Цитата сообщения Хозяюшка > Потеря обоняния — в организме не хватает цинка. Его много в морепродуктах, говяжьем мясе, орехах, фасоли.
> Хрупкие, неживые волосы - не хватает кремния, цинка, серы. Ешьте постное говяжье мясо, орехи, семечки.
> Желтые зубы - не хватает кальция, фтора, магния. Помогут орехи, морская рыба, бананы, фасоль.
> Нарушения сердечного ритма - не хватка калия. Больше используйте в питании фрукты, соки, цитрусовые, семечки, томаты, бананы, курагу.
> Шелушение и сухость кожи - не хватает йода. Потребляйте больше лука, моркови, морепродуктов.
> Слабость, нервозность - недостаток калия. Включите в свой рацион овощи, сладкий перец, цитрусовые, картошку в кожуре.
> Дрожат руки, судороги ног - не хватает магния. Используйте в питании орехи, свеклу, овсяную крупу, горох, кукурузу, зеленые травы.
> Склероз, забывчивость - недостаток фосфора, калия. Полезны: постное мясо, рыбы, гречневая каша, яйца, шпинат, хрен.
> Нарушения крови, снижение гемоглобина - не хватает железа, кобальта, витамина В. Ешьте куриную печень, овсяную крупу, молоко, сыр, бобовые, гречку.