/www.factroom.ru/wp-content/uploads/2017/05/Depositphotos_113298092_l-2015-1250x833.jpg" target="_blank">https://www.factroom.ru/wp-content/uploads/2017/05..._113298092_l-2015-1250x833.jpg 1250w" style="border: 0px; width: 730px; height: auto;" title="Просто восхитительные анекдоты, дарящие позитивные эмоции" width="730" />

Две подруги:
— Говоришь, ходила в театр с любовником? Ну и что там было?
— Трагикомедия.
— Интересно! Расскажи.
— Мы столкнулись с моим мужем. Он тоже был с любовницей.

😀

Ведущий — русскому гонщику:
— Вы не победили, но как вам понравилась сама гонка?
— Самогонка нам понравилась, потому и не победили…

😀

Сынишка спрашивает у папы, смотрящего по телевизору лыжные гонки:
— Пап, а зачем эти дяди бегут?
— А затем, что тот из них, кто прибежит к финишу первым, получит золотую медаль, второй — серебряную, а третий — бронзовую.
— Пап, а остальные-то зачем бегут?

😀

— А чего это твоя кошка по потолку ходит?!
— Да у соседей сверху очень мощный пылесос…

😀

Девочка приходит из школы домой и рассказывает маме:
— Сегодня мы читали сказку про Красную Шапочку.
— И чему же учит эта сказка?
— Она учит нас хорошо запоминать, как выглядят наши бабушки.

😀

— Господин Рабинович, я хочу жениться на вашей дочери.
— Серьезно? А с моей женой вы уже говорили?
— Да. Но мне больше нравится ваша дочь.

😀

— А мой сосед по утрам холодной водой обливается.
— Он что, морж?
— Нет, хулиган.

😀

Мужик встречается в баре после работы с друзьями. Все видят, что он в новом дорогом костюме, и, естественно, обращают на него внимание:
— Классный у тебя костюм!
— Это мне жена подарила.
— Что, на день рождения?
— Да нет, просто вчера прихожу домой пораньше — смотрю: пиджак с брюками на стуле висят.

😀

— Сёма, почему бы вам таки не жениться на нашей Сарочке? Ну подумаешь — немножечко косая…
— И это вы мне говорите «немножечко»? Да у неё, когда она плачет, слезы текут крест-накрест!

😀

На вступительном экзамене в театральный вуз:
— Итак, Сидоров, что вы нам покажете?
— Тургенев, «Муму», монолог Герасима!

После сорока избавиться от лишнего веса гораздо сложнее, чем в 25–30 лет. Диеты, которые в этот период мгновенно спасали от 2–5 кг, теперь могут нанести вред здоровью. Да-да, даже о гречке на кефире следует позабыть! Привести вес в норму помогут несколько полезных привычек, рекомендуемых диетологами.

После 30 лет в организме практически каждой женщины начинают замедляться метаболические процессы, меняется гормональный фон, а мышечная масса неспешно уступает жировой. Уже в этом прекрасном возрасте следует уделять особое внимание питанию, иначе к 40 годам вполне можно прибавить 10 % от привычного веса, а это — от 5 до 8 кг.

Как питаться после 40 лет

1. Записывайте свой рацион в тетрадь, а затем отслеживайте, чтобы продукты в нём были разнообразными. Изменяйте продукты в меню, избегайте частых повторений.

2. Считайте калории, в день вы должны получать не менее 1500 ккал.

3. Составьте список любимых «вредных» продуктов с высоким содержанием простых углеводов. Отнесите сюда сахар, сладости, сдобную выпечку, рафинированный рис, фруктовые соки. Вычеркните из своего рациона любые 2 позиции из написанных.

4. Старайтесь заменять привычные продукты на обезжиренные аналоги. Вместо майонеза используйте заправочные низкокалорийные соусы.

Оптимальная диета после 40 лет

Для тех леди, чей лишний вес никак не хочет покидать район живота и талии, диетологи советуют опробовать щадящую диету.

• Первый завтрак: горсть обезжиренного творога или два ломтика сыра с ржаным хлебом, какао с сахарозаменителем.

• Второй завтрак: каша из нешлифованного риса или гречки, фруктовый салат.

• Обед: мясо или рыба, приготовленные на пару, салат из свежих овощей.

• Полдник: салат из спаржи с капустой и оливковым маслом. Сухофрукты.

• Ужин: 2 отварных яйца.

Дорогие женщины, не забывайте о позитивном настрое, любви к себе и железной мотивации! Только так можно найти в себе силы для достижения желаемого – крепкого здоровья и сногсшибательной стройности.

link 
Похожие материалы:

• Говяжье мясо : Запас энергии организму

• Рисово белковая диета: – 5 кг за 7 дней