Каких только чудес не бывает! И кружевные тоже) Ведь это же настоящее чудо, когда из обычного клубочка ниточек появляются кружевные узоры!

Лето буквально «на носу»! Дерзайте, девочки, с юбочками для дочушек и не только для них!

Сегодня я хочу поделиться с вами стилем питания, помогающим ускорить обменные процессы и как следствие, поспособствовать снижению объемов и веса тела.

Это так называемое «питание с чередованием», суть которого содержится в самом названии.

Цель: ускорить метаболизм

Средство: питание с чередованием углеводной и белковой пищи

Особенность: прием пищи — 6 раз в день (каждые 2-3 часа)

Первый прием пищи: 8.00 — 9.00 утра

Последний прием пищи за день: не позднее 20.00 вечера

Вес и объем поглощаемой пищи — не более 150-200г/ мл за один прием

Специфика: начинать день важно с углеводов, далее чередовать с белками, последний прием пищи за день — белковый.

Углеводы в идеале должны быть сложными: несладкие фрукты (все, кроме хурмы, бананов и винограда – их тоже можно, но не чаще 1 раза в 3-4 дня  е в первые 2 недели перехода на такой стиль питания), овощи (ситуация с картофелем такая же как и со сладкими фруктами – редко и по чуть-чуть) крупы, цельнозерновой подсушенный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.

Простые углеводы (углеводы с высоким гликемическим индексом): сахар, сладости, белая мука в первые 2 недели желательно исключить либо если и употреблять в пищу, то не более 100 грамм раз в 3-4 дня (до 14 часов).

Белки: птица, рыба, мясо, кисломолочные продукты, грибы, орехи (не более 50 г за один прием).

Ниже предлагаю примерный рацион на день, продукты возможно менять. Главное, чтобы они находились в одном классе – углеводной и белковой пищи.

В обсуждениях "выплыла" тема, которой я не касалась в заметках..Мне казалось, это знают все....Оказывается, не все...Вопрос такой - Как определить, есть ли паразиты? Анализ на яйца глист не показывает их наличие...Значит ли это, что их нет?
Этот анализ давно уже устарел, еще в прошлом веке...И зачем его до сих пор делают - никому не понятно...
Однако, о наличии паразитов можно узнать и без анализа, так как существуют выделенные медиками ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ. Проверьте себя и своих близких, нет ли у вас подобных признаков?

Нежданные гости. Паразиты в нашем теле.

Основными симптомами присутствия паразитов в человеческом организме являются следующие:

Запоры. Обильная глистная инфекция может заблокировать желчные и кишечные пути, что приводит к редким и затрудненным испражнениям.

Понос. Ряд паразитов производят простагландин, ведущий к потере натрия и хлоридов, что приводит к частым водянистым испражнениям. Таким образом понос при паразитарной инфекции является функцией паразита, а не попыткой организма избавится от инфекции.

Газы и вздутие. Ряд паразитов проживает в верхней тонкой кишке, где вызванное ими воспаление приводит к вздутию и газами.

Серия сообщений "Турция":
Часть 1 - Голубая мечеть Султанахмет - Фото
Часть 2 - Осенний Стамбул. День третий. Поездка на азиатский берег
...
Часть 17 - Такая разная Турция
Часть 18 - Стамбул - город контрастов!
Часть 19 - Стамбульские зарисовки. Карие, монастырь Хора.
Часть 20 - Уникальные природные бассейны Памуккале

Детишки растут очень быстро, и вещи остаются практически новыми, хочется продлить их жизнь. Это замечательный способ и креативный -  таких джинсов уж точно ни у кого не будет!!! Сотрите фото как меняются детские джинсы!

Для этого нам понадобятся старые джинсы, молнии, любая понравившаяся ткань и приступаем!

Открывается отличная возможность испробовать все имеющиеся на машинке строчки!

Что могут скрывать от путешественников недобросовестные турагенты?