильщика


С днем рождения, сын! |

Серия сообщений "МОЕ И ОБО МНЕ":
Часть 1 - Утренний кофе
Часть 2 - Любовь невестки
...
Часть 23 - Это моя красота!
Часть 24 - С Днем Кадровика!
Часть 25 - С днем рождения, сын!
Метки: С днем рождения! |
насмешила |
Метки: насмешила |
Иду по лесу… дождь херачит, |
|
Метки: УЛЫБНЁМСЯ Перезвони попозже. |
чай «Вечной молодости»! |
Давно в тибетских писаниях был обнаружен рецепт описания чая «Вечной молодости». Его перевели на многие языки мира, так что, теперь его можно, без сомнения, использовать на себе, ведь он проверен на большом количестве людей.

Вот что требуется для приготовления этого чая:
Нужно купить сухие травки в аптеке: 100 гр. Зверобоя, 100 гр. Ромашки, 100 гр. Бессмертника, 100 гр. Почек берёзы и растолочь их всех в порошок. Сухую смесь-порошок следует хранить в стеклянной или эмалированной посуде. Вскипятите вечерком пол литра воды, затем добавьте в кипяченую воду 1 ст.л. сухой смеси, настоять минут 20 и процедить. Налейте в стакан напиток и растворите в нём 1 ч.л. мёда. Напиток выпейте после ужина. Утром, когда вы позавтракаете, подогрейте на пару второй стаканчик, также добавьте 1 ч.л. мёда и выпейте. После утреннего приёма этого чая, рекомендуется не пить и не кушать больше до обеда. Пейте этот напиток каждый день, пока вся смесь не кончится. А хватить её должно на 1,5 месяца.
После этого курса, следует вернуться к нему только через пару лет. Результат Вас очень порадует, исчезает шум в голове, улучшается общее состояние и зрение, резко улучшается обмен веществ, кровеносные сосуды очищаются от известковых и жировых отложений.
Также он отсрочит на неопределённое время инфаркт, инсульт, гипертонию.
Обязательно попробуйте чай «Вечной молодости»! Оставайтесь всегда красивыми, молодыми и здоровыми!
ИСТОЧНИК
Взяла у Levkoj
|
Метки: чай «Вечной молодости»! |
Как удалить ЛИШНИЕ рубрики и как перенести из одной рубрики в другую все сообщения? Читаем. |
Как удалить ЛИШНИЕ рубрики и как перенести из одной рубрики в другую все сообщения? Читаем...
Метки: Как добавить сообщение в свой дневник? |
>перевод обновлений Мозиллы |
Серия сообщений "Компьютерная школа : программы.":
Часть 1 - по телевизору...
Часть 2 - TV
...
Часть 10 - для скачивания из Интернета
Часть 11 - программа-чистилка
Часть 12 - перевод обновлений Мозиллы
Часть 13 - полный справочник ЛиРу
Часть 14 - программа для создания генеалогического дерева
...
Часть 17 - сделать себе баннер
Часть 18 - Синий экран смерти. Что делать?
Часть 19 - Лучшие программы для Вас!
|
Метки: >перевод обновлений Мозиллы |
>Горячие клавиши Mozilla Firefox |
бесплатный "антивирус" против червей и шпионских программ.

На этот раз я расскажу о полноценном бесплатном антивирусе, которым пользуюсь сам и рекомендую использовать другим - AVG.
Многие пользуются Антивирусом Касперского (некоторые даже платят за него), Symantec (Norton) Antivirus или Internet Security и Nod 32. От них я отказался:
Плюс у всех них есть один большой недостаток - они платные. К сожалению, зачастую качество именно платных программ оставляет желать лучшего (парадокс):
При этом все антивирусы имели свежие базы и, как оказалось, вирусы были совсем не новые. С теми пятью NAV спокойно уживался несколько месяцев.

Итак, что мы имеем бесплатно:
Для домашнего компьютера это более чем достаточно. Пользуйтесь на здоровье.
Скачать бесплатный антивирус:
Метки: >Горячие клавиши Mozilla Firefox |
>Горячие клавиши Mozilla Firefox |
Навигация |
|
| Вперёд | Alt+стрелка вправо Shift+Backspace |
| Домашняя страница | Alt+Home |
| Назад | Alt+стрелка влево Backspace |
| Обновить страницу | F5 Ctrl+R |
| Открыть файл | Ctrl+O |
| Принудительное обновление (не использовать закэшированные данные) | Ctrl+F5 Ctrl+Shift+R |
| Остановить | Esc |
Метки: >Горячие клавиши Mozilla Firefox |
>Яндекс – 7 полезных и бесплатных, сервисов и программ |
|
|
Создатели проблем. |
«Есть сумасшедшие. Те, кто не вписывается в рамки. Создатели проблем. Круглые затычки в квадратных дырках. Они не любят правила. У них нет уважения к статус-кво. Вы можете не соглашаться с ними, спорить, превозносить или низвергать их. Единственное, чего вы не можете, — это их игнорировать. Потому что люди, которые думают, что могут изменить мир, на самом деле его меняют».
Чтобы соответствовать завтрашнему дню, надо действовать «перпендикулярно» настоящему.
Метки: Создатели проблем. |
СПАСИБО ТЕБЕ НАДЕНЬКА!!!! |
|
Метки: СПАСИБО ТЕБЕ НАДЕНЬКА!!!! |
Мне приятно стоять рядом с Вами, |
Метки: От того лишь что просто Вы есть. |
Женщина |
|
Метки: Женщина |
Маски для лица |
Метки: Маски для лица |
Быть Женщиной...Что это значит? |
|
Метки: Быть Женщиной...Что это значит? |
А как одеваетесь вы? |

Стиль одежды и характер
Любительницы вещей, сшитых на заказ
Что носят: эксклюзив, вещи, которые сидят по фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки, обычно сшитые на заказ у «своего» мастера (координаты кутюрье оберегаются как форт Нокс).
Такие девушки не слишком жалуют дилетантов, наверное, потому, что пушкинское «Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь» на них не распространяется. Эти женщины обожают добираться до сути в любых вопросах. Среди них очень много перфекционисток, болезненно переживающих малейшие отклонения от идеала, особенно, если речь идет об их собственной внешности. Они уверены в том, что достойны лучшего, и, как правило, весьма преуспевают в том, чтобы убедить окружающих в своей правоте.
Мужчинам с ними бывает очень непросто - классические традиционные схемы ухаживания срабатывают с такими женщинами примерно через два раза на третий. Эти особы никогда не ограничиваются прямолинейными коммуникациями, они - мастера подтекста (зачастую их гораздо больше, чем один), нюансов и полутонов. Мало кто может составить конкуренцию этим девушкам по части «выноса мозга» себе - любимой и окружающим. Яркие, роскошные, неординарные - они производят впечатление людей с очень высокой самооценкой, однако то, что выглядит как некоторая надменность, на самом деле является всего лишь своеобразным средством защиты нежной души от посягательств со стороны.
Метки: А как одеваетесь вы? |
До и после.. |
Метки: До и после.. |
"Устройство и конструкция автомобиля" |
нашла на просторах интернета доходчиво и с картинками про устройство автомобиля . искала для сына в школу, может кому будет полезно

Одноцилиндровый карбюраторный двигатель внутреннего сгорания
Метки: "Устройство и конструкция автомобиля" |
фото ауры раскажет о многом |

Вы чувствуйте усталость, апатию, врачи не знают какой диагноз Вам поставить? А может проблема не в Вас и не в вашем здоровье, а в вашем энергетическом уровне? Ведь потеря энергии и жизненной силы — это и есть истинная причина! Давайте проверим вашу ауру, ваши энергоресурсы!
В теле человека есть семь энергетических центров, которые называются чакрами. Каждая чакра имеет своё предназначение, местоположение и цвет, соответствующий семи цветам радуги.
Первый энергетический центр находится в районе копчика и называется Муладхара. Эта чакра отвечает за физическую работоспособность, стойкость, за инстинкт самосохранения и умение зарабатывать . Если этот энергоцентр у Вас задавлен и плохо работает, то Вы просто не сможете нормально работать, и пользоваться материальными земными благами.
Второй энергетический центр в теле человека называется Свадхистана. Находится он в районе половых органов. Свадхистана отвечает за творческий потенциал человека и за сексуальную энергию. Если этот центр нарушен, то отношения с противоположным полом не складываются, нет радости жизни.
Третий энергетический центр – Манипура. Находится он в районе солнечного сплетения. Она отвечает за волю, за власть, за свободу личности, за умение строить карьеру. При нарушении этого центра человек стоит на месте, карьера не строится, желание как-то двигаться отсутствует, ощущается слабость в районе живота, человек испытывает раздражительность, нервозность, не уверенность в себе, страх перед жизненными препятствиями.
Четвертый энергетический центр называется Анахата, находится в области сердца. Анахата отвечает за любовь к миру, за созерцание. Человек с активной Анахатой видит свою жизнь в служении людям, проявляет нежность и заботу к окружающим. Человек с нарушенной Анахатой склонен к болезням сердца на физическом уровне.
Пятый энергетический центр – Вишудха. Эта Горловая чакра, находится она в центре щитовидной железы. Вишудха отвечает за восприятие, речь, самовыражение в творчестве. Хорошо развитую горловую чакру имеют поэты, певцы, композиторы, художники. При неправильной работе этой чакры, при застое энергии в этом центре, происходят нарушения в щитовидной железе, болезни горла, и дыхательных органов.
Шестой энергетический центр – Аджна или, как его еще называют Третий глаз. Находится рядом с шишковидной железой, пролегающей в середине лба. Чакра отвечает за воображение, интуицию, ясновидение. Сила, которую даёт этот центр можно использовать только на благие дела, иначе энергетические потоки могут заблокироваться, а в физическом теле появится болезнь.
Седьмой энергетический центр – Сахасрара. Находится на расстоянии нескольких сантиметров над головой. Отвечает за связь с космосом и пространством.
Когда чакры правильно работают, они излучают красивую цветовую комбинацию в ауре человека. Если вдруг есть какие-то пробои, нарушения, порчи, сглазы, проклятия, то энергетический кокон человека (аура) деформируется, а работа чакр нарушается. В данном случае человек ощущает дискомфорт, начинаются проблемы со здоровьем.
Поэтому, каждому человеку необходимо знать, в каком состоянии находится его энергооболочка, чтобы не ждать, когда всё будет валиться из рук, а начать, уже с сегодняшнего дня работать над собой и совершенствоваться!
Как же узнать, как работают ваши энергетические центры? Как продиагностировать состояние вашей ауры, как узнать где есть нарушения и с чем они связанны?
Теперь это стало возможным. Появился специальный прибор для фотографирования вашей энергетической оболочки и энергетических центров, называется этот прибор Аура камера MbGA. Аура камера основана на многолетних научных исследованиях. В основу метода, были положены труды ученых С.Д. и В.Х. Кирлиан, в 1949 году этот метод был запатентован.
Как это работает? Под действием высокочастотного напряжения специальным прибором с множеством датчиков, на который кладется ладонь левой руки, фиксируется излучение, которое дает нам 100% характеристику состояния вашего биополя в данный момент времени. После чего производится снимок полной оболочки Вашего тела.
После посещения Аура камеры Вам выдаётся фотография Вашей ауры, и Ваших энергетических центров, с объяснениями и рекомендациями.
Аура камера хороша тем, что Вы сможете увидеть свою ауру наглядно. Не один экстрасенс не выдаст Вам фотографию вашей энергооболочки, а Аура камера способна это сделать!
Метки: фото ауры раскажет о многом |
Какого цвета твоя душа. тест |
Метки: Какого цвета твоя душа. тест |
Виртуальная исповедальня |
|
|
Метки: Виртуальная исповедальня - религия |
СВЕТЛЯЧОК" |
|
рамочка от Егоровой Татьяны |
Метки: СВЕТЛЯЧОК" |
Если завис компьютер |
Сколько раз бывало,что зависает какая-то программа на компьютере или страница в интернете. И не закрыть ее и не обновить, а то и сам комп не перезагрузить, не отключить (((. Многие просто отключали компьютер от сети, подвергая ПК "стрессу", который может закончиться рано или поздно серьезными проблемами. Есть более правильный выход из такой ситуации.
Метки: Если завис компьютер |
http://www.egorovatatiana.ru/journal_post.php?fjid=3675299&fpid=220799982&action=q_add |
Медленно открываются страницы и программы? Зависает компьютер? Возможно, что вы давно не делали его полную профилактику.|
Метки: . Смотрим урок |
ПРОГРАММА-АНТИШПИОН |
Не так давно стала я замечать странности на своем компьютере.Помимо того,что он сильно начал тормозить,зависать,так еще дисковод сам по себе стал открываться.Комплексная проверка на вирусы ничего не дала.Заподозрила я,что завелся у меня "шпион".Стала искать программу,которая поможет мне его выявить и уничтожить.Нашла в интернете кучу всего,но при проверке этих программ всегда находился какой-нибудь вирус.Обратилась к друзьям и мне выслали замечательную программку Spybot - Search & Destroy.Она то мне и помогла!
Spybot - Search & Destroy (Спайбот - найти и уничтожить) сможет обнаруживать и удалить с Вашего компьютера любого рода шпионское программное обеспечение. Шпионское ПО (Spyware) - новый вид,который еще не очень хорошо распознают наши антивирусники.
Шпионское ПО тихохонько наблюдает за всем,что вы делаете на компьютере, чтобы собрать нужную информацию и передать хозяину.Вот некоторые признаки того,что у Вас завелся "шпион":появились в браузере новые панели инструментов,которые Вы не устанавливали,изменилась стартовая страница,самопроизвольно открывается-закрывается дисковод. Но даже если этого нет , то "шпионы" все равно могут быть ! Spybot - Search & Destroy бесплатен, поэтому будет только лучше, если Вы лишний раз проверите свой компьютер.
Spybot - Search & Destroy может так же удалять "следы присутствия" (usage tracks).то есть если Вы пользуетесь компьютером не один и не хотите,чтобы другие пользователи знали чем Вы занимались,куда ходили.
Итак,кто хочет,может скачать приложение с letitbit.net
|
|
Поиск по блогу |
Установите в своём блоге, форуме или на блогосервисе форму поиска.Это позволит вам не потеряться в записях и комментариях и быстро находить там нужную информацию.
| 1. | 2. |
Заходим сюда
Вносим в строчку-Введите веб-адрес http-адрес своего блога.Это самая верхняя строчка на главной странице Вашего блога(ссылка).Например мой веб-адрес на Mail.ru
Метки: Поиск по блогу |
Собачий гороскоп |
|
Метки: Собачий гороскоп |
Кто не знает как скачать с файлообменника бесплатно |
![]() Нет ни одного пользователя, который хоть раз не расстраивался из-за того,что набираемый им текст был напечатан при неправильно выбранной раскладке.В итоге вместо связного текста получалась какая-то ерундистика и ,конечно же,все приходилось набирать сначала.На это уходит время,тратятся нервы.Избежать такой ситуации можно,установив небольшую,полезную программку Punto Switcher от Яндекса.Punto Switcher — это автоматический переключатель русской и английской раскладок клавиатуры. Помимо того,что это приложение умеет автоматически распознавать правильность выбранной кодировки, мгновенно перенабирать «испорченный текст»,оно имеет еще много достоинств.Например,возможность ведения дневника, который умеет сохранять всю информацию, набранную на клавиатуре.Вы не потеряете любой набранный текст.Правда при автоматическом режиме сохранения может подтормаживать компьютер.Поэтому включать его,желательно, при написании важного или большого текста. Если Ваш комп не поддерживает кириллицу,то Punto Switcher преобразует текст в транслит– в русские слова, написанные латинскими буквами.Так же можно декодировать транслит в полне читаемый текст. Приложение может проверить орфографические ошибки,но только при наличии в системе модуля проверки орфографии Microsoft Office. Все это можно настроить по своему желанию.Я пользуюсь настройками по-умолчанию. Конечно, в ряде очень редких случаев на коротких словах программа может и ошибиться, но процент таких ошибок – исчезающе мал. Ошибается эта программка крайне редко,обычно на коротких словах или аббревиатуре. Если Вас заинтересовала такая программа, то скачиваем ее с Letitbit Здесь Кто не знает как скачать с файлообменника бесплатно, смотрите разъяснения Здесь |
| Еще уроки Что еще скачать бесплатно Из блога Егоровой Татьяны |
|
|
СИЛЬНО ЗАКУПОРИВАЮТ ПОРЫ: |
Серия сообщений "Готовим ИНФУЗ.":
Часть 1 - на зеленом чае,на чабреце
Часть 2 - ароматические воды
...
Часть 16 - нежелательны для инфузирования
Часть 17 - цветы,в частности липа,для инфузий
Часть 18 - поры кожи
Часть 19 - инфуз ванили,зеленого чая
Часть 20 - о корице
...
Часть 43 - Мацерат (инфуз) ванили
Часть 44 - ВЫТЯЖКИ из РАСТЕНИЙ
Часть 45 - Новинка: Антибактериальный лосьон, очищающий поры проблемной кожи
Серия сообщений "ЖИРНЫЕ МАСЛА : применение.":
Часть 1 - масла
Часть 2 - масло шиповника
...
Часть 15 - хлопковое масло
Часть 16 - масло от перхоти
Часть 17 - поры кожи
Часть 18 - жирные масла для волос
Часть 19 - жирные масла для загара
...
Часть 42 - Домашнее апельсиновое масло
Часть 43 - Черного тмина масло, нераф.
Часть 44 - Новинка: Антибактериальный лосьон, очищающий поры проблемной кожи
Метки: СИЛЬНО ЗАКУПОРИВАЮТ ПОРЫ: |
Маска для рук эффективная и быстродействующая |
Эта маска для рук очень эффективная и быстродействующая. Она моментально придаст вашим ручкам красивый ухоженный вид и сделает кожу рук гладкой, нежной, увлажненной.
Для приготовления маски для рук вам понадобится:
Смешиваем в мисочке все перечисленные выше ингредиенты. Получившуюся в результате маску для рук наносим на 15 минут на руки. Сверху для тепла можно надеть целлофан и кухонные рукавички. По истечению 15 минут смываем маску для рук и наносим обычный крем для рук.
Вот и все! Результаты будут видны буквально после 2-х раз применения маски!
Хотите выделяться из общей массы? Если да, то советую обратить внимание на прикольные статусы для маил агента и прочих социальных сетей. Каждый из вас найдет здесь что-нибудь интересно для себя.
Метки: Маска для рук эффективная и быстродействующая |
Кожа |
Автор крема - Серафима Тужилина, девушка-отшельница, живет в лесу, в 100км от Иркутска.
инфа отсюда blog.kp.ru/users/927865/post69941575
Рецепт крема:
Нужно натереть на мелкой тёрке морковку. При чём я стараюсь использовать в рецептах продукты, которые мы выращиваем сами.
Теперь смешиваем натёртую морковь с подсолнечным и с льняным маслом. Масло должно быть всего 50 мл. Здесь я хочу отметить, что я стараюсь использовать только те, ингредиенты, которые растут в России.
Теперь поставим это на огонь.
На медленном огне оно стоит, томится. Тем временем мы берём воск – на такое количество моркови нужно 15-20 грамм воска. Натираем его на тёрке и добавляем в кастрюльку с остальным содержимым.
Помешиваем и как только воск растопится, сразу же снимает с плиты.
Процеживаем и добавляем мёд. Мёда чуть-чуть, примерно одну треть чайной ложечки.
Обязательно добавляем эфирное масло. Я добавляю сибирские эфирные масла – кедра, сосны, пихты, можжевельника. Они обладают достаточно регенерирующими свойствами. И за счёт консервирующих действий эфирных масел, крем может храниться дольше.
- Серафима, нам понятно, что на вас это действует замечательно и по вам это видно. А как этот рецепт будет действовать на женщин более взрослых?
- Много женщин пользовалось моим кремом. Его я распространяю среди своих знакомых и друзей. Правда, я не обещаю взрывной положительный эффект, что в один миг разгладятся морщины. Однако мой крем предотвратит дальнейшее старение, это однозначно. И постепенно, пользуясь им изо дня в день, он сглаживает морщины.
- И так попробуем ваш крем.
- Крем у меня хранится вот в такой глиняной таре. Крышечка прилегает плотно через прослойку воска.
Вот такой вот крем, желтого цвета.
Метки: Кожа |
Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы |
На что только не способно касторовое масло! Им можно свести бородавки, улучшить состояние волос и ресниц, убирать морщины и вылечить простуду.
Втирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы она как следует пропиталась маслом. Также масло хорошо сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Эффект наступает приблизительно через месяц.
Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.
Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.
Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
Очень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
Используют полезные свойства касторового масла и в масках для лица, особенно зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится – соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.
Также используйте подогретое касторовое масло для ухода за кожей рук и ног – смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно спите, утром ваша кожа будет более мягкой и шелковистой.
Полезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л. скипидара. Сначала подогревают касторовое масло, затем добавляют скипидар. Полученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание делают на ночь, при сильной – 2 раза в день.
Масло используется для смазывания ссадин, любых порезов, для залечивания язв, болячек. Также его применяют, если пупок новорожденного плохо заживает. Достаточно слегка смазать ранку маслом.
А для смягчения мозолей, натоптышей и снятия болевых ощущений необходимо трижды в неделю перед сном натереть ноги маслом и надеть хлопчатобумажные носки.
Метки: Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы |
Крем для лица "Подходит всем!" |

Метки: Крем для лица "Подходит всем!" |
Омоложение и долголетие |
Метки: Омоложение и долголетие |
ВСЕМ худеть!!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Метки: ВСЕМ худеть!!!! |
Золотые правила купания |
Золотые правила купания
Хотите знать, какие ванны принимала царица Клеопатра?
Подогрейте 1 л молока, не доводя его до кипения, а в другой посуде (на водяной бане) - чашку меда. Растворите мед в молоке, добавьте 2 ст. ложки растительного масла и вылейте смесь в воду для купания.
Правила купания
Давно известно, чо нельзя принимать слишком горячие ванны. Вода должна иметь температуру 37* С.
Полежите в ванне не дольше 10 мин. затем сядьте, сильно потянитесь и с помощью массажной щетки промассируйте себя от кончиков паьцев на ногах до сердца круговыми движениями, а затем от кистей рук тоже в направлении к сердцу. Затем ополоснитесь под душем и завернитесь в теплое полотенце.
Правильно выбирайте экстракты и настои для лечебных и оздоровительных ванн.
Ванна с хвойными добавками усилит кровообращение, а с мелиссой подействует успокаивающе.
Любители необычных ощущений выберут для ванн соли, а также настои насыщенные ароматическими веществами и содержащие экстракты лечебных трав.
После ванны, пока мускулы разогреты, сделайте гимнастику: повращайте головой вправо и влево - сначала опустив подбородок, а затем запрокинув голову назад (для мышц и шеи); обеими руками растянув над головой полотенце, понаклоняйтесь вправо и влево (для мышц спины); потянитесь как можно выше попеременно левой и правой руками (для мышц позвоночника).
Метки: Золотые правила купания |
13 дел, которые настоящая женщина должна сделать в своей жизни... |
|
|
Рождество Христово!!! |
|
|
Метки: Рождество Христово!!! |
помню и очень люблю |
|
Любимые блоги и сайты -готовые рамки под фото |
![]() Вот такие замечательные коллажи вы можете очень быстро наделать на сайте Photo Montage. Выбор готовых рамок под фото очень большой, и вы обязательно выберите что то интересное для себя.
|
Метки: Любимые блоги и сайты -готовые рамки под фото |
ПОСЛАНИЕ СЕН-ЖЕРМЕНА |

|
Метки: Три дня безмолвия. |
Я твое Тело… |

Метки: Я твое Тело… |
Специи от А до Я |
| НАЗВАНИЕ СПЕЦИИ | ПРОИСХОЖДЕНИЕ | КАК ПРОДАЕТСЯ | КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ |
| Асафетида (Asafoetida) ![]() | Иран, Афганистан, Индия, Северный Пакистан | Встречается в виде кусочков, но чаще продается молотой | Очень умеренно в вегетарианских региональных блюдах Южной и Западной Индии, в соленьях, с чечевицей, в супах и соусах, в блюдах со свежей или соленой рыбой. |
| Ваниль (Vanilla) ![]() | Южная Америка, Мадагаскар, Сейшельские острова, Таити | Стручки, экстракт или эссенция (избегайте синтетические ванильные ароматизаторы) | В мороженом, молочных пудингах и кремах, в тортах, в сладких фруктах на десерт и в ирисках. Промойте и обсушите стручок перед тем, как использовать в пудингах,затем храните его в плотнозакрывающейся банке с сахаром, чтобы получился ванильный сахар. > Ванильный торт |
| Бадьян (Star Anise) ![]() | Китай, Вьетнам | Целые или поломанные стручки в форме звезды; в молотом виде | С китайской уткой, в блюдах с говядиной или свининой, в рыбных супах, гуляшах и маринадах. Используйте целиком или кусочками, так как в оболочке больше аромата, чем в семечках. Употребляйте в сиропах, в которых готовится груша или ревень для придания легкого лакричного вкуса. > Пряные груши |
|
Метки: О травах и специях |
фоторепортаж с вечеринки после свадьбы Уильяма и Кейт. |
|
Метки: Испугались? |
Благодарю! |
Метки: Благодарю! |
Самый Хэллоуинский фильм! "Фокус-покус" |
Серия сообщений "кинозал":
Часть 1 - Виллисы
Часть 2 - Оскар и Розовая Дама. Моноспектакль Алисы Фрейндлих
...
Часть 4 - Мистер Одиночество
Часть 5 - Тайна Снежной Королевы
Часть 6 - Самый Хэллоуинский фильм! "Фокус-покус"
Часть 7 - "Покровские ворота"
Часть 8 - Братья и Лиза
...
Часть 27 - Крабат, ученик колдуна.
Часть 28 - Комнаты смерти: загадки настоящего Шерлока Холмса.
Часть 29 - Долгое прощание
Метки: фильм! |
Коллекция градиентов,для Ф.Ш. |
|
Метки: Коллекция градиентовдля Ф.Ш. |
Уроки фотошоп. |
|
возможность использовать маски слоя, эффекты перехода, градиентную заливку или заливку цветом. |
ProShow Producer – программа для профессионального создания презентаций от Photodex. Утилита поддерживает работу со слоями и дает возможность использовать неограниченное число слоев для каждого слайда. Программа поддерживает прозрачность для файлов PSD, PNG, TIFF и GIF, дает возможность использовать маски слоя, эффекты перехода, градиентную заливку или заливку цветом. Фотографии, из которых состоит презентация, можно редактировать, применяя к ним такие инструменты, как повышение четкости, изменение контрастности и насыщенности цветов. Презентация может содержать подписи, в том числе и анимированные, фоновую музыку. Готовый проект может быть сохранен в один из 14 форматов, в том числе в HD Video, Flash и QuickTime. Данная версия является самой функциональной версией из всех трех версий данной программы, а также полностью подойдет для использования в бизнесе.
|
Ссылки на страницы различных фотографов, дизайнеров, и стилистов |
Ассорти:
.. mario abbatepaolo .. frank ambrosius .. liisa anderson .. guido baselgia .. frank bauchspiess .. georg bauer .. urs bernhard .. chris blaszczyk .. raimund braun .. keith carter .. jeffrey conley .. charles cramer .. steffen ebert .. guido fink .. tim flach .. frank follet .. chip forelli .. markus p. fürniß .. peter gasser .. lucio gelsi .. christian hang .. daniela harnack .. jochen hartmann .. cig harvey .. nick hermanns .. uschi hermanutz .. rolfe horn .. chris jordan .. kalinowski .. michael kenna .. wolfgang f.j. krons .. ferit kuyas .. gerard laurenceau .. martin von lindern .. roman lorenc .. loretta lux .. silvio maraini .. ronny marzok .. wolfgang maus .. christoph piecha .. markus pfeffer .. jean-philippe poli .. petra rainer .. eric refner .. pascal renoux .. allison v. smith .. john strazza .. gudrun thielemann .. mark tucker .. ami vitale .. david waldvogel .. dieter w. wehde .. angela weil .. andreas wellmann .. zosia zija ..
|
Метки: Ссылки |