Сегодня еду на репетицию, потому что завтра выездной концерт. Ехать очень далеко. И я уже задумываюсь какие продукты необходимо взять в дорогу. Конечно же, бутерброды и калорийную пищу пусть ест гномик - он за рулем, ему нужна сила и энергия. А я, конечно же, после диеты не могу ни себе, ни своему желудку позволить такой рацион. Хотя, энергия и сила мне тоже нужны! Остановилась на том, что сегодня возьму с собой в дорогу яблоки, овощной бульон в термос и финики!

Недаром финики считаются королевским сухофруктом! В них - огромное количество различных полезных веществ. Говорят, что, питаясь одними лишь финиками и водой, можно спокойно прожить в течение нескольких лет. Ну, это, конечно же, из области фантастики, потому что однообразная пища не впечатляет и не радует. Но что-то в этом есть.

Итак, финики содержат много сахара - 60 %! Это самый высокий % сахара в виде глюкозы и фруктозы по сравнению с другими фруктовыми плодами. А как известно, глюкоза и фруктоза не является отрицательным фактором для организма.

В финиках минимальный процент жиров! Всего 0,5 %!

А еще 15  минералов и солей. Наличие меди, железа, магния, цинка, марганца, калия, фосфора, натрия, алюминия, кадмия, кобальта, серы, бора и других элементов делают их очень ценным продуктом питания.

Аминокислоты, а также витамины А, А1, С, В1, В2, В6, рибофлавин и пантотеновая кислота способствуют усвояемости углеводов, регулируя уровень глюкозы и содержание жирных кислот. 

Пектин и пищевые волокна, содержащиеся в сушеных финиках, снизят риск онкозаболеваний. 

Фтор полезен для зубов. Селен укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения сердечных заболеваний. 

Немаловажным считается и тот факт, что финики не содержат в своем составе холестерин.

Сушеные финики калорийны. 5 фиников содержат около 25 калорий. Они насыщают организм, утоляя голод. Ими можно заменить сладости - конфеты, торты, печенье, вафли, пирожные. 

К тому же, финики отлично воздействуют на мозговую деятельность, увеличивая ее производительность на 20 %!

Факты налицо - финики дарят выносливость и силу, увеличивая продолжительность жизни и даже усиливая мужскую потенцию.

Употребляя финики, вы укрепите сердце, почки и печень, усилите способность организма противостоять инфекциям и вирусам, поддержите в норме кислотный баланс организма и насытите кровь полезными веществами.

Финики полезно употреблять при гипертонии и анемии.  Они могут успокоить кашель, так как способствуют выходу мокроты. 

В финиках много калия, поэтмоу для сердечников они незаменимы в питании. Стимулируя деятельность сердца, сушеные плоды фиников являются прекрасным укрепляющим и тонизирующим средством, которое способно восстановить силы после  болезни.

Отвар фиников с рисом поможет при дистрофии. Финики рекомендуется употреблять беременным женщинам и при кормлении грудью.