-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Нужные ссылки от Татьяны Егоровой   Сделала типа путеводителя по-урокам и некот...

Без заголовка - (0)

В Мире Сказок- " Золотые Рога "

Без заголовка - (0)

В Мире Сказок- " Золотые Рога "

ТАЙНЫ НКВД, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, НЕ ОТОРВАТЬСЯ! - Жуков - Русский сериал - Премьера HD - (0)

ТАЙНЫ НКВД, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, НЕ ОТОРВАТЬСЯ! - Жуков - Русский сериал - Премьера HD

Без заголовка - (0)

Необычный коврик для курильщика    

 -Приложения

  • Перейти к приложению Улучшение фотографий Улучшение фотографийНе очень удачные фотки? Хочешь улучшить, но не знаешь Фотошоп? Не парься - просто дай задание, и мы сделаем всё за тебя!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
  • Перейти к приложению Friends for Love Friends for LoveОкунись в студенческие приключения, где друзья, интриги и любовь сплелись в тугой клубок. Ты должен его распутать! Заходи в игру каждый день и получай стипендию!

 -Метки

"аудиокниги..." "моим друзьям-эмигрантам во всём мире!" "семейные сериалы": . смотрим урок ....встретились.... ..помни только хорошее...слушаем шансон... ..танго в ночи....для вас.. 1. перекись водорода . 100 русскоязычных и украинских каналов tv онлайн ==v== cinema http://priroda.inc.ru/prazdnik/77/gramota.html http://www.liveinternet.ru/users/4215838/quotes/# online online kino online video paint. pецепты/закуски video ~ лучшие советы по удалению пятен! аудиакниги аудиобиблиотека аудиокнига аудиокниги аудиокниги онлайн бесплатные видео-уроки боевик бродилка по дневникам лиру бродилка по фотогенераторам (часть вторая) будьте здоровы! быстрое похудение живота в гостях у сказки! видео-уроки возможности у плагина фильтр unlimited 2.0 всё самое интересное в этом блоге генератор паролей глаз.тв драма ежедневная молитва если вы работаете в windows. здесь собрано все что вы хотите знать о болезнях здоровье иван усольцев народный целитель как и чем конвертировать видео? как подключить телевизор к компьютеру. кино кинозал кинотеатр комедия копилочка! мелодрама метки мои полезности муз. поздравление с новым годом! музыка наводишь курсор и видишь значения клавиш новогодние змейки (анимация с пожеланиями) новый год нужные и интересные сайты нужные кнопочки онлайн онлайн слушать и скачать открывай прямо в сети и работай. очень удобно работать в онлайн фотошопе перевод текста целыми страницами подборка мудрых цитат и изречений поздравления любимой девушке с днем рождения посмотреть приветствие приключения программы ремонт и настройка компьютеров рубрики себя подчас не помня семь скрытых функций компьютерной мыши сериал сериалы онлайн серия сообщений сказка аудиокниги сказки слушаем аудио-книги смотреть онлайн советы практикующих портних. спасибо за бродилку !!! интересно !!! спасибо! список соц сетей стрип - дэнс аэробика. топ онлайн трансляций ужасы уроки по оформлению дневника для лирушников уроки фотошопа фантастика фентези фильм фильмы фильмы онлайн фш и снова бродилка фэнтези хрустящее с пупырышками. что есть . сметая всё

 -Всегда под рукой

https://www.ok.ru/video/525937808702

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии  живем душой, а не разумом…
живем душой, а не разумом…
17:25 06.02.2018
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии 2012
2012
13:19 29.03.2012
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Urlaub
Urlaub
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Резюме

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IMalov

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.07.2011
Записей: 4830
Комментариев: 409
Написано: 5333


Женщины После 45 Леt

Пятница, 05 Октября 2012 г. 21:34 + в цитатник
Цитата сообщения ЕЖИЧКА =Женская энциклопедия= =Жизнь и Здоровье Женщины После 45 Лет=

11 (400x400, 32Kb)
Хочется начать с афоризма Коко Шанель: «В двадцать лет лицо женщины от Бога, в тридцать — какое она успела создать себе сама, а в пятьдесят — лицо надо заслужить». О «бальзаковском возрасте» писали романы, сочиняли стихи, в искусстве этот возраст никогда не оставался без внимания. Женщины возраста мудрости помнят, как во времена их молодости в парках культуры устраивали танцы под аккордеон «для тех, кому за тридцать» — женщины этого возраста особенно прекрасны.

Возраст после 45 у женщины — это период наступления менопаузы, и у представителей «сильного пола» (так медики называют женский пол) наблюдаются перепады настроения, раздражительность, может возникать депрессия, и… увеличение массы тела. Женщин могут преследовать мысли о неудавшейся жизни, карьере, сломанной судьбе. На самом деле судьба здесь ни при чем! Дело в том, что гормоны яичников являются своеобразным допингом для центральной нервной системы женщины, после 45 лет уменьшается их синтез в организме. Нехватка эстрогенов негативно сказывается на работе нервной системы. (Для справки — 10% мужчин после 50 лет страдают от климакса).

Может сложиться неправильное представление, что процессы, проходящие в период менопаузы, касаются только системы воспроизводства потомства. К сожалению, это далеко не так! В это время организм перестает вырабатывать женские половые гормоны, и это оказывает влияние на многие органы и системы. Меняются состояния кожных покров, обменные процессы, работа нервной системы. Возрастные изменения гормонального фона способствуют возникновению таких заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, нарушение функций щитовидной железы, снижение иммунного статуса и вследствие этого, возрастает риск возникновения онкологических заболеваний.

В этот период яичники производят очень мало эстрогена, который отвечает за прочность костей, способствует образованию новой костной ткани, задерживая в ней кальций и фосфор, поэтому у женщин возможны частые трещины и переломы костей, и развивается остеопороз. Поэтому очень важно пройти «рентгенологический анализ плотности костной ткани», чтобы знать уровень ежедневных физических нагрузок, необходимых для поддержания здоровья. Физические нагрузки в этом возрасте необходимы, но не следует включаться в них без оглядки. Для этого и необходим рентгенологический анализ, чтобы подобрать оптимальные для себя нагрузки. Даже ежедневная пешая прогулка(можно ходить до работы) в течение 40-60 минут, которую рекомендуется совершать, невзирая на погоду, может стать чрезмерной нагрузкой. Нагружать организм надо постепенно. Можно начать ходить в зал, если до этого вы не занимались спортом или физкультурой.

Из-за снижения уровня эстрогена, снижается эластичность кровеносных сосудов, поэтому нужно проверить кровь на уровень холестерина, и затем, во избежание атеросклероза, сбалансировать свое питание. По системе правильного питания желательно проконсультироваться с профессионалом диетологом. Это не значит, что вы должны ограничивать себя и сесть на диету. Диетолог подскажет то, что необходимо вашему организму, для продления молодости и здоровья.

Ведите активный образ жизни, старайтесь поменьше проводить времени возле телевизора, больше находитесь на свежем воздухе. Прекрасно восстанавливает силы и настроение общение с природой, особенно нахождение возле водоемов, занятие любимым делом, встреча с интересными для вас людьми. Возможно, вы давно мечтали петь в хоре, играть на гитаре, рисовать картины – дерзайте! Помните, вам нужны физические нагрузки, правильное питание и разнообразие, не дающее скучать. Ведь к этому времени дети (у кого они есть) выросли, начинают жить самостоятельной жизнью, и женщине необходимо находить новые смыслы своего существования. Физическая, эмоциональная, когнитивная активность продлевает молодость, укрепляет здоровье, позволяет принять и полюбить себя.

Не зря говорят, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы.

http://www.liveinternet.ru/users/3166127/rubric/2656882/ Лечимся желатином!!!
Женская энциклопедия= =Желатин... ни только в сладости!
=Учеными доказано...= перейти на зеленый чай. Он так же, как кофе, тонизирует организм. Но вот вреда внешности не наносит никакого
=50-летняя Андреева открыла секрет молодости=

Серия сообщений "Ж е н с к а я энциклопедия.":
Состав:- 100 мл. лимонного сока.- 200 г меда.- 50 мл. оливкового масла.Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа), вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз!
Часть 1 - Женщины После 45 Леt
Часть 2 - Омоложение и красота (секреты великих женщин)
Часть 3 - Надежда Веркина
...
Часть 41 - Сами себе психологи. ... о моих бревнах в глазу. Отношения на расстоянии.
Часть 42 - Льняное масло
Часть 43 - швейные советы Видео

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ Оставайтесь всегда красивыми, молодыми
Давно в тибетских писаниях был обнаружен рецепт описания чая «Вечной молодости». Его перевели на многие языки мира, так что, теперь его можно, без сомнения, использовать на себе, ведь он проверен на большом количестве людей.
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку