-Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ilonasan

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.11.2011
Записей: 5331
Комментариев: 1019
Написано: 6871




 

 

 

 

 


 

 

 

 

         Расчитать биоритмы человека онлайн


Все дело в нижней челюсти (советы и видео) / Фото (идеи съемок) / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:57 + в цитатник
secondstreet.ru/blog/Foto_i...video.html

Или «Как хорошо выглядеть на фотографии № 4». Если держать голову прямо, на получившейся фотографии вы можете обнаружить у
Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Порядок - превыше всего! (трафик) / Организованное хранение / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:55 + в цитатник
secondstreet.ru/blog/organi...rafik.html

Я большой любитель всяческих коробочек и сундучков, каждый из которых служит своей определенной цели. Хочу поделиться несколькими идеями для
Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Обвес на лосинах (мастер класс) / Для детей / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:54 + в цитатник
secondstreet.ru/blog/dlya_d...klass.html

Идея для девочек, мне кажется. Изнутри пришиты ленты по бокам (лосины с длиной капри), которые потом перекрещиваются и завязываются
Рубрики:  декорирование

Метки:  

Повтор платья Алексы Чанг (трафик) / Платья Diy / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:53 + в цитатник
secondstreet.ru/blog/dress_...rafik.html

Можно так же обрезать любую гипюровую кофту и пришить к платью — бюстье: Мне нравится тут и воротничок! Сам
Рубрики:  шитьё

Метки:  


Процитировано 1 раз

Вырез на спине / Изменение размера / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:51 + в цитатник
secondstreet.ru/blog/izmene...spine.html

Сама идея проста, как этот мир. Но за счет этого выреза, связав его бантом, получилось изменить размер с огромного
Рубрики:  шитьё

Метки:  


Процитировано 2 раз

Красим джинсы (мастер-класс)

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красим джинсы (мастер-класс) / Переделка джинсов / модный сайт Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»

http://secondstreet.ru/blog/diy_djinsi/krasim-dzhinsy-master-klass.html#cut

Понадобится: 1. Маркеры для ткани 2. Джинсы 3. Кружево 4. Картон Во-первых, вкладываем картон в штанину, чтобы маркеры не
Рубрики:  декорирование

Метки:  

жутко аппетитные КОТЛЕТКИ из красной рыбы (из белой тоже вкусно)

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

жутко аппетитные КОТЛЕТКИ из красной рыбы (из белой тоже вкусно)

Такие котлетки из любой красной рыбы получаются очень мягкими, нежными и, конечно же, вкусными.

Этот рецепт готова рекомендовать и рекомендовать, потому что он очень простой, очень быстрый, очень яркий и ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ!
Вам понравится, спорим?
Угощайтесь...
rybkot-14 копия (700x525, 267Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты...

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты...

 

Фейсбилдинг

Фейсбилдинг

Фейсбилдинг

Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!

Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться  после 25 лет. К  30  годам  ситуация  усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.

Гимнастика для лица.

Морщины на лбу.

Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.    

       
Обвислые щеки.


Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.

Усталые глаза.


Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.


Отвислые уголки рта.


Зажать  губы  между зубами,  подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.


Морщинки у глаз.


Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот,   выдвинуть   вперед  нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.

 

 

Чтобы не опускались брови.


Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.


Против дряблости верхних век.


Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.

ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

 


 

И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.

Один простейший способ, который придумали японцы:

Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!

Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".

В итоге мыщцы у носогубных складок  от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.

Читать далее...
Рубрики:  уход за телом

Метки:  

Овощная корзинка

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 01:12 + в цитатник

 




Для корзинки:
- 1 стакан мелко натертой моркови (утрамбовать)
- 1 стакан мелко натертого картофеля
- 1 стакан мелко натертых кабачков
- 2 ст. ложки растительного масла
- 1 ч. ложка соли
- 1/4 стакана муки


Овощи натереть на мелкой терке, посолить и оставить на 10 минут, после чего как следует отжать. Смешать овощи с маслом и мукой, перемешать. Форму смазать маслом, выложить в нее овощную массу, сделать бортики, разровнять и вообще привести в подобающий корзинке вид. Выпекать корзинку при 190 градусах около 20 минут.




Для начинки:
- 100 г тертого твердого сыра
- 15-20 помидоров шерри
- 5-7 крупных шампиньонов
- 2 яйца
- 200 мл нежирных сливок
- зеленый базилик
- соль и черный перец


Шерри разрезать пополам, шампиньоны - на четвертинки. Обжарить на сковороде вместе с листьями базилика.
Отдельно взбить яйца и сливки. Как вариант, сливки можно заменить молоком, но мне этот вариант меньше нравится. 

В извлеченную из духовки корзинку из овощей выложить слой тертого сыра, после - слой шерри и грибов. Залить сливочной смесью, присыпать парой листиков базилика и оставшимся сыром.




Выпекать при 180 градусах около получаса. 
Обязательно дать остыть, полностью! 
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Про маффины на примере Ванильных маффинов с маком и Маффинов с сыром и беконом

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 01:09 + в цитатник






Сухая часть:
Мука  -  250 г
Сахар - 200 г 
(в случае несладких маффинов, можно без сахара.. или оставить его совсем немного)
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.

Жидкая часть:
Молоко - 180 мл
Растительное масло - 100 г

Яйцо - 1 шт

Этот набор - база для полёта фантазии. Дальше можно добавить что угодно: орехи, фрукты, сухофрукты, ягоды, специи, сыр.. и.т.д. Сухое - добавлять в сухую часть, жидкое - в жидкую, добавки типа ягод - вмешивать в конце.
Также можно делать со сметаной или кефиром вместо молока, со сливочным маслом.. и т.д. Но это уже немного другая тема.
Дальше - о том как и что делать.. а также два примера: Ванильные маффины с маком и Маффины с сыром и беконом.


Духовку -  на 210 градусов.

С мерами и весами удобно разбираться тут: 
Таблица "Вес-Объём" (или ТУТ).


1. В первую емкость просеить муку, разрыхлиитель. Добавить сахар, соль и прочие сухие ингридиенты (например, для маффинов с маком, я заменил часть сахара на ванильный.. и на этом этапе добавил мак).


2. Хорошо перемешать.


3. Во второй емкости смешать всё жидкое. То есть молоко, масло, яйцо и остальное. Перемешать (не взбивать).


4. Влить жидкую часть в сухую, перемешать ложкой. Сильно мешать не нужно! Комочки - это нормально и правильно для маффинов (а вот сухой муки остаться не должно, конечно). Вмешать оставшуюся часть придуманной вами начинки.
То есть для ванильных маффинов с маком я на этом этапе уже ничего не добавлял.
Для маффинов с сыром и беконом - именно здесь вмешивал сыр и обжаренный бекон.


5.


6. Выкладываем тесто в формы. Если нравятся маффины с большими шапками - можно накладывать больше. Чтобы корочка была симпатичнее - можно посыпать их сверху сахаром. Поставить в духовку. Выпекать при ~ 210 градусах около 20 минут. После 15 минут я бы рекомендовал начать посматривать что там и как в духовке.


7. Маффины достать из формы и выложить на решетку остывать.
Духовки все очень разные. Чтобы получить классическую шапку маффина с трещиной - верх должен "схватиться" до того, как маффин начнёт подниматься. Я пробовал разные варианты, и лучше всего "трещинка" получалась, если в самом начале духовку поставить на максимум. Но, повторрюсь, духовки разные и лучше начать просто с 210 градусов.


8. Теперь - про маффины с сыром и беконом. Бекон нарезать..


9. ..и обжарить с черным перцем крупного помола и зеленью.


10. Нарезать сыр кубиками.


11. Приготовить базовый вариант теста для маффинов (в этот раз без сахара или с небольшим его количеством).


12. Когда сухая и жидкая часть смешаны - вмешать сыр и бекон.


13. Разложить по формам. Выпекать так же (210 градусов, 15-20 минут)


14. Выглядят они не очень "маффиноподобно".. но они зато очень вкусные.

http://foodclub-ru.livejournal.com/711348.html#cutid1

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз

Куриное филе с творогом и зеленью

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 01:06 + в цитатник

Вкусно и просто получилось накормить домашних. Люблю творог в разных видах, в начинке к куриному филе он оказался очень к месту, особенно с зеленью. Филе запеченные в духовке, а не жаренные, что делает их достаточно диетическими. На гарнир можно приготовить картофельное пюре или зеленый салат. Вкусно!





Куриное филе с творогом и зеленью



  • куриное филе - 4шт
  • творог - 200гр
  • зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
  • куркума - 1/2ч.л.
  • чеснок - 2 зубчика
  • молоко - 4ст.л.
  • растительное (или сливочное) масло - 2ст.л.
  • панировочные сухари
  • соль, черный молотый перец

Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.



В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой. 



Обмазать каждое филе растительным или растопленным сливочным маслом. Обвалять в панировочных сухарях.



Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200градС в течение 20минут, периодически поливая выделившимся соком.

Приятного аппетита!

*источник: книга "Готовим без ошибок из птицы"

http://foodclub-ru.livejournal.com/710267.html#cutid1

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 3 раз

Мягкие яблочные печенья

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 00:48 + в цитатник

Мягкие, похожие на бисквитное пирожное, с кусочками яблок - эти печенья отлично подходят к уютному домашнему чаепитию. Коричневый сахар в составе теста придает легкий карамельный аромат. По желанию количество яблок можно увеличить или добавить изюм.
Я всегда готовлю двойную порцию, получается около 50 печений. Но они настолько мягкие и вкусные, что долго не задерживаются.



Мягкие яблочные печенья



  • сливочное масло - 55гр (размягченное)
  • яйцо - 1шт
  • сахар - 1/2 чашки
  • коричневый сахар - 1/2 чашки
  • мука - 1,5 чашки
  • сметана - 3ст.л.
  • разрыхлитель - 1ч.л.
  • соль - 1/4ч.л.
  • яблоко - 1 крупное
  • изюм - 1/2 чашки (по желанию)

Сливочное масло взбить с сахаром и яйцом до воздушной массы.


В миску просеять муку, соль, разрыхлитель.


Постепенно всыпать муку в масляно-яичную смесь, чередуя со сметаной.


У яблока удалить сердцевину и нарезать кубиком со стороной 0,5см (по желанию, яблоко очистить).


В тесто всыпать яблочные кубики и изюм, аккуратно перемешать деревянной ложкой.





На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладывать тесто чайной ложечкой, кучки теста располагать на расстоянии друг от друга, т.к. печенья расплывутся.



Выпекать 12-15минут при температуре 200град. Охладить на решетке.

Приятного аппетита!

* источник: www.cook-talk.com

** 1 чашка - 240мл

http://foodclub-ru.livejournal.com/711628.html#cutid1

Рубрики:  десерт

Метки:  


Процитировано 6 раз

Шоколаднее шоколада. Конфеты номер раз )

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 00:46 + в цитатник

Оригинал взят у в Шоколаднее шоколада. Конфеты номер раз )

1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 13 тут пришла мама с мятой и сказала, что она очень любит конфеты с мятой )) 14 15 16 17 18 пребывание наших конфет в морозилке подзатянулось , я достала их утром только утром ))  сотейник с остальным шоколадом можно так же разлить по формочкам ( можно взять маленькие силиконовые их вроде как для мыла продают ))) , а можно подождать пока шоколад подзастынет и скатать руками шарики , обвалять в фисташках и будет вкуснотища ! 19

 

Рубрики:  десерт

Метки:  


Процитировано 3 раз

Деревенская пицца

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 00:42 + в цитатник

Я снова с творожным рецептом. И снова творог в начинке. На это раз в начинке для пирога, как мы называем его дома - деревенская пицца. Такую "пиццу" готовит моя мама, она получается сытной и очень вкусной, причем и в горячем, и в холодном виде. Вместо сдобного дрожжевого теста можно приготовить пирог и на пиццевом тесте; как мясную составляющую для начинки можно взять курицу, колбаски, отваренную свинину или сосиски. Для вкуса в творог я всегда добавляю зеленый лук и укроп, получается очень ароматно и прекрасно сочетается.
Про тесто тоже стоит сказать: оно очень вкусное, подходит для пирогов или пирожков с любой начинкой, достаточно только изменить количество сахара.





Деревенская пицца

Тесто:

  • молоко - 250мл
  • сахар - 2ст.л.
  • сухие дрожжи - 1пакетик (11гр)
  • сливочное масло - 125гр (растопить)
  • мука - 350-400гр
  • соль - 1/2ч.л.

Начинка:

  • творог - 250гр
  • зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)
  • вареное куриное филе - 1шт (200-250гр)
  • сыр - 100гр
  • соль, черный молотый перец
  • манка - 1ст.л.


Приготовить тесто.
Для этого в чашке смешать 0,5ст теплой воды (или молока) + 1ст.л. муки + 1ст.л сахара + дрожжи. Оставить в теплом месте на 7-10минут, чтобы опара поднялась шапочкой.


В глубокую миску просеять муку, влить теплое молоко, растопленное сливочное масло и опару, добавить сахар и соль (если начинка планируется сладкая, то добавить дополнительно 2ст.л. сахара). Поставить тесто в теплое место на 1-1,5 часа до увеличения в объёме в 2 раза, обмять и оставить ещё раз для подъёма (ещё около 30-40минут).



Тесто разделить на 2 части, раскатать каждую в круг толщиной около 1см и выложить на противень, застеленный пергаментом (круги получаются диаметром около 28см, на мой противень помещается только 1, поэтому пекла за 2 раза).

Приготовить начинку.
Зелень мелко порубить, смешать с творогом, добавить соль и черный молотый перец. Куриное филе разобрать на волокна. Сыр натереть на крупной терке.

Круг из теста присыпать манкой (это нужно чтобы уберечь тесто от размокания). Распределить по поверхности теста творог с зеленью, затем куриное филе и сверху посыпать тертым сыром.








Выпекать в нагретой до 200градС духовке в течение 20-25минут до румяного цвета.

Приятного аппетита! 

http://foodclub-ru.livejournal.com/712192.html#cutid1

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 7 раз

Мода 50-х годов.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinalek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мода 50-х годов.

     Листая старые журналы, особенно журналы мод, порою находишь необыкновенные вещи. Предлагаю Вашему вниманию журналы молодости наших мам и бабушек...

Платье из шелка

Модель №435, размер 48, рост 3

женское платье из шелка мода 50-х

Платье из шелковой набивной ткани, отрезное по талии. Концы отложного воротника из органди продеваются через шлевку в виде банта.

Юбка трехшовная, с боковыми карманами, присборенными вверху.

Расход ткани - 3,3 м при ширине 90 см.

 

выкройка платья из шелка

Открыть в новом окне



 

Платье из плотной шелковой ткани

Модель №3328, размер 46, рост 3

женское платье из плотного шелка мода 50-х

Платье из плотной шелковой ткани, прилегающей формы. Юбка - клеш. Бант из тафты с правой стороны прикреплен к краю выреза и продергивается через петлю слева. Пояс также из тафты.

Расход ткани - 4 м при ширине 70 см.

 

выкройка платья из плотного шелка

Открыть в новом окне



 

Платье из хлопчатобумажной ткани

Модель №3316, размер 46, рост 3

женское платье из хлопка мода 50-х

Платье из хлопчатобумажной ткани, отрезное сзади и с боков ниже уровня талии. Юбка густо собрана по линии отреза. Застежка - молния.

Пояс из двух частей втачан в передние вытачки и завязывается сзади.

Вырез горловины и низ рукавов отделаны бейками. Концы беек завязываются на шее бантиком.

Расход ткани - 4,4 м при ширине 71 см.

 

выкройка платья из хлопчатобумажной ткани

Открыть в новом окне 

Платье из шелковой ткани

Модель №3417, размер 48, рост 3

платье из шелковой ткани мода 50-х

Платье из шелковой ткани, прилегающей формы. Верх переда лифа настрочен на выкройную бейку отлетной складкой. В мысик ниже линии талии втачана баска.

Юбка прямая с мягкими вытачками и веерной складкой сзади.

Расход ткани - 3,5 м при ширине 90 см.

 

выкройка платья ретро из шелковой ткани

Открыть в новом окне



 

Спортивный мужской костюм

Модель №2563а, размер 48, рост 3

спортивный мужской мода 50-х

Спортивный костюм. Жилет и брюки из шерстяной или штапельной ткани, сорочка шелковая или штапельная.

Жилет на боках собран на резинку и затягивается хлястиками. На левой полочке верхний прорезной карман на застежке "молния".

Брюки собраны по талии на резинку в два ряда. На передних половинках прорезные карманы. Низки без манжет.

Сорочка (свитер) с разрезами по бокам, застежка сзади. Рукава - реглан.

Расход ткани на жилет и брюки - 4 м при ширине 96 см; на сорочку - 2 м при ширине 80 см.

 

выкройка спортивного мужского костюма ретро

Открыть в новом окне


 

Сарафан из хлопчатобумажной ткани

Модель №3414, размер 50, рост 3

сарафан из хлопка мода 50-х

Сарафан из хлопчатобумажной набивной ткани с каймой. Юбка, расклешенная книзу, густо собранная по талии, с боков и сзади. Полоска из каймы, нашитая по линии бедер, завязывается большим бантом. Двойные бретели также из каймы.

Блузка из гладкокрашеной ткани с отложным воротником и отворотами.

Расход ткани на сарафан - 4,5 м при ширине 70 см.

 

выкройка женского сарафана ретро выкройка женского сарафана ретро

Открыть в новом окне


 

Платье из хлопчатобумажной ткани

Модель № 552, размер 48, рост 3

платье из хлопка мода 50-х

Платье из хлопчатобумажной ткани двух цветов: гладкокрашеной и с рисунком в горошек.

Лиф прилегающий, с прямоугольным вырезом.

Юбка прямая, густо собранная по талии. Лиф и юбка состоят из двух частей разного цвета и отделаны бейкой. Пояс застегивается спереди.

Сумка прямоугольная, комбинированная из ткани двух цветов. Вверху собрана на шнурок.

Расход ткани на сарафан - 6 м при ширине 74 см.

 

выкройка женского платья из хлопка ретро

Открыть в новом окне


 

Платье из хлопчатобумажной ткани

Модель № 3320, размер 48, рост 3

платье в полоску из хлопка мода 50-х

Платье из хлопчатобумажной ткани в широкую полоску. Лиф отрезной ниже линии талии. Прямоугольный вырез обтачан бейкой. Рукава цельнокроенные, короткие. Юбка прямая, густо собранная.

Расход ткани - 3,9 м при ширине 78 см.

 

выкройка женского платья из хлопка ретро

Открыть в новом окне



 

Платье из хлопчатобумажной ткани

Модель № 3325, размер 48, рост 3

платье из хлопка мода 50-х

Платье из хлопчатобумажной ткани, с цельнокроенными рукавами. Воротник отложной с бантиком из рулика.

Юбка шестишовная, собранная по талии. Переднее полотнище с встречной складкой посередине и двумя накладными карманами, собраннымы вверху на рулик. От карманов в боковых швах заложены односторонние складки.

Расход ткани - 4 м при ширине 77 см.

 

выкройка женского платья из хлопка ретро

Открыть в новом окне


 

Платье из хлопка

Модель № 2581а, размер 48, рост 3

женское платье их хлопка мода 50-х

Платье из хлопчатобумажной ткани застегивается спереди на пуговицы, а в левом боковом шве на "молнию". Рукова цельнокроенные, короткие.

Юбка восьмишовная, расклешенная, вверху собрана.

Отложной воротник и отвороты карманов с отделочной бейкой

Расход ткани - 6,6 м при ширине 60 см.

 

выкройка женского платья их хлопка ретро 50-е

Открыть в новом окне


 

Блузка и юбка из шелковой ткани

Модель № 3203, размер 48, рост 3

 

женский костюм из шелка мода 50-х

Блузка и юбка из шелковой ткани. Блузка из ткани в полоску с короткими цельнокроенными рукавами. У выреза - отделочный бантик.

Юбка плиссированная.

Расход ткани: на блузку - 1,5 м при ширине 80 см, на юбку - 3 м при ширине 90 см.

 

выкройка женского костюма из шелка ретро 50-е

Открыть в новом окне


http://www.modnica.org/retro.php

Рубрики:  шитьё

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

30 шагов к вашей молодости. Полезные советы...

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Aziraa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 шагов к вашей молодости. Полезные советы...

1. ДВИГАЙТЕСЬ
Всего 30 минут любой физической активности в день значительно снизят ваш биологический возраст. Если заниматься около 200 минут в неделю, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

2. ЕШЬТЕ ПЕЧЕНУЮ РЫБУ
Рыбу лучше запекать или варить, чтобы сохранить ценные жирные кислоты омега 3, которые содержатся в жирных сортах.

3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ДЕСНАХ!
Если не очищать межзубные промежутки, в полости рта размножаются бактерии, которые могут привести к кровоточивости десен. А попадая в кровь, эти бактерии даже становится
причиной сердечных заболеваний.

4. ЕШЬТЕ ЧАЩЕ
У тех, кто ест понемногу 6 раз в день, уровень холестерина снижается на 5%. Кроме этого, старайтесь не есть жирного и сладкого и следите, чтобы дневной рацион не превышал
2000 ккал.

5. ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ
Злоба и стресс могут разрушать наше здоровье, особенно это отражается на деятельности легких. В Гарварде исследовали 700 добровольцев в течение 8 лет и пришли к выводу: те,
кто часто испытывает гнев и враждебность, чаще страдают от болезней легких.

6. НЕ ВЕС, А ЗДОРОВЬЕ!
Если вы постоянно стараетесь похудеть, поменяйте приоритеты. Думайте не о лишнем весе, а об оздоровлении. Физически активные люди живут дольше, даже если у них есть лишний вес.

7. ПЕЙТЕ КОФЕ
Кофеин положительно влияет на активность мозга. Французские исследователи пришли к такому выводу: женщины, которые выпивают 3 чашки кофе в день, на 30% реже страдают от нарушений памяти.

8. ВИТАМИН D НА УЖИН
Этот чудесный витамин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Его главный источник - солнечные лучи, поэтому в холодное время года принимайте пищевые добавки.

9. УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЦЫ
С возрастом разрушаются клетки, которые отвечают за работу мышц. И чем больше в вашей жизни регулярной нагрузки, тем крепче мышцы. Причем ученые заметили: повседневная
активность в этом случае гораздо эффективнее силовых тренировок в спортзале.

10. ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ
Попробуйте стоять на одной ноге или ходить босиком на цыпочках, чтобы тренировать умение сохранять баланс. Начните с 30 секунд в день и постепенно увеличивайте это время. Такое упражнение помогает укрепить вестибулярный аппарат.

11. СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ
Хорошая осанка не только позволяет вам выглядеть более молодой и подтянутой, но и очень полезна для позвоночника. Это упражнение поможет вам сделать спину более гибкой,
подтянуть мышцы.

1. Лягте на живот, вытяните и расслабьте ноги, руки положите вдоль тела ладонями вверх.
2. Вдохните, медленно поднимая голову, затем шею, грудную клетку. Ваша поясница должна не терять контакта с полом. Вытяните руки вдоль тела, поверните их ладонями к
себе. Ноги должны быть вытянуты и плотно сжаты.
3. Задержитесь на вдохе в этом положении, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
4. Повторите это упражнение на растяжку 10 раз.

12. ЛОМАЙТЕ СТЕРЕОТИПЫ
Чем чаще мы действуем автоматически, тем меньше работы остается мозгу. Попробуйте делать привычные вещи по-новому, чтобы активизировать те участки мозга, которые раньше не были задействованы. Например, возьмите компьютерную мышку в другую руку или одевайтесь с закрытыми глазами.

13. ЕШЬТЕ ОРЕХИ
Это эффективный способ обеспечить свой организм селеном, который активизирует работу мозга. 55 г селена в день (один бразильский орех содержит 50 г) в течение года, и ваш
интеллект помолодеет примерно на 10 лет.

14. НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ!
Американские медики подтвердили: у тех, кто сидит неподвижно в течение 6 часов в день, риск ранней смерти гораздо выше. Причем у женщин этот риск в 2 раза выше, чем у мужчин.

15. АРОМАТ ГРЕЙПФРУТА
тонизирует и бодрит. По результатам исследований французских специалистов, женщины, которые окружают себя цитрусовыми ароматами, кажутся окружающим гораздо моложе своих лет.

16. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Записывая все, что вас беспокоит и тревожит, вы помогаете себе избавиться от негативных переживаний, легче справляться со стрессами и даже уменьшить симптомы таких
заболеваний, как гастрит, астма и артрит.

17. БОЛЬШЕ ОБЩЕНИЯ!
Люди, живущие активной общественной жизнью и имеющие широкий круг общения, дольше живут и меньше болеют.
Некоторые врачи даже считают, что недостаток общения так же опасен для
здоровья, как курение.

18. ЕШЬТЕ СВЕЖИЕ ЯГОДЫ
Они содержат антиоксиданты и пектины, защищающие организм от свободных радикалов и токсинов, ускоряющих старение и разрушение клеток . А такие ягоды, как черника, богаты
лютеином и зеаксантином, которые защищают меткие сосуды глаз и служат хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки.

19. ЕШЬТЕ ТОМАТЫ
А лучше томатную пасту, приготовленную в домашних условиях. Дело в том, что именно в томатах, подвергшихся тепловой обработке, содержится большое количество полезного вещества ликопена, которое влияет на выработку коллагена и эластина и улучшает состояние вашей кожи.

20. КОРИЧНЕВЫЙ АКЦЕНТ
Коричневый рис, тростниковый сахар, черный хлеб - все это поможет вам существенно снизить риск возникновения диабета II типа. Причем достаточно всего двух порций
коричневого риса в неделю.

21. ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
Достаточное количество витаминов В6 и В12 улучшает работу головного мозга на 30% и даже снижает риск таких серьезных неприятностей, как старческое слабоумие и болезнь
Альцгеймера.

22. МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ
Разбавляйте вино водой, чтобы снизить концентрацию алкоголя. И не превышайте <<терапевтическую>> дозу (50 г крепкого напитка или 1-2 бокала вина не чаще 3 раз в неделю). Алкоголь разрушительно влияет не только на печень, но и на обмен веществ,
эндокринную и нервную систему.

23. ПОТЯГИВАЙТЕСЬ
Очень важно, чтобы суставы сохраняли гибкость. Кроме потягивания полезно такое упражнение: сидя на стуле, медленно вытяните ноги вперед, задержитесь на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 12-15 раз.

24. РИСУЙТЕ КАРАКУЛИ
Возможно, совет покажется вам странным. Но те, кто рисует каракули, лучше концентрируются и более внимательны. Исследования показали, что те, кто рисует во время
лекции, запоминают гораздо больше информации.

25. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА
Оливковое масло, рыба, овощи, немного сухого вина - продукты, которые помогут вам поддерживать молодость, здоровье и красоту.

26. ДУМАЙТЕ О СЕБЕ: <<Я МОЛОДАЯ!>>
Мысли действительно влияют на биологический возраст. Чем больше вы уверены в своих силах и возможностях, чем больше вы себе нравитесь, тем моложе вы выглядите!

27. МЕНЬШЕ ЖИРНОГО И СЛАДКОГО
Продукты, содержащие насыщенные жиры (в том числе пальмовое и кокосовое масла), должны составлять не больше 1/3 всех потребляемых вами жиров. И содержание сахара не должно превышать 15 г на 100 г продукта. Также следует исключить потребление
трансжиров, которые содержатся в готовых кондитерских изделиях.

28. ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ
Китайские ученые доказали, что биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто чай не пьет. А лимонный сок помогает организму
лучше усваивать полезные вещества, которые содержатся в зеленом чае.

29. БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Покупайте больше овощей и фруктов и храните их в холодильнике. Комнатная температура и свет разрушают витамин С. Чтобы сохранить полезные вещества, овощи лучше тушить или запекать на гриле.

30. Улыбайтесь!
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крем для тела «Кожа словно шелк»

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для тела «Кожа словно шелк»

Побалуйте свою кожу этим шелковым кремом, созданным для смягчения, защиты и увлажнения.  

Рецепт
Рубрики:  натуральная косметика

Метки:  

Tokyo International Quilt Festival

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Tokyo International Quilt Festival

Умопомрачительно!!! Лоскутные работы, выполненные вручную на ежегодном квилт-фестивале в Токио

Читать далее...
Рубрики:  АРТ-текстиль

Вышивка декоративными стежками

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка декоративными стежками

Читать далее...
Рубрики:  АРТ-текстиль

Восхитительные работы из бисера

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительные работы из бисера

Читать далее...
Рубрики:  ручная работа

Метки:  

Поиск сообщений в Ilonasan
Страницы: 267 ... 133 132 [131] 130 129 ..
.. 1 Календарь