Цитирую tanchik, ибо никто лучше иммунолога не скажет, что и как надо делать, если коварное ОРВИ все-таки свалило вас с ног.

Рецепт от терапевта и иммунолога в одном флаконе. По свежепроверенным, так сказать, наблюдениям.
Лечим ОРВИ:
1. Вит. С в виде UPSAVIT vitamin C, по 1000 мг растворимые шипучие, по 2-3 в сутки.
2. Поливитамины (тот же, например UPSAVIT поливитамины), . Обязательно и только импортные, не дешевле 100 руб за 10 шт, лучше растворимые. Дозировку смотрим на упаковке, плюс учитываем, сколько там вит. С, который мы принимаем уже и так. Более 3 гр. (3000 мг) его в сутки есть не стоит.
п.п. 1,2 можно объединить: хорошая штука Berocca поливитамины, по 2 шт. в сутки. Там в большинстве разновидностей достаточная для ОРВИ дозировка вит. С (1000 мг). Или 2 Берокки и 1 Упсавит С в течение 3-х дней, потом только Берокка. Никогда не превышайте указанную в инстукции дозу поли- и мультивитаминов, даже в 2 раза превышать не надо.
3. Иммунал. Принимаем в полной дозировке, в соответствии с инструкцией. Это капли, и не жмитесь, пожалуйста, на цену флакона. Хватит на всю осень и вам и вашим домашним. И оно того стоит, уж поверьте. ВНИМАНИЕ: обязательно прочитайте противопоказания, прежде чем купить препарат. Кратко - его нельзя людям с аутоиммунными заболеваниями.
4. Противовирусная и симптоматическая терапия. Тут уж смотрите сами. Арбидол меня, например, полностью устраивает. Рекомендую. Парацетамол и иже с ним стоит принимать только при серьезном повышении температуры (более 38). Если совсем фигово, мне больше нравится пакетик Фервекса - и сразу в тепло. За два дня вечером два пакетика и съела.
5. Антибиотики не надо, пожалуйста. И сульфаниламидные тоже не надо, пожалуйста. Ни себе, ни (тем более) детям. У этих препаратов свои показания. И только по назначению врача.
6. Ну и не забываем про бабушкины средства. Питье тоже. Хотя в моем случае все ограничилось электрогрелкой на ноги и регулярным горячим чаем.

Теперь сразу замечания. Схему лечения рекомендую только в том виде, в котором я ее написала. Если вы будете заменять нормальные поливитамины Ревитом, усвояемый вит. С советской аскорбинкой за 3 коп. 100 штук, а иммунал спиртовым настоем Овса, то и лечитесь сами и болейте в течение недели, как привыкли. Никаких замен и сокращений. И полные дозировки всего, на полный курс лечения в соответствии с инструкцией, а не до момента "как полегчает". Иначе сляжете повторно. Да, эти препараты не самые дешевые. Но, может, не стоит экономить на собственном здоровье?
Да, аллергикам сразу добавить к схеме антигистаминные, так как витамин С в заметных дозировках может вызвать обострение аллергии.

Теперь - профилактика. Даем домашним и едим сами, если кто-то в доме (на работе) заболел.
1. Упсавит С опять же 5 дней по 2 таблетки
2. Поливитамины опять же в полной дозе, 5-7 дней.
Либо вместо 1 и 2 та же Берокка, в полной дозе 5 дней.
3. Иммунал. В профилактической дозировке, хотя бы неделю.
Я никого из домашних не заразила, между прочим. Чего и вам желаю.
Не болейте!

PS: насчет арбидола - есть серьезные сомнения в отношении его эффективности. Подробности тут:
http://tanchik.livejournal.com/28069.html?thread=9221797#t9221797

От себя добавлю, что, во-первых, про бабушкины средства типа чая с малиной или настоя липового цвета забывать нельзя, и пить их как можно больше, чтобы больше потеть и больше пИсать. Во-вторых, мыться во время болезни нужно регулярно, естественно, не холодной водой (и не обжигающе горячей, чтобы избежать проблем перегрева и так температурящего организма), избегая сквозняков и переохлаждения. Вытерлись, оделись в ванной в теплую пижаму - и в постель. В-третьих, отсидитесь дома, хотя бы эти три дня, от больного работника, пусть даже и принимающего тоннами терафлю - толку никакого. В-четвёртых, если на второй день болезни стало хуже - вызываем врача в обязательном порядке.

Всем крепкого здоровья!

 UPD вместе сЗНТ сформулировали принцип "трёх действий" при ОРВИ (не при гриппе): "Греться, потеть и смывать с себя ту гадость, которая выйдет с потом."