Вот кстати пост в тему:
http://ziza.ru/2009/08/06/porazitelnyjj_uspekh_9_foto.html

Wildhorse, ну это как раз одна из самых известных историй
и она сидела на довольно жесткой диете

а вообще, подумать только, сколько красавиц скрывается за жирами...

Не есть после 18-00 - одна из самых больших диетических глупостей, против которой настроены даже врачи. Главное - не есть тяжелую (жирную) пищу (именно тяжелую) незадолго перед сном. А проповедники диет извратили этот принцип до абсурда.

Wild_Katze, я не знаю, почему, но этот принцип работает
главное - договориться с собой, и разделять действительно голод от всяких "за компанию", о чем я писала в предыдущих постах

Я своему холодильнику тоже запретила работать после шести.. но он, зараза, меня не слушается!((

_Иллюзия_Реальности_, наверное, слишком резко запретила
надо к этой цифре постепенно идти

вот сейчс в какое время он слушаться начинает?

grenoble, где-то к восьми вечера в среднем)

_Иллюзия_Реальности_, это уже неплохо!

Не есть после шести - работает у большинства, с кем я разговаривала про похудение (их было не так много :) но всё же и я сама в это число вхожу.
Проблема удержаться, но если получается, уже утром встаешь подтянутый, а если несколько дней подряд?.... А если всю жизнь! Эх мечта, надо в 6 спать ложиться :)

Odyvanchik, у меня не всегда не есть после 6 получается
но чем ближе к вечеру, тем более внимательно подхожу к тому, что ем

например, вчера был корпоратив, и нас накормили аккурат перед выступлением, и это было уже после 6. Т.к. кормили здоровой пищец - шашлык и овощи гриль, я поела.
Но это была не гора шашлыка, а максимум 5 небольших кусочков + грамм 200-300 овощей.

Это было примерно в 7 вечера, после этого я выступила, потаскала тяжелые вещи, а легла спать в 3 ночи. На организме не отложилось.

grenoble, ммм, кто бы меня шашлычком накормил вечером :) А у вас еще нагрузочка вечером была!

Я приезжаю домой уже после шести, и пока еда готовится, уже время к семи, пока поем... Я вот думаю, а если вообще вечером не есть, или это утопия? Читала у Голтиса, что после шести нам максимум, что полезно - это овощи и фрукты.

Odyvanchik, утопия xDDDDD я ем утром - булочку или бутер с кофе, в обед гарнир+курица, сыр, рыба (суп редко), и все. больше ничего не ем. вечером максимум салатик помидоры+огурцы или яблоко. утопия. поэтому и толстеем, что силы воли нет.

Odyvanchik, ничего страшного не случится, т.к. днем и утром была же еда
к тому же не обязательно же есть сложно и долго приготовляемые блюда.
Да и готовить надо на несколько дней - то же мясо, котлеты, суп, а разогреваются они моментально.

Little_insane, тут даже не от силы воли, а от того, что не достаточно договорились с организмом
мой уже давно ничего не требует

grenoble, именно от силы воли. иначе похудение до старости затянется. сначала сила воли, а потом уж они и ничего и не требует.

Little_insane, у меня она слабая, но тем не менее, уже даже и не хочется спать ложиться с набитым животом.
и потихоньку к успеху приближаюсь, сейчас мне весы показали новую заветную цифру

Little_insane, мне нравится ваш рацион! Вы действительно так питаетесь? Как ваш вес себя чувствует?

grenoble, я просто не понимаю этой траты времени на снижение объема питания месяцами, постепенный отказ от продуктов, приучения себя к меньшему объему. я сделала сразу. Перестал хавать много и после шести для меня существуют только овощи и фрукты. Сначала урчало в животе, теперь как будто так и должно быть.
Odyvanchik, по зиме я набрала килограмм 6 наверно, в связи с установлением более комфортного образа жизни. КОгда я посмотрелась в зеркало в июле, я ужаснулась!!! И в то же время я стала строго относиться к своему питанию. Утром - легкий завтрак, совсем чуть чтобы забить голод. В обед умеренно, без перегрузок, гарнир (желательно овощной, ибо люблю да и от макарон тяжесть потом) + курица (потому что курицу больше люблю да и она полезнее и меньше калорийна), ну или грибы, сыр, рыбу, мясо типа говядины вообще не употребляю почти. И вечером после работы прихожу, своему мужчине делаю есть или разогреваю, а сама довольствуюсь вкусными фруктами или салатиком помидоры и огурцы. И прекрасно себя чувствую. Вот с июлю я сбросила эти 6 килограмм. И мой вес пришел в прошлое состояние 56-57 кг. Я так и продолжаю питаться. Потому что так и желудку легче, и я своей фигурой довольна!!!!

Little_insane, это зависит от возраста
когда мне было первый раз 20 лет, а второй - примерно 24, я даже не заметила, как килограммы ушли. Стресс, гора дел - и все. Я не худела специально, но вес доходил до 49 кг.

Чем старше становишься, и чем дольше наедаешь килограммы (а у кого-то десятилетиями эти килограммы наедались), тем медленнее они уходят. Также и вредные привычки, закреплявшиеся годами.

К тому же, если хочешь и дальше себе позволять и тортики, и шашлычек с жирком, приходится придумывать способы.

grenoble, ну мне побольше чем 20) это раз. во-вторых по поводу тортиков, я их и не люблю-то. шашлыки - я не люблю природу, почти туда не езжу, и шашлыки соответственно не ем. редко появляюсь на солнце, ну и так далее и тому подобное. предпочитаю тень здания, нежели дневной свет. вот как-то так. я мозахистка =)))) люблю мучить себя. Но я должна видеть в зеркале красивую картинку, а не жирную тушу. вот и так строго себя не балую ни едой, ни другими некоторыми прекрасностями. я моральное удовольствие от жизни получаю.
а в весе набрала только от того что переедала и на ночь хавала немерено.
хотя есть у меня знакомая, я уже о ней говорила, ей 47, она всю жизнь так же как я питается, и постоянно вес в норме. набирает, когда хавать начинает, и потом сбрасывает вес, когда в норму приходит. так что возраст не помеха. зависит от организма и характера.
и никто меня не убедит что нужно убивать себя зарядками и постепенно сокращать рацион. я это сделала за раз. а заместо зарядок вижу кучу других интеерсных способов времяпровождения

Little_insane, напиши про свой способ похудения и сделай так, чтобы получилось не только у тебя, но и у некоторого количества человек.
Чтобы это им было удобно.
и это будет твой способ.

grenoble, это нужно быть извращенным мозахистом издевающимся над собой xDDD

Little_insane, тебе лучше знать
я маленькая еще, мне жизненного опыта не хватает

grenoble, лол :))))))))))))))))))))))