Неоспоримый факт:

1. Избавляет от депрессии
Конечно, можно пойти традиционным путем, попросив доктора выписать антидепрессанты. Но будет гораздо эффективнее сходить на концерт Жванецкого и от души похохотать.
Во время смеха мышцы лица посылают специфические импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и деятельность мозга. Этот механизм работает, даже когда вы просто "надеваете" улыбку.
Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов - кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов повышается. Даже если вы просто вспомните анекдот, который недавно вас развеселил, уровень гормонов радости подпрыгнет.

2. Омолаживает кожу
Ее совсем недавно красавицы передавали из уст в уста такой "рецепт красоты": если не хочешь появления преждевременных мимических морщин, улыбайся реже! И совершенно напрасно. Один из способов сэкономить на дорогих салонных процедурах - это смеяться с удовольствием.
А в противном случае вы лишаете себя прекрасного фейс-билдинга, естественным образом укрепляющего мышцы лица и замедляющего процессы старения. Такая "зарядка" обеспечивает прилив крови к коже лица, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.

3. Укрепляет иммунитет

"Прибытие паяца в город гораздо полезнее для здоровья, чем десять нагруженных лекарствами мулов", резонно замечали врачи четыре столетия назад. Имея результаты последних исследований, современные ученые утверждают: смех действительно мобилизует наш иммунитет на борьбу с недугами.
В том числе с онкологическими, возглавляющими список самых тяжелых. А зимой врачи особенно рекомендуют повышать степень своей "смешливости": юморя, вы увеличиваете в организме количество иммуноглобулина А, защищающего слизистые оболочки от атаки вирусов и бактерий.

4. Лечит сердечно-сосудистую систему

Известный английский поэт Уильям Шекспир совершенно справедливо констатировал: "Веселое сердце живет долго". Да и психологи обратили внимание на странную черту, свойственную почти всем "сердечникам": они редко смеются, зато чаще здоровых сердятся и раздражаются по пустякам.

Как оказалось, смех укрепляет эндотелий - клетки, выстилающие внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердечных полостей. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе и имеет тот же оздоровительный эффект для сердца. Всего за десять минут снижается кровяное давление на 10-20 мм р/с, что полезно при гипертонии.

5. Уменьшает боль

Герой произведения Фридриха Ницше "Так говорил Заратустра" советовал: "Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби". Конечно, смех не в состоянии унять обострившуюся язву или мучительную мигрень, и все же...
Как вы уже знаете, "действующие лица" веселья и смеха - эндорфины, а их прямая обязанность - не только веселить, но и унимать боль. Естественное болеутоляющее имеет и психологическую составляющую: смеясь от души, мы попросту отвлекаемся от плохого самочувствия. Кстати, при смехе благодаря расслаблению мышц шеи и спины можно свести на нет головную боль некоторых видов.

6. Тренирует дыхательную систему

Что общего между смехом и физиотерапевтическими процедурами? Вы уверены, что ничего? А врачи иного мнения: и то, и другое облегчает выход мокроты из дыхательных путей. Секрет - в особом "смеховом" дыхании, при котором вдох становится длинным и глубоким, а выдох - коротким и интенсивным, в результате чего легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них ускоряется в три раза.
Кстати, это не только оздоравливает дыхательные пути, но и избавляет от некоторых комплексов. Например, от нерешительности, робости, повышенной тревожности. Они возникают в основном при неглубоком, поверхностном, дыхании.

7. Улучшает фигуру

Смех - это и аэробика для мышц, и массаж для внутренних органов. Как и при физических нагрузках, в процессе смеха снижается уровень плохого холестерина, оптимизируется дыхание, улучшается кровоснабжение. В то время когда вы с удовольствием хохочете, к примеру, над ужимками Джима Керри, в работу включаются восемьдесят групп мышц!
При этом лучше всего прорабатываются мышцы живота, спины и ног. Одна минута смеха равносильна пятнадцати минутам езды на велосипеде, а десять - пятнадцать минут сжигают столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада. А если вы будете веселиться в течение часа, то потратите количество энергии, как при часовой спринтерской пробежке.

8. Налаживает отношения

Когда-то цари держали при дворе шутов. Веселя монаршее окружение, они создавали чувство общности. Ведь, с точки зрения психологов, смех - в своем роде групповая психотерапия: объединяет людей, помогает быстро вовлечь в обмен репликами, избавляет от негативных эмоций, запускающих деструктивные биохимические изменения в организме.
Наблюдение за смеющимся человеком улучшает настроение. Вы поссорились с домашними? У вас неприятности на работе? Встаньте перед зеркалом и заставьте себя хотя бы улыбнуться.

9. Характеризует людей

Достоевский писал, что истинная натура человека распознается по смеху. Если он...
сдерживает смех, - это говорит о надежности, уравновешенности, спокойствии. Он браке верен, однако его педантичная правильность может навевать тоску и скуку.
смеется открыто, откинувшись назад, - к жизни в целом, и к близким людям в частности относится легкомысленно. С таким человеком может быть весело в компании, но всерьез на него рассчитывать не стоит.
хохочет, широко раскрыв рот, - значит, остроумен, непосредствен, отличается бурным темпераментом, может поведать массу смешных историй. Он прекрасный рассказчик, но отвратительный слушатель.
смеется, сморщив нос, - о таком человеке можно сказать "Куда ветерок - туда и умок". Его чувства и мнения меняются так же быстро, как направление ветра. Он эмоционален и капризен, легко поддается минутному настроению.
при смехе прикрывает рот рукой - значит, несколько робок и не слишком уверен в себе, раним.
касается губ мизинцем - ему нравится быть в центре внимания. У него отсутствует самокритика, поэтому свое мнение он считает истиной в последней инстанции.
касается рукой лица или головы - это отъявленный мечтатель и фантазер. Большую часть времени предпочитает витать в облаках.
ухмыляется, правый уголок рта приподнят, - перед вами субъект, склонный ко лжи и жестокости. Хотя внешне может казаться довольно милым. Совсем другие характеристики у человека с "левосторонней" улыбкой, которая говорит о честности, порядочности. На него можно положиться в трудную минуту.


10. Улучшает настроение

Лечение смехом популярно во многих странах мира. Например, в Германии клоуны-доктора посещают тяжело болеющих детей. А индийские врачи даже придумали специальную йогу смеха, после которой заметно улучшается эмоциональное и физическое состояние.
В ней сочетаются дыхательная гимнастика из традиционной йоги, растяжки и упражнения, имитирующие смех. Пребывание в смешных позах, а особенно наблюдение за другими участниками, застывшими точно в таких же, быстро вызывает настоящий смех.
На занятиях сначала учатся так называемому глубокому, диафрагменному, дыханию. Затем приступают к освоению правильного смеха (глубокий вдох, короткий выдох). Каждое занятие длится полчаса. Предлагаем и вам "смехотворные" упражнения. Они уж точно не позволят загрустить. А чтобы эффект был целебным, попрактикуйтесь с друзьями.

Вы решились сменить место работы, но перед тем как сделать окончательный шаг надо взвесить все за и против!

Велики ли шансы на успех? Декабрь – самый благоприятный месяц для смены места работы. Именно в этом месяце крупные фирмы, которые сформировали новое штатное расписание на будущий год, ведут активный поиск и отбор кандидатов на вакантные места. Основное требование к соискательницам – двухлетний опят работы на аналогичной должности в отечественной или зарубежной фирме.

Бухгалтер и секретарь – это те должности, на которых работодатели хотят видеть представительниц прекрасного пола. Высшее экономическое образование, знание ПК, опыт работы от двух до пяти лет – такие требования выдвигают к кандидату в бухгалтеры. Возраст – 40-45 лет. Если вам предлагают должность бухгалтера в узкоспециализированной фирме, то опыт работы должен быть именно в этой сфере. Если вам предлагают зарплату, которая намного выше общепринятой, то стоит хорошо подумать над предложением. От вас могут потребовать делать то, что противоречит нормам законов, прикрывать сомнительные операции. Обычно это поручают после выдачи на руки крупной суммы денег, когда человек оказывается в долгу перед работодателем. Но, и излишняя щепетильность строгого соблюдения законов может привести вас к конфликтам и даже к увольнению.

Работать секретарем не так – то просто, как может показаться на первый взгляд. Каждый секретарь должен знать иностранный язык, изучать новые компьютерные программы, знать все правила этикета. Он должен принимать факс, договариваться о встречах, вести переговоры с клиентами и многое другое. Как правило, в небольшой фирме секретарь является помощником бухгалтера, и даже может совмещать эти две должности. Эта должность является идеальной стартовой площадкой для карьерного роста, так как лучше всех сотрудников информирован о деятельности фирмы.

Юристы и экономисты - женщины имеют широкое поле деятельности в многочисленных юридических фирмах и частных нотариальных конторах.

Прекрасные шансы устроиться на работу женщинам есть у маркетологов, менеджеров по рекламе, специалистов по персоналу, менеджеров отдела сбыта, дизайнеров.

Совершенно не престижные женские профессии – официантка, уборщица, посудомойка.

Иногда можно добиться желаемого результата тем, кто хочет сменить не только место работы, но и профессию, начав все с нуля. При встрече с шефом можно попытаться убедить его в том, что вы отлично справитесь со всеми обязанностями на новой должности.

Специальности инженера – технолога, повара, специалиста по продажам и сбыту в наше время очень нужны, но на этих местах сейчас хотят видеть мужчин.

Дорожите своей работой. Изучайте иностранный язык, осваивайте новые компьютерные программы, будьте в курсе всех новостей, которые касаются вашей специальности. Нам надо привыкать к западному стандарту отношения к работе – найти хорошее место намного легче, чем на нам удержаться.

P.S.    Всем кому интересны последние события в мире автомобилестроения, новости и достижения, кто собирается приобрести ,или продать автомобиль, настоятельно рекомендую посетить сайт cartage.ru. Здесь вашему вниманию представлена интересная информация об автомобилях практически всех марок, статьи, обзоры, отзывы и многое другой информации достойной внимания, с которой Вы познакомитесь на страницах этого сайта. Вашему вниманию представлены технические характеристики в полном объёме на популярные автомобили практически любой марки, здесь вы познакомитесь с отзывами владельцев о работе того или иного авто. Заходите, общайтесь, пользуйтесь!

Трудно описать те переживания,

Не нужно быть великим психологом, чтобы определить главную причину баталий между мужчинами и женщинами. Взаимопонимание – это основополагающий и самый весомый фрагмент пазла под названием «Отношения». И уже вокруг этого элемента выстраиваются все остальные составляющие картины мира. А поскольку первый фрагмент, согласно теореме Блинов, всегда комом, то и отношения по такой же схеме – на базе ветхого «комОтозного» фундамента. Долго ли простоит дом, построенный на такой основе? …вот. А отношения без крепкого взаимопонимания – аналогично.

Какими бы ни были отношения в семье, первый опыт общения с женщиной для будущего мужчины — это его отношения с матерью. Часто говорят, что мужчина выбирает женщину похожую на мать, и так оно и есть. Но к этому наблюдению нужно добавить одну очень важную деталь, которая обычно остается без внимания.