СТАВ- Морфин (рунический морфий)- СНИМАЕМ БОЛЬ

ОТ ЯЗЫКОВЕДА

На восстановление и укрепление иммунитета.
Ч\Б

//s019.radikal.ru/i634/1203/18/b5054b87e8c3.jpg

Цвет




Рабочие руны:
Уруз прямой и зеркальный, Гебо, Тейваз, Дагаз, 2Ингуз Альгиз

Уруз: физические силы
Гебо: собираем в кулак
Дагаз: изменяем плохой иммунитет на прекрасный, крепкий
Тейваз: даёт способность боростья с болезнями, стойко и легко переносить болезни
Ингуз: сам иммунитет
Альгиз: предотвращает повторное заболевание, контролирует процесс

Читать далее...

Став "Духовный Воин" - на положительные изменения в личности человека

СТАВ- Морфин (рунический морфий)- СНИМАЕМ БОЛЬ

ПРИМЕНЯТЬ ПОСЛЕ ЧИСТКИ..

Став "Духовный Воин".


Этот став положительно меняет личность человека. Конструкция как в "Снежинке"- 2. Фактически это целительский став для человеческой души.






Рабочие руны:
Манназ, Дагаз, Гебо (прочертить).


Манназ - личность человека.
Дагаз+Гебо - необходимые положительные изменения в личности.


Оговор:
Путсь этот рунический став произведёт положительные изменения в моей личности для того что бы человек (и тут оговаривается конечная цель - например, стал(а) трудолюбивее, или храбрее, или что бы стала сильнее воля, или если человек просто плохой - ничего дальше не говорить, просто "положительные изменения", и всё, став сам сделает человека паинькой).


Став работает. Главные причины помех - СПиМы, привычки, навязчивые идеи и мысли, а также (вот самая главная проблема) - всякие приставучие духи, которые мешают нормально жить. Став будет работать "на чистом". Очень хорошо работает вместе со ставом уважаемых Рунявы и Вели "Разрушение СПиМ". Раскрутка не сразу, со всеми вышеупомянутыми помехами сработатет как минимум через 4 дня, но результат ПОСТОЯННЫЙ.

СТАВ- Морфин (рунический морфий)- СНИМАЕМ БОЛЬ

ОТ ЯЗЫКОВЕДА

Став "Валькирия"
Этот став предназначен для того, что бы придать женщинам мужества, и силы воли для того, что бы продолжать бороться, сопротивляться, прямо в лоб встречать все проблемы и решать их быстро, стойко и бесстрашно.



Руны: Беркано, Уруз, Эваз, Турисаз, 6 Тейваз.

Беркано - женщина, а также способность продумывать, просчитывать все действия наперёд, как умудрёная
годами мать;
Уруз - сила воли;
Турисаз - сметает все проблемы и беды на своём пути, концентрируется на победе, преодолении трудностей;
Эваз - женщина крутится, вертится как юла, решая все свои трудности и проблемы быстро изменяя всё к лучшему;
Тейваз - мужество, выносливость, стойкость, успешность.

Этот став даёт женщинам силы и мужество прямо в лоб встречать все проблемы и решать их быстро, стойко и бесстрашно, подобно Валькирии сокрушать все препятствия, и всех врагов на пути к счастью, славе и успеху.

СТАВ- Морфин (рунический морфий)- СНИМАЕМ БОЛЬ

 

Став "Император" Разрушение воли

ОТ ЯЗЫКОВЕДА

 

Вязаные брюки

Читать далее...

Летучая мышь из мотивов.

Вяжут и обсуждают на Осинке - http://club.osinka.ru/topic-119664
Очень красиво и нежно!

1.
 

Читать далее...

Юбка - "Простота аристократизма".

Нашла на просторах контакта и хочу поделиться с вами.

Красивая и не сложная работа. Вся изюминка этой юбки в выборе пряжи.

1.
 

Читать далее...

Неудачное окрашивание волос. Способы смывки

Часто приходится сталкиваться с тем, что краска для волос не дает желаемого результата. Причины того, что цвет «не такой, как на коробке» могут быть самыми разными. Это не только пятна краски разных цветов, но и темные тона вместо умеренных, слишком яркие вместо приглушенных и т.д. И в первом, и во втором случае приходится задумываться - как смыть краску с волос. Особенно большая проблема возникает тогда, когда смыть её нужно быстро и без вреда для волос.

Читать далее...

Медитация Стройности

Предлагаю настроить свое подсознание на легкое избавление от лишних килограмм. Ты познакомишься с собой в идеальном весе и почувствуешь уверенность в своей стройности.

Серия сообщений "заговоры, настрои":

Часть 1 - Готовимся к Новому году: заговор для стройной фигуры
Часть 2 - Тибетская мантра для похудения. Молитва для похудения
Часть 3 - Медитация Стройности

кладовая вязаных лифов

интересная схема для юбки с интернета

интересная схема для юбки с интернета

 

Красивая грудь: косметический уход

Вяжем красивый коврик.

Если у Вас много остатков ниток,то Вы можете связать красивый коврик. А как связать смотрите далее.

Читать далее...

Как завязать красивый бант на пальцах

Маленький атласный бантик можно без натяжки назвать неотъемлемой частью любого декора
Изящный бантик пригодится и для украшения одежды, и в праздничной прическе будут уместны.

В принципе, бантики можно использовать для любых декоров

Но не все умеют завязывать такие бантики.
А ведь это можно сделать быстро и просто.

Читайте МК  Как завязать красивый бант на пальцах

МИСТИЧЕСКИЙ УЗЕЛ. Узел успеха, богатства, здоровья

Мистический узел – один из мощнейших древних символов, символизирующий бесконечность и непрерывность. Его изображение,по сути, представляет собой многократно умноженный символ бесконечности. В символике фэн-шуй мистический узел олицетворяет непрекращающийся поток удачи в любви, в делах, в бизнесе, нескончаемое течение жизни.

В текущем восьмом периоде (который продлится до 2024 г.) этот символ работает особенно сильно и мощно, поскольку состоит из восьми восьмерок.

Изображения мистического узла не только привлекают к вам благоприятные обстоятельства, но и защищают от негативных воздействий любого характера. Ношение мистического узла при себе ограждает владельца от неприятностей и способствует укреплению всех видов удачи.
Читать далее...

" Заткнись" - наказать интригана, сплетника

 " Заткнись" - наказать интригана, сплетника

Эйваз( зерк.), Райдо( пер.), Кано ( пер.) - спутать мысли, заставить блуждать в темноте, потерятся в трех соснах, поставить с ног на голову


Лагуз - незаметность
Kaun - наказание возвратом собственных действий, слов
Хагал (3), Науд(2), Турс (2) - Как только открыл рот - вокруг человека создаются ситуации разрушающие все вокруг, принуждающие его занятся другими проблемами свалившимися на него. Одним словом не до Вас.
æsingur - наказание, все возвращается обратно.

Став тестировался в течении года.
Просто так из интереса не использовала.
Применять когда имеете право наказать,не из блажи, а за реальные действия

Написать имя, ник,любые данные человека.
на данных ставим Лагуз, Эйваз( зерк.), Райдо( пер.), Кано ( пер.).
Имя( ник) заключаем в Хагалы, т.е имя не должно вылезать за рамки Хагал.

Хватало произнести любые данные - имя и т.д и сказать "Заткнись " или "рот откроешь - покой потеряешь, слово скажешь - свою жизнь разобъешь".
Не обязательно на фото, можно нанести на листок,этого достаточно.
Раскручивается не быстро, где-то в течении 2 недель, зато работает очень долговременно.
Как итог: Человек исчезает из Вашей жизни, его начитают игнорировать окружающие, он просто растворяется. У людей с нестабильной психикой вызывает помешательство и навязчивые мысли, зацикленность на мелочах

Автор: fou-chatte 

Юбка вертикальным листовым узором


Читать далее...

СОЛНЦЕ – Sól Руническая чистка

 

Энергия Солнца.
Очищение внутреннего и внешнего пространства человека – просветление и сила.

Негатив в любом своем проявлении постоянно накапливается, потому от него нужно избавляться прежде, чем наступят серьезные последствия как для самого человека и его внутреннего состояния, так и окружающего мира вокруг него. Негатив влияет на психоэмоциональное состояние человека, физическое тело и пространство, разрушая многое на своем пути.

Энергия Солнца не только уничтожает весь негатив с помощью огня, его огненные лучи превращаются в свет и возвращают тепло – происходит не только физическое, но и сакральное возрождение.

Руны: Gweorth (8) – Ear (8) – Sol (9) – Algiz (8) – Kenaz (16, второй план) – Bercanо (8, скрытый план) – Eoh + Peorth (8, второй план) – Spiral.

Gweorth (8) – огненное очищение – сжигают весь негатив. Gweorth – это также ритуальный огонь, избавляющий от вредоносной магии.
Ear (8) – превращают весь негатив в пепел.
Sol (9) – волшебная руна, которая активирует энергию солнца и приносит победу. Это всепобеждающий блеск солнечного света. Sol дает силу противостоять мощному натиску разрушения и смерти. Sol способна привлечь могущество солнца для (душевных) лечения ран.

«Солнце взошло и подарило надежду.
Лучи его выжгли все темные бури
Свирепствовавшие прежде»…

Algiz (8) – божественная защита, помощь в избавлении от негатива.
Kenaz (16, второй план) – целебные руны, свет и тепло, прорвавшись сквозь тьму, разгоняет тучи, помогает очищению от негатива, сосредотачивает жизненные силы и обеспечивает гармонию. Это лечение (душевных) ран, таинство преображения.
Bercanо (8, скрытый план) –символ сохранения и природной энергии плодородия, магическая защита от чужих, вредоносных чар и от опасностей физического плана в период работы става. Естественное очищение от негатива.
Eoh + Peorth (8, второй план) обеспечивают чистку на мистическом уровне и чистку от негативных магических воздействий.
Руна Eoh непосредственно связана с волошбой и является символом смерти и возрождения. Кроме того, Eoh связана с шаманскими обрядами и мистикой, а действие става может быть направлено на очищение перед шаманским путешествием или переходом в иной мир.

Дополнительная информация по руне Eoh - тис.
Сжигание благовоний из коры, листьев и красной смолы тиса (Eoh) также способствует возрождению и очищению от вредоносных чар (это один из вариантов усиления действия става «Sól», который может быть интересен в шаманских практиках).

Также здесь идет прямая связь со Спиралью, которая раскручивается против часовой стрелки (обратный ход спирали это очищение, обратный процесс), и это правильно для чистки по шаманским учениям...
Руна Peorth отражает связь между сознанием, волей человека и его негативом, возникающим в существующих обстоятельствах. Peorth помогает избавиться от негатива, подталкивает и облегчает процесс очищения и качественного изменения сознания – на любом уровне.

Spiral (раскручивается против часовой стрелки). В центре става один из сложных и мистических символов – спираль. Спираль – это символ жизненной силы и путешествия по жизни, символ цикличности времени и выхода на новый уровень сознания. Спираль, сочетающая в себе форму круга и импульс движения, также является символом Солнца.
Спираль – это воронка, которая засасывает в себя все, что Вас покидает, весь пепел и остатки негатива, не оставляя следов.

Комментарий ув. Vannadis по поводу использования спирали:

"В Вашем ставе использована спираль со значением "пламя", но пламя не всесжигающее, а пламя мягкое, которое всегда было символом очищения.
Спираль в ставе на мой взгляд не только поглощает негатив, она еще и очищает пространство вокруг себя, озаряя все теплым светом, разгоняя темноту (негатив). Это все равно, что пульсирующий живой источник энергии, энергии в действии. Она не просто забирает, вытягивает негатив из помещения или человека, она дает взамен тепло и энергию. Все абсолютно верно и грамотно описано."

Очищение напоминает сказочные сны, когда очертания предметов размываются, и одни вещи плавно перетекают в другие.

Пример оговора:
"Став «Sól» сжигает все мои внутренние и внешние негативные программы, блоки, установки, отрицательные мысли, чувства и эмоции, обиды, «прилипшую» грязь, отрицательные энергии, страхи, вредное магическое воздействие и другой негатив как известной, так и не известной мне природы, полученный случайно или намеренно, и превращает весь негатив в пепел.

Спираль раскручивается, образует воронку и засасывает в себя весь пепел и остатки негатива, избавляя меня от всех его следов. Всё, что имеет для меня негативный оттенок или несет негативную программу – уходит.

Энергия солнца очищает священным огнем моё тело, мой разум и мою душу, сохраняет моё здоровье на всех уровнях.
Я очищаюсь от всех внешних воздействий и самонегатива, происходит изменение моего внутреннего состояния, мысли приходят в порядок, появляются ясность сознания и внутреннее спокойствие.
В моей жизни и в моём окружении происходят позитивные изменения.

Руны работают без вреда для моего здоровья и психоэмоционального состояния.

Позитивные воздействия, наложенные на меня мною или любым другим субъектом по моему согласию и установленные защиты став «Sól» в процессе своей работы оставляет без изменений.
Да будет так!"

В результате работы става улучшается внутреннее состояние человека, его здоровье, появляется легкость в общении с окружающими, возникают благоприятные ситуации в делах и отношениях с близкими людьми, повышается активность, улучшается психоэмоциональное состояние человека, появляются желания… возвращаются жизненные силы.

Действие:
Став запускается в работу на 9 дней, после чего на 10-й день его нужно дезактивировать. Будьте осторожны и не повредите свой организм.
Если есть такая необходимость, через 10 дней чистку можно повторить.

Применение:
При помощи Энергии Солнца можно не только очистить человека, но и вычистить негатив с отношений.
Также став может применяться для чистки помещения.
© Berserker

МОГУ ОТПИСАТьСЯ О РАБОТЕ чистки сОЛНЦЕ- ПРОСТО ВОсхИщЕНА РАБОТОЙ . вСЕ ЧТО ОПИСАНО В ОГОВОРЕ ВСЕ СРАБОТАЛО ++++++ ПОЗИТИВНыЕ ИЗМЕНЕНИЯ, ЛЕГКОСТь И ОщющЕНИЕ ПОЛНОГО КАЙФА. С УВАжЕНИЕМ К БЕРСЕРГЕР. МНОГО ВАШИХ РАБОТ ИСПРОБОВАЛА ВСЕ РАБОЧИЕ НА 100.

 

"Солнце" - такое мягкое и эффективное, слов нет..

 

 

Ритуал создания рунического амулета. Малый ритуал

Выложила на рассмотрение рунестав "Хвоя" и стали приходить комментарии в отношение откупа в процессе работы с Рунами. Что я хочу вам сказать. Если вы готовите рунную формулу в работу (амулет, бумажечку с нанесенными на нее рунами, пластырь и т.п.), то чтобы активизировать Руны, желательно провести определенный ритуал. Хотя это не обязательное условие. Ведь бывают такие ситуации, когда требуется срочное вмешательство, срочная помощь Рун. И тут уж не до ритуалов, важно проговорить правильно оговор или вису и верно сформулировать действие рунной формулы. Освящать либо своей кровью, либо красной краской, либо пивом. А еще можно и даже нужно производить освящение молотом Бога Тора, который рисуется в воздухе рукой.
Когда Руны выполнят свое предназначение, торжественно сожгите их со словами благодарности за выполненную работу.

А теперь посмотрите и прочтите ритуал создания рунического амулета
(авт. С. Батюшков):

МАЛЫЙ РИТУАЛ

Освятить место работы Молотом Тора в четырех направлениях, а также на небе и на земле.
Нанести на заготовку руны в том порядке, насколько они важны, произнося нараспев название каждой руны. Покрасить каждый символ краской либо кровью. (И, право, не будьте детьми, играющими в волшебников - кровь не так уж обязательна, подойдет и любая красная краска: в любом случае придеться платить...)
Сформулировать ясно и четко, для чего предназначен тауфр, амулет или талисман. Визуализировать результат — увидеть его в завершенном виде.
Заряжая амулет, надо произносить слова в прошедшем времени, для подчеркивания намерения.
В конце ритуала поднести амулет правой рукой ко рту и выдохнуть на него из живота, заряжая его своей жизненной силой.

Для простого ритуала необходимо иметь:

1) свечу, любую, хоть восковую, хоть стеариновую, главное — чтобы давала огонь.
2) благовоние с хвойным запахом. Если амулет приворотный, то нужно использовать мед, яблоко. Если амулет создается на дела, обычно используют вереск. В общем, лучше применять что-нибудь наше и простое, но если вдруг под рукой не окажется необходимых ингредиентов,то пойдет все, вплоть до сушеной травы для полоскания горла.
3) обычную поваренную соль.
4) воду из-под крана, не кипяченую! Кипяченая вода — мертвая, ее и пить-то нежелательно. Лучше употреблять отфильтрованную или проработанную.

Свечу нужно поставить в левый верхний край стола, благовония — в правый верхний. Слева, в нижний край, надо поставить соль, в правый нижний угол — воду. В центр положить знак, вырезанный на заготовке. Верхним краем знак должен лежать к верху стола — это очень важно.

Затем надо освятить стол Молотом Тора, то есть провести правой рукой сверху вниз линию, а потом слева направо подвести под нее другую, но не перечеркивать, а именно подвести. И так начиная с севера на восток и далее, по Кругу Ветров или Сторонам Света.

Затем освятить Небо: правой рукой провести из-за головы линию и потом слева направо подвести под нее поперечину.

Землю освящают правой рукой, как бы проводя под собой линию спереди назад, представляя, что линия у вас под ногами. Той же рукой слева направо, нарисовать поперечину.

При каждом обозначении Молотом Сторон Света надо произносить вслух следующие слова:
«Я освящаю это место Молотом Тора».
Освящая Небо, говорить:
«Я освящаю Небо Молотом Тора».
Освящая Землю, говорить:
«Я освящаю Землю Молотом Тора».

Таким образом, на время ритуала освящения, вы создаете свой пространственно-временной мешок, параллельно очищая этот кусок пространства. Кусок, огороженный Молотом, и себя в этой сфере. С этого момента могут начать происходить странные вещи. Это не обязательно, но чем больше вы практикуете, тем больше вероятность того, что вы начнете видеть течения сил.
Ритуал считается закрытым, если погашена свеча, причем свечу не вздумайте задувать, ее надо тушить пальцами!

Итак, подготовка завершена. Вы подготовили стол, зажгли свечу, благовония, освятили место.
Повернувшись лицом к Северу, вы должны позвать Богов. Для этого не обязательно громко орать, достаточно просто сказать вису призыва того бога, которого вы хотите вызвать. Точнее, вы будете призывать не самого бога, а его внимание, взгляд.

Виса - это скандинавское четверо и большестишие, которое вы вполне можете сочинить сами. Этому нужно научиться обязательно! Здесь важны не сами слова, а ваше отношение к ним. Если вы хотите что-то сказать - не бойтесь, говорите. Это ваше истинное желание, а значит, оно имеет силу. Виса - это не ода на двадцать листов. Достаточно, например, сказать:

Один великий,
Тебя призываю я,
В помощь себе!

Но вы можете придумать что-то свое. Не важно, что конкретно вы скажете. Главное, что-бы это была уважительная, но настойчивая формулировка, в заклинательном размере и ритме. Любая виса имеет заклинательный размер, потому что любой эриль в Скандинавии был сочинителем, а «скальд» — это было первое посвящение и первая ступень в обучении эриля.
Вису надо говорить, высоко подняв руки к небу, и после короткого кивка-поклона, нужно выступить левой ногой вперед, медленно подняв голову. Одновременно с этим, быстро, но не суетливо, поставить ногу обратно и поднять лицо в сторону неба.
В этот момент ваши ноги должны оказаться на ширине плеч. Вы стоите так - с воздетыми к небу руками и смотрите вверх. Эта позиция символизирует древо Иггдрасиль. Ваши ноги - это его корни, руки — ветви.
Проявление богов ощущается легким покалыванием, или упругой волной, прокатывающейся сверху вниз, по всему вашему телу. Вас может даже начать немного потряхивать. Вы почувствуете в себе, или вокруг себя ощущение силы.
Как только волна начала сходить, вы медленно опускаете руки через стороны. При этом к вам должно прийти ощущение концентрации силы где-то, в самом центре вашего естества. Вы можете почувствовать настойчивую пульсацию в районе солнечного сплетения, вас может еще раз хорошенько встряхнуть.

Теперь очень медленно сближаете руки и кладете их себе на плечи крест-накрест. Оставаясь в таком положении, вы делаете небольшой, уважительный поклон в пояс и благодарите Богов за то, что на вас обратили внимание. Затем опускаете руки вниз. Вы обратились к Богам, и они вам ответили.

Возьмите вырезанный амулет и, проведя им три раза над свечой, трижды скажите:
«Я освящаю тебя силой Огня».
Теперь проведите его три раза над курящимся благовонием и трижды скажите:
«Я освящаю тебя силой Воздуха».
Три раза брызните на амулет водой и трижды скажите:
«Я освящаю тебя силой Воды».
Теперь три раза присыпьте его солью и трижды Скажите:
«Я освящаю тебя силой Земли».
Затем вы обеими руками подносите амулет ко рту и долго и медленно выдыхаете на него, представляя, что этим оживляете его. Произнесите мысленно:
«Я даю тебе жизнь духом своим».
После этого снова воздеваете руки чуть вверх и в стороны. В правой руке вы держите амулет лицевой стороной наружу. Затем произносите:
«О, Великие Боги, взгляните на мою работу и дайте ей силу. Именем великого Одина! Да будет так!»
Слова заклятий и освящений надо произносить уважительно, но с волей и жестко, обязательно требовательно.
Будете распускать сопли и слюни, ни один бог к вам не повернется, а если и повернется, то только для того, чтобы плюнуть на вас свысока, не то чтобы амулету силу дать. Тут даже и не подходи с соплями.

Север — это жестко. Боги любят воинов. И даже если ты не чемпион по карате, но в душе твоей есть воля к победе, остальное прибудет наверняка. У тебя внутри, должен быть стержень из нержавеющей стали — боги это любят. Но вот амулет освящен. Не вами, но волею богов и именем Одина. Вы кладете его снова на середину стола. В общем и целом ритуал вроде закончен, но рекомендую выполнить еще одно действие.

Ваш амулет лежит на столе, на самой середине. На столе все стоит симметрично, и амулет находится на перекрестке диагоналей квадрата стихий. Вы вытягиваете руки вперед, цепляете ими столпы стихий, затем складываете скрещенные руки себе на плечи. Мгновение спустя вы снова разводите руки, соединяя тем самым стихии крест-накрест. В точке перекрещивания образуется столб соединения стихий, и амулет находится в этом столбе.
Вы вытягиваете руны на оси столба, они выстраиваются от центральной, в форме симметрично перекрещенных изображений рун на амулете. Руны как бы расцеплены между собой, но в единой сфере горят разными цветами. Вы их раскручиваете в вихрь сферической формы радужного или белого цвета. Сферу вы начинаете сжимать в точку, и когда она превращается в очень маленькую точку, вы резко вбиваете ее в центр знака на амулете. Изображение на амулете, за малым не выпрыгивает из заготовки. Попробуйте, не пожалеете. Вы получите непередаваемые ощущения, аж пот на всем теле выступит. Не бойтесь практиковаться. С практикой приходит все. После этого можно тушить свечу, ритуал закончен.

Работа закончена. Готовый амулет стоит положить там, где он будет лучше всего работать. Если амулет личного свойства, то его следует повесить на шею или же носить с собой в мешочке. Если амулет предназначался для защиты дома, надо повесить его на дверной косяк или спрятать возле двери. В идеале — прямо в дверь.
Когда работа амулета закончена, когда он уже выполнил свою задачу, его нужно очень уважительно уничтожить: либо сжечь в специально разведенном для этого костре, либо закопать под деревом. Отправлять в огонь и закапывать амулет надо со словами благодарности и уважения, как воина, погибшего в битве. Если амулет не сработал, следует сделать то же самое. Амулет не виноват. Это не он не справился с задачей, а сам маг.

Выше был приведен малый ритуал. Не то, чтобы он слабее, чем большой, но он более быстрый в исполнении, требует использования минимума средств и предназначен для менее серьезных целей, так сказать, на каждый день. Но не нужно принимать это все буквально. Я хочу сказать, что если вы начнете ритуалить каждый день, то уже через месяц вас собирать будет некому. Не смогут.
Не забывайте, что при ритуале вы отдаете часть своей силы. Она, конечно, потом восстановится, и даже с прибытком, но для этого нужно время. Не рекомендую также делать несколько амулетов в один день — измотаетесь сильнее, а амулетам силы не дадите; и боги не дадут.
Для того чтобы боги обратили на вас свое внимание, до них нужно достучаться. Но следует помнить, что живут они не в нашем измерении, а в своем Асгарде, и любой, даже незначительный, контакт с ними — это уже астральное перемещение, которое требует большого расхода сил.
Если будете пользоваться технологией, приведенной в конце ритуала, рекомендую вам хорошенько выспаться. Перед самим ритуалом заначьте в холодильнике шоколадку или какое-нибудь пирожное. Дело в том, что по завершении ритуала вас может очень сильно потянуть на сладенькое. Можете выпить немного пива — небольшие дозы алкоголя, плюс пивные составляющие очень хорошо поддерживают обмен веществ. Крепких спиртных напитков пить не следует, да и пива-то надо совсем чуть-чуть. Эти сведения сугубо субъективные. Здесь я привожу их так, на всякий случай.

Удачи, друзья!