ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ. Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).

УДАЛИТЕ ШЛАКИ. Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.

НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ. Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты. Кстати, их можно приготовить самостоятельно. Вам понадобится кипяченое или пастеризованное молоко (в нестерилизованном молоке живут кисломолочные бактерии, которые в процессе приготовления будут конкурировать с закваской и превращать молоко в простоквашу) и сама закваска, которую можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Закваска в молоке должна размножаться при определенной температуре — 36—39 ºС. Если температура будет ниже, то получится невкусный йогурт вязкой консистенции. А если температура будет выше, то сквашивания не произойдет. Поэтому вскипятите молоко, остудите его до нужной температуры, добавьте закваску (согласно рецепту), размешайте и залейте в термос или йогуртницу на 4—6 часов.

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.

Источник:http://vk.com/feed?w=wall-99686389_975

Тот, кто скажет, что абсолютно не хочет зарабатывать, иметь или тратить деньги, тот обманывает себя или других. Деньги нужны всем. Они наша социальная энергия, с помощью которой мы имеем все блага, о которых мечтаем. Такова психология денег. Но одно дело хотеть денег, другое — иметь деньги. К сожалению, деньги, как и любовь, приходят не к каждому. Вы можете декларировать, кричать на всю Вселенную: «хочу много денег быстро», вы можете думать, что вы достойны успеха и богатства, но они не придут. Деньги приходят к тем, кто их заслуживает.

Серия сообщений "Экономика,Финансы,Законы":
Часть 1 - С 1 марта кредиты в банках россиянам получить будет сложнее
Часть 2 - В России начались массовые социальные дефолты
...
Часть 18 - Не пора начать шевелить мозгами?
Часть 19 - Допрыгались: дефолт Украины официально признан мировым сообществом
Часть 20 - 4 духовных закона успеха или психология денег
Часть 21 - Почему халява в России все престижнее.
Часть 22 - Сбербанк. Двойные стандарты
...
Часть 38 - В РОССИИ ВСТУПИЛ В СИЛУ ЗАКОН О ПРИЗНАНИИ ДОМОВ И УЧАСТКОВ БЕСХОЗНЫМИ
Часть 39 - Запад поражен: Хитрая Россия нашла способ обойти все санкции
Часть 40 - Нежизнеспособность либеральной идеологии

1. Чем вам нравится заниматься?
Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам?
Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

Жилье, недавно полученное по наследству, считается специалистами рынка если и не абсолютно неликвидным, то как минимум достаточно проблемным. Банки могут отказаться принимать полученную по наследству квартиру в качестве залога, продажа такого жилья тоже может затянуться. Однако не стоит думать, что наследственная недвижимость априори будет доставлять одни лишь проблемы, главное – учесть определенные моменты.