-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Glory13

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 5526





2 МОДНЫХ КАРДИГАНА ВЯЗАННЫХ СПИЦАМИ!

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 модных кардигана вязанных спицами!

3925073_QKWEbvIBtg4 (700x700, 370Kb)

Модель 1 - Ажурный кардиган синего цвета из толстой пряжи

Кардиган с волнистым ажурным узором из хлопковой пряжи можно носить с тонким пояском, чтобы подчеркнуть линию талии.

далее
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ, Вышивка/Вязание спицами

Метки:  

ЖАКЕТ С ЗАПАХОМ СПИЦАМИ

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с запахом спицами

Вяжем жакет с запахом спицами

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ, Вышивка/Вязание спицами

Метки:  

ВЯЗАНИЕ УКОРОЧЕННЫМИ РЯДАМИ ПО КРУГУ. МАСТЕР-КЛАСС

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание укороченными рядами по кругу. Мастер-класс

Наталья (Наталья)
08.10.2016 12:01

Вязание укороченными рядами по кругу. Мастер-класс

Уроки вязания Мария Абдураимова

Вы знаете, что такое частичное вязание? Название немного пугающее неопытную вязальщицу на самом деле таит в себе несложную технику, помогающую разнообразить работы. Мы уже рассказывали о том, как укороченное вязание спицами может быть самостоятельным приёмом, дающим ту самую отправную точку для создания шедевров. Об этом вы можете прочитать в нашем материале: Укороченные ряды: вязание спицами. Мастер-класс. А сегодня мы покажем вам, как вязание укороченными рядами помогает справиться даже с самыми неординарными задачами. Например, как связать круглую подушку на двух спицах? Конечно же способом частичного вязания или укороченными рядами. Этот процесс во всех деталях вы сможете увидеть в блоге «ROOM ON THE LEFT». Автор любезно сфотографировала все эапы частичного вязания по кругу и вы может подглядеть нюансы и попробовать сделать что-то подобное. Итак, смотрите, как вязать укороченными рядами круг по ссылке ниже: Вязание круга укороченными рядами.

перевод оставлен в авторском варианте

/mcinva-roomontheleft.blogspot.com/p/round-v...

круглый старинные подушки...

Я не нашел шаблон для этой подушки

поэтому я написал, что я сделал

после того, как я поняла

это сделано с

короткие строки

это гораздо проще, чем кажется

Я не претендую на это

Он сделан с 3 графа

Я бросил на

39 стежков (СТС)

что сделал 14" подушка

Я использовал немного меньше игл, потому что я хотела его крепко

Я использовала акриловую пряжу, что у меня есть в заначке

с первого цвета

литой на стежков

вязать два ряда

вырезать пряжи

вступайте в новый цвет

вязать до последних трех петель из предыдущего ряда

не вязать эти стежки

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ, Вышивка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Solovik

ОРИГИНАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПОЧИНКИ КУРТОЧКИ

Цитата

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 12:03 + в цитатник
Просмотреть видео
1440 просмотров
Оригинальный способ починки курточки

Если Ваша куртка стала похожа на решето из-за мелких дырочек, то это можно исправить применив способ, который показан на данном видео ролике. И совсем не обязательно иметь швейную машинку.

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Переделки
ШИТЬЁ

Метки:  
Комментарии (0)

СЕРОЕ ПЛАТЬЕ И ШУБКА ИЗ "ТРАВКИ"

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Santana-I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серое платье и шубка из "травки"

Серое платье и шубка-2-2 (700x697, 392Kb)
Очень давно купила себе "травку" и вискозу одного цвета, но так и не связала, что хотела. И вот ниточки дождались своей очереди. На одном дыхании связала себе из них "шубку".
Идею нашла в интернете. Это всем хорошо знакомые детские кофточки и жакеты связанные спицами и крючком, по методике Элизабет Циммерман (вязальщицы британского происхождения родившейся и жившей более века тому назад). Но, тем не менее, её методика до сих пор очень популярна среди вязальщиц и она живет и развивается, по сей день.

Единственное, хотелось бы конечно, чтобы она была подлиннее и с длинными рукавами, но ниток больше не осталось, а купить такого же цвета и качества наверное вряд ли получиться. Хотя, кто его знает. Вдруг и найду что-то подходящее и тогда довяжу

Больше фото и схемы
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ, Вышивка

Метки:  

АНАТОМИЯ ДЛЯ ХУДОЖНИКА-СОВСЕМ ПРОСТО

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

МК ПО СОЗДАНИЮ СВАДЕБНОГО ОБЕРЕГА-БУС

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Бася_Ведающая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по созданию свадебного оберега-бус

Славянский свадебный оберег – бусы.

 

Автор текста и мастер-класса Самородина Марина с Ярмарки Мастеров.


Бусы в готовом варианте. Для изготовления таких бус нам понадобятся следующие материалы и инструменты: иголка , швейные нитки, ножницы, линейка, карандаш, наполнитель-синтепон, деревянные бусины (15-20 шт), 100-150 грамм пшена, воронка, ложка чайная.

Изображение

Возьмём яркую ткань и сошьём пояс шириной 3-4 см.

Изображение

Деревянную бусину протащить до середины пояса.

Изображение

Засыпаем через воронку с каждой стороны от бусины по 1 чайной ложке пшена, затем нанизываем ещё по бусине. Таких бусин может быть 5-7 штук...
Остальные бусины можно сделать синтепоновые или используйте другой наполнитель... Заполняйте пояс до тех пор, пока не закончится ткань. Аккуратно зашейте края бус и соедините в единое целое. Всё- носите на здоровье!

Изображение

В древних славянских традициях есть много интересного, перекликающегося с современностью, в том числе и в одежде, украшениях, обрядах.

Наиболее интересными для рассмотрения являются различные обереги.

Обереги детские и взрослые, обрядовые и на удачу, в дорогу и для домашнего очага…

Вера в недобрый глаз, порчу не искоренило и христианство. И сегодня, в русских глубинках, при проведении свадеб, праздников, похорон, люди стараются защитить себя от «дурного» глаза.

Наиболее часто встречается описание свадебного оберега- пояса (для обоих молодожёнов).

Мне же хочется рассказать про оберег для невесты.

В разные времена женщины носили бусы – надёжная защита, ведь не пересчитав все бусины, зло бессильно. В свадебном костюме невесты Ивана Грозного были использованы речные жемчужины – более 16 килограммов.

Бедные женщины! Какое терпение и выносливость требуется при совершении обряда бракосочетания…

Крестьяне не могли позволить себе таких расходов и поэтому бусы и украшения крестьянки на свадьбе были попроще, но имели более глобальный смысл.

Итак, рассмотрим подробнее именно бусы невесты.

Сама основа бус представляют собой сшитый пояс из красной или пестрой ткани шириной в готовом виде 3-4 см., длина 120-140 см.

Затем берётся просо (1 чайная ложка – одна бусина) и высыпается в этот пояс, затем нанизываем деревянную бусину, ещё высыпаем ложку проса, следующая бусина и т.д.

Когда пояс будет заполнен полностью, зашиваем край и соединяем между собой концы.

Свадьбы игрались как правило осенью, поэтому в семенах проса не было дефицита.

После свадьбы, бусы вешались в изголовье кровати супругов.

Если к весне молодая была на сносях (беременела) – перед пахотой она высыпала просо птицам (воробьям, синичкам…), благодаря за своё плодородие.

Если же молодой жене не удалось забеременеть до весны, то просо из её бус высевали по краю поля, как просьбу о младенце, осенью его не собирали, также оставляя на корм птицам.

Птицы летают в небе, а значит - они ближе к богу и могут попросить за людей…

Вот такой интересный оберег – бусы невесты.

Серия сообщений "Славянские праздники, обряды и др.":
Часть 1 - КУДЕСЫ-28 ЯНВАРЯ День почитания Домового Хозяина
Часть 2 - ИНТРА - ПОКРОВИТЕЛЬ ЗМЕЙ-18 ЯНВАРЯ
...
Часть 8 - КРУГ СИЛЫ НА ДЕНЬ ЛАДЫ 22 СЕНТЯБРЯ
Часть 9 - РЯБИНКИНЫ ИМЕНИНЫ
Часть 10 - МК ПО СОЗДАНИЮ СВАДЕБНОГО ОБЕРЕГА-БУС
Часть 11 - ПОДВЕСКА - ОБЕРЕГ БЕРЕГИНЯ
Часть 12 - ПОДВЕСКА СТРИБОГ
...
Часть 24 - Метод оздоровления себя - Жива.
Часть 25 - Претензии разрушают человека.
Часть 26 - Интуиция – это и есть наш Лег (ангел)-хранитель.

Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

РУНИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА "ОЧАРОВАНИЕ ЮНОСТИ"

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Бася_Ведающая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руническая формула "Очарование юности"

Очарование юности (женская сила, красота) 


Ссылка на руническую формулу  http://bastiliya.com/slavrun-formuli/ocharovanie-y...nskaya-sila-krasota-t1311.html

Формула - «Очарование юности» 

(женская сила, красота)

Милая, обворожительная, прекрасная, юная и желанная, та - краше, которой в целом свете не сыскать, женщина, взглянув на которую не сможешь оторвать взгляд, она приковывает к себе внимание , манит, идет по жизни с улыбкой, принося с собой, беззаботность, хорошее настроение, мир и лад. В ее имени - женская суть, энергия молодости и красоты, гармония с собой и окружающим миром. 
Почему бы нам не привнести эти черты в свою жизнь, дополнить ими свой образ, впитать энергию красоты, здоровья, задора и беспечной юности?
Как сказала героиня, одного замечательного фильма : Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей — так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются! Вот!))) (с)

Действие формулы направлено, не только на создание внешнего образа, но и на работу с энергетикой, ее основная цель наполнить нас женской силой и энергией, разбудить дремлющий потенциал. Она выручит нас в случае «восполнений» после чисток, или в совокупности с ними, чтобы предотвратить образование энергетических дыр и пробоев. 
Также, возможно использовать как профилактику "возрастных" изменений.

Лада Берегиня Лада
Уд Мир Радуга
Лада Берегиня Лада
 

 



Лада- 4 штуки-прелесть, молодость, красота, очарование юности, обаяние, привлекательность, энергия «девы», весна в душе, гармония с собой и окружающим миром.
Мир-объект
Уд- энергия, которая будит женщину, раскрывает ее потенциал, дает сексуальность, плодородие, толчок и прилив сил., и в глазах появляется задор, на лице сияет улыбка, женщина излучает, любовь, магнетизм, притягивает взгляды, она легка на подъем, шутлива, озорна, и мир в ответ любит ее и улыбается ей-Радуга.
Берегиня-2 штуки, уравновешивает энергии Лады Уда и Радуги и их совокупности, не позволяет совершать необдуманных, глупых поступков, дает уверенность в себе, ощущение женской силы.

Намерение:
Цветком лазоревым я (...) распускаюсь, силой женской я наполняюсь. Красота моя не увядает, день ото дня расцветает, молодость да нежность мне сила рун дарИт, девичий пыл да прелесть хранит . Угловатое сглаживает , резкое смягчает, весну в душе моей пробуждает. Мудростью женской я наполняюсь, себя берегу, плавно да размеренно по жизни иду, сила рун меня направляет, от ошибок уберегает, нужное подчеркивает, терять не дает, к верным решениям да поступкам ведет , очарование юности мне возвращает, тайной окутывает, да годы скрывает, щеки румянцем расцвечивает, глаза огнем зажигает, ладом, гармонией, силой женской, меня наделяет. ДБТ

Применение: формулу можно нанести на свечи, преимущественно красного цвета, но подойдут и обычные, можно вышить, положить в личные вещи или под подушку, можно нанести на кулон, спектр нанесения широк и разнообразен.

Наносить можно как на все фото, так и на конкретную чакру.

Bast, Salomiya ©
 

юность.jpg
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

ЛЕПЕШКИ ОТ КАШЛЯ. БОЛЬ В СУСТАВАХ(РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА).

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепешки от кашля. Боль в суставах(рецепт, который помогает с первого раза).

Кашель – это один из самых неприятных симптомов простуды. Чаще всего, для того, чтобы избавиться от него, приходится приложить немало усилий. Именно поэтому я хочу поделиться с Вами очень эффективным средством, которое абсолютно безопасно даже для грудных деток - ЛЕПЁШКИ ОТ КАШЛЯ. Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля.

1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь. Утром нужно протереть грудь влажной салфеткой. Как правило, остается только соль.

2. Смешивается в равных долях подсолнечное масло, мед и мука. Выкладывается смесь на бинт или марлю и на грудь, поверх слой полиэтилена и слой ваты. Ставится на 3 часа, затем смывается.

3. Перемешивается 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка подсолнечного масла, столько же муки и сухой горчицы. Раскатать до тонкой лепешки и положить или на спину, или на грудь на 2 часа в зависимости от терпения. Хорошо в такую лепешку добавить 1 ст. ложку водки, подогреть на водяной бане и положить на грудь или спину, избегая зону сердца.

Практически пару сеансов с прикладыванием вышеперечисленных лепешек и компрессов позволяет полностью избавится от кашля и последствий, связанных с ним. Будьте здоровы, мои дорогие!

_____________________

Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы?

Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм.

Но вот Вам рецепт, который включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже после первого применения.

Ингредиенты:
— 1 столовая ложка меда;
— 1 столовая ложка горчицы (острой);
— 1 столовая ложка мелкой соли;
— 1 столовая ложка воды.

Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.

Применение:
Когда в следующий раз будете испытывать исходящий от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти.

Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем».

Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект Вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать Вас не придется.

Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.

 

Борис Увайдов.

Серия сообщений "БОРИС УВАЙДОВ":
Часть 1 - реальное омоложение, примеры и доказательство
Часть 2 - Герпес, молочные и мучные продукты
...
Часть 40 - Программа на жизнь или программа на смерть
Часть 41 - максимальная энергия в пище
Часть 42 - Лепешки от кашля. Боль в суставах(рецепт, который помогает с первого раза).

Серия сообщений "2. КОПИЛКА СОВЕТОВ":
Часть 1 - Афрокосички для жаждущих облысеть
Часть 2 - Чистая посуда говорит о чистоте сознания женщины..
...
Часть 46 - Как танцы меняют тело
Часть 47 - Польза холодного и горячего душа
Часть 48 - Лепешки от кашля. Боль в суставах(рецепт, который помогает с первого раза).
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

АМУЛЕТ ЖЕЛАНИЯ

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Бася_Ведающая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Амулет желания

Амулет желания.

ссылка на ритуал на форуме: http://bastiliya.com/topic3663.html

Для ритуала нам понадобится кулон-подвеска с лазуритом, прозрачная чаша с ключевой водой и бумажный листок с написанным на нем желанием.
На листок, прямо поверх текста наносим чир Лады. Чашу с водой ставим на листок. Наговариваем на воду, касаясь дыханием воды.

«Как потоком стремительным водица бежала, силу свою капля по капле в себя собирала,
Силой сильною, силой светлою наполнялась, силой недр земных, солнцем ярким питалась.
Русла новые себе пробивала, силушку свою волнами катила, все преграды сметала.
Силу Лады в водицу вплетаю, мощью горных потоков ту воду питаю,
Родников да ручьев пробивным напором водицу я наполняю.»


Кулон опускаем в чашу с водой. Чашу с водой берем в руки и начитываем так, чтобы дыхание касалось воды.

«Силу Лады в амулет свой вплетаю, 
Женской силой и мягкостью себя наделяю, 
Мягкостью да текучестью, силушкой той могучею.
Как река горная я весела, кожа моя гладка да бела,
На лице моем улыбка искрится,
Что сверкает как хрустальная водица.
Я легко иду, как поток теку,
Что хочу – получаю, на пути своем препятствий не замечаю,
Жизни радуюсь, отраженью своему улыбаюсь,
Сама с собой во всем соглашаюсь.
Темнота мимо меня проходит, унынье да серость будней меня не находят,
Сомненья меня не гложат, думы тяжкие не тревожат.
Силой Ладушки я наполнена, как водой живою напоена,
Кровь по жилам моим течет, в танец жизни меня влечет,
Я по жизни иду, кружась и танцуя, миру радуясь и ликуя.»


Немного воды зачерпнуть и умыться, оставшуюся воду выпить.

«Во мне вода растекается, с кровью моею сплетается,
Потоком меня несет, к желаемому силой своей ведет.
Как скажу - так и будет, как пожелаю – так станет.
Что мешает словам, мною сказанным сбыться, в пучине водной отныне канет,
Пропадет, на дно упадет, ко мне обратно не попадет,
Покуда в реках да ручьях, морях да океанах воде быть,
Так и слова мои не отменить!»


Листочек с написанным на нем желанием сжечь, пепел развеять.
Амулет одеваем и носим по надобности.
Ладе требы в течении суток.

© Жива_девица
 

Изображение
 
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА

Метки:  

ПРОСТОЙ ЗАГОВОР НА ПОИСК РАБОТЫ

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Бася_Ведающая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой заговор на поиск работы

Заговор при поиске работы

 

Читаем в период поиска новой работы. Можно три дня подряд, каждое утро.

"Иду ловцом, войду купцом. 
Я волк, я лев, я лисица, везде мне лестница. 
Кто других ниже, а я всегда других выше. 
Все бы меня любили, почитали, 
На высокую должность приглашали. 
Все мои слова, будьте лепки, крепки и цепки. 
Ключ, замок, язык. 
Аминь. Аминь. Аминь."
 
пы.сы. делать когда подали резюме, ждете или уже назначено собеседование, вкупе с другими ритуалами.
 
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА/Заговоры

Метки:  

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (ИЗ КНИГИ «ПРАКТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ. ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ – ВЕРТИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»)

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (из книги «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека»)

10 Результаты применения физических упражнений  (ГЛАВА ИЗ КНИГИ  «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный способ жизни человека» http://www.docpopov.com/?page_id=367)

 

Для того, чтобы показать возможности и результаты применения приведенных выше упражнений, а также показать, почему именно я начал их разрабатывать, будет лучше всего привести некоторые сведения из собственного опыта.

 

Так случилось, что в моей жизни в начале 90-х годов произошли очень трагические для меня события. Под их влиянием я начал достаточно быстро стареть, хотя никакого заострения каких-то болезней не было. А через несколько лет снова были большие неприятности. Однажды, когда я пришел с работы, после неприятного разговора, у меня появилось странное состояние – ускоренное сердцебиение, звуки попадали как через вату, окружающие предметы как-то отдалялись, и все казалось несущественным, ненужным.

 

Тело было вялым и как бы не мое, хотя нигде никакой боли я не чувствовал. Пробовал лежать, но лучше не становилось. Я решил было пойти на улицу, долго ходил, но состояние не изменялось. Было уже поздно, где-то около 23-х часов. Я позвонил знакомому, спросил, есть ли у него водка, и можно ли у него переночевать. Он утвердительно ответил, спустя некоторое время я был у него. Я выпил почти поллитра водки, ел мало, очень захотелось спать. Встал где-то в 6 утра, чувствовал я себя немного лучше, хотя какое-то гнетущее чувство и бессилие не исчезли (кстати, никакого похмельного синдрома не было, вроде бы и не пил).

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Гимнастика

Метки:  

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (УПРАЖНЕНИЯ 11- 19)

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 11- 19)

Упражнение 11 (действует на поясничный отдел позвоночника)

 

Исходное положение: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (Рис.41). Напрячь все тело, плавно и энергично (предварительно втянув живот), стараясь держать грудь, голову и руки на одной линии, нагибаться вперед (Рис.42), пытаясь пальцами рук достать пальцы ног, и даже стараться взяться за большие пальцы ног (Рис.43). Стараться растягивать позвоночник в пояснице и выгибать спину в пояснице назад. Потом плавно и энергично разогнуться назад и занять исходное положение. (Если тяжело выполнять упражнение с вытянутыми за голову руками, то сначала можно держать руки над грудью). Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника. Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора). Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»). При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.

 

41.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Гимнастика

Метки:  

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (УПРАЖНЕНИЯ 4- 10)

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 4- 10)

Упражнение 4 (действует на верхнегрудной отдел позвоночника и на плечевые суставы)

 

Исходное положение: лечь на спину, вытянуть ноги; руки согнуты в локтях, и находятся на линии плеч так, как показано на Рис.20. Напрячь мышцы груди и рук, и плавно, но сильно поворачивать руки (предплечья) в горизонтальной плоскости в сторону боков туловища, а затем в сторону головы, стараясь завести их туда как можно дальше (так, как будто в области плеч или предплечий перпендикулярно плоскости тела вертикально вбиты гвозди, и руки вращаются вокруг них как вокруг осей в горизонтальной плоскости, Рис.21,22). Это упражнение не влияет непосредственно на позвоночник, но оно ставит на свои места относительно позвоночника все кости и мышцы верхней части туловища. При этом уменьшается боль в области плеч, уменьшается провисание кожи на руках, которое часто наблюдается особенно у женщин.  

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Гимнастика

Метки:  

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (УПРАЖНЕНИЯ 1- 3)

Суббота, 08 Октября 2016 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЮРИЯ ПОПОВА (упражнения 1- 3)

(из книги «Практика долголетия. Причина старения – вертикальный  способ жизни человека»)

Все права защищены (2006)

Комплекс физических упражнений для долголетия и омоложения (в
том числе, ликвидация последствий вертикального образа жизни,
излечения и профилактика заболеваний позвоночника и всего
организма, нормализация обмена веществ)

 

Предостережение: За несколько лет выполнения нижеследующих упражнений несколькими сотнями людей в возрасте от 11 до 86 лет не наблюдалось ни одного случая ухудшения здоровья или заострения какой-либо болезни. Были получены только позитивные результаты. В то же время я не могу гарантировать получения только позитивных результатов, а тем более, брать на себя ответственность за последствия выполнения этих упражнений и утверждать, что они абсолютно безопасны, потому что, как известно, люди бывают разные, и даже прочитанное ими одно и то же может каждым из них восприниматься по разному. Поэтому перед тем, как начать выполнять эти упражнения, я рекомендую посоветоваться сначала с Вашим врачом.

Перед выполнением упражнений, чтобы достичь наилучших результатов, предлагаю принять во внимание некоторые рекомендации: 

а) все упражнения выполнять лежа на полу или на твердой поверхности, на которую предварительно положить какую-либо ткань; при этом желательно быть в купальнике;  

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/Гимнастика

ШИКАРНАЯ ОТКРЫТКА С 8 МАРТА "ВАЗА ТЮЛЬПАНОВ" !

Суббота, 08 Октября 2016 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная открытка с 8 Марта "Ваза тюльпанов" !

4121583_Otkrytka_8_marta_S_0 (519x389, 46Kb)

Очень красивая открыточка!

далее
Рубрики:  ДЕТИ/Детское творчество
(Рисуем, лепим. творим)

Метки:  

ВЯЖЕМ ДЕТСКИЙ ЖАКЕТ С ЗАЙЧИКАМИ СВОИМИ РУКАМИ!

Суббота, 08 Октября 2016 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем детский жакет с зайчиками своими руками!

4121583_8b6AP_LvS8g (604x603, 240Kb)

Красивый детский жакетик для мальчика своими руками!

далее

Серия сообщений "Вяжем детям":
Часть 1 - ПУГОВКА. ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ 2015-2
Часть 2 - ЖИЛЕТ С МЕХОМ. ПРОСТО, НО ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ
...
Часть 16 - ОДЕЯЛО ДЛЯ МАЛЫША, СВЯЗАННОЕ ПО ДИАГОНАЛИ
Часть 17 - ОЧАРОВАТЕЛЬНАЯ ДЕТСКАЯ ШАПОЧКА "СОВА" СВОИМИ РУКАМИ!
Часть 18 - ВЯЖЕМ ДЕТСКИЙ ЖАКЕТ С ЗАЙЧИКАМИ СВОИМИ РУКАМИ!
Часть 19 - ДЕТСКИЙ СНУД ДЛЯ МАЛЬЧИКА


Метки:  

ЯРКИЙ ЖАКЕТ НА МОЛНИИ С КАПЮШОНОМ СПИЦАМИ

Суббота, 08 Октября 2016 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркий жакет на молнии с капюшоном спицами

Яркий жакет на молнии с капюшоном спицами

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ, Вышивка/Вязание спицами

КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С НАЧИНКОЙ ИЗ СОСИСОК В СЫРЕ.

Суббота, 08 Октября 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельная запеканка с начинкой из сосисок в сыре.

Очень вкусная эта картофельная запеканка с начинкой из сосисок в сыре. Готовится она просто, а получается настоящим праздничным блюдом.


VJOpr_h3qso (450x326, 160Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

Метки:  

ПЛЕТЕМ СЕРЬГИ ИЗ БИСЕРА

Суббота, 08 Октября 2016 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем серьги из бисера

Плетем серьги из бисера своими руками

1.
1 (526x700, 369Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Бижутерия

Метки:  

Поиск сообщений в Glory13
Страницы: 257 ... 223 222 [221] 220 219 ..
.. 1 Календарь