-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Glory13

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 5526





Удар по жиру. Гимнастика для всех групп мышц

Суббота, 27 Июня 2015 г. 18:14 + в цитатник

Как только у вас появляется ощущение, что вы поправляетесь, начинайте делать упражнения. Они не позволят делу зайти настолько далеко, что это будет заметно окружающим.

1. Плие

Фото: АиФЭдуард Кудрявицкий

 

Упражнение для бедер с акцентом на внутреннюю поверхность, живота, ягодиц, спины и груди.

Встаньте прямо, руки на пояс, поднимите подбородок. Ноги расставьте как можно шире, носки разверните в стороны. С силой разводя колени в стороны, присядьте, вытягивая прямые руки в стороны на уровне плеч и разворачивая ладони назад. Плавно вернитесь вверх, поставив руки на пояс.

2 подхода по 12–15 раз.

Далее
Рубрики:  КРАСОТА/Стройное тело

Метки:  

Как бросить курить?

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 12:26 + в цитатник

Как бросить курить?

Нашла на просторах инета очень интересную технику - метод быстрого бросания курить. Обязательно попробую и напишу потом о результатах.

А сейчас публикую её, вдруг кому-то это нужно!!! )))

На днях слушала дядечку одного, Дуйко который, и он рассказал метод быстрого бросания курить. Ну, мне интересно стало действительно ли быстрый и лёгкий способ. Курящих много вокруг, думаю, сейчас найду желающих, проверим.

А на самом деле пала “жертвой” только одна единственная знакомая, все остальные хоть и жалуются, что хотят экономить на сигаретах, беречь здоровье и т.п., а как что-то делать, то им надо подумать, то ещё что-то… :) 

Я только вижу, что за этим стоит сильная сущность, которую не так легко перебороть. Поэтому я и не настаивала, силой же не заставишь, толку от насилия – никакого. Но вот подумала, может напишу этот метод в блоге, а там кто хочет – пусть пробует, а кто не хочет – пусть не пробует. Но всё ж интересно кто и как посмотрит на этот метод и опробует ли плюс какие результаты будут.

Итак, метод заключается в том
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Техника исполнения желаний “Стакан воды”

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 12:20 + в цитатник

Техника исполнения желаний “Стакан воды”

На мой взгляд, одна из самых простых и в то же время мощных техник исполнения желания (намерения). Наверняка этот метод пришел к нам от далеких предков, хотя лично я его узнала из рассылок автора книг о «Трансерфинге» Вадима Зеланда.

Я проверила эту технику на своем опыте – работает, да еще как! Причем, не только для привлечения мужчин, но и в других вопросах. Главное: ЧЕТКО И ПРАВИЛЬНО формулировать намерение, чтобы не получилось, как в фильме «Чародеи», когда герой требовал: «Хочу, чтобы здесь появилась Алёнушка!», и на него вдруг посыпались шоколадки, куклы и даже мебель :) И все – «Алёнушки» :)

Кстати, насколько мне известно, желательно, чтобы вода была талая или ключевая (не помню, писал ли об этом Зеланд?)…

Вот эта техника:
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Я прощаю себя за…

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 12:00 + в цитатник

Я прощаю себя за…

Техника «Я прощаю себя за…» быстро убирает самые трудные неосознаваемые нами хронические мышечные зажимы и очень наглядно показывает, чем мы в себе недовольны

Эта техника самоанализа — обоюдоостра и действенна. С одной стороны, она фантастически быстро убирает самые трудные — неосознаваемые нами хронические мышечные зажимы, а с другой стороны — очень наглядно показывает нам — чем мы, в основном, в себе недовольны, выдаёт, так сказать, основной список популярных тем и ключевых слов. А в третьих (это уже идёт как бонус) она работает как отличная аффирмация, замещая собой жвачку пустых или негативных мыслей.

Итак, техника проста. Однако на словах она выглядит несколько фантастически и не совсем понятно. Но попробуйте просто чётко следовать инструкции, и Вы всё поймёте в процессе.

Далее
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

ДЖИНСОВЫЕ ПЕРЕДЕЛКИ...САМ СЕБЕ ДИЗАЙНЕР.

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 18:45 + в цитатник

Джинсовые переделки...Сам себе дизайнер.

02a1dcfc126c36e58011e10473c73ea4 (525x700, 311Kb)
Старые джинсы - это море возможностей для создания новых дизайнерских вещей. И не случайно джинсовые переделки уже давно стали актуальными. Решила я на досуге поискать, что же такого креативного придумали с джинсами рукодельницы по всему миру. На фото ниже - большущее количество идей на самые разные темы и на любой вкус. Возможно, вы найдете для себя что-нибудь интересное. 
А теперь смотрим - как же всё-таки не расставаться с любимыми джинсами и дать им новую жизнь!
1d689cfb1945b8ca7337606c5336e4cd (462x700, 239Kb)

Далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Переделки
ШИТЬЁ

Метки:  

Подставка для ножей своими руками, сделанная из шпажек

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:48 + в цитатник

Подставка для ножей своими руками, сделанная из шпажек

Эта подставка для ножей недорога и достаточно гибка для соответствия любой коллекции ножей. И в отличие от покупной подставки для ножей с пластиковыми полосками, соединенными у основания, эта позволяет добавлять и убирать шпажки, когда вы пополняете свою коллекцию ножей. Кроме того, если случится так, что ваша подставка для ножей запачкается, ее можно будет легко почистить, в то время как покупную подставку быстро разобрать для чистки нельзя . 

подставка для ножей своими руками 

Мастерим подставку для ножей
Рубрики:  ДОМ/Декор
ДОМ/Организация пространства и эргономика
организация пространства
ДОМ/Полезные советы для дома

Для кухни из пластиковых бутылок

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:45 + в цитатник

Кухонные аксессуары

Кухонные аксессуары

 
 
 
оригинальные подставки
Хранение круп в пакетах с крышками
Пингвины для хранения
Баночки для храрнения круп
 
Рубрики:  ДОМ/Организация пространства и эргономика
организация пространства
ДОМ/Полезные советы для дома

Делаем папье маше своими руками легким способом

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:42 + в цитатник

Делаем папье маше своими руками легким способом

Хотите сделать папье маше своими руками легким способом? С помощью нескольких простых компонентов, вы можете сделать идеальную пасту для папье-маше

папье маше своими руками 

Инструкция по изготовлению папье маше своими руками
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Лепка. Пластика. Холодный фарфор. Папье-маше и др.
Лепка: Пластика / Холодный фарфор / Полимерные глины / Папье-маше и др.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как сделать духи своими руками дома

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:00 + в цитатник

Как сделать духи своими руками дома

Зачем тратить кучу денег на духи или одеколон, если вы можете сделать духи своими руками. Они могут стоить от 1400 руб. до 2800 руб. Зачем тратить так много? Вы можете создать свой собственный аромат, взяв за основу водку и эфирные масла. Вместо того, чтобы носить аромат, который есть у кого-то ещё, можно придумать свой собственный. Ваши творения будут памятным подарком, как для вас, так и для кого-то ещё. 

духи своими руками 

Создание духов своими руками
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Разное
КРАСОТА

Метки:  

Как обновить старый шкаф с помощью краски и обоев

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:54 + в цитатник

Как обновить старый шкаф с помощью краски и обоев

Представляем Вам 4 заманчивые идеи, как обновить старый шкаф и превратить его в стильный элемент интерьера. Вам помогут несколько банок глянцевой краски, обои, клей и ваша безграничная фантазия. 

как обновить старый шкаф 

Обновим старый шкаф 

далее
Рубрики:  ДОМ/Декор
ДОМ/Переделка мебели

Метки:  

Оригинальное декорирование стен изолентой

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:48 + в цитатник

Оригинальное декорирование стен изолентой

Создайте интересную атмосферу, украсив стены изолентой и несколькими кусочками цветного ацетата. Такое декорирование стен достаточно просто, и вы можете ознакомиться с моей детальной инструкцией. 

декорирование стен 
Есть разные способы декорирования стен. Этот один из самых простых. 

Далее
Рубрики:  ДОМ/Декор
ДОМ/Интерьер
ДОМ/Переделка мебели

Как сделать абажур своими руками для потолочной люстры

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:40 + в цитатник

Как сделать абажур своими руками для потолочной люстры

Вы узнаете, как сделать абажур своими руками цилиндрической формы, используя простые материалы. Хотелось бы спрятать уродливую старую люстру в комнате. Мне нужен был только абажур, потому что не было желания тратить деньги на покупку новой люстры и заниматься ее установкой. И так как нигде не было абажура, который бы мне понравился, пришлось создать свой собственный. 

абажур своими руками 

Такого абажура своими руками вы еще не видели 

ДАЛЕЕ

Серия сообщений "Светильники":
Часть 1 - Светильник в восточном стиле
Часть 2 - Картон и все что из него можно сделать
...
Часть 9 - светящиеся рамки
Часть 10 - Панно с подсветкой. Мастер-класс.
Часть 11 - Как сделать абажур своими руками для потолочной люстры
Часть 12 - Возможности стеклянной бутылки и шикарный мастер-класс!
Часть 13 - МАСТЕР-КЛАСС ПО ПОДСВЕЧНИКАМ ИЛИ НОВОГОДНИЕ ПОДСВЕЧНИКИ ИЗ БАНОК
...
Часть 33 - ИЗ СТАРЫХ СЛАЙДОВ
Часть 34 - ОРИГИНАЛЬНЫЙ СВЕТИЛЬНИК СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ ДОМА
Часть 35 - СВЕТИЛЬНИК ИЗ КОРОБКИ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ CD ДИСКОВ

Рубрики:  ДОМ/Декор
РУКОДЕЛИЕ

Метки:  

Шьем простой и практичный чехол на диван своими руками

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:17 + в цитатник

Шьем простой и практичный чехол на диван своими руками

Если Вы хоть немного умеете шить, то сможете сшить чехол на диван своими руками. Вам даже не нужна для этого выкройка. Такой чехол будет полезно сделать начинающим рукодельщикам, чтобы развить свои навыки. 

чехол на диван своими руками 

Пошив чехла на диван своими руками 

Далее
Рубрики:  ДОМ/Декор
ДОМ/Переделка мебели
ШИТЬЁ

ХОЗЯЮШКАМ НА ЗАМЕТКУ

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:11 + в цитатник


Хозяюшкам на заметку

 










Кухонная эко - находка! Спрей для чистки кухонных поверхностей

Делается предельно просто и быстро. Использовать тоже просто.

Не бойтесь запаха уксуса – он практически не ощущается. Ощущается аромат эфирных масел и все.
Что понадобится?

Красивая и прочная книга своими руками!

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:07 + в цитатник

Красивая и прочная книга своими руками

Что может быть лучше, чем книга своими руками. Искусство книжного переплета является древним ремеслом. Но на самом деле, это нетрудно сделать без каких-то навыков, и получить удивительные результаты. Этот простой проект, который можно выполнить без какого-либо специального оборудования. 

книга своими руками 

Делаем книгу своими руками 

Далее
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Разное
РУКОДЕЛИЕ/Работа с картоном и бумагой

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 19:30 + в цитатник
Микроволновка вам в помощь! Как освежить черствый хлеб, приготовить чипсы и еще 10 полезных лайфхаков Вы всегда использовали микроволновку только для того, чтобы подогреть еду? Советуем вам пересмотреть свое отношение к этому незаменимому помощнику на кухне. При умной эксплуатации, микроволновка способна не только экономить время, но и продукты, а значит деньги. Освежите черствый хлеб, выжмите по максимуму из лимона и реабилитируйте старую губку для мытья посуды - это лишь малая часть того, что может ваша микроволновка. КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ Картофель тонко нарезать (кружками). Разложить в 1 слой на бумаге, присыпать солью. Время - 3 мин. (мощность постепенно уменьшать). ОМЛЕТ Взбить яйцо с молоком и тертым сыром в кофейной чашке. Добавить соль и перец по вкусу. Время - 1 мин 30 сек. (Размешать через 45 сек.) ОСВЕЖИТЬ ЧЕРСТВЫЙ ХЛЕБ Обернуть влажным кухонным полотенцем. Время - 10 сек. ОЧИСТИТЬ ЧЕСНОК Поставить головку чеснока в микроволновку. Время - 20 сек. Шелуха станет влажной и её можно будет легко удалить. ВЫЖАТЬ БОЛЬШЕ СОКА Поместить апельсин или лимон в микроволновку Время - 20 сек. ВЫСУШИТЬ ЗЕЛЕНЬ Помыть, обрезать корешки и слегка подсушить на салфетке. Переворачивать каждые 30 сек. Время - 2-4 мин, в зависимости от объёма. ВЫСУШИТЬ ЗЕЛЕНЬ Помыть, обрезать корешки и слегка подсушить на салфетке. Переворачивать каждые 30 сек. Время - 2-4 мин, в зависимости от объёма. НАРЕЗАТЬ ЛУК БЕЗ СЛЁЗ Срезать оба конца луковицы и поместить в микроволновку. Время - 30 сек. УДАЛИТЬ КОЖУРУ С ОВОЩЕЙ Нагреть фрукты или овощи на высокой мощности. Кожура начнёт отслаиваться. Время - 30 сек. Оставить на пару минут. УДАЛИТЬ КОЖУРУ С ОВОЩЕЙ Нагреть фрукты или овощи на высокой мощности. Кожура начнёт отслаиваться. Время - 30 сек. Оставить на пару минут.
Рубрики:  ДОМ/Полезные советы для дома

Метки:  

Волшебный сосуд - упражнения для выработки любви к себе.(симорон)

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 19:41 + в цитатник
Возьмите прозрачный, пропускающий свет, украшенный по вашему вкусу кувшин. Можете разрисовать его, украсить бисером, люрексом,картинками, сделать надписи. Как вам больше понравится. Поставьте его на окно, лучше на солнечное, но годится и такое положение, когда солнце лишь несколько минут будет освещать вашу волшебную воду. Если в дом не попадает солнца, можно на минуточку вынести кувшин на улицу - этого будет достаточно. В этом кувшине вы будете заговаривать волшебную воду . Как делать: Каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Надо ли упоминать, что вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью. Воспользуйтесь и вы уникальными свойствами воды. Лучше взять родниковую чистую воду, хотя можно и минеральную, можно газированную, талую, можно просто кипяченую. Любую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию. И вот все похвалы себе, которые вы придумали в течение дня, проговаривайте в воду. Можно читать молитвы. Можно произносить мантры здоровья и красоты. Читать стихи, оды или просто признаваться себе в любви. Если вы в течение дня вы не имеете возможности подойти к Волшебному кувшину, запишите ваши хвалебные слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду. Как употреблять: Эта вода универсальна. Она заряжена энергией солнечного света, вашей улыбкой и любовью к себе. Придумайте себе собственную хвалебную песнь - можно стихами, можно прозой - это будет лучшая зарядка воды! Волшебную воду добавляйте всюду: в кофе, в чай, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну, умывайтесь этой водой для красоты, стройности и молодости! И уже через неделю вы будете в восторге от полученных результатов! (Евгения_Гранде)
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/Симорон

Метки:  

Коллагеновая диета: есть, чтобы не колоть

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 07:04 + в цитатник

Коллагеновая диета: есть, чтобы не колоть

  Чтобы понять структуру коллагенового каркаса кожи, представьте себе новенький упругий матрас. Подобно пружинкам в его нутре, коллаген вместе с другим структурным белком нашей кожи, эластином, туго переплетаясь, создает опору кожи, которую называют тонусом. Волокна, создаваемые белками, надежны и прочны, однако, с возрастом они слабеют, как слабеют пружинки в матрасе. Кожа истончается, теряет упругость и покрывается морщинками. Снижение выработки кожей собственного коллагена обусловлено в первую очередь процессом старения. Обмен веществ замедляется, процесс распада коллагена превышает скорость насыщения кожи коллагеном. Это выражается в снижении эластичности кожи и изменении контура овала лица. Появляются новые складочки на веках, обозначается второй подбородок и носогубные складки.

Чтобы определить нуждается ли Ваша кожа в коллагеновом питании,

сделайте простой тест у зеркала:
Рубрики:  КРАСОТА
КАРТИНЫ. КАРТИНКИ

Метки:  

ВСЕ себе!!!

Среда, 11 Марта 2015 г. 20:42 + в цитатник

Как часто в день вы слышите фразу: "Ну ничего себе!"?

А сколько раз в день вы ее сами произносите?

Как вы думаете, на что программирует вас аффирмация: "Ничего себе"?

Обычно эта фраза произносится неосознанно, в момент выражения эмоции, обычно положительной (удивление, восхищение, восторг).

- Какое платье! Ничего себе! 
- На Канарах? Ничего себе! 
- Купила квартиру? Ничего себе!

Вдумайтесь в эти слова!!! Вобщем нужно от этой фразы избавиться раз и навсегда! И для этого есть один тайный способ smile

Обещания себе, не говорить эти 2 слова не помогают. Мне не помогли... Но есть один проверенный способ! Расписываю его по шагам. Шага всего 2!

Шаг 1: Создайте четкое намерение выбросить эту фразу из своего лексикона раз и навсегда. Чтобы было проще можно придумать фразу-заменитель. Например: Я заменяю фразу "Ничего себе" на фразу "Вот это да". (или что-то другое - только позитивное).

Шаг 2: Поймав себя в очередной раз за произношением фразы, которую нельзя называть, где бы вы не находились приседаете 10 раз. А про себя 10 раз повторяете: "Все себе!".

Шаг 2 является обязательным в этой программе, его нельзя пропустить. Мне хватило 4 раз присесть по 10 раз и фразу, которую нельзя говорить, я больше не произношу.

 
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как вернуть свою удачу (по Лиллиан Ту)

Среда, 11 Марта 2015 г. 20:39 + в цитатник

Если вы чувствуете, что дела не идут, что как будто все поменялось к худшему – воспользуйтесь древним советом даосских мастеров и верните себе свою удачу. 
Пойдите на прогулку! 
Выберите ясный день с небольшим кол-вом облаков, оденьте удобную обувь, можете взять с собой трость или зонт. Собаку тоже можно. Условие – надо выйти из дома рано утром – с 7 до 9 часов. Это час дракона, и когда вы выходите на прогулку в это время, это означает, что вы «гуляете с драконом». Если есть возможность, поднимитесь на холм, затем спуститесь с него. Это будет означать вашу победу над трудностями, поэтому, если есть легкий уклон, то это хорошо. 
Надо гулять два часа, и все время делать повороты – это важно! 
Надо сделать по крайней мере 3 поворота, и каждый раз при повороте думайте, что вы делаете поворот, уходите от своей неудачи. Иными словами, оставляете неудачу за поворотом. 
Считается, что если вы сделаете три поворота, то это обеспечит вам конец всех ваших горестей и проблем, и то, что самое худшее уже позади. Можете даже приговаривать: любая неудача абсолютно и полностью позади. Теперь меня ждет только хорошее впереди. 
Повороты также символизируют то, что ваши новые возможности поджидают вас за углом. 
Удачи Вам и Процветания!

P.S. Наверное стоит попробовать поиграть в эту игру когда иду на работу. И время самое, что ни на есть подходящее, и подъёмы со спуском присутствуют, и повороты есть... Всё, решено завтра иду "гулять с драконом"!

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/Симорон


Поиск сообщений в Glory13
Страницы: 9 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь