Гармония природы и души

Медитация у моря — это не попытка сбежать от реальности, а наоборот, способ вернуться к ней, очистив восприятие. Здесь нет спешки, нет суеты — только ритм природы, плавный и вечный. И, погрузившись в него, человек снова чувствует, что он часть чего-то большего — великого, бескрайнего и спокойного.

Релакс. Шепот волн. Море

Галечный пляж, тёплые гладкие камни под ногами, ритмичный шум волн.
Морской бриз наполняет лёгкие, унося тревоги.
Закрыв глаза, чувствуешь покой, сливаешься с природой.
Волны убаюкивают, мысли растворяются, остаётся только тишина и гармония.

14 медитаций в игровой форме

14 медитаций в игровой форме, которые помогут маленьким детям успокоиться и придти в равновесие Для детей неестественно медитировать. Они страстно исследуют и испытывают окружающий мир всеми возможными способами. Спокойствие, может показаться, им совершенно чуждо. Но и у детей в жизни бывает стресс (чаще всего потому, что стресс у нас, у ролевых образцов, так что на самом деле больше медитировать нужно взрослым), и медитация может научить их не забывать наслаждаться маленькими радостями и чувствовать миг счастья как оно есть.