Мудра для преодоления дурных привычек

Эта мудра оказывает противодействие вашим зависимостям, как физическим, так и эмоциональным. Надавливание большими пальцами на виски включает ритмичный рефлекторный электрический ток в головном мозге, приводящий в равновесие энергетические центры, которые отвечают за возникновение привычек и зависимостей.

Сядьте, выпрямите позвоночник. Ни в коем случае не сутультесь, особенно не прогибайтесь в пояснице. Сожмите руки в кулаки, а затем вытяните большие пальцы. Прижмите их к вискам в месте впадинок. Челюсти стиснуты, губы плотно сжаты. Меняя силу давления верхней челюсти на нижнюю, двигайте мышцами челюсти. Ритмичное движение этих мышц будет передаваться кончикам больших пальцев, прижатых к вискам. Внимание сконцентрировано на области «третьего глаза». Выполняйте мудру от трёх до одиннадцати минут. Затем опустите руки вдоль тела; большие и указательные пальцы сомкнуты в кольцо. Отдыхайте, сохраняя позу. Дыхание – короткое, быстрое, лихорадочное, с концентрацией на пупке.