Забудь про всё дурное и отмени унынья час,
и будешь чувствовать себя отменно:
Старение - это не юность покидает нас,
это когда её в себе мы САМИ убиваем постепенно.

Прошлое определяет наше настоящее и будущее. Мы часто переживаем о том, чего уже давно нет. Прошлое - это наши воспоминания и, главное, ощущения от них: неприятные или радостные. А ощущения нам подвластны. И можно перепрограммировать эти тяжёлые, неприятные ощущения в радость.

Попробуйте написать книгу о своей жизни - не для печати, для себя - и отразите в ней события, волнующие Вас до сих пор.
Можно - и даже лучше! - не соблюдать хронологию, пусть это будет сборник рассказов, как это делает Элинана. Процесс переноса чувств на бумагу или на экран компьютера предполагает новое и, почти всегда, окончательное их переживание. И - расставание с ними.
Написанное начинает свою собственную жизнь, и если Вы прочтёте "историю своих бедствий", то, скорее всего, отнесётесь к ней отстранённо, а может быть даже почувствуете гордость за пережитое.
Изменится и Ваше отношение к каким-то событиям: вспомните о них с юмором или грустной улыбкой. Но в целом же поймёте, что всё в жизни закономерно, одно событие вытекает из другого и значит, всё случилось так, как должно было случиться.
То, что житейским опытом зовётся,
я десятью могу определить словами:
это - всего лишь то, что остаётся
после всего, утраченного нами.
Стараюсь не нервничать и не переживать ни по какой причине: то, что произошло не исправишь, а если будешь переживать - будет возможность заработать болезни сердца, печени, желудка, почек и иногда психические.
Лично я живу, как будто смотрю кино, происходящее не со мной, и мне интересно - а что же дальше будет? Кстати (забыл и вернулся дополнить) это же видно в названии моего дневника.
Одно "НО": не давайте читать написанное никому из своих близких, особенно тем из них, кто когда-то причинил Вам боль. Они, возможно, и так раскаиваются в своих поступках, и не стоит усугублять мук их совести.
Вы сводите счёты на бумаге со СВОИМИ обидами. Свели - и успокоились.
Семья святое: в мире и согласии живите,
старайтесь свято отношения свои и чувства охранять,
но, если отношения испортить Вы хотите -
то начинайте их немедля выяснять.
Начните вести дневник: каждый прожитый день - это тоже прошлое, подведение его итогов даст возможность освободиться от его груза и с новыми силами начать день завтрашний. Старайтесь писать с юмором - представьте себя (к примеру) Михаилом Задорновым, но тем, который юморист, а не бывший министр финансов. И потом, всякий раз перечитывая свои рассказы с улыбкой или смехом, всё больше будете избавляться от переживаний. Пока не успокоитесь (читайте правильно: "ПОКА НЕ УСПОКОИТЕСЬ", а не - "пока не упокоитесь".).
И если Вы признались себе в своих неблаговидных поступках - то, значит,
уже осознали их.
Простите себя за то,в чем Вы действительно виноваты, и живите дальше.

Что-то не по делу расписался я сегодня.
Причины всех бесчисленных потерь
я с лёгкостью нашёл в себе самом
и прежние все глупости ТЕПЕРЬ
я делаю с оглядкой и умом.