Упражнения для идеальной фигуры

Тонкая талия.

 1. Локоть-колено.
 
Поставить ноги на ширину плеч, ступни параллельно, руки
положите на затылок, локти как можно дальше отведите назад. Из этой позиции насчет "раз" наклонитесь сильно вперед, сильно повернув туловище в сторону, коснувшись локтем колена (правым локтем - левого колена, левым локтем - правого колена). Колена все время выпрямлены. Одновременно вдохните. На счет "два" выпрямитесь, сильно отведя локти назад, - выдох. На счет "три" наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. На счет "четыре" выпрямитесь. Повторить упражнение 10-20 раз.
 
2. Перенос ног.

 Лягте на спину, руки согните в локтях, ладони поверните вниз. Согнув в колене, перенесите правую ногу влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола. Левую ногу выпрямите. Затем вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. То же проделать левой ногой.
Упражнение повторите 10 -15 раз каждой ногой.


Стройные ноги.
 
1. Ходьба 3-5 мин. Из них по одной минуте на носках и пятках, по 30 с. на внутренней и наружной сторонах стоп.

2. Стоя, опереться рукой о стойку стула. Махи ногой вперед и назад, в сторону, попеременно правой и левой. Повторите по 10-15 раз каждой ногой.
 
3. Стоя, пятки вместе, носки врозь. Гантели весом 1-3 кг. В согнутых руках у плеч (гантели можно заменить 1,5-2 л. бутылками с водой). Приседания на носках, туловище прямое. Повторить 15-20 раз.

 
Красивая грудь.

Опуститесь на колени, держа спину прямо. Поднимите вверх выпрямленные руки и потянитесь. Затем медленно опустите руки ладонями вверх, немного задержите их в вертикальном положении. Повторите 10 раз.

Поставить ноги на ширину плеч, выпрямить спину. Подтянув руки вперед на высоту плеч, прижмите изо всех сил друг к другу ладони, потом ослабьте нажим. Старайтесь, чтобы локти были на одинаковой высоте. Повторить 10 раз.

Самое главное, выполнять упражнения каждый день, без всяких отговорок.
 

Маски аристократок, опробовано на себе!

Предлагаю вашему вниманию маски, которые я опробовала лично. У меня комбинированная кожа, поэтому, идеальны они для тех, у кого кожа такая же или жирная.

Читать далее...

Как есть больше и худеть...




Диетологи мира сообщают: для того, чтобы худеть,
необязательно жестко ограничивать себя в количестве пищи и питаться крохами.

Достаточно правильно выбрать продукты, которые позволят создать здоровый рацион питания и употреблять нормальное количество еды.

Существуют продукты, которые при большем потребленном объеме будут содержать в себе меньше калорий,
а вам придадут сил и здоровья.
То есть вы можете есть даже больше, чем сейчас, однако будете худеть!
Все просто, нужно лишь обращать внимание на количество калорий, содержащихся в продукте.
Однако есть и более легкий способ – запомните несколько правил, которые позволят вам быстро похудеть.

Ешьте больше овощей, они должны составлять половину от потребленной вами пищи.
Старайтесь начинать обед или ужин с салата или супа – он насытит организм,
и вам уже не захочется съесть полкило конфет.
Откажитесь от жарки в пользу тушения – даже лук и морковь для супа можно подтушить – так будет даже вкуснее.
Откажитесь от сахара, он не приносит организму абсолютно никакой пользы.



Проверенно на себе...за несколько лет с 52 размера...перебежала в 46 размер...

Маски для лица и освежающий фруктовый тоник:)

Солнечная пигментация и веснушки

Рецепт 1

Смешайте сок натертого и отжатого картофеля с измельченным в крошку миндалем (можно растереть скалкой или перемолоть в комбайне). Нанесите смесь точечно на пигментированные участки, через пять минут смойте водой, смешанной с зеленым чаем в пропорции 1:3.

Рецепт 2

Смешайте чайную ложку сока лайма, чайную ложку коричневого сахара, столовую ложку кефира или натурального йогурта, щепотку тмина  Нанесите на веснушки или пятна, смойте теплой водой через 2-3 минуты.

Рецепт 3

Смешайте потертую на терке половину редьки (или две-три редиски) с мякотью одного помидора и ложкой кокосового молока. Нанесите маску на все лицо, удалите спонжем через 20 минут. Эта маска хорошо выравнивает цвет лиц.

Жирный блеск и повышенное салоотделение

Маски от воспаления, сыпи и акне + Освежающий летний тоник

Маска от морщин из пищевого жира и трав

 

Эту маску можно использовать как на все лицо, так и на области вокруг глаз. Здесь ее действие особенно заметно. При этом стоит захватить и виски, где морщины, как правило, имеют явное продолжение.

Читать далее...

Фасолевая маска для груди

Фасоль и другие бобовые рекомендуется не только на кожу наносить, но и внутрь как можно чаще употреблять, так как в них содержится в растительной форме некий женский гормон, которого с возрастом становится все меньше и меньше. А ведь именно он отвечает за тонус кожи, которая поддерживает женскую грудь и придает ей форму.

Читать далее...

Маски для шеи


Апельсиновая маска.

2 столовые ложки жирного творога смешивают с соком половины апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь накладывают в сложенную вдвое марлю, которая прибинтовывается к шее на 15—20 минут. После снятия маски шею моют теплой водой. Такую маску желательно делать. 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.

Картофельная маска.

Отваривают 2 картофелины в мундире, очищают и разминают. К горячему пюре добавляют по 1 чайной ложке оливкового масла и глицерина. Смесь на марле прикладывают к шее. Сверху накрывают плотной салфеткой, которую прибинтовывают. Через 15—20 минут компресс снимают, шею ополаскивают теплой водой, протирают настоем липового цвета (1—2 столовые ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10—15 минут, затем процеживают) и наносят на 30—40 минут жирный крем.

Крем для сохранения эластичности кожи шеи.

Состав: 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10—15 раз. Вслед за этим в течение 3—5 минут ее слегка поколачивают кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5- 10 раз.

Крем для шеи.

Смешивают 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же вазелина или ланолина. Крем наносится на кожу после горячего компресса.

Льняная маска.

Кашицей из отвара льняного семени (2 столовые ложки семян заливают 2 стаканами воды и варят до кашицеобразного состояния) смазывают шею и грудь, покрыв сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом. Такая маска делает кожу шеи гладкой и нежной.

Маска для шеи.

Картофельное пюре смешивают со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом, наносят в горячем виде на шею, сверху накладывают салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут смывают теплой водой.

Сок лимона.

1. Для сохранения эластичности и упругости кожи полезно 1 раз в неделю протирать шею, плечи и грудь раствором сока 1 лимона в 0,5 л воды. Затем кожу нужно обсушить и массирующими движениями втереть питательный крем.

2. После мытья шею и плечи рекомендуется ополаскивать водой с добавлением лимонного сока (1 чайная ложка сока на 2 л воды).

Яичный лосьон.

Желток 1 яйца смешивают с 1/2 стакана сметаны, добавляют 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. Ваткой, смоченной в лосьоне, тщательно протирают шею, после чего наносят жирный крем или теплое растительное масло. Такая очистка предупреждает преждевременное старение кожи, предохраняет ее от появления морщин и дряблости.


www.brovi.net

Тренируйтесь в домашних условиях правильно

Для того, чтобы от домашник тренировок был какой-то эффект, тренировку дома нужно построить правильно.

А правильным будет:

При общей силовой тренировке:

- 10-15 минут разминка (аэробные шаги+предварительная растяжка)

- 30-35 минут силовой блок (прорабатывать нужно 4-5 мышечных групп, по 2 подхода на каждую, 1 подход на одну группу - 5 минут. Сюда же входят упражнения на длиннейшую мышцу спины (поясница))

- 5-10 минут упражения на мышцы живота

- 5-7 минут заминка (растяжка)

При тренировке на нижнюю/верхнюю часть тела:

- 10-15 минут разминка

- 20-25 минут силовой блок (по 3-4 подхода на кажду группу мышц, соответственно количество прорабатываемых мышечных групп сокращается)

- 10-15 минут мышцы живота

- 5 минут заминка

ВАЖНО

Что касается мышц живота. Обязательно необходимо прорабатывать мышцы спины, а именно длиннейшая мышцу, которая идет вдоль всего позвоночника, она является антогонистом прямой мышцы живота и, если вы будете оставлять ее без винимания, красивого подтянутого живота вам никогда не добиться. Тем более крепкие мышцы поясницы просто необходимы в повседнеевной жизни.

Мышцы живота необходимо прорабатывать снизу вверх - нижние пучки, затем косые мышцы живота/средние пучки, и, наконец, верхние пучки прямой мышцы живота.

•  

Лечебные масла готовим сами...



Лечебные свойства масел обратили на себя внимание еще много сотен лет назад. И если дамы тех времен использовали эти масла в косметических целях, например, настаивали оливковое масло на лепестках розы или шалфея, то лекари и знахари находили тем же масла совсем другое, но не менее ценное применение.
Масла настаивали на разных травах, цветах, коре деревьев, листьях и затем творили с их помощью чудеса.
А чем мы хуже? Почему бы и нам не воспользоваться знахарскими рецептами? Ведь многовековой опыт дает более чем 99% гарантии в успехе.

1. Чесночное масло – устраняет одышку, головную боль, сердечные спазмы, расширяет сосуды, профилактика склероза.



Залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла растолченную головку чеснока. Убрать в нижнее отделение холодильника (в дальнее от морозильной камеры отделение).


Применять по 1 ч.л., смешанной с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, по 3 раза в день за полчаса до еды в течение от одного до 3 месяцев. Пройти курс 2 раза с перерывом в 1 месяц.

ДАЛЕЕ…

Массажные смеси, снимающие мышечное напряжение


Массажная смесь 1:

- 4 капли масла ромашки,
- 4 капли масла лаванды,
- 4 капли масла ветивер,
- 3 капли масла пихты,
- 15 мл базисного масла.

Массажная смесь 2:

- 5 капель масла сандала,
- 4 капли масла эвкалипта,
- 3 капли масла шалфея,
- 3 капли масла майорана,
- 15 мл базисного масла.


Эфирное масло эвкалипта: применение
Масло эвкалипта: применение
Очищающий аромат
Если вы добавите несколько капель масла эвкалипта в свою аромалампу или курительницу, то сможете очистить свой дом от неприятных запахов. Дело в том, что у масла эвкалипта очень выражены антисептические свойства.


Способы применения масла эвкалипта многочисленны, от очищения дыхательных путей до лечения урологических инфекций и снятия болей.

Смягчающий бальзам

Если у вас насморк, такой бальзам поможет смягчить нежную кожу вокруг носа, а также очистит дыхательные пути.

Возьмите столовую ложку вазелина и немного поддержите её над паром. Когда вазелин слегка растопится, добавьте:

- 6 капель масла эвкалипта,
- 2 капли масла перечной мяты.

Смазывайте этим бальзамом кожу вокруг носа во время простуды и вы быстрее избавитесь от насморка.

Эвкалипт для снятия боли

Эвкалипт, добавленный в компресс снимает жжение, мышечные боли и ревматизм. Наложите холодный компресс, если вы растянули связки на ноге с добавлением:

- 2 капли масла эвкалипта,
- 5 капель масла лаванды.

Масло эвкалипта при насморке

Добавьте 2-3 капли масла эвкалипта в чашку с горячей водой, накройте голову полотенцем, наклонитесь над чашкой и сделайте несколько глубоких вздохов. Вы обязательно почувствуете себя легче.

Масло эвкалипта для волос

Эвкалиптовое масло избавляет от перхоти, препятствует выпадению волос. Добавьте 5 капель масла эвкалипта к 3 столовым ложкам оливкового масла и нанесите полученную смесь на чистые слегка влажные волосы. Смойте маску через полчаса, как обычно. Также вы можете добавлять масло эвкалипта к своему шампуню для волос.

Масло эвкалипта при беременности

Использование нежелательно. Тоже самое относится к кормящим матерям и детям младше 6-7 лет.

Имейте в виду, что существует более 500 разновидностей эвкалипта, из всех производят эфирные масла. Конечно же, у каждого из них особый состав. Наиболее распространен эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globules).

Эвкалипт против цистита
Победите болезненные проявления этой неприятной болезни с помощью массажа поясницы и бедер. Добавьте к 25 мл масла сладкого миндаля:
- 4 капли масла эвкалипта,
- 4 капли масла нероли.




Массажная смесь 3:

- 4 капли масла сандала,
- 4 капли масла лимона,
- 4 капли масла душицы,
- 4 капли масла чайного дерева,
- 15 мл базисного масла.

Масло чайного дерева: применение
Чистая кожа

Масло чайного дерева можно использовать в чистом, неразбавленном виде. Например, для того, чтобы избавиться от прыщей. Просто смазывайте очищенную кожу лица ваткой, смоченной в масле.


Знаете ли вы, что австралийские аборигены использовали чайное дерево задолго до того, как европейские колонизаторы вступили на их землю? Они купались в озере, куда падали листья чайного дерева и знали, что это способно их исцелить.

Так, капитан Кук впервые упомянул о чайном дереве в 1770 году, когда аборигены показали, как готовят чай из его листьев. Во время первой мировой войны масло чайного дерева выдавали всем английским солдатам, а правительство следило за тем, чтобы производство масла не прекращалось. Как видите, антисептические свойства масла делают его важным составляющим в вашей коллекции ароматерапевтических средств. Я обожаю это масло и советую вам с ним подружиться. Ну, а сейчас расскажу о его применении.

Сейчас, когда весь мир охвачен страхом гриппа, вместо таблеток и микстур, лучше всего купить флакончик масла чайного дерева. Оно укрепляет иммунную систему, помогая тем самым противостоять инфекциям.

Если вы боитесь заражения, добавьте 4-5 капель масла в свою аромалампу или распылите его водный раствор, чтобы продезинфицировать воздух. Если вы простыли, поможет ингаляция:

- 10 капель масла чайного дерева,
- 5 капель масла эвкалипта.

Добавьте масла в емкость с горячей водой, наклонитесь, накрывшись полотенцем и подышите над паром. Такую же ингаляцию можно делать, чтобы очистить поры лица.

Ванна от молочницы и цистита с маслом чайного дерева:

Добавьте 5-7 капель масла чайного дерева в мед или морскую соль и растворите в воде для ванны. Такая ванна облегчит приступы цистита и поможет справиться с молочницей.

Скорая помощь с маслом чайного дерева:
Салфетка, пропитанная маслом чайного дерева поможет снять раздражение кожи после укусов насекомых.

Холодный компресс из 10 капель масла чайного дерева и 5 капель масла лаванды поможет при солнечных ожогах, порезах и ссадинах.

Ванночка для ног с маслом чайного дерева облегчит боль при мозолях и избавит от грибка стопы.

Убрать бородавки можно с помощью чистого масла чайного дерева. Наносите его на пораженные участки кожи 2-3 раза в день.

Чтобы укрепить ногти, втирайте масло чайного дерева в кутикулу.

Вот такое волшебное масло чайного дерева – от многих проблем помогает.


Массажная смесь 4:

- 3 капли масла розового дерева,
- 3 капли масла душистого перца,
- 3 капли масла сандала,
- 3 капли масла розмарина,
- 3 капли масла корицы,
- 15 мл базисного масла.

Эфирное масло корицы: применение

Это волшебное масло!

Хотите немного разбогатеть? Сделайте ритуал: примите ванну со следующей смесью:
- 1 капля корицы,
- 3 капли масла пачули,
- 1 капля масла кедра.


Корица – пожалуй, самая известная специя в мире. Эфирное масло, которое получают из корицы обладает острым и пряным ароматом. Оно помогает при переутомлении, простуде, запорах и многих-многих других проблемах.

Масло корицы снимает боль

Масло корицы стимулирует кровообращение, согревает и расслабляет мышцы.

Теплая ванночка для ног: растворите в чайной ложке соли 2 капли масла корицы и 5 капель масла розмарина, добавьте соль в теплую воду. Подержите ноги в этой воде хотя бы 5-10 минут.

Массаж для усталых мышц:

Добавьте к 25 мл виноградного масла:

- 1 каплю масла корицы,
- 3 капли масла имбиря,
- 6 капель масла майорана

Энергично растирайте нужный участок, чтобы разогнать токсины и усилить кровообращение.


Аромат в вашем доме

Сосредоточиться:

Добавьте в свою аромалампу:

- 2 капли масла базилика,
- 2 капли масла корицы,
- 5 капель лимонного масла.

Корица и базилик стимулируют мозговую деятельность, а лимон бодрит. Эта смесь поможет вам сосредоточиться во время учебы или работы.

Масло корицы для губ

Многие производители добавляют масло корицы в бальзамы и помаду для губ, т.к. корица обладают согревающим эффектом, что способствует приливу крови к области губ и увеличивает их объем. Но это, конечно же, не значит, что можно наносить масло корицы на губы, добиваясь их увеличения. Неразбавленное масло вообще нельзя использовать. А вот если вы добавите капельку масла к чайной ложке меда и этой смесью сделаете массаж губ – будет то, что надо.


Новогодняя атмосфера:

Чтобы позвать в дом праздник, добавьте к стакану воды:

- 1 каплю масла корицы,
- 3 капли масла мандарина,
- 6 капель масла сосны.

Залейте жидкость в спрей и распылите аромат в воздухе по всему дому.

Масло корицы для пищеварения

Массаж живота при несварении:

Чтобы облегчить несварение добавьте к 25 мл масла из виноградных косточек:

- 2 капли масла корицы,
- 6 капель мандаринового масла,
- 4 капли мятного масла.

Компресс при диарее:

Сделайте теплый компресс из смеси масел:

- 2 капли масла корицы,
- 6 капель масла имбиря,
- 3 капли масла сладкого апельсина.

Защита от инфекций

Чтобы прогнать простуду и защититься от инфекций, добавьте в свою аромалампу:

- 2 капли масла корицы,
- 2 капли масла лимона,
- 2 капли масла чайного дерева.

Массаж ног:

Помогите вашей иммунной системе, сделайте согревающий массаж ног. Смешайте 20 мл масла сладкого миндаля с:

- 1 капля масла корицы,
- 2 капли масла эвкалипта,
- 2 капли масла лимона,
- 2 капли масла чайного дерева.


Массажная смесь 5:

- 4 капли масла мирры,
- 4 капли масла лаванды,
- 3 капли масла черного перца,
- 3 капли масла ели,
- 15 мл базисного масла.

Массажная смесь 6:

- 5 капель масла валерианы,
- 4 капли масла мирры,
- 4 капли масла мандарина,
- 2 капли масла корицы,
- 15 мл базисного масла.

Втирайте смесь в напряженные мышцы и вокруг них до полного впитывания масла.

www.wday.ru

Как лечить мозоли народными средствами?

Как лечить мозоли народными средствами?

Мозоли – утолщения кожи в местах, подвергающихся трению и давлению, чаще на руках и ногах. Они имеют пирамидальное строение с вершиной, направленной внутрь.

Причины образования мозолей. Обычно мозоли появляются на ногах при ношении неудобной, неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях – при физической работе.

Проявления мозолей. Вследствие давления ороговевшего участка на имеющиеся в коже нервные окончания могут возникать очень болезненные ощущения. Некоторые виды мозолей имеют глубоко врастающие «корни».

Народные средства для лечения мозолей: 

• Избавиться от мозолей можно с помощью 8–10 мыльно-содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °С) и растворить в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Намылить ноги и подержать их в тазике около 15 минут, затем потереть загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом. 

• Взять 3 зубчика чеснока и залить их 3–4 стаканами винного уксуса, настаивать 2 недели. Смочить небольшой лоскуток хлопчатобумажной ткани холодным чесночным уксусом, отжать избыток жидкости и приложить ткань к больному месту (мозоль или бородавка), обвязать и оставить компресс на ночь. Утром сделать новый компресс.

• Для выведения мозолей и юношеских бородавок применяют свежий сок или кашицу из растертой головки чеснока. Бородавки следует смазывать 3 раза в день. А мозоль нужно предварительно распарить в содовой воде, затем приложить к ней марлю, смоченную в соке чеснока. Процедуру проводите вечером перед сном. Повторить ее 12-15 раз. Для выведения мозолей можно использовать и дикий чеснок.

• Самый простой способ лечения мозолей – прикладывание к ним натурального прополиса, который нужно прикрепить лейкопластырем. Через несколько дней мозоль должна пройти. Процесс заживления можно значительно ускорить, если аккуратно соскабливать с нее верхний размягченный слой.

• Соленые холодные ванны помогут рассосать ороговевшие участки на ногах. Столовую ложку поваренной соли залейте 1 л холодной воды. Опустите в ванночку обе ноги, даже если болит только одна. Такая ванна снимет боль, жжение, размягчит кожу. Продолжительность процедуры 10-25 минут. После ванны ноги не вытирайте и 10–15 минут походите по земле или горячим камням. А в квартире можно сделать специальный ящик, наполнить его галькой и выполнять такую процедуру утром. Ванны принимать до полного выздоровления. Они снимают усталость, укрепляют внутренние органы, особенно бронхи и сердце.

• Испечь пару головок чеснока и растереть. Смешать приблизительно с таким же количеством сливочного масла. Чесночную мазь обязательно накладывать на предварительно распаренную мозоль. Сверху положить лист подорожника или лопуха и нетуго забинтовать. Повязки надо менять 2–3 раза в день. Мозоль через несколько дней должна зажить.

• Мыльно-содовые ванночки: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 л воды. В раствор добавить настой ромашки в соотношении 10:1. Перед принятием ванночки огрубевший участок кожи осторожно растереть пемзой. Кожу следует парить не более получаса в течение недели.

• Еще один враг мозолей – луковая шелуха. Ее складывают в банку и заливают столовым уксусом. Банку закрывают бумагой для компрессов и оставляют на 2 недели при комнатной температуре. Затем шелуху извлекают, дают уксусу стечь и слегка подсушивают. На ночь из нее делают компресс: слой шелухи в 2–3 мм накладывают на мозоль, смазав кожу вокруг вазелином или жирным кремом. Утром, сняв повязку, мозоль можно легко соскоблить.

• Протирать мозоли кусочками помидора или томатной пастой.

• Наиболее мягкое средство в борьбе с мозолями – припарки из календулы, в цветочных корзинках которой содержится каротин (провитамин А). Для приготовления кашицы цветки нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Теплую смесь размазать по куску ткани, приложить к мозоли и обернуть шерстяным платком. После 10–12 сеансов мозоль заметно размягчается.

• Мозоли удаляются соком или мазью из чистотела и свиного сала, смешанных в пропорции 1:1.

• Распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2–3 дней процедуру повторять, после чего снова распарить ногу и аккуратно снять мозоль.

• В теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода порозовела, добавить немного соли и опустить ноги на 15–20 минут. После этого ноги не вытирать. Боль, вызванная мозолями, быстро проходит.

• Перед сном влить в хлебный мякиш несколько капель уксусной эссенции и тщательно его размять. Приложить непосредственно к мозоли и надежно зафиксировать пластырем. Через несколько часов эссенция, проникающая в ткани, даст знать о себе резкой болью. Нарост набухнет, а кожа вокруг покраснеет. Это означает, что мозоль скоро отойдет вместе с омертвевшим участком кожи. Утром мякиш снять, а кожу хорошо промыть. Через неделю от мозоли не останется и следа.

• Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место. Потом вытащить лук. Прикладывать к мозоли по листочку 2 раза в день – утром и вечером, – завязывая тряпкой.

• Разварить чернослив в молоке, вынуть из него косточки. Горячим прикладывать к мозолям, а когда остынет ягода, то заменить снова горячей. Продолжать так делать столько, сколько можно. Мозоли быстро сойдут.

• Распарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Повторять процедуру каждый вечер перед сном. Можно ягоду инжира натощак разжевать и привязать на мозоль. Менять ежедневно.

• Сырой картофель обмыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную массу переложить на сложенную в несколько слоев марлевую салфетку толщиной 0,5–1 см и прибинтовать к пораженному участку кожи. Через 2 часа картофельную массу снять и заменить новой. Применять как противовоспалительное средство для лечения болезненных мозолей.

• В стакан с 80%-ной уксусной эссенцией погрузить свежее куриное яйцо. Через 8 суток оно полностью растворится. Полученную мазь наносить на предварительно распаренную мозоль и укутывать ногу. Иногда две такие процедуры полностью удаляют мозоль.

• Свежим млечным соком одуванчика лекарственного, выжатым из цветков и стеблей, смазывают кожу для удаления сухих мозолей, бородавок.

• Сок свежей травы чистотела большого смешать с вазелином в соотношении 1:4 или порошок сухой травы смешать поровну с вазелином и добавить 0,25%-ной карболовой кислоты, чтобы мазь не плесневела. Применять при мозолях, бородавках.

• Мозоли удаляют, прикладывая к ним листья плюща обыкновенного.

• Развести марганцовку в воде до темно-бурого цвета и опустить в этот раствор участок тела с мозолью на 10–15 минут. После этого мозоль помазать йодом. Процедуру следует повторить 6 раз, по 3 раза в неделю. За 2 недели мозоль пройдет.

• При натоптышах желательно носить обувь с вложенной металлической пластинкой, которая поднимает середину подошвы, давая ноге правильный упор. Помогает ванна (по щиколотку) с английской солью минут по 10–15 каждый день. После ванны мозоль нужно соскоблить пемзой и смазать вазелином. Делать это следует регулярно.

• Приложить вечером к мозоли продольно разрезанный лист алоэ и хорошо завязать. За ночь мозоль станет мягкой и ее легко будет очистить.

• Для удаления мозолей используются сырой картофель, репчатый лук и лист алоэ, взятые в равных соотношениях. Их измельчают, кашицу накладывают на мозоль и заклеивают пластырем. Примерно через сутки размягченный слой осторожно соскабливают чистым продезинфицированным ножом или ножницами и счищают пемзой. После чего наносят крем для ног или питательный крем. Если мозоль все же осталась, процедуру повторяют несколько раз.

• Уничтожению мозолей на подошвах помогает крепкий раствор камфарного спирта, которым нужно ежедневно смазывать их.

• За 1-2 дня мозоль можно свести, наложив на нее свежую смолу отлюбого хвойного дерева, заклеить лейкопластырем и через день всё это сменить. 

Источники: 

• Народная медицина 

Косметика из ромашки. Домашний СПА-салон





В каждой домашней аптечке есть ромашка. Но, к сожалению, мы не всегда пользуемся всем спектром ее удивительных свойств, а ведь она способна заменить целый SPA-салон и всю косметику по уходу за кожей!

Цветы аптечной ромашки содержат в себе много натуральных химических соединений, но незабываемый ромашковый аромат дает вещество, содержащееся в эфирном масле – хамазулен, оно и является главным носителем лечебных свойств этого цветка.Именно благодаря ему ромашку называют Королевой домашней аптечки. Не поленись собрать цветы ромашки этим летом, высуши ее самостоятельно, любовно вороша подсохшие цветочки заботливой рукой – пройдет время и ромашка вернет тебе заботу сторицей!

Для души.
Как же приятно зимой достать сушеную ромашку, собранную своими руками и приготовить ароматный чай. Чтобы сон стал крепким и спокойным, а лицо очищалось, выпивай каждый вечер стакан ромашкового чая с медом. Выспавшаяся женщина в течение дня выглядит привлекательней.

А вот рецепт поистине волшебного снадобья:

10 г цветков ромашки, 10 г цветков лаванды, 10 г листьев мелиссы перемешать и поместить в заварочную емкость, залить кипятком и дать чаю настояться 15 минут. Благодаря ароматному запаху трав, приятное чаепитие обеспечено. А полезные вещества, содержащиеся в этих растениях, окажут самое благоприятное воздействие на весь организм. Чай успокоит, устранит ощущение внутреннего беспокойства, поможет при бессоннице, восстановит душевное равновесие, вызванное нервными переживаниями, и подарит чувство комфорта и спокойствия.

Сияющие волосы.
Каждой девушке с детства известно целебное воздействие, которое оказывает ромашка на волосы. Вспомни, как мама заваривала ромашку, чтобы ополоснуть твои кудряшки после мытья. Помнишь, какими легкими, ароматными и блестящими они становились после этой нехитрой процедуры? Давай, вспомним мамины рецепты.

Читать дальше

ДЕВИЦЫ-КРАСАВИЦЫ, ДУШЕНЬКИ-ПОДРУЖЕНЬКИ, ДЛЯ ВАС



НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОМОЛОЖЕНИЯ


Сохранить красоту и молодость как можно дольше мечтает каждый из нас. Современный рынок косметологии и фармацевтики предлагает нам огромный выбор средств для очищения и омоложения организма, а также средств по уходу за собой. Кроме того, сама природа предоставляет нам возможность продлить молодость, используя ее богатства.

Для омоложения
В природе существует масса лекарственных растений, а также полезных продуктов, которые способствуют омоложению организма. Лечебные травы и натуральные продукты применяются для приготовления всевозможных лосьонов, косметических масок и кремов. Конечно, сейчас в продаже представлен довольно широкий ассортимент дорогих средств по уходу за кожей лица и тела, которые позволяют омолодиться и внутренне, и внешне.

Однако существуют рецепты омоложения, которые можно применять в домашних условиях без особо больших материальных затрат. Ведь приготовленные дома средства омоложения организма из натуральных продуктов и лекарственных растений чаще всего действуют гораздо эффективнее, нежели рекламируемые дорогостоящие кремы и лекарственные препараты. Именно поэтому не следует пренебрегать тем, что предлагает нам сама природа, омоложение народными средствами приводит к потрясающим результатам.Рецептура далее

Маски для кожи век

1.Хорошо тонизирует кожу вокруг глаз огуречный сок. Можно прикладывать к коже век кусочки огурца на 5-10 минут.
Иногда полезно сделать огуречную тонизирующую маску для кожи век: смешайте и нанесите на веки на 10 минут смесь из 1 ч. ложки огуречного сока и 1 ч. ложки сухого молока. Затем осторожно снимите влажным тампоном.

2.Для увлажнения век используйте масло жожоба, касторовое или оливковое масло. Наносите вокруг глаз по часовой стрелке.

3.Освежающая маска: 2 ч. ложки сухого укропа залейте 0,5 стакана кипятка и настаивайте 15-20 минут. Обильно смочите ватные тампоны и, слегка их отжав, наложите на глаза на 20 минут.
Еще 17 масок

Рецепты взяты из статьи Ежедневный уход за кожей вокруг глаз
 

ОЧИЩАЮЩАЯ И УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА ИЗ ГЕРКУЛЕСА - БЫСТРО И ЗДОРОВО!

ГЕРКУЛЕС И КРАСАВИЦА

 

Я представить себе не могла, что вопрос «чем умыться» станет для меня таким актуальным. В наше прогрессивное время на прилавках чего только нет: различные пенки, гели, муссы, обещающие деликатно и эффективно удалить макияж и загрязнения.

Но, перепробовав массу средств для очищения (дорогих и не очень), я не была довольна результатом. Либо кожа пересушена, либо плохо очищена, а на лице остается пленка от средства. А как известно, без чистоты нет красоты. И мои поиски в этом деле продолжались, а бутылочки в ванной сменялись одна за другой и никогда не повторялись.

Но все-таки старания успехом увенчались! Средство – настолько простое и дешевое, насколько замечательное, натуральное и очень эффективное. И это спасение – овсянка, а точнее геркулес!

Очищение овсяными хлопьями – процедура три в одной: удаление грязи, смягчение и увлажнение. И она достойно заменяет дорогостоящие косметические наборы а-ля «3 ступени для здоровья вашей кожи».

Геркулес относится к категории «живых» продуктов. И, несмотря на обработку зерна овса, в ходе которой он получен, содержит массу ценных компонентов. Богатая микроэлементами и минералами, овсянка имеет оздоровительное воздействие и улучшает структуру кожи. Она замечательно справляется с черными точками, убирает воспаления и регулирует работу сальных желез и отлично устраняет шелушение.

Поначалу имеющиеся недостатки могут проявляться сильнее обычного – не стоит пугаться. Так может проявляться процесс очищения на глубоком уровне. Овсянка как бы вытягивает имеющиеся воспаления на лице – а затем устраняет их и обновляет слой кожи. Такая реакция проявляется не у всех, но возможна. В результате, вы станете обладательницей бархатистого и сияющего личика!

Существует несколько способов подготовки хлопьев для умывания.

Некоторые предварительно запаривают овсянку кипятком, другие смачивают в ладошке сухую горсточку хлопьев под водой и сразу же приступают к умыванию. Одни используют хлопья в том виде, в котором их продают, а кто-то предпочитает их измельчать. Кому что больше нравится и подходит!

Лично я геркулес измельчаю и, насыпав в небольшую баночку (бывшую из-под крема), развожу его теплой водичкой или зеленым чаем.

Если залить овсянку холодной водой – она будет жестковата, а если кипятком запарить, то сильно разварится, как каша, и ее консистенция будет слишком слизкой. Из всех вариантов самый оптимальный для меня – разбавление хлопьев теплой водой. Можно оставить ненадолго массу, буквально на минуту-другую – дать немного настояться. Наношу на влажное лицо, массирую слегка и оставляю ее на время, пока чищу зубы.

Вот такая нехитрая процедура, за которую личико вас отблагодарит своим свежим видом.

Вечернее очищение я все-таки начинаю с использования косметического молочка, с помощью которого смываю косметику с глаз, пудру – а затем умываюсь овсянкой. Приятное ощущение чистоты, свежести и обновления!

Овсяное умывание подходит для любого типа кожи. По желанию можно вводить разные добавки: сок алоэ, огурца или кефир – для жирной и комбинированной кожи; разведенные теплым молоком или сливками хлопья – отличный вариант для кожи чувствительной и сухой.

Не стоит останавливаться только на лице. Нанесите овсяную массу на тело, принимая душ, и помассируйте. Можно добавлять геркулес в состав кофейного скраба. От этого он будет мягче и нежнее.

Помните и о том, что питание напрямую влияет на нашу красоту. Правило «Ты то, что ты ешь» никто не отменял. И чем выше качество питания, тем лучше цвет лица и состояние кожи.

Завтрак из овсянки – самый идеальный по всем показателям. Кроме обеспечения организма полезными веществами, она очень хорошо очищает его и дает много энергии. Лучше всего – хлопья, приготовленные на воде и без масла. Для улучшения вкусовых качеств добавляется ложечка меда и сухофрукты.

Очень полезно с утра натощак выпивать чашечку ромашкового чая с медом.

Ради интереса, можно подсчитать сэкономленные деньги, которые обычно тратятся на средства по основному уходу за кожей и которые с легкостью заменят овсяные хлопья. Но дело даже не в деньгах, а в том, что для меня этот рецепт стал наилучшим из всех опробованных!

Катерина Бойкова

ЖЕНСКИЕ РУЧКИ. УХОД.

Красивые кисти рук (уход за руками)

Кисти рук — это та часть тела, которая чаще других подвергается воздействиям извне. Погружая кисти рук в воду, мы обезвоживаем их. Это происходит от того, что влага кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело.

Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Поэтому жесткая вода оказывает сильное обезвоживающее действие. Если не предохранять кисти рук от вредных воздействий, кожа очень быстро станет сухой, дряблой и морщинистой.

Первое и самое простое правило: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем чаще они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа.

Выполняя грязную работу по дому или в саду, нужно надевать резиновые перчатки. Но более 5 мин носить их нельзя, так как руки начинают обильно потеть. Это высушивает кожу, и руки будут жесткими и сухими, после того как вы сняли перчатки.

Если вам необходимо поработать в них дольше, наденьте внутрь хлопчатобумажные перчатки, пропитанные кремом для рук. В этом случае кожа будет получать прекрасное питание.

За руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Пользуйтесь мягким мылом, не трите руки сильно, даже если они очень грязные. Смочите их небольшим количеством лимонного сока.

Выполняя грязную работу по дому или в саду, предварительно смазывайте руки защитным кремом, который хорошо предохраняет кожу от грязи, особенно вокруг ногтей. Желательно смазывать кожу кремом как можно чаще.

У кожи кистей рук есть свои особенности. На тыльной стороне она имеет сходство с кожей лица, на ладонях же совсем иная. Кожа ладоней утолщена, на ней нет волос и сальных желез, но много потовых желез. Она отличается своеобразным рельефом: на ней обозначаются крупные складки, связанные с работой кисти, и мельчайшие линии бороздок и гребешков, рисунок которых закодирован уже при рождении человека. Этот поверхностный рисунок строго индивидуален. Именно поэтому преступников ищут по отпечаткам пальцев.

В некоторых странах в документах, удостоверяющих личность, вместо фотографии помещают отпечатки пальцев. Врачи-специалисты по дерматоглифике определяют предрасположенность к наследственным болезням по рисунку ладони.

Кожа ладоней, хотя и утолщена, обладает высокой чувствительностью. Это объясняется тем, что в ней находится большое количество нервных окончаний и рецепторов, которые близко подходят к эпидермису.

Кожа кистей рук, подобно коже тела и лица, функционально связана с различными органами. Раздражая определенные зоны кожи кистей рук, можно воздействовать на эти органы. Так как кожа ладоней обладает повышенной чувствительностью, массаж этих зон более эффективен, чем других зон кожи тела. В Японии для повседневного массажа пользуются приемами перекатывания между ладонями шариков, грецких орехов или граненого карандаша.

При уходе за кожей рук нужно учитывать особенности ладоней. Кожа ладоней не имеет сальных желез, поэтому она не может стать жирной. Но если потовые железы в ней начинают функционировать слабо, она может стать сухой

Еще по этой теме:

Полезные советы для красоты ваших рук (уход за руками)
Расслабляющие и лечебные ванночки для рук и ногтей. Женские секреты красоты
Секреты красоты восточных красавиц
Смягчающие и успокаивающие ванночки для рук (уход за руками)
Советы по уходу за проблемной кожей рук. Женские секреты красоты
СРЕДСТВА ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СУХОСТИ И ШЕЛУШЕНИЯ КОЖИ РУК (уход за руками)
СРЕДСТВА ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СУХОСТИ И ШЕЛУШЕНИЯ КОЖИ РУК. Рецепты красоты ваших рук
Удаление мозолей на руках. Рецепты красоты ваших рук
Уход за руками. Женские секреты красивых рук
Уход за руками. Женские секреты красоты
Уход за руками. Женские секреты красоты
Уход за руками. Лекарственные травы для вашей красоты
Уход за руками. Рецепты ванночек для красоты ваших рук
Уход за руками: предновогодние процедуры
Уход за руками: рецепты красоты ваших рук
Цитрусовые: рецепты красоты
Чтобы кожа рук была здоровой (уход за руками)
Шелушатся руки. Домашние средства от шелушения рук

МЕДОВЫЕ МАСОЧКИ

Медовые" рецепты красоты от угрей (уход за лицом)

Мед, обладая массой полезных свойств, является очень хорошей основой для домашних косметических средств, эффективных и несложных в применении. Некоторые рецепты красоты мы уже описывали. Ниже приводим медовые рецепты для избавление от угрей.

Очищающий крем с воском.
Взять 6 г воска, 0,5 г буры, 24 г пер­сикового масла, 4 г глицерина и 16 мл воды. Все поместить в глиняный горшочек, растопить на небольшом огне, затем охладить при помешивании и использовать как очищающий крем для ухода за кожей.

Огуречный сок с медом при угрях.
Взять стакан свежеотжатого огуречного сока, растворить в нем 1 чайную ложку меда и использовать для протирания кожи лица после умывания при угревой сыпи. Через 30-40 минут лицо следует вымыть прохладной водой.

Тертый картофель с медом - заживляющее средство.
Взять несколько сырых картофелин, обмыть, очистить, натереть на мелкой терке, добавить мед (из расчета на 1/2 стакана кашицы картофеля - 1 чайная ложка меда) и хорошо перемешать. Полученную смесь выло­жить слоем толщиной не менее 1 см на сложенную в несколько слоев марлевую салфетку или бинт, приложить к пораженному участку кожи и прибинтовать. Держать 2-3 ч и более. Повязку менять 2-3 раза в день. Применять ее при лечении плохо заживающих язв, ран, ожогов, а также при лечении экзем, гнойничковых заболеваний кожи, при сведении застарелых мозолей.

Шалфейный настой с медом.
При угрях и себорее возьмите 1 столовую ложку измельченных листьев шалфея, залеите 1 стаканом кипятка. Зетем нужно довести до кипения и кипятить на слабом огне 3-5 минут, после чего настоять полчаса, процедить, добавить 1/2 чайной ложки меда, размешать до растворения и использовать для протирания кожи и примочек.

Огуречный настой с медом.
При угрях 3 столовые ложки измельченных огурцов залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой, поставить на 15 минут на водяную баню. Затем снять, оставить для медленного охлаждения на 40-50 минут, после чего процедить, остаток отжать, добавить к полученному настою 1 чайную ложку меда и размешать до растворения. Смесь после умывания нанести на кожу лица и шеи ватным тампоном. Через 30-50 минут кожу обмыть прохладной водой.

Водный раствор настойки календулы с медом.
При угрях 1 чайную ложку настойки календулы развести в 1 стакане кипяченой воды, до­бавить 1 чайную ложку меда и хорошо перемешать. Использовать для примочек при угревой сыпи, а также для протирания лица при жирной коже.

Мед с отваром ромашки при угреватой коже.
Развести 2 стловые ложки меда в 50 мл теп­лого отвара ромашки (приготовляет­ся в соотношении 1:10). Использо­вать в качестве освежающей жидкой маски для ухода за воспаленной, угреватой кожей. Наносить ее 1 раз в неделю на предварительно умытое лицо, смывать через 20-25 минут.
 

Еще по этой теме:

Медовые косметические средства для вашей красоты и здоровья (уход за собой)
Медовые рецепты красоты. Маски для лица, губ, рук и ног

Молочные и кисломолочные маски для лица

Молочные и кисломолочные маски для лица (уход за лицом)

Для такой маски с кисломолочными продуктами можно использовать простоквашу, кефир, йогурт, ацидофилин и другие кисломолочные продукты. Их накладывают на кожу, а сверху накрывают лицо влажной тканевой салфеткой.

Сухую и нормальную кожу предварительно смазывают питательным жирным кремом или растительным маслом.

После протирания кожи остатки жира обязательно нужно снимать косметической салфеткой.

- Если в молоке проварить свежий мелконарезанный огурец, то получившимся лосьоном можно очищать сухую кожу.

Поскольку после такой процедуры на лице могут появиться красные пятна, которые постепенно проходят, не рекомендуется делать молочнокислые маски непосредственно перед выходом из дома.

- Молочнокислые маски роз: 100 мл молочной сыворотки, 50 г свежих лепестков календулы или лепестков роз.

Сыворотку вылить в эмалированную емкость, положить лепестки и кипятить на медленном огне в течение 30 минут, остудить и настаивать 4-5 часа.
Смесь нанести на лицо на 5-10 мин, а затем смыть кипяченой водой.

Маски из молока или свежего творога более нейтральные для кожи лица, но не менее эффективные.

- Маска из сухого молока. 1 чайную ложку сухого молока развести теплой водой до густоты сметаны и добавить 1 чайную ложку жидкого подогретого меда.

- Молочно-овсяная маска. 2 чайные ложки геркулеса перемолоть в кофемолке, развести в теплом молоке до густоты сметаны, добавить 1 чайную ложку жидкого меда. Такая маска рекомендуется для воспаленной, шелушащейся кожи.

- По 1 столовой ложке лимонного сока и творога тщательно перемешать и нанести на кожу. Через 15 минут смыть маску теплой водой. 1 столовую ложку творога тщательно растереть, смешать с 1 столовой ложкой молока или сметаны. Такая маска используется для жирной кожи.

- Смешать 2 столовые ложки творога, сметану или молоко, 1 чайную ложку меда, 10-15 капель лимонного сока и соль на кончике ножа. Маска рекомендуется для сухой и нормальной кожи.

- Смешать 1 столовую ложку сметаны, 1 столовую ложку творога и 1 чайную ложку соли.

 

Еще по этой теме:
"Овощные" маски для кожи лица (уход за лицом)
Маски для кожи вокруг глаз (уход за лицом)
Маски для кожи лица из Европы. Рецепты красоты вашего лица
Маски для кожи лица. Какую маску для лица выбрать? (уход за лицом)
Маски для комплексного ухода за лицом
Маски для лица (из старинных рецептов)
Маски для лица (рецепты красоты наших читателей)
Маски для лица в экстренных случаях. Рецепты красоты вашего лица
Маски для лица. Техника накладывания масок для лица
Маски для стареющей кожи лица (уход за лицом)
Маски для стареющей кожи лица. Рецепты красоты ващего лица
Медовые рецепты красоты. Маски для лица, губ, рук и ног
Молоко для чувствительной кожи лица. Рецепты красоты вашего лица
Народные маски для кожи. Женские секреты красоты
Народные маски красоты (уход за лицом)

ПОДТЯГИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА.




К сожалению, с проблемой подтягивания дряблой (как нам кажется) кожи лица рано или поздно сталкиваются все, независимо от типа своей кожи и от того, тринадцать вам лет или пятьдесят. В нашем обычном повседневном продуктовом наборе есть все, чтобы сделать эффективную подтягивающую маску. Главное - знать несколько продуктов, обладающих стягивающим эффектом, а потом комбинировать их в различных вариациях по собственному желанию.Читать далее...

ЛЁН ..для красоты и здоровья!



ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.

Для получения хорошего косметического эффекта можно использовать «Эликсир Клеопатры» - пищевое льняное масло, обогащенное зверобоем, морковью, облепихой, амарантом, лопухом. Данное масло повторяет загадочный рецепт последней царицы Египта Клеопатры, обладавшей поразительно красивой кожей и роскошными волосами. Данное масло предлагаем принимать внутрь и использовать как наружное средство. Только при одновременном употреблении возможен оптимальный эффект.

Наружно смазывать кожу лица, рук, ног, особенно проблемные места.

Масло улучшает обмен веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает приповерхностный слой кожи молекулярным кислородом, заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, а также из-за регулярного курения. Ведь кожный покров курящего испытывает постоянное кислородное голодание из-за спазма сосудов от табачного дыма. Масло придает коже лица благородный вид и бронзовый оттенок. Кожа курящего человека свежеет, замедляется процесс старения.
Читать далее...