Звезда сериала «Просто Мария» родила двойню в 42. Сейчас актрисе 55, но выглядит она шикарно!



Тревожными вечерами в нестабильные 90-е наступал момент, когда даже рэкетиры бросали свои темные дела и устремлялись к голубым экранам. Уж больно не терпелось узнать, женится ли Хосе Игнасио на Лауре и добьется ли маэстро Виктор взаимности от любимой. «Просто Мария» — сериал, который собирал перед телевизором сразу по нескольку семей (с соседями смотреть интереснее), объединял поколения, мирил врагов.

Виктория Руффо, звезда бешено популярной в странах СНГ мексиканской мелодрамы, даже спустя 25 лет после выхода сериала выглядит великолепно. И это при том, что у актрисы трое детей, двух из которых (близнецов) она родила в 42 года!



В одном из интервью актриса поделилась секретом, как ей удалось вернуться после родов в форму, а затем поддерживать ее из года в год. Мексиканская диета рассчитана всего на 4 дня, при этом потеря веса более чем стремительная: по килограмму в сутки!



ДИЕТА ОТ ВИКТОРИИ РУФФО

День 1

Завтрак: 2 вареных яйца (можно приправить ароматными травами), 1 апельсин, чай без молока и сахара.
Обед: горсть (10–15 шт.) распаренного чернослива.
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара и молока.



День 2

Завтрак: 20 г твердого сыра или 100 г нежирного творога, чай без молока и сахара.
Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
Ужин 200 мл кефира нормальной жирности, яблоко или груша.



День 3

Завтрак: чай без сахара и молока.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 20 г твердого сыра.
Ужин: 200 мл молока или кефира нормальной жирности.



День 4

Завтрак: овсяная каша с ягодами (можно замороженными), 200 мл сока без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яйцо.
Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.



Соблюдать мексиканскую диету достаточно просто, ведь длится она всего 4 дня, а рацион вполне разнообразный. Яйца компенсируют дефицит белка, цитрусовые и свежие овощи снабжают организм витаминами, молочные продукты налаживают пищеварение и насыщают кальцием.

Вы без проблем расстанетесь с 3–4 кг, очистите кишечник, избавитесь от лишней жидкости. А сохранить полученный результат поможет сбалансированное питание и сведение к минимуму сладостей, сдобы и копченостей.

Оставайтесь стройными и здоровыми!

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - Как сделать косметическое масло для кутикулы и ногтей
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ МАСОК ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ с травами, фруктами, овощами, кофе
...
Часть 43 - 3 СПОСОБА НЕ БРИТЬ ПОДМЫШКИ, А СДЕЛАТЬ ИХ ГЛАДКИМИ КАК ФОРФОР
Часть 44 - КАК КРАСИВО ЗАГОРЕТЬ И СОХРАНИТЬ ЗАГАР
Часть 45 - КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ШИКАРНО В 55 ЛЕТ - советы и рецепты от "Просто Марии"
Часть 46 - 8 ПРИНЦИПОВ, КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ И ОПТИМИСТИЧНЫМ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
Часть 47 - ИСТОРИЯ НЕПРЕВЗОЙДЕННОЙ ФРАНЦУЖЕНКИ ЖАННЫ КАЛЬМАН

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - СТОИТ ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПОСЛЕ 35 ЛЕТ?
Часть 2 - СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
...
Часть 21 - ЧТО ЗНАЧИТ "СТАРОСТЬ" НА САМОМ ДЕЛЕ?
Часть 22 - ПИСЬМО ПОДРУГЕ,КОТОРОЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ КАЖДОМУ!
Часть 23 - КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ШИКАРНО В 55 ЛЕТ - советы и рецепты от "Просто Марии"
Часть 24 - 8 ПРИНЦИПОВ, КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ И ОПТИМИСТИЧНЫМ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
Часть 25 - ИСТОРИЯ НЕПРЕВЗОЙДЕННОЙ ФРАНЦУЖЕНКИ ЖАННЫ КАЛЬМАН