Похудеть – это просто! |
Уже не за горами пляжный сезон. Каждой из нас летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает, как всегда, врасплох. Как привести себя в норму буквально за месяц? Что делать, если весенняя и летняя одежда стала мала на 2-3 размера? Выход есть!  1. Упражнения и питание. Существует аксиома для снижения веса – тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т.е. надо больше двигаться! Делай несколько упражнений утром, после пробуждения - всего 15-20 минут. Добавь пешие прогулки по 30 минут в день. Не ленись каждый день по дороге на работу пройти пешком пару остановок. Начни завтракать по утрам – это приятно и настраивает на позитив. Старайся обедать полноценно, но испытывать после обеда чувство легкого голода. Ужинай только до 18.00! Если есть позже, то даже яблоки с мандаринами пойдут в жир. При соблюдении такого режима ежедневная потеря веса составит 100-200 г. 2. Не переборщи! Допустим, ты рьяно взялась за дело и решила вообще ничего не есть, похудеть сильно и резко. Организм получает сигналы: "Караул! Мы на необитаемом острове! Есть нечего!" После голода приняла пищу. Организм: "Случайная еда! Скорее запасти ее в жир на случай повторения голодания!" Именно поэтому набор веса после изнуряющих диет очень сильный и всегда зашкаливает за первоначальные цифры. Все должно быть комфортно! Максимум комфорта дадут специальные методы, которые просты и эффективны. 3. Форсируем результат. Главным средством быстрого похудания всегда считались баня или лечебные ванны. Так натирание в парной хвойной живицей раскрывало поры и капилляры. При этом человек потел, а тело сильно разогревалось. В результате после такой баньки женщины теряли по 3-4 кг! Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит. Эти ванны заставляют кровь в сосудах течь в 2-3 раза быстрее, все органы начинают активно питаться, восстанавливается обмен веществ и организм активно сжигает лишние жировые отложения. Надо всего раз в два дня 15 минут принимать эту ванну. Существуют также Скипофиты для местных втираний и для добавления в основную ванну. Они значительно усиливают результат.  4. Как уменьшить аппетит? Как только вес пойдет вниз, аппетит станет зверским - такова человеческая природа. Существуют растения, которые способны тебе помочь. Это кукурузные рыльца, семена льна, ряска и кипрей. Весь этот набор трав можно найти в специальных сборах Фитодол-Для снижения веса. Они помогут перебороть «стресс» от отказа от еды после 18.00, поэтому позволят убавить еще 1,5-2 кг от изначального веса. 5. Итог. Диета и физические упражнения, настои трав и, конечно, живичные ванны как важная движущая сила помогут тебе сбросить до 8 кг за месяц. Неплохо для начала, правда? Выходит, что уже этот пляжный сезон ты можешь встретить в отличной физической форме! Подробную консультацию специалистов ты можешь получить по тел.790-76-96 или на сайте www.skipofit.ru |
| Рубрики: | Красота и здоровье/Красота тела |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
