Омега-3 улучшает деятельность мозга

Медиками Университета Калифорнии (США) была выдвинута рекомендация насчет правильного питания, которое поможет предотвратить мозговое старение. Необходимо регулярно потреблять продукты, в которых есть ценные ненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Омега-3 в достаточном количеств содержится в рыбе, особенно в красной. Например, их много в лососе.

Кроме того омега-3 уменьшает окислительный процесс в организме, тем самым являясь профилактическим средством от онкозаболеваний.

Врачи советуют кушать лосось 3 раза в неделю. Омега-3 есть еще в киви и грецких орехах.

Благодаря удивительным свойствам омеги-3 совершенствуется память и улучшается деятельность мозга, проходят депрессивные состояния.

Омега-3 можно принимать в качестве добавки к пище. Ее можно найти в аптеке.

Ешьте продукты, содержащие омега-3 и вы улучшите состояние своего здоровья.

на правах рекламы

---

Чтобы проконтролировать развитие плода и определить пол ребенка необходимо ультразвуковое обследование. В медицинском центре МедиКлаб проходят узи при беременности на ранних сроках со скидкой 50 %. Есть возможность сделать фото, видео и понаблюдать за ребенком в реальном времени.