Вкусный и питательный фрукт киви, не только полезен для оздоровления организма, но и  является отличным диетическим продуктом, помогающим  активному сгоранию калорий.

Мечтая о прекрасной фигуре необходимо обратить внимание на киви, ведь этот «мохнатик» подобен ананасу. Он содержит множество ферментов, которые просто сжигают жир и образуют коллаген.

Для поддержания в отличной форме своей фигуры, рекомендуется перед каждым приемом пищи  (или после окончания ее, спустя 30 минут) съедать 2 фрукта (спелых!) киви.

Разгрузочный день на киви

Можно устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю только на киви, съедая за день не менее 10 киви и больше ничего.  Этот разгрузочный день не только снизит ваш вес, но и понизит уровень холестерина в крови.

НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С ЖЕЛУДКОМ!

Двухнедельная диета с киви

А теперь обещанная диета, которая поможет за 2 недели потерять в весе 3-4 кг.

Сразу предупреждаю, что на эти две недели надо забыть об алкоголе, сладостях (чай, кофе без сахара!), всех газированных напитках. Короче, едим только то, что предлагает эта диета.  Можно меньше, но не больше и продукты не меняем:

• На каждый день нам понадобится 10 спелых киви.
• В эти 2 недели рекомендуется увеличить свою физическую активность, подойдут даже пешие прогулки, особенно тем, кто весь день сидит на одном месте, за компьютером (это я про себя!)

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

• Завтрак — сначала мы съедаем 3 киви (понятно, что спелых, больше повторять это не буду), чай или кофе (напоминаю, без сахара), бутербродик с сыром и вареное яйцо. Этот завтрак отлично подходит для зимнего времени года в России, в южной Италии (я имею ввидуСицилию) можно смело его на половину уменьшить.
• Обед —  киви -5 штук, куриная грудка вареная и овощной салат, вода.
• Ужин – 2 киви, творог нежирный 250 грамм, вода или чай.

Перед сном – если вас мучает голод и мысли о еде, выпейте стакан кефира или съешьте кусочек (не огромный кусок!) несоленого сыра.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

• Завтрак – 3 киви, вместо вареного яйца – сделаем яичницу (все же разнообразие), ржаной хлеб 1 кусок и кофе, чай или сок.
• Обед —  5 киви, вместо мяса куры сегодня отварим 300 — 350 грамм любой нежирной рыбы, несколько помидоров (2-3), чай, сок.
• Ужин – салат из фруктов, в состав которого входят несколько киви, вареное яйцо, куриная грудка отварная.

Перед сном – если совсем невозможно терпеть чувство голода, то съешьте творог и киви. Вернее киви и творог.

Эта простая и совсем «не голодная» диета рассчитана на две недели. Меню первого дня постоянно чередуется с меню второго дня, до конца диеты. Начинаем с того, что становимся на весы и записываем наш сегодняшний вес. Затем на 2 недели весы убираем подальше и даже не вспоминаем о них.

А думаем мы о том, что впереди новогодние праздники и наш любимый наряд, который стал чуть тесноват, сидит на нас как влитой, что подруги завистливо вздыхают, глядя на нашу фигуру и цветущий вид… Кстати, если уж решили заняться собой, то давайте сделаем это по полной программе. То есть не забудем и о нашем внешнем виде. Не мудреные рецепты с оливковым масломочень нам помогут в этом.

Итак, стартуем и я вместе с вами, мои дорогие. «Сажусь» на диету с понедельника, а через 2 недели расскажу о результатах.

Жду ваших рассказов о полученных результатах. 

источник Сицилия для нас