Я посчитал: чтобы пробежать марафон за 4 часа надо бежать быстрее чем 5 мин 42 сек км (что примерно 10.5 км/ч). Полумарафон бегу с такой скоростью без проблем, а вот хватит ли сил бежать так же два раза большую дистанцию? Не знаю. Не хватает знаний. Две неделе назад заказал две английские книжки про то как готовится к марафону. Боюсь, что пока они дойдут... пока я их прочитаю... времени совсем не останется (большинство систем предполагают начало занятий как минимум за 4 месяца до марафона). Ведь до соревнований осталось всего 2 с половиной месяца. Думаю, что побегу "дикарём", а к следующему марафону (в августе) постараюсь подготовится "по науки" (вообще всего запланировал пробежать 2 официальных марафона в этом году). "По науки" бегать всегда лучше, потому что не делаешь многих ошибок (переутомление, не правильное питание и т.д.) и в результате лучше себя чувствуешь во время и после пробежки плюс максимально улучшаешь результаты.