×òî òû îò ñòðåññà íå óìð¸øü - íèêòî íå äàñò ãàðàíòèþ,
à þìîð è ñïîêîéñòâèå - âñåãäà ãàðàíòû ôàðòà;
âîò ïî÷åìó âñòóïèë ÿ ê ïîõóèñòàì â ïàðòèþ:
íè îò èíñóëüòà ïîõóèñò íå ìîæåò óìåðåòü, íè îò èíôàðêòà.
Ïðîáëåìû ïðîèñõîäÿò â ðåçóëüòàòå ñïàçìà ñîñóäîâ, êîãäà òîê êðîâè, ïèòàþùåé ìîçã, èëè ñåðäå÷íóþ ìûøöó âíåçàïíî ðåçêî óìåíüøàåòñÿ. Äàæå åñëè ýòè ñèìïòîìû áûñòðî ïðîõîäÿò, îíè ñâèäåòåëüñòâóþò îá óâåëè÷èâàþùåìñÿ ðèñêå ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà.
Èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî âîëíåíèå, âûçûâàåìîå íåêîòîðûìè çíà÷èòåëüíûìè â æèçíè ñîáûòèÿìè, íàïðèìåð, äîëãîæäàííûì îòïóñêîì èëè âàæíûì ïðàçäíèêîì, ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé îáîñòðåíèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. Ó÷åíûé èç Òîðîíòî Ãóñòàâ Ñàïîñíèê, àâòîð ýòîãî èññëåäîâàíèÿ, îòìå÷àåò, ÷òî ýòî ñëó÷àåòñÿ ÷àùå âñåãî â äíè ðîæäåíèÿ ïîäâåðæåííûõ ðèñêó ëþäåé.
Íàêàíóíå ñâîåãî äíÿ ðîæäåíèÿ ïîñòàðàéòåñü íå âîëíîâàòüñÿ, îñîáåííî, åñëè âû â ïðåêëîííîì âîçðàñòå è ó âàñ ïîâûøåííîå êðîâÿíîå äàâëåíèå èëè äðóãèå ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ. Èññëåäîâàíèå, ïðîâåäåííîå â îäíîì èç óíèâåðñèòåòîâ Òîðîíòî, âûÿâèëî, ÷òî èíôàðêò ìèîêàðäà (ñåðäå÷íûé ïðèñòóï), íàðóøåíèå ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ, íåêîòîðûå ñîñóäèñòûå ïðîáëåìû ÷àùå âñåãî ïðèõîäÿòñÿ íà äíè ðîæäåíèÿ ëþäåé, êîòîðûå ñòðàäàþò îò ýòèõ áîëåçíåé.
Õîðîøåå íàñòðîåíèå – ýòî ïðè÷èíà, à íå ñëåäñòâèå óñïåõà. Êëþ÷ ê óñïåõó – âîâñå íå íàïðÿæåííûé òðóä, à ñ÷àñòüå.(Ðàáîòàë ñïîðî - ïîìåð ñêîðî).
Æèçíåðàäîñòíûå ëþäè ÷àùå ïðîáóþò ÷òî-òî íîâîå è áðîñàþò âûçîâ ñóäüáå, ÷òî ñòèìóëèðóåò ïîçèòèâíûå ýìîöèè è âåäåò ê êàðüåðíîìó ðîñòó, õîðîøèì âçàèìîîòíîøåíèÿì è êðåïêîìó çäîðîâüþ.
Ñ÷àñòüå – ýòî íå ðîñêîøü, à íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà.
Íî çäåñü åñòü îäíà îãîâîðêà: "ñòèìóëÿòîð ñ÷àñòüÿ" íå äîëæåí áûòü îïàñíûì, êàê, íàïðèìåð, áûñòðàÿ åçäà, èëè âðåäíûì, êàê ïîåäàíèå îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà øîêîëàäà.
Êîðî÷å: Äîñóã, äîñóã, äîñóã, äîñóã. Äîñóã è ïîñëå îòäûõ îáÿçàòåëüíî.