Âòîðíèê, 16 Ìàðòà 2010 ã. 23:21
+ â öèòàòíèê
Èíãðåäèåíòû:
Áàêëàæàíû 2 øò.
êàáà÷îê 1 øò.
áîëãàðñêèé ïåðåö 2 øò
òîìàòû ñðåäíèå 2 øò.
ëóê ðåï÷àòûé ñðåäíèé 1 ëóêîâèöà
÷åñíîê - 3 äîëüêè
êèíçà (äëÿ öåíèòåëåé) èëè ïåòðóøêà
ñîëü
êðàñíûé æãó÷èé ïåðåö
Öåëèêîì çàïå÷ü â ðàçîãðåòîé äóõîâêå áàêëàæàíû, êàáà÷îê, ïåðöû. Î÷èñòèòü îò êîæóðû áàêëàæàíû è ïåðåö, ìîëîäûå êàáà÷êè ìîæíî îñòàâèòü ñ êîæóðîé. Òîìàòû îïóñòèòü íà ïàðó ìèíóò â êèïÿòîê è î÷èñòèòü øêóðêó.  áëåíäåðå ðàçìåëü÷èòü ÷åñíîê,çåëåíü, äîáàâèòü î÷èùåííûå áàêëàæàíû è ïåðåö, êàáà÷îê, òîìàòû. Èçìåëü÷èòü, íî íå äîò êàøè. Äîáàâèòü ñîëü, è î÷åíü-î÷åíü ìåëêî íàðåçàííûé ðåï÷àòûé ëóê, êðàñíûé æãó÷èé ïåðåö.
Ìåòêè:
èêðà
îâîùè
äèåòà
äèåòè÷åñêèé ðåöåïò
-
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
0
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-